سىزدىمۇ ئەتىگەندە قان شېكىرى يۇقىرى بولامدۇ؟ بۇ سوموگىي ئېففېكتىدىن بولۇشى مۇمكىنمۇ؟

سىز، دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر كىشى، بۇنداق ئەھۋالغا يولۇققانمۇ؟ گەرچە سىز كېچىسى دورا ئىچىۋاتقان ۋە قان شېكىرىڭىزنىڭ مىقدارى ياخشى كونترول قىلىنغان بولسىمۇ، ئەتىگەندە ئويغانغاندا ۋە گلۇكوزا ئۆلچەش ئەسۋابىنى تەكشۈرگەندە، قان شېكىرىڭىز ناھايىتى يۇقىرى بولىدۇ. سىز «ۋاي، مەن كېچىسى يېتەرلىك ئىنسۇلىن ئىچكەن ياكى ئىچمىگەنلىكىمنى بىلمەيمەن» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇنىڭ سەۋەبى سىز ئويلىغاندىن پۈتۈنلەي باشقىچە بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇنداق ۋاقىتلاردا گۇمان قىلىشقا بولىدىغان، ئەمما ئانچە تونۇشلۇق بولمىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بۇ «سوموگىي ئېففېكتى».

سوموگىي ئېففېكتى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سوموگىي ئېففېكتى كېچىنىڭ يېرىمىدا ئۇخلاۋاتقاندا قان شېكىرىنىڭ مىقدارى بەك تۆۋەن بولۇپ كېتىش (قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى) ۋە بەدىنىڭىز بۇنىڭغا جاۋابەن گورمون قويۇپ بېرىش ئارقىلىق، ئەتىگەندە ئويغانغاندا قان شېكىرىنىڭ مىقدارى بەك يۇقىرى بولۇپ كېتىش (قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى) قاتارلىق ئەھۋاللارنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خۇددى سىز قويۇپ بەرگەندە بىر يۆنىلىشتە ئۈزۈلۈپ قالىدىغان رېزىنكىغا ئوخشايدۇ. بۇ بەزىدە «قايتا قوزغىلىدىغان قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

بۇنى تۇنجى قېتىم 1930-يىللاردا مايكېل سوموگىي ئىسىملىك ​​بىر دوختۇر بايقىغان، شۇڭا بۇ كېسەللىك ئۇنىڭ ئىسمى بىلەن ئاتالغان.

ئەمما بۇ يەردە چۈشىنىشكە تېگىشلىك مۇھىم بىر نەرسە بار. ئالىملار يەنىلا سوموگىي ئېففېكتىنى %100 ئىسپاتلانغان دەپ قارىمايدۇ، بۇ بىر «نەزەرىيە». بۇ دېگەنلىك، ئۇنىڭ يۈز بېرىشى مۇمكىنلىكىگە ئىلمىي دەلىللەر بولسىمۇ، ھەممە ئادەم بۇنى قوبۇل قىلمايدۇ. ئىلگىرى دوختۇرلار بۇنىڭ ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى دەپ قارىغان، ئەمما يېڭى تېخنىكا، بولۇپمۇ ئۈزلۈكسىز گىليۇكوزا كۆزىتىش (CGM) نىڭ بارلىققا كېلىشى بۇ ئىدىيە توغرىسىدا سوئاللارنى پەيدا قىلدى.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇنى ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرىنىڭ بىرى سۈپىتىدە بىلىش ناھايىتى مۇھىم.

ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ يەنە قانداق سەۋەبلىرى بار؟

پەقەت سوموگىي ئېففېكتىنىلا كۆرسىتىشتىن بۇرۇن، ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ باشقا بىر قانچە ئورتاق سەۋەبى بار.

• دورا مىقدارى يېتەرلىك بولماسلىق: ئەگەر سىز كېچىسى دىئابېت دورىسى ياكى ئىنسۇلىننى بەك ئاز ئىستېمال قىلسىڭىز، ئەتىگەندە ئۇنىڭ ئۈنۈمىنى يوقىتىپ، قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• تاڭ ئاتقاندا پەيدا بولغان ئالامەت: بۇ ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. بۇنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
• كەچلىك تاماق بىلەن دورا مىقدارىنىڭ ماس كەلمەسلىكى: ئەگەر ئىنسۇلىن مىقدارى كەچلىك تاماقتا يېيىلگەن كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مىقدارىغا ماس كەلمىسە، ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ مىقدارى ئۆرلىشى مۇمكىن.
• ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش: بەدەن ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىنسۇلىنغا تولۇق ئىنكاس قايتۇرماسلىقىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك.

سوموگىي ئېففېكتى بىلەن تاڭ ئاتقاندا پەيدا بولغان ھادىسە ئوتتۇرىسىدىكى پەرق نېمە؟

گەرچە بۇ ئىككىسى ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارسىمۇ، ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بار. دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىر ئادەم بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، بۇ پەرقنى چۈشىنىش سىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ.

تاڭ ئاتقاندا بەدەنىمىز بەزى گورمونلارنى (مەسىلەن، كورتىزول ۋە ئۆسۈش گورمونىنى) ئەتىگەن سائەت 3-4 ئەتراپىدا تەبىئىي ھالدا قويۇپ بېرىدۇ. بۇ گورمونلار قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ دىئابىت كېسىلى يوق كىشىلەر ئۈچۈنمۇ توغرا، ئەمما ئۇلارنىڭ بەدىنى ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدۇ ۋە كونترول قىلىدۇ. دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر بۇنى قىلالمايدۇ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولىدۇ.

لېكىن سوموگىي ئېففېكتى باشقىچە. ئۇ يېرىم كېچىدە قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى (گىپوگلىكېمىيە) نىڭ ئىنكاسى سۈپىتىدە يۈز بېرىدۇ. تاڭ ئاتقاندا، كېچىسى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى بولمايدۇ.

كېلىڭ، ئىككىسىنىڭ ئاساسلىق پەرقىنى كۆرۈپ باقايلى.

سوموگىي ئېففېكتىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇنىڭ ئاساسلىق بەلگىسى ئەتىگەندە ئويغانغاندا قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىدۇر. قانداقلا بولمىسۇن، كېچىسى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇش ئالامەتلىرىنىمۇ كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.

ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئالامەتلىرى (گىپېرگلىكېمىيە)

• ئۇسسۇزلۇقنىڭ كۈچىيىشى: قانچە كۆپ سۇ ئىچسىڭىزمۇ يېتەرلىك سۇ ئىچەلمىگەندەك ھېس قىلىش.
• تېز-تېز سىيىش: ئادەتتىكىدىن كۆپ سىيىش كېرەك.
• ئاچلىقنىڭ كۈچىيىشى: ئەتىگەندە ئادەتتىكىدىن كۆپ ئاچلىق ھېس قىلىش.
• باش ئاغرىقى: ئەتىگەندە ئويغانغاندا باش ئاغرىش.
• غەزەپلىنىش: كىچىك ئىشلارغا ئاچچىقلىنىش.

كېچىسى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنىڭ ئالامەتلىرى (كېچىدىكى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى)

سىز ئۇخلاۋاتقانلىقىڭىز ئۈچۈن بۇ ئالامەتلەرنى بايقىماسلىقىڭىز مۇمكىن.

• ئۇيقۇدا تەرلەش: كارىۋات ۋە پىجاما ھۆل بولۇپ قالغۇدەك دەرىجىدە تەرلەش.
• يامان چۈشلەر: قورقۇنچلۇق چۈش كۆرۈپ ئويغىنىپ كېتىش.
• بىئارام ئۇيقۇ: ئالدى-كەينىگە ئايلىنىپ، بىئارام ئۇيقۇغا كېتىش.
• ئەتىگەندە ئويغانغاندا چارچاپ كېتىش: ئەتىگەندە، ياخشى ئۇخلىغاندىن كېيىنمۇ، چارچاپ، ھالسىزلىنىش ھېس قىلىش .

ئەگەر سىزدە كېچىسى مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە ۋە ئەتىگەندە قان شېكىرىڭىز يۇقىرى بولسا، سىز سوموگىي ئېففېكتىدىن گۇمانلىنىشىڭىز مۇمكىن.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز كېچىسى ئىنسۇلىن ئوكۇلى ئۇردىڭىز ياكى كەچلىك تاماقتىن بۇرۇن چېنىقىپ باقتىڭىز. شۇڭلاشقا، يېرىم كېچىدە، سىز ئۇخلاۋاتقاندا، ئۆزىڭىزمۇ سەزمەيلا قان شېكىرىڭىزنىڭ سەۋىيىسى خەتەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلەيدۇ («قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى»).

بۇ ۋاقىتتا، بەدىنىڭىز «ۋاي، بىرەر يامان ئىش يۈز بېرىدۇ!» دەپ ئويلايدۇ. شۇڭا بەدەن سىزنى «قۇتقۇزۇش» ئۈچۈن جىددىي ھەرىكەتكە ئۆتىدۇ. يەنى، ئۇ بىردىنلا بىر قانچە ھورمۇننى قانغا قويۇپ بېرىدۇ، بۇ ھورمۇنلار جىددىي ئەھۋاللاردا ئاكتىپلىشىدۇ.

• ئادرېنالىن
• كورتىكوستېروئىدلار
• ئۆسۈش گورمون
• گلۇكاگون

بۇ گورمونلار بىرلىشىپ، جىگەرگە «قان ئېقىمىڭىزغا تېز سۈرئەتتە شېكەر قويۇپ بېرىڭ!» دېگەن سىگنالنى ئەۋەتىدۇ. ئاندىن جىگەر تۇيۇقسىز قان ئېقىمىڭىزغا كۆپ مىقداردا گلۇكوزا قويۇپ بېرىدۇ.

ئەگەر بۇ دىئابىت كېسىلى بولمىغان بىرەيلەندە يۈز بەرسە، ئۇلارنىڭ بەدىنى شېكەر مىقدارىنىڭ ئېشىشىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ئىنسۇلىن ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئەمما دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەدىنىڭىز بۇنى قىلالمىغاچقا، شېكەر مىقدارىنىڭ ئېشىشى داۋاملىق ئۆرلەيدۇ، ئەتىگەندە ئويغانغاندا، شېكەر مىقدارىنىڭ يۇقىرىلىشىنى (قانداقلا بولمىسۇن قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشى) كۆرىسىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مۇشۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ.

بۇ ئەھۋالنى قانداق ئېنىق تاپىسىز؟

ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار بولغاچقا، بۇنىڭ سوموگىي ئېففېكتى ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاش سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، بۇ ئەمدى ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب دەپ قارالمايدىغان بولغاچقا، دوختۇرلار ئۈچۈنمۇ بۇنى «دىئاگنوز قويۇش» قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر ئەتىگەندە قان شېكىرىڭىز يۇقىرى بولۇپ قالسا، ئەڭ ياخشىسى دىئابېت دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىش. ئۇ قان شېكىرىڭىزنىڭ قانداق ئۆزگىرىۋاتقانلىقىغا قاراپ سەۋەبىنى بىلىشكە تىرىشىدۇ.

بۇنى قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۈزلۈكسىز گىليۇكوزا كۆزىتىش (CGM) ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىشتۇر. بۇ ئۈسكۈنىدە قان شېكىرى سەۋىيىسىنىڭ كېچە بويى قانداق ئۆزگەرگەنلىكىنى ئېنىق كۆرەلەيسىز.

ئەگەر سىز CGM ئىشلەتمىسىڭىز، دوختۇرىڭىز سىزگە مۇنداق ئىشلارنى قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

بۇنى بىر قانچە كۈن داۋاملاشتۇرۇپ، ئۆلچەش نەتىجىلىرىنى دوختۇرىڭىزغا كۆرسىتىش ئارقىلىق، ئۇ كېچىسى نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ياخشى چۈشىنىۋالالايدۇ. ئەگەر قان شېكىرىڭىز يېرىم كېچىدە تۆۋەن، ئەتىگەندە يۇقىرى بولسا، بۇ سوموگىي ئېففېكتى بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭ ئۈچۈن قانداق ھەل قىلىش چارىلىرىنى قىلغىلى بولىدۇ؟

سەۋەبىنى ئېنىقلىغاندىن كېيىن، سىز ۋە دوختۇرىڭىز بىرلىكتە چارە تېپىشىڭىز كېرەك. ھەممە ئادەم ئوخشىمايدۇ، شۇڭا ھەممە ئادەمگە ماس كېلىدىغان بىر خىل چارە يوق. سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى بولغاننى تېپىش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.

دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك چارىلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• ئىنسۇلىن ياكى دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتىش: سىزدىن كېچىسى ئىنسۇلىن مىقدارىنى ئازراق ئازايتىش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
• كەچلىك تاماقنى ئۆزگەرتىش: كەچلىك تاماقتا يېگەن كاربون سۇ بىرىكمىسى، ئاقسىل ياكى ماي مىقدارىنى ئۆزگەرتىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئازراق تاماق يېيىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
• ئىنسۇلىن پومپىسىغا ئالماشتۇرۇش: مۇمكىن بولسا، ئىنسۇلىن پومپىسى ئىنسۇلىن مىقدارىنى تېخىمۇ توغرا كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• چېنىقىش ۋاقتىنى ئۆزگەرتىش: ئەگەر كەچتە ياكى كېچىدە چېنىقسىڭىز، چېنىقىش ۋاقتىنى ياكى كۈچلۈكلۈكىنى ئۆزگەرتىشىڭىز مۇمكىن.

ئەگەر بۇنىڭغا سەل قارىلسا قانداق قىيىنچىلىقلار كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟

سوموگىي ئېففېكتى راستىنلا يۈز بېرىش-بەرمەسلىكىدىن قەتئىينەزەر، بۇ ئەھۋال بىز دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ دىققەت قىلىشى كېرەك بولغان ئىككى ئاساسلىق نۇقتىنى ئوتتۇرىغا قويدى:

1. قان شېكىرىنىڭ ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولۇشى.

2. كېچىسى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇش خەۋپى.

1. قان شېكىرىنىڭ ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولۇشى

ھەر كۈنى ئەتىگەندە بىر قانچە سائەت قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى دىئابىت كېسىلىنى ئومۇميۈزلۈك داۋالاش ئۈچۈن پايدىلىق ئەمەس. بۇ سىزنىڭ «A1C» قىممىتىڭىزنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. «A1C» ئۆتكەن ئۈچ ئايدىكى ئوتتۇرىچە قان شېكىرىڭىزنىڭ قىممىتىنى كۆرسىتىدىغان بىر خىل تەكشۈرۈش. ئۇزۇن مەزگىل «A1C» قىممىتىنىڭ يۇقىرى بولۇشى دىئابىت كېسىلىنىڭ ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

• كۆز زەخمىلىنىشى (رېتىنوپاتىيە)
• بۆرەك زەخمىلىنىشى (نېفروپاتىيە)
• نېرۋا كېسەللىكى (نېرۋىلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ)
• يۈرەك كېسىلى

2. كېچىسى قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇش خەۋپى

نۇرغۇن كىشىلەر قان شېكىرى 70 مىللىگرام/دل دىن چۈشۈپ كەتكەندە، قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرىدۇ. ئۇلار تىترەش، ئاچلىق ۋە تەرلەشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ئەھۋال سىز ئۇخلاۋاتقاندا يۈز بەرسە، ئالامەتلەرنى بايقاپ ئويغىنىش ئۈچۈن بەك كېچىكىپ قالغان بولۇشى مۇمكىن. ئېغىر قان شېكىرىنىڭ تۆۋەنلىشى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

ئەگەر كېچىسى دائىم قان شېكىرىڭىز تۆۋەنلەيدىغانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن داۋالاش پىلانىڭىزنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

قاچان چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر ئەتىگەندە ئويغانغاندا قان شېكىرىڭىز ئۈزلۈكسىز يۇقىرى بولسا، بۇنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. بۇنى دىئابېت دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز مۇھىم. ئۇ سىزنىڭ تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىڭىزنى كۆرۈپ، سەۋەبىنىڭ سوموگىي ئېففېكتى، تاڭ ھادىسىسى ياكى باشقا سەۋەبلەر ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ، سىزگە ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى بېرەلەيدۇ.

ئەتىگەندە قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ھەقىقەتەن ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. ئەمما ھەممە مەسىلىگە ماس كېلىدىغان بىر خىل چارە يوق بولغاچقا، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان چارە تېپىش ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. سەۋرچان بولۇڭ ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن بىللە ئىشلەڭ. ھازىر ھەرىكەتكە ئۆتۈش قىسقا ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.