ساغلام ۋە تولۇق ساقالغا ئېرىشىش ئۈچۈن 7 مەسلىھەت (ساقالنى پەرۋىش قىلىش)

بۈگۈنكى كۈندە، نۇرغۇن ياش ئەرلەرنىڭ گۈزەل ساقال قويۇشى مودا بولۇپ قالدى. ئەمما پەقەت ساقال قويۇشلا كۇپايە قىلمايدۇ، بەلكى ئۇنى توغرا ساقلاش ۋە ئاسراشمۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر ئۇنى توغرا ئاسرىمىسىڭىز، ساقال قىچىشىش، قاقلاش ۋە تېرىنىڭ قۇرۇپ كېتىشى قاتارلىق مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. شۇڭا، سىز ساقال قويۇشقا باشلىغان ياكى ساقالنى رەتلىك قويغان ئادەم بولۇڭ، بۈگۈن بىز ساقالىڭىزنى ساغلام، پاكىز ۋە گۈزەل تۇتۇشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئۇسۇل توغرىسىدا سۆزلەيمىز.

1. سىز ئالدى بىلەن بۇ ئىشقا بېغىشلىنىشىڭىز كېرەك.

گۈزەل ساقال ئۆستۈرۈش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ. شۇنداقلا، ساقالنى ساقلاش پەقەت چاچ يۇيۇش ۋە تاراشنىلا ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ. ساغلام ساقال ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزدىن باشلىنىدۇ. شۇڭا ساغلام ساقال ئۆستۈرۈش ئۈچۈن، بۇ نەرسىلەرگىمۇ دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.

• ياخشى ئۇخلاڭ: كۈندۈزى لازىملىق ئۇيقۇغا ئېرىشىش ناھايىتى مۇھىم.
• ناچار ئادەتلەردىن يىراق تۇرۇڭ: تاماكا چېكىش، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىچىش ۋە قەھۋە ئىچىش قاتارلىق نەرسىلەردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ: بەدىنىڭىزگە كېرەكلىك بارلىق ۋىتامىن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تەمىنلەيدىغان تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ.
• ۋىتامىن تولۇقلىمىسىنى ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭ: زۆرۈر بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ۋىتامىن تولۇقلىمىسىنى ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭ.

ساقال قويۇشقا باشلىغاندا، بەزىدە ساقال تۈكلىرىڭىز ئىچكىرىگە كىرىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ھەپتىدە بىر نەچچە قېتىم يۈزىڭىزدىكى ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن تېرىڭىزنى سىلىقلاپ تۇرۇڭ . بۇ تېرىڭىزنىڭ تۆشۈكچىلىرىنى پاكىز ساقلايدۇ ۋە ساقال ئۆستۈرۈش ئۈچۈن ياخشى ئاساس بىلەن تەمىنلەيدۇ.

2. ساقالىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۈسكۈنىلەرنى تاللاڭ

چاچ ۋە تېرىمىز ئۈچۈن ئالاھىدە مەھسۇلاتلارنى تاللىغانغا ئوخشاش، ساقال-بۇرۇتىمىزغا ماس كېلىدىغان بەزى قوراللارغا ئېھتىياجلىق بولىمىز. بۇ نەرسىلەر ئاز مىقداردا مەبلەغ سېلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

• تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ماس كېلىدىغان تېرە تازىلىغۇچ ياكى شامپۇن
• پاكىز، قۇرۇق لۆڭگە
• تېرىنى تازىلاش سكرىبى
• ساقال ئۆسۈشنىڭ دەسلەپكى باسقۇچلىرى ئۈچۈن SPF تەركىبىدىكى نەملەندۈرگۈچ
• ساقالنى تولۇقلىغاندىن كېيىن SPFسىز نەملەندۈرگۈچ
• تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ئاساسەن، ساقال يۇمشاتقۇچ، ماي ياكى نەملەندۈرگۈچ
• ساقال تاراش ۋە ساقال چوتكىسى

3. ساقالنى قانداق توغرا يۇيۇش كېرەك؟

يۈز ۋە ساقال ئۈچۈن يۇمشاق تازىلىغۇچ ئىشلەتكەن ياخشى. ئەمما ئەگەر سىزدە قاققاق قاتارلىق مەسىلە بولسا، بۇ مەسىلىگە مەخسۇس شامپۇن ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. يۈز ۋە ساقالنى كۈندە يۇيۇش ناھايىتى مۇھىم. نېمە ئۈچۈن شۇنداق ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

ساقالىڭىزنى يۇيغاندا، ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئىللىق سۇ ئىشلىتىڭ. پاكىزلىغۇچىنى ئېلىپ، ساقالىڭىزغا ۋە تېرىڭىزگە سۈرتۈڭ. ئەگەر دورىلىق مەھسۇلات ئىشلەتسىڭىز، بىر نەچچە مىنۇت قويۇپ قويۇپ چايقىۋېتىڭ. ئاخىرىدا، شامپۇن قالدۇقلىرىنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن سۇ بىلەن پاكىز چايقىۋېتىڭ.

4. تېرىڭىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان تازىلاش سۇيۇقلۇقىنى تاللاڭ.

ساقالنى پەرۋىش قىلىش توغرا مەھسۇلاتلارنى تاللاشتىن باشلىنىدۇ. تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ئاساسەن پاكىزلاش سۇيۇقلۇقىنى تاللىشىڭىز كېرەك.

ئەگەر سىزدە مايلىق ياكى دانىخورەك پەيدا بولۇشقا مايىل تېرىڭىز بولسا

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق تېرى بولسا، ئاكتىپ تەركىب سۈپىتىدەسالىتسىل كىسلاتاسى ياكى گلىكولىك كىسلاتاسى بار يۈز تازىلىغۇچنى تاللاڭ. شۇنداقلا، «كومېدوگېن ئەمەس» دېگەن بەلگىگە دىققەت قىلىڭ. بۇ مەھسۇلاتنىڭ تۆشۈكلىرىڭىزنى توسۇۋالمايدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

ئەگەر سىزنىڭ تېرىڭىز نورمال بولسا

ئەگەر تېرىڭىز نورمال بولسا، «كومېدوز پەيدا قىلمايدىغان» پاكىزلاش سۇيۇقلۇقىنى تاللىشىڭىز كېرەك. ئەگەر تېرىڭىزدە ئالاھىدە مەسىلە بولسا، دانىخورەكنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ئاكتىپ تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان پاكىزلاش سۇيۇقلۇقىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

ئەگەر تېرىڭىز قۇرۇق ياكى سەزگۈر بولسا

ئەگەر سىزدە بۇ خىل تېرى بولسا، نەملەندۈرىدىغان پاكىزلاش سۇيۇقلۇقى تاللاڭ. شۇنداقلا، ئۇنىڭ تەركىبىدە خۇشبۇي ماددىلار يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ، چۈنكى خۇشبۇي ماددىلار تېرىدە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ماركىسىدا «سوپۇنسىز» ۋە «خۇبۇيسىز» دەپ يېزىلغان مەھسۇلاتلارنى ئىزدەڭ.

5. ساقالدىكى قاققاققا قانداق قىلىش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ساقال قاقىقى مەسىلىسى بولسا، ئەنسىرىمەڭ، ئۇنى داۋالىغىلى بولىدۇ. ساقال قاقىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى سېبورېيە دېرماتىتى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك. بەزى كىشىلەر بۇنىڭ ناچار تازىلىقتىن كېلىپ چىققان دەپ قارايدۇ، ئەمما ئۇنداق ئەمەس.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تېرىڭىز ساقال بىلەن قاپلانغان بولغاچقا، ئۇنىڭ ئاستىدا باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغلارنىڭ ئۆسۈشى ئاسان. مەسىلەن، مالاسسېزىيا دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئېچىتقۇ بەزىدە بەك كۆپ ئۆسىدۇ. بەدىنىمىز بۇنىڭغا قارشى تېرىگە ھۇجۇم قىلىش ئارقىلىق ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇنىڭ نەتىجىسىدە قىزىرىش، پوستى سويۇش ۋە قىچىشىش پەيدا بولىدۇ.

ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئەھۋال بولسا، ماس كېلىدىغان شامپۇن ئىشلىتىش ئارقىلىق ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلالايسىز. تەركىبىدە كەم دېگەندە %1 كېتوكونازول بار مەھسۇلاتلار بۇ ئالامەتلەرنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇنىڭغا ياردەم بېرەلەيدىغان باشقا ئاكتىپ تەركىبلەر سېلېن سۇلفىد ياكى پىرىتىئون سىنىك . تېرىڭىزنىڭ بىر مەھسۇلاتقا يەنە بىر مەھسۇلاتقا قارىغاندا ياخشىراق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بىرى ئۈنۈم بەرمىسە، يەنە بىرىنى سىناپ بېقىڭ. ئەگەر مەسىلە داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

6. ساقالىڭىزنى نەملەندۈرۈش ناھايىتى مۇھىم.

پاكىزلاش سۇيۇقلۇقى تاللىغانغا ئوخشاش، ساقالىڭىزغا ماس كېلىدىغان نەملەندۈرگۈچنىمۇ تاللىشىڭىز كېرەك.

• ئەگەر تېرىڭىزدە ھۈسۈن پەيدا بولۇشقا مايىل بولسا:ساقالنى يۇمشىتىش سۇيۇقلۇقى تېخىمۇ ماس كېلىشى مۇمكىن.
• ئەگەر تېرىڭىز نورمال ياكى قۇرۇق بولسا: ساقال مايىنى سىناپ بېقىڭ.
• ئەگەر تېرىڭىز سەزگۈر بولسا: خۇشبۇيسىز، «كومېدوگېن ھاسىل قىلمايدىغان» نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ.

ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ساقالىڭىزنى يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن دەرھال نەملەندۈرگۈچ سۈرتۈڭ ۋە لۆڭگە بىلەن ئاستا قۇرۇتۇڭ. بۇ دېگەنلىك، تېرىڭىز ۋە ساقالىڭىز يەنىلا سەل نەم تۇرغان ۋاقىتتا سۈرتۈشىڭىز كېرەك. بەك كۆپ سۈرتمەڭ، بولمىسا ساقالىڭىز مايلىق كۆرۈنۈپ قالىدۇ.

7. ئاخىرىدا، ساقال-بۇرۇتىڭىزنى تاراپ، چىرايلىق قىلىپ قىرقىڭ.

ساقالىڭىزنىڭ چىرمىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، ھەر كۈنى ساقىلىڭىزنى تاراڭ ياكى چوتكىلاڭ. ساقالىڭىزنى ئۆزىڭىز خالىغان شەكىلدە قىرقىڭ. ئەگەر تېرىڭىزگە ئاللېرگىيە بولسا، ئۇستىرا ئورنىغا ئېلېكترونلۇق قىرقىش ماشىنىسى ئىشلەتكەن ياخشى. بۇ ئاددىي قەدەملەرگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق، سىزمۇ ھەممەيلەننىڭ دىققىتىنى تارتىدىغان ساغلام، تولۇق ۋە گۈزەل ساقالغا ئىگە بولالايسىز.