ئەتىگەندە چېچىڭىزنى تاراۋاتقاندا ياكى يۇيۇنغاندىن كېيىن ھاجەتخانىنىڭ يەر يۈزىدىكى چاچلارنى كۆرگەندە قورققان ۋاقتىڭىز بارمۇ؟ بەزىدە ياستۇق قېپىدىكى چاچلارنى كۆرۈپ «چېچىمغا نېمە بولدى؟» دەپ ئويلايسىز. ساغلام ئادەمنىڭ كۈنىگە تەخمىنەن 100 تال چاچ چۈشۈشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر چېچىڭىزنىڭ ئادەتتىكىدىن كۆپ چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بولۇپمۇ چاچلار باشتا چۈشۈپ كەتمەي، ئوتتۇرىسىدىن سۇنۇپ كېتىۋاتقان بولسا، بۈگۈن بىز مۇشۇ ئەھۋال ھەققىدە سۆزلەيمىز.
چاچنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ئەمەلىيەتتە نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چاچ چۈشۈش بىلەن چاچ سۇنۇشنىڭ پەرقى بار. چاچ چۈشۈش توغرىسىدا سۆز قىلغاندا، ئادەتتە چاچ تۈۋىنىڭ باش تېرىسىگە چاپلىشىپ قالغان قىسمى چۈشۈپ كېتىشىنى كۆزدە تۇتىمىز. بۇ تەبىئىي جەريان. يېڭى چاچ تۈۋى چۈشۈپ كەتكەن ئورنىدىن قايتا ئۆسىدۇ.
لېكىن چاچنىڭ سۇنۇشى باشقا بىر مەسىلە. بۇ پەقەت چاچنىڭ يىلتىزىلا ئەمەس، بەلكى چاچنىڭ ئۇزۇنلۇقى بويىچە - ئوتتۇرىدىن ئۇچىغىچە بولغان ھەر قانداق جايدا سۇنۇپ كېتىدىغان چاچ. بۇنىڭ سەۋەبى چاچنىڭ كۈچلۈكلۈكى، يەنى سىرتقى قوغداش قەۋىتى (كۈتىكۇلە) ئاجىزلاشقانلىقىدىندۇر. بۇ خۇددى ئوتتۇرىدىن ئۈزۈلۈپ كەتكەن يىپقا ئوخشايدۇ. چاچ مۇشۇنداق سۇنۇشقا باشلىغاندا، چاچنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئازىيىدۇ ۋە چاچنىڭ ساغلام كۆرۈنۈشى يوقىلىدۇ.
چاچ چۈشۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
بىز بىلمەستىن قىلغان بەزى ئىشلار ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىمىز بۇنىڭغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئاساسلىق سەۋەبلەرنى كۆرۈپ باقايلى.
| سەۋەب | بۇنىڭ قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ئاددىي. |
|---|---|
| سىز ھەر كۈنى قىلىدىغان ناچار ئادەتلەر | ھۆل چاچنى بەك قاتتىق تاراڭ، چاچنى چىڭ تارتىڭ (مەسىلەن، چاچنى چىڭ قۇيرۇق قىلىپ چېچىڭ)، چاچنى قۇرۇتۇش ئۈچۈن يۇقىرى ئوت ئىشلىتىش (چاچ قۇرۇتقۇچ، چاچ تۈزلەتكۈچ) ۋە چاچقا دائىم ھەر خىل خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلىتىش (بوياش، چاچنى راۋانلاشتۇرۇش/چاچنى چاچقا بۇراش). |
| ئوزۇقلۇق كەمچىللىكى | ئەگەر يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە تۆمۈر، ئاقسىل ۋە سىنىك قاتارلىق يېتەرلىك ئوزۇقلۇق ماددىلار بولمىسا، بۇ چېچىڭىزنىڭ قۇۋۋىتىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. چاچ ئاقسىلدىن تەركىب تاپقان بولغاچقا، ئاقسىل يېتىشمىسە، چاچنىڭ تۈۋى ئاجىزلىشىپ، ئاسانلا سۇنۇپ كېتىدۇ. |
| ساغلاملىق مەسىلىلىرى ۋە بېسىم | قالقان بەز مەسىلىسى، گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى ۋە ھەددىدىن زىيادە جىددىيلىك قاتارلىق ئىشلارمۇ چاچنىڭ چۈشۈشىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. |
| مەھسۇلاتنى خاتا ئىشلىتىش | چاچنى قۇرۇتىدىغان ئىسپىرت تەركىبى بار چاچ ياساش مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىش ۋە چېچىڭىزغا ماس كېلىدىغان چاچ يۇمشاتقۇچ ئىشلەتمەسلىكمۇ چاچنىڭ قۇرغاقلىشىشى ۋە سۇنۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىدۇر. |
بۇنىڭدىن باشقا، «Trichorrhexis nodosa» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك بار. بۇ يەردە چاچ تۈگۈنلىرى پەيدا بولۇپ، چاچنىڭ ئاسانلا سۇنۇپ كېتىشى مۇمكىن. گەرچە بۇ كېسەللىك ئافرىقا ئەۋلادىدىن بولغان، چاچلىرى بۈدرە كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، ئەمما چېچى ئارتۇقچە ئىسسىقلىق ياكى خىمىيىلىك ماددىلار سەۋەبىدىن بۇزۇلغان ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
چېچىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى قانداق بىلگىلى بولىدۇ؟ (ئالامەتلىرى)
چېچىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن بۇ بەلگىلەرگە دىققەت قىلىڭ.
- چاچ ئۇچىنىڭ يېرىلىشى: ئەگەر چېچىڭىزنىڭ ئۇچى ئىككى ياكى ئۈچ يەرگە يېرىلىپ كەتسە، بۇ ئاساسلىق ئالامەت.
- چاچ قاتتىق ۋە قۇرۇق ھېس قىلىدۇ: ئەگەر چېچىڭىز تۇتۇلغاندا قاتتىق ۋە قۇرۇق ھېس قىلسا، بۇ چېچىڭىزدا نەملىك يېتىشمەيدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. قۇرۇق چاچ ئاسانلا سۇنۇپ كېتىدۇ.
- چاچنىڭ تەكشى ئۇزۇنلۇقتا چۈشۈشى: چېچىڭىزنىڭ بەزى جايلىرىنىڭ سىيرىلىپ كېتىۋاتقانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك چېچىڭىز قايتا ئۆسۈشتىن بۇرۇن ئوتتۇرىسىدىن سۇنۇپ كېتىدۇ.
- چاچ تارىغاندا كىچىك چاچ پارچىلىرىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى: ئەگەر چاچ تارىغاندا ئۇزۇن چاچلارنىڭ ئورنىغا كىچىك، سۇنۇق چاچ پارچىلىرى قېلىپ قالسا، بۇ چېچىڭىزنىڭ چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنىڭ بىر ئالامىتى.
- كىچىك ئاق نۇقتىلار: چاچنىڭ تۈۋى بويىدا بەزىدە كىچىك ئاق نۇقتىلارنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. بۇلار چاچ تۈۋى ئاجىزلىشىپ، سۇنۇشقا ئاز قالغان جايلار.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر چېچىڭىزنىڭ ئۇزۇن ئۆسمەيۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇنىڭ بىر سەۋەبى يېڭى چاچ ئۆسكەندە كونا چاچنىڭ ئوتتۇرىسىدىن چۈشۈپ كېتىشى بولۇشى مۇمكىن.
چاچ چۈشۈشنى داۋالاش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟
ئەڭ ياخشىسى، بۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار، شۇنداقلا لازىم بولسا داۋالىنىشقا ئېرىشەلەيمىز.
ئۆيدە قىلالايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى
1. توغرا چاچ يۇمشىتىش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىش: بۇ چاچنىڭ سۇنۇشىنى داۋالاشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئاسان ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. چاچ يۇمشىتىش سۇيۇقلۇقى چاچنىڭ سىرتقى قەۋىتىنى ۋاقىتلىق رېمونت قىلىپ، ئۇنى تاراشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ھەپتىدە بىر قېتىم چاچ تىپىڭىزغا ماس كېلىدىغان چاچ يۇمشىتىش سۇيۇقلۇقى ياكى چوڭقۇر چاچ يۇمشىتىش ماسكىسىنى ئىشلىتىش سىزگە ئېسىل نەتىجىلەرنى بېرىدۇ.
2. چېچىڭىزغا مۇلايىم مۇئامىلە قىلىڭ: ھۆل چېچىڭىزنى قاتتىق سۈرتۈشنىڭ ئورنىغا، ئاستا لۆڭگە بىلەن قۇرۇتۇڭ. چېچىڭىزنى تاراش ئۈچۈن كەڭ تىشلىق تاراق ئىشلىتىڭ.
3. ئىسسىقلىق ۋە خىمىيىلىك ماددىلاردىن يىراق تۇرۇڭ: چاچ قۇرۇتقۇچ ۋە چاچ تۈزلەتكۈچنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ. ئەگەر ئىشلەتسىڭىز، ئەڭ تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا ئىشلىتىڭ. بىر مەزگىل چېچىڭىزنى بوياش ۋە بوشاشتۇرۇشنى توختىتىپ، چېچىڭىزغا ئارام بېرىڭ.
داۋالاش
ئەگەر چاچ چۈشۈشنى ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن كونترول قىلىش تەس بولسا، ئەڭ ياخشىسى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈش. دوختۇر سىزنى تەكشۈرۈپ، چاچ چۈشۈشنىڭ ھەقىقىي سەۋەبىنى تېپىپ، توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.
- دورىلار:بەزىدە، دوختۇرىڭىز چاچ چۈشۈش ۋە شالاڭلىشىشنى داۋالاش ئۈچۈن مىنوكسىدىل قاتارلىق يەرلىك دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەرلەردىكى چاچ شالاڭلىشىشنى داۋالاش ئۈچۈن پروپېسىيا ياكى دۇتاستېرىد قاتارلىق دورىلارمۇ بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى پەقەت دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئىشلىتىش كېرەك.
- چاچ كۆچۈرۈش : بۇ، چاچ ياخشى ئۆسكەن باش قىسمىدىكى چاچنى ئېلىپ، چاچ ئاز ئۆسكەن جايلارغا قايتا تىكىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- قان پىلاستىنكىسىغا باي پلازما (PRP) داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ داۋالاش ئۇسۇلى قان پىلاستىنكىسىنى ئۆزىڭىزنىڭ قان ئەۋرىشكىسىدىن ئايرىپ، باش تېرىڭىزگە قايتا ئوكۇل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇنىڭ چاچ ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىغا ئىشىنىلىدۇ.
چاچنىڭ سۇنۇشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئېلىش كېرەك؟
چېچىڭىزنى داۋالىغاندىن كۆرە، ئۇنىڭغا زىيان يەتكۈزمەي پەرۋىش قىلىش ئاسان ئەمەسمۇ؟ بۇ يەردە سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە ئاددىي ئۇسۇل بار.
- تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش: ئاقسىل ( بېلىق ، تۇخۇم ، يېسىۋىلەك)، تۆمۈر (ئىسپىناخ، گۆش، پۇرچاق) ۋە سىنىك (ياڭاق، كېجۇ) غا مول ئوزۇقلىنىشنى ئىستېمال قىلىڭ. ساغلام چاچ ئۈچۈن ياخشى ئوزۇقلىنىش ئىنتايىن مۇھىم.
- بېسىمنى باشقۇرۇش : بېسىم چېچىڭىزغا پايدىلىق ئەمەس. يوگا ۋە مېدىتاتسىيە قاتارلىق ئۇسۇللار ئارقىلىق ئەقلىڭىزنى بوشاشتۇرۇشقا تىرىشىڭ.
- توغرا چاچ پاسونى: چېچىڭىزنى چىڭ تارتىشتىن ساقلىنىڭ. ئەگەر چاچ پاسونىنى ياسىغاندا ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، بۇ ئۇنىڭ چېچىڭىزغا زىيانلىق ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. ئەگەر ئۆرۈمە چاچ ياكى چاچ ئۇزارتىش چاچ كىيسىڭىز، ئۇلارنى كەم دېگەندە ئىككى ئايدا بىر قېتىم چىقىرىۋېتىپ، چېچىڭىزغا ئارام بېرىڭ.
- توغرا مەھسۇلاتلارنى تاللاش: ئىسپىرتسىز دەپ يېزىلغان چاچ مەھسۇلاتلىرىنى تاللاڭ. چاچ تىپىڭىزغا ماس كېلىدىغان شامپۇن ۋە چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ.
- چېچىڭىزنى دائىم قىسقارتىڭ: چېچىڭىزنى كەم دېگەندە ئىككى ئايدا بىر قېتىم قىسقارتىش چاچ ئۇچىنىڭ يېرىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ئەگەر بۇ ئىشلارنىڭ ھېچقايسىسىنى قىلسىڭىزمۇ چېچىڭىزنىڭ چۈشۈشى ئازايمىسا، بۇ بىرەر سالامەتلىك مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ھېچ نەرسىنى سەل قارىماڭ.مەسلىھەت ئېلىش ئۈچۈن ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كۈنىگە 50-100 تال چاچ چۈشۈش نورمال ئەھۋال، ئەمما چاچنىڭ چۈشۈپ كېتىشى ئەندىشە قىلىشقا ئەرزىيدۇ.
- چاچنىڭ سۇنۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى ھەددىدىن زىيادە ئىسسىقلىق، خىمىيىلىك ماددىلار، چاچنىڭ تار بولۇشى ۋە ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى قاتارلىقلار.
- چاچ تىپىڭىزغا ماس كېلىدىغان ياخشى چاچ يۇمشاتقۇچ ئىشلىتىش چاچنىڭ سۇنۇشىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ئاددىي ۋە ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.
- ساغلام چاچ ئۈچۈن تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك، مۇلايىم پەرۋىش ۋە بېسىمنى كونترول قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.
- ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن چاچ چۈشۈشنى كونترول قىلغىلى بولمىسا، ياكى چاچ چۈشۈش ئېغىر بولسا، چوقۇم تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ