تۈكۈرۈك پەقەت بىر نەرسە ئەمەس! (تۈكۈرۈك) - كېلىڭ، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىۋالايلى.

كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا ھېچقايسىمىز «تۆلۈك» ھەققىدە ئانچە ئويلىنىپ كەتمەيمىز، شۇنداقمۇ؟ بىز ئۇنى پەقەت ئاغزىمىزدىكى نەرسە دەپ قارايمىز. لېكىن بۇ تۈلۈك بولمىسا، تاماق يېيەلمەيسىز، سۆزلىيەلمەيسىز ياكى تەمىنى سېزەلمەيسىز، بۇنى بىلەمسىز؟ تۈلۈك ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدىغان ئاجايىپ بىر سۇيۇقلۇق. بۈگۈن بۇ ھەقتە ئېنىق، ئاددىي قىلىپ سۆزلەشەيلى.

تۈكۈرۈكنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق چوڭ پايدىلىرى بار؟

تۈكۈرۈك پەقەت ئازراق سۇ ئەمەس. ئۇ ئېغىز بوشلۇقى ساغلاملىقىمىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىمىز ئۈچۈن زور مۇلازىمەت قىلىدۇ. ئەگەر تۈكۈرۈكىمىز يوقاپ كەتسە، قانچىلىك مەسىلىگە دۇچ كېلىدىغانلىقىمىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

تۈكۈرۈك بىلەن يۈز بېرىدىغان ئاساسلىق ئىشلارنىڭ بىر قىسمى تۆۋەندىكىچە.

بۇ تۈكۈرۈك نەدىن كېلىدۇ؟

تۈكۈرۈك ئاغزىمىزدىكى ۋە ئەتراپىدىكى تۈكۈرۈك بېزى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. بۇ بېزلەر ئىشلەپ چىقارغان تۈكۈرۈك كىچىك نەيچىلەر (يوللار) ئارقىلىق ئېغىزغا كىرىدۇ. بىزنىڭ ئۈچ ئاساسلىق جۈپ تۈكۈرۈك بېزى بار.

• قۇلاق ئاستى بېزى: بۇلار ئەڭ چوڭ تۈكۈرۈك بېزى. ئۇلار قۇلاقنىڭ ئالدى تەرىپىدە، يۈز قىسمىدا. ئۇلار تۈكۈرۈكنى ئۈستۈنكى چىشلارغا يېقىن ئېغىزغا قويۇپ بېرىدۇ.
• تىل ئاستى بەزلىرى: بۇلار تىلنىڭ ئاستىدا.
• ئاستىنقى چېڭ ئاستى بېزى: بۇلار ئاستىنقى چېڭنىڭ ئاستىدا. بۇ بېزلەردىن چىققان تۈكۈرۈك تىل ئاستىدىكى ئېغىزغا قۇيۇلىدۇ.

بۇ ئۈچ ئاساسلىق بەز تۈكۈرۈكىمىزنىڭ %90 نى ئىشلەپچىقىرىدۇ. قالغان %10 نى ئېغىز بوشلۇقىغا جايلاشقان يۈزلىگەن كىچىك تۈكۈرۈك بەزلىرى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، چوڭلار كۈنىگە 0.5 دىن 1.5 لېتىرغىچە تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ.

تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىش قانداق كونترول قىلىنىدۇ؟

تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىش بىزنىڭ ئاپتونوم نېرۋا سىستېمىمىز (ANS) تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. بىز بۇنى ئاڭلىق ھالدا كونترول قىلالمايمىز، بۇ ئاپتوماتىك ھالدا يۈز بېرىدۇ. بۇ سىستېمىنىڭ ئىككى قىسمى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

1. سىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى

بۇ بىزنى جىددىي ئەھۋاللار، قورقۇنچ ۋە بېسىمغا تەييارلايدۇ. بۇ خۇددى «كۈرەش ياكى قېچىش» دېگەن ئىنكاسقا ئوخشايدۇ. بۇ سىستېما ئاكتىپلاشقاندا، قويۇق، يېپىشقاق تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.شۇڭلاشقا قورققاندا، ئەنسىرەۋاتقاندا ياكى تەكشۈرۈشكە بارغاندا ئاغزىڭىز قۇرۇپ كەتكەندەك ھېس قىلىسىز.

2. پاراسىمپاتىك نېرۋا سىستېمىسى

بۇ سىستېما باشقا سىستېمىلارنىڭ ئەكسىچە ئىش قىلىدۇ. بۇ بىزنىڭ تىنچ ۋە راھەتلىنىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ «ئارام ئېلىش ۋە ھەزىم قىلىش» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ سىستېما ئاكتىپلاشقاندا، سۇيۇق، سۇلۇق تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ سۇلۇق تۈكۈرۈك بىزنىڭ يېمەكلىك يېيىشىمىز ۋە يۇتۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.

شۇنداقلا، كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى بەزى ئىشلار تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىش مىقدارىنى ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن:

• ئاچچىق نەرسە يېگەندە: بىر پارچە مانگو ۋە ئازراق لىمون يېگەنلىكىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئاغزىڭىزدىن سۈيدۈك ئېقىشقا باشلايدۇ، شۇنداقمۇ؟ چۈنكى ئاچچىق يېمەكلىكلەردە كىسلاتا مول. بەدەن بۇ كىسلاتانى ئازايتىش ۋە چىشىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ سۈيدۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ.
• يېمەكلىك ھەققىدە ئويلىغاندا: ھەتتا لەززەتلىك يېمەكلىكلەر ھەققىدە ئويلىساممۇ ئاغزىم سۇلىنىپ كېتىدۇ.
• كېچە-كۈندۈز: كۈندۈزى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىلىشى يۇقىرى بولىدۇ، ئەمما كېچىسى، بىز ئۇخلاۋاتقاندا، تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىلىشى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلەيدۇ. بۇنىڭ بەدىنىمىزنىڭ كۈندىلىك دەۋرىيلىكى (سىركادىيان رىتىمى) بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارىلىدۇ.

تۈكۈرۈك توغرىسىدا قانداق سوئاللار كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى، دورىلار ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى تۈكۈرۈكنىڭ مىقدارى ۋە خاراكتېرىنى ئۆزگەرتىۋېتىشى مۇمكىن. ئىككى ئاساسلىق مەسىلە بار: تۈكۈرۈكنىڭ ئازىيىشى ۋە تۈكۈرۈكنىڭ كۆپىيىشى. بۇلارنىڭ ئىچىدە، تۈكۈرۈكنىڭ ئازىيىشى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ.

تۇز سۈيى ئازىيىش ۋە ئېغىز قۇرۇش

بۇ «ھېپوسالياتسىيە» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇنىڭدىن كېلىپ چىقىدىغان ئالامەت ئېغىز قۇرۇش «كسېروستومىيە» بولۇپ، تۈكۈرۈك يېتەرلىك بولمىسا، ھەر خىل مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ.

ئېغىز قۇرۇشنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

• بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرى:سۇسىزلىنىش (بەدەندە سۇ يېتىشمەسلىك)، ناچار كونترول قىلىنىدىغان دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى، HIV، Sjögren سىندرومى، قىزىل ئۆڭگەچ كېسىلى قاتارلىق ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى.
• دورىلار: دېپرېسسىيە ۋە ئەنسىزلىككە قارشى دورىلار، ئاللېرگىيە دورىلىرى (ئانتىگىستامىنلار)، بەزى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار، بەزى يۇقىرى قان بېسىمى دورىلىرى (بېتا-بلوكاتسىيەلىك دورىلار) ۋە راك خىمىيىلىك داۋالاش ئېغىز قۇرۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• رادىئاتسىيەلىك داۋالاش: رادىئاتسىيەلىك داۋالاش، بولۇپمۇ باش ۋە بويۇن راكىغا نىسبەتەن، تۈكۈرۈك بېزىگە زىيان يەتكۈزۈپ، تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى ئازايتىدۇ.

ئارتۇق تۇلۇغ چىقىرىش

بۇ كېسەللىك «ھېس تۇز ئېقىش» ياكى «سىئالوررېيە» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ چاغدا تۇز بېزى لازىم بولغاندىن كۆپ تۇز ئېقىش پەيدا بولىدۇ. بۇ تۇز ئېقىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كىچىك بوۋاقلار ئېغىز مۇسكۇللىرىنى توغرا كونترول قىلالمىغاچقا، تۇز ئېقىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ.

ئارتۇقچە تۈكۈرۈك ئېقىش ئېغىزنىڭ بۇلۇڭلىرىدا ئاغرىقلىق، يېرىلغان يارىلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (بۇلۇڭلۇق خېيلىت). ئېغىر ئەھۋاللاردا، بۇ ئارتۇقچە تۈكۈرۈك نەپەس يولىغا كىرىپ، سۈپۈرگە ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سۈيدۈك ئېقىشنىڭ كۆپىيىشىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

• داۋالانمىغان چىش قېيىش: چىش چىرىش ئېغىز بوشلۇقىدا باكتېرىيەلەرنىڭ كۆپىيىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بەدەن بۇ باكتېرىيەلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تۈكۈرۈك ئىشلەپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• گاسترىت (GERD): ئاشقازان كىسلاتاسى بوغۇزغا كىرگەندە، بەدەن ئېغىز بوشلۇقىنى بۇ كىسلاتادىن ساقلاش ئۈچۈن كۆپرەك تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش: قۇسماقچى بولغاندا، تۈكۈرۈك بېزلىرىڭىز ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئېغىز بوشلۇقىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۆپرەك تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىدۇ.
• ھامىلىدارلىق: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، گورمون ئۆزگىرىشى ۋە كۆڭلى ئاينىش ۋاقتىنچە تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
• بەزى دورىلار: روھىي كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار (مەسىلەن، كلوزاپىن) قوشۇمچە تەسىر سۈپىتىدە تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن.

بۇنداق ئىشلار ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. ئەگەر ئېغىزىڭىز داۋاملىق قۇرۇپ كەتسە ياكى تۈكۈرۈك ئېقىۋاتقان بولسا، بۇنى سەل قارىماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، سەۋەبىنى ئېنىقلىيالايدۇ. بۇ سىز ئىچىۋاتقان دورىلار بولۇشى مۇمكىن، ياكى باشقا بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. سەۋەبى ئېنىقلانغاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلىيەلەيدۇ.