ھەممىمىز بۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كەلگەنمىز -- بىزنى ھەيران قالدۇرىدىغان، كونترول قىلغىلى بولمايدىغان «ئاچۇ!» دېگەن ئاۋاز. بەزىدە، بۇ بىر قاتار تېز سۈرئەتلىك چۈشكۈرۈشلەر شەكلىدە يۈز بېرىدۇ. لېكىن نېمىشقا چۈشكۈرۈشىمىزنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ بىرەر ئىشنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىدىغان ئالامەتمۇ؟ بەزىلەر بۇنىڭدىن ئۆزىنى قاچۇرۇشى مۇمكىن، ئەمما چۈشكۈرۈش ئەمەلىيەتتە بەدىنىڭىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. كېلىڭ، نىروگى لانكادا ئەمەلىيەتتە نېمە ئىشلار بولۇۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
ئەمەلىيەتتە چۈشكۈرۈش دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چۈشكۈرۈش بەدىنىڭىزنىڭ ئۆپكىڭىزدىكى ھاۋانى بۇرنىڭىز ۋە ئاغزىڭىز ئارقىلىق يۇقىرى سۈرئەتتە كۈچ بىلەن چىقىرىۋېتىش ئۇسۇلى. بۇ ئىختىيارسىز ھەرىكەت بولۇپ، سىز ئۇنى ئاڭلىق ھالدا كونترول قىلالمايسىز. شۇڭلاشقا، ھەرگىز چۈشكۈرۈشنى توختىتىشقا ياكى مەجبۇرىي توختىتىشقا ئۇرۇنماسلىقىڭىز كېرەك.
سىز چۈشكۈرگەندە، بەدىنىڭىز بۇرۇن يوللىرىڭىزنى چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ياكى بولماسلىقى كېرەك بولغان ئەخلەتلەر قاتارلىق غىدىقلىغۇچى ماددىلاردىن ئۈنۈملۈك ھالدا تازىلايدۇ. بۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىزنىڭ ئاساسلىق مۇداپىئە مېخانىزمىنىڭ بىرى. دائىم چۈشكۈرۈش بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ ئاز ئۇچرايدىغان ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى.
نېمىشقا بىز بۇنچە كۆپ چۈشكۈرىمىز؟
سىزنىڭ دائىم چۈشكۈرۈشىڭىزنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. سىز «بۇ نېمىشقا ماڭا يۈز بېرىۋاتىدۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئورتاق سەۋەبلەرنىڭ قايسىسى سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
| قوزغاتقۇچ | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاللېرگىيە | چاڭ-توزان، ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى ياكى گۈل چاڭلىرىغا ئۇچراش ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەرنى قوزغىتىپ، دائىم چۈشكۈرۈشكە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. |
| ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار | چۈشكۈرۈش ئادەتتىكى زۇكام ياكى تۇماۋنىڭ كلاسسىك ئالامىتى. |
| بەزى دورىلار | بەزى بۇرۇن پۈركۈگۈچلىرى، بولۇپمۇ تەركىبىدە كورتىكوستېروئىد بارلىرى، بۇرۇننىڭ ئىچكى پەردىسىنى غىدىقلاپ، چۈشكۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| ئاچچىق يېمەكلىكلەر | ئاچچىق ياكى ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش بۇرۇندىكى نېرۋا ئۇچلىرىنى غىدىقلاپ، بەزى كىشىلەرنىڭ چۈشكۈرۈشىگە سەۋەب بولىدۇ. |
| بېسىم | بۇ سىزنى ھەيران قالدۇرۇشى مۇمكىن، ئەمما يۇقىرى دەرىجىدىكى بېسىم بەدەندە ھىستامىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىپ، چۈشكۈرۈش قاتارلىق ئاللېرگىيەگە ئوخشاش ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
چۈشكۈرۈش ئارقىلىق كېسەللىك تارقىغىلى بولامدۇ؟
ھەئە، ئەلۋەتتە. سىز چۈشكۈرگەندە، بۇرنىڭىز ۋە ئاغزىڭىزدىن ھاۋاغا تەخمىنەن 40،000 كىچىك تامچە قويۇپ بېرىسىز. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز ئاپتوبۇستا ئولتۇرغاندا بىرسى چۈشكۈرسە، بۇ مىكروبلار قانچىلىك يىراققا تارقىلىدۇ. بۇ تامچىلاردا ۋىرۇس ۋە باكتېرىيە بار. ئەگەر باشقا بىرسى بۇ ھاۋانى نەپەس ئالسا، ياكى بۇ تامچىلار بىلەن بۇلغانغان يۈزگە تېگىپ، ئاندىن بۇرنىڭىز ياكى ئاغزىڭىزغا تېگىپ قويسىڭىز، ئاسانلا يۇقۇملىنىشنى تارقىسىز ياكى يۇقۇملىنىپ قالىسىز.
چۈشكۈرۈش ئارقىلىق تارقىلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- ئادەتتىكى زۇكام
- تۇماۋ (تۇماۋ)
- سترېپتىك بوغۇز كېسىلى
- RSV (نەپەس يولى سىنسىتسىيال ۋىرۇسى)
- ئۆپكە ياللۇغى
- مېنىڭگوكوكك كېسىلى (گەرچە بۇ نىسبەتەن ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ)
شۇڭلاشقا، چۈشكۈرگىنىڭىزنى ھېس قىلغاندا، ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى، ياكى ھېچ بولمىغاندا تىرناق بوغۇمىڭىزنى يېپىش ناھايىتى مۇھىم. بۇنداق قىلىش پەقەت ئۆزىڭىزنىلا ئەمەس، بەلكى ئەتراپىڭىزدىكىلەرنىڭ ھەممىسىنىمۇ قوغدايدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر سىز پەقەت چۈشكۈرسىڭىز، دوختۇرغا ئالدىراپ بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر چۈشكۈرۈش بىلەن بىرگە باشقا ئالامەتلەرنىمۇ كۆرسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.چۈنكى بۇ يوشۇرۇن كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
| قاچان داۋالىنىش كېرەك | |
|---|---|
| قىزىتما | كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش |
| نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش (دىماق قىسىلىش) | تېرە قىزىرىشى ياكى قىچىشىش |
| كۆزلەرنىڭ قىچىشىشى ياكى ياشلىنىشى | ئىچ سۈرۈش |
دوختۇرىڭىز سىزنى تەكشۈرۈپ، سەۋەبىنىڭ ئاللېرگىيە ياكى يۇقۇملىنىش ئىكەنلىكىنى ئېنىقلايدۇ ۋە زۆرۈر داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.
چۈشكۈرگەندە قولنى تۇتۇش زىيانلىقمۇ؟
بەزى كىشىلەر ئىجتىمائىي سورۇنلاردا ئۆزىنى نومۇس ھېس قىلىپ، چۈشكۈرۈشنى باستۇرۇشقا تىرىشىدۇ. بۇ خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. چۈشكۈرۈش زور بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇنى باستۇرۇش تۆۋەندىكىدەك ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
- كۆز ياكى مېڭىدىكى كىچىك قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى.
- قۇلاق پەردىسىنىڭ يېرىلىشى.
- باش ئايلىنىش (باش ئايلىنىش).
- ئاڭلاش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى مۇمكىن.
چۈشكۈرۈش پۈتۈنلەي نورمال، تەبىئىي بىر رېفلىكىس. ئۇنى باستۇرۇشقا ئۇرۇنۇشنىڭ ئورنىغا، ئۇنىڭ تەبىئىي ھالدا يۈز بېرىشىگە يول قويۇش ئەڭ ياخشى.
چۈشكۈرگەندە يۈرىكىڭىز توختاپ قالامدۇ؟
ياق. بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان خاتا قاراش. چۈشكۈرگەندە يۈرىكىڭىز توختاپ قالمايدۇ. شۇ ۋاقىتتا يۈرەك سوقۇشىڭىزدا ئازراق ئۆزگىرىش (قىسقا ۋاقىت ئىچىدە تېزلىشىش ياكى ئاستىلاش) بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال بولۇپ، يۈرىكىڭىزگە ھېچقانداق خەۋپ يەتكۈزمەيدۇ.
بالام كۆپ چۈشكۈرسە مەسىلە بارمۇ؟
يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلارنىڭ دائىم چۈشكۈرىشى نورمال ئەھۋال . ئەنسىرىمەڭ. ئۇلارنىڭ بۇرۇن يولى كىچىك بولۇپ، ئاسانلا توسۇلۇپ قالىدۇ، شۇڭا ئۇلار چۈشكۈرۈپ بۇرۇننى تازىلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بوۋاقنىڭ چۈشكۈرۈشى قىزىتما، ئىشتىھاسى تۆۋەنلەش، ئۈزلۈكسىز يىغلاش ياكى نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىققا ئۇچرىسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئاچقۇچلۇق تەدبىرلەر (Nirogi Lanka Care Tip)
👩🏽⚕️ كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار (FAQs)
💬 ئولىگوسپېرمىيە (سپېرما سانىنىڭ ئازلىقى) دېگەن نېمە؟
تېببىي جەھەتتىن ئېيتقاندا، «ئولىگوسپېرمىيە» ئۇرۇق سۇيۇقلۇقىدىكى ساغلام ئۇرۇقنىڭ قويۇقلۇقى (ئۇرۇق سۇيۇقلۇقى ئانالىزى ئارقىلىق ئېنىقلانغان) نورمالسىز دەرىجىدە تۆۋەن بولغان ئەھۋالنى كۆرسىتىدۇ، ئادەتتە ھەر مىللىلىتىردا 15 مىليون ئۇرۇق سۇيۇقلۇقىدىن تۆۋەن بولىدۇ. بۇ ئەھۋال سىزنىڭ ئېرېكسىيەگە ئېرىشىش ياكى جىنسىي پائالىيەت قىلىش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسەتمىسىمۇ، ئەرلەرنىڭ تۇغماسلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى.
💬 سپېرما سانىنىڭ ئازلىقى ۋە ئەرلەرنىڭ تۇغماسلىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب ئۇرۇقدان تېمپېراتۇرىسىنىڭ ئۆرلىشى! ئاساسلىق ئامىللار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: 1) ۋارىكوسېل: ئۇرۇقداننىڭ قىزىپ، ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىشىغا زىيان يەتكۈزىدىغان يوچۇقتىكى تومۇرلارنىڭ كۆپىيىشى (ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب). 2) تېستوستېروننىڭ تۆۋەن سەۋىيىسى قاتارلىق گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى. 3) تاماكا چېكىش، ئىسپىرت ياكى ماددا ئىشلىتىش ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم قاتارلىق تۇرمۇش ئۇسۇلى ئامىللىرى. 4) بالىلىق دەۋرىدىكى مۇپ ئورخىتى قاتارلىق ئۆتمۈشتىكى كېسەللىكلەر ئۇرۇقدان ساغلاملىقىغا مەڭگۈلۈك تەسىر كۆرسەتكەن بولۇشى مۇمكىن.
💬 ئۆيدە ئولىگوسپېرمىيەنى داۋالىغىلى بولامدۇ، قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئۇرۇقداننىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن، تاماكا چېكىشنى توختىتىشىڭىز كېرەك! ئىچكى كىيىملەرنى چىڭ كىيمەسلىك ۋە بۇ رايوننىڭ قىزىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، نۇتۇبۇكلارنى قولىڭىزدىن يىراق تۇتۇشقا تىرىشىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر تۆۋەندىكى ئەھۋاللارنى بايقىسىڭىز، دەرھال ئۇرولوگىيە دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ: 1) «قۇرت خالتىسى» تۇيغۇسى ياكى يوپۇرماقتا كۆرۈنەرلىك شىشىش (ۋارىكوسېل)، ياكى 2) ئۇرۇقداندا ئاغرىقسىز، قاتتىق تۈگۈنچە پەيدا بولۇپ، بۇ ئۇرۇقدان ئۆسمىسىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ مەسىلىلەردىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال دوختۇرخانىدىكى مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنۈڭ. جىددىي داۋالاش كرىزىسى يۈز بەرگەندە، 911 گە ياكى يەرلىك جىددىي قۇتقۇزۇش مۇلازىمىتىگە تېلېفون قىلىڭ.
