«دىئابىت» سۆزى دۆلىتىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەر ئارىسىدا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان سۆز. بەلكىم بىرەر دوختۇر ئائىلە ئەزاسىغا، دوستىڭىزغا ياكى ھەتتا سىزگە «سىزدە دىئابىت بار» دېگەن بولۇشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا ئازراق قورقۇش نورمال ئىش. ئەمما بۇنى توغرا چۈشەنسىڭىز، ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز. دىئابىتنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق تۈرى بولسىمۇ، چوڭلار ئارىسىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرى 2-تىپلىق دىئابىت . بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، 2-تىپلىق دىئابېت دېگەن نېمە؟
ماقۇل، بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ ئېيتايلى. بىز يېگەن يېمەكلىكلەر، بولۇپمۇ كاربون سۇ بىرىكمىلىرى (كراخمال) بار يېمەكلىكلەر، بەدىنىمىزگە گىليۇكوزا دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل شېكەر شەكلىدە ئېنېرگىيە بېرىدۇ. بۇ گىليۇكوزا قانىمىزغا كىرگەندىن كېيىن، بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرگە كىرىپ ئېنېرگىيەگە ئايلىنىدۇ. ماشىنىمىزدىكى بېنزىنغا ئوخشاش، گىليۇكوزا بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرنى يېقىلغۇ بىلەن تەمىنلەيدۇ.
ئەمدى، بۇ گلۇكوزانى ھۈجەيرىلەرگە يەتكۈزۈش ئۈچۈن بىزگە بىر «ئاچقۇچ» كېرەك. بۇ ئاچقۇچنى بىز ئىنسۇلىن دەپ ئاتايمىز. ئىنسۇلىن ئاشقازان ئاستى بېزى ئىشلەپ چىقىرىدىغان بىر خىل ھورمۇن.
2-تىپلىق دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ بەدىنىدە ئىككى ئاساسلىق ئىش يۈز بېرىدۇ:
1. ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىش: بەدەن ھۈجەيرىلىرى، خۇددى داتلىشىپ كەتكەن قۇلۇپقا ئوخشاش، ئىنسۇلىن دەپ ئاتىلىدىغان ئاچقۇچقا توغرا ئىنكاس قايتۇرمايدۇ. بۇ گلۇكوزانىڭ ھۈجەيرىلەرگە كىرىشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
2. ئىنسۇلىن يېتىشمەسلىكى: ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئاشقازان ئاستى بېزى بۇ ئېھتىياجنى قاندۇرۇشتىن چارچاپ كېتىدۇ، ھەمدە ئۇ ئىشلەپ چىقارغان ئىنسۇلىن مىقدارى يېتەرلىك بولمايدۇ.
بۇ ئىككى سەۋەبتىن، ھۈجەيرىلەرگە كىرەلمەيدىغان گلۇكوزا قانغا توپلىنىشقا باشلايدۇ. بۇنى بىز «قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى» دەپ ئاتايمىز. ئەگەر بۇ ئەھۋال ئۇزۇنغا سوزۇلسا، پۈتۈن بەدىنىمىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
سىزدىمۇ بۇ ئالامەتلەر بارمۇ؟
2-تىپلىق دىئابېتنىڭ ئەڭ خەتەرلىك يېرى شۇكى، ئۇنىڭ دەسلەپكى باسقۇچلىرىدا بەزىدە ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەيدۇ. بەزى كىشىلەردە ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ، ئەمما ئۇلار شۇنچە ئېنىق كۆرۈنۈپ كەتكىچە دىققەت قىلىنمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.
| ئالامەت | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| تېز-تېز ئۇسساش ۋە سىيىش | بۆرەكلەر قاندىكى ئارتۇق شېكەرنى سۈيدۈك ئارقىلىق چىقىرىۋېتىشكە ئۇرۇنغاندا، سۈيدۈك مىقدارى ئاشىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بەدەندىن سۇ چىقىپ كەتكەندە، ئۇسسۇزلۇق كۈچىيىدۇ. |
| ئادەتتىكىدىن ئاچلىق ھېس قىلىش | گلۇكوزا ھۈجەيرىلەرگە كىرمىگەچكە، بەدەن ئېھتىياجلىق بولغان ئېنېرگىيەنى قوبۇل قىلالمايدۇ. شۇڭا مېڭە «كۆپرەك يېيىش» سىگنالىنى تاپشۇرۇۋالىدۇ. |
| تۇيۇقسىز چارچاش ۋە ھالسىزلىنىش | ھۈجەيرىلەر ئېنېرگىيە (گلىكوزا) قوبۇل قىلمىغاچقا، بەدەن ئاجىز ۋە چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىدۇ. |
| كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى | قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى كۆزنىڭ ئەينىكىنىڭ شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتلىق بولۇشى ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك زىياننىڭ باشلىنىشى بولۇشى مۇمكىن. |
| قول-پۇتلاردا ئۇيۇشۇش ياكى سىقىلىش | قان شېكىرىنىڭ ئۇزۇن مەزگىل يۇقىرى بولۇشى نېرۋىلارنىڭ زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ «دىئابېت نېرۋا كېسىلى» دەپ ئاتىلىدۇ. |
| يارىنىڭ ساقىيىشى كېچىكىپ قالدى | قان شېكىرىنىڭ يۇقىرى بولۇشى قان ئايلىنىشىنىڭ ناچارلىشىشى ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، يارىلارنىڭ ساقىيىشىنى ئاستىلىتىدۇ. |
| قەستەنسىز ئورۇقلاش | گلۇكوزا ئېنېرگىيە ئۈچۈن ئىشلىتىلمىگەندە، بەدەن مۇسكۇل ۋە مايلارنى كۆيدۈرۈشكە باشلايدۇ، بۇنىڭ نەتىجىسىدە ئورۇقلاش كېلىپ چىقىدۇ. |
| دائىم ئۇچرايدىغان يۇقۇملىنىشلار (بولۇپمۇ سۈيدۈك يولى ۋە تېرە) | شېكەر باكتېرىيە ۋە زەمبۇرۇغلارنىڭ كۆپىيىشىگە پايدىلىق جاي، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاجىزلىشىشى بىزنى يۇقۇملىنىشقا تېخىمۇ ئاسان گىرىپتار قىلىدۇ. |
| تېرىدىكى قارا داغلار (مويۇن، قولتۇق) | بىز بۇ ئەھۋالنى «ئاكانتوز نىگرىكانس» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئىنسۇلىنغا قارشىلىق كۆرسىتىشنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. |
دىئابىت كېسىلى بەدىنىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
بۇ ھەممىمىزنىڭ ئەڭ دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك نۇقتىسى. دىئابىت كېسىلى پەقەت قان شېكىرى سەۋىيىسىلا ئەمەس. ئۇزۇن مەزگىل كونترول قىلىنمىغان يۇقىرى قان شېكىرى سەۋىيىسى قان تومۇرلىرىمىزغا ئېغىر زىيان سالىدۇ. داتلىشىپ كەتكەن تۆمۈر تۇرۇباغا ئوخشاش، قان تومۇرلىرىمىز ئاستا-ئاستا ئىچىدىن سىرتىغا قاراپ بۇزۇلۇشقا باشلايدۇ.
دىئابېت پەقەت قان شېكىرىنى كونترول قىلىش كېسىلىلا ئەمەس. ئۇ يەنە يۈرەك، كۆز، بۆرەك ۋە نېرۋا سىستېمىڭىزنى قوغداش توغرىسىدا ئويلىنىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدىغان بىر كېسەللىك.
بۇنىڭ سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان ئاساسلىق ئاسارەتلەر:
- يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسەللىكى: دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولمىغانلارغا قارىغاندا ئىككى ھەسسە يۇقىرى. ئەمەلىيەتتە، يۈرەك-قان تومۇر كېسەللىكلىرى دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆلۈمىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
- بۆرەك كېسىلى: قاننى سۈزىدىغان بۆرەكلىرىمىزدىكى نازۇك قان تومۇرلىرى بۇزۇلۇپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بۆرەكلەر زەخىملىنىشى مۇمكىن.
- كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشى: كۆزنىڭ تور پەردىسىنى قان بىلەن تەمىنلەيدىغان قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشىگە ۋە ئاخىرىدا كورلۇققا ئېلىپ كېلىدۇ.
- نېرۋا زەخمىلىنىشى: نېرۋا زەخمىلىنىشى، بولۇپمۇ پۇتتىكى نېرۋا زەخمىلىنىشى، ئۇيۇشۇش، ياللۇغلىنىش ۋە سېزىمنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ پۇتتا يارىلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا، يىرىڭلىشىغا ۋە ئېغىر يۇقۇملىنىشقا سەۋەب بولىدۇ.
ئۇنداقتا بۇ ئەھۋالنى قانداق كونترول قىلىمىز؟
بۇ سىزگە قورقۇنچلۇق تۇيۇلىشى مۇمكىن. ئەمما ياخشى خەۋەر شۇكى، بىز بۇ ئاسارەتلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز ياكى كېچىكتۈرەلەيمىز . سىز پەقەت دىئابېت كېسىلىڭىزنى ياخشى كونترول قىلسىڭىزلا بولىدۇ. بۇنى يالغۇز قىلالايدىغان ئىش ئەمەس. بۇ سىز بىلەن دوختۇرىڭىزنىڭ كوللېكتىپ تىرىشچانلىقى.
دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئاساسلىق ئىشلار بار:
- ساغلام يېمەك-ئىچمەك: شېكەر، ئۇن ۋە مايلىق يېمەكلىكلەرنى ئازايتىپ، كۆپرەك كۆكتات، مېۋە-چېۋە، پۇرچاق ۋە دانلىق زىرائەتلەرنى يەڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز ياكى ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سورىسىڭىز بولىدۇ.
- دائىملىق چېنىقىش: ھەپتىدە 5 كۈن، كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت تېز مېڭىش قاتارلىق ئاددىي چېنىقىشلارنى قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- بەلگىلەنگەن دورىلار:دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىنى توغرا ۋاقىتتا، توغرا مىقداردا ئىچىش مۇھىم. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز دورىنى ئىچىشنى ھەرگىز توختاتماڭ ياكى مىقدارىنى ئۆزگەرتمەڭ.
- دائىملىق تەكشۈرۈش: ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، قان شېكىرى، خولېستېرىن، قان بېسىمى قاتارلىقلارنى تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ. كۆز ۋە پۇتلىرىڭىزنى يىلىغا كەم دېگەندە بىر قېتىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- 2-تىپلىق دىئابېت كېسىلى قان شېكىرىنىڭ ئۆرلىشىنىڭ بىر خىل كېسەللىكى بولۇپ، چۈنكى بەدەن ئىنسۇلىن گورمونىنى توغرا ئىشلىتەلمەيدۇ.
- دائىم ئۇسساش ، دائىم سىيىش، چارچاش ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى قاتارلىق ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ. بۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
- كونترول قىلىنمىغان دىئابېت يۈرەك، بۆرەك، كۆز ۋە نېرۋىلارغا ئېغىر زىيان سالىدۇ.
- دوختۇرىڭىز بىلەن زىچ ھەمكارلىشىش ئارقىلىق، تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش (يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش) ۋە دورا بېرىش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلالايسىز.
- دىئابىت كېسىلى ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان ئىش ئەمەس. ئەگەر ئۇنى توغرا باشقۇرسىڭىز، سىزمۇ تولۇق، ساغلام ھايات كەچۈرەلەيسىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ