ھازىر ھاياتىڭىزدىكى ناھايىتى مۇھىم ۋە ئۆزگىرىۋاتقان بىر مەزگىلدە تۇرۇۋاتىسىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇ سىزنىڭ ياشلىقىڭىز. بۇ مەزگىلدە، بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر، ئېڭىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر ۋە يېڭى خىرىسلار قاتارلىق نۇرغۇن ئىشلارغا دۇچ كېلىشىڭىز كېرەك. شۇڭا، بۇنداق بىر پەيتتە، سالامەتلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغان ۋە سىزنى ياخشى چۈشىنىدىغان داۋالاش ئەترىتىنىڭ بولۇشى قانچىلىك مۇھىم؟ بۈگۈن بىز مۇشۇ ھەقتە سۆزلەيمىز.
ياشلارغا ئىختىساسلاشقان دوختۇر كىم؟ (ئۆسمۈرلەر تېبابىتى مۇتەخەسسىسى)
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئۆسمۈرلەر تېبابىتى مۇتەخەسسىسى» سىزگە ئوخشاش ياشلارنىڭ تېببىي ۋە پىسخىكىلىق مەسىلىلىرى بويىچە ئالاھىدە تەربىيە ئالغان ئادەمنى كۆرسىتىدۇ. خۇددى سىز كىچىك ۋاقتىڭىزدا سىزگە قارىغان بالىلار دوختۇرىغا ئوخشاش، بۇ دوختۇرلارمۇ سىزنىڭ ياش ۋاقتىڭىزدا دۇچ كېلىدىغان مەسىلىلەرگە ئالاھىدە دىققەت قىلىدۇ.
ئويلاپ باقسام، بۈگۈنكى كۈندە بەزى ئىشلار سەل مۇرەككەپلىشىپ كەتكەن، شۇنداق ئەمەسمۇ؟
- يۈزدىكى چىرىش: بەزىدە بۇلارنى كونترول قىلىش تەس.
- ھەيز كېلىش: ھەيز باشلانغاندا، نورمالسىز كەلگەندە ياكى ئېغىر ئاغرىق بىلەن كەلگەندە نۇرغۇن مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ.
- نەشە، ئىسپىرت ۋە تاماكا: تەڭداشلارنىڭ بېسىمى ۋە قىزىقىشى سەۋەبىدىن بۇلارغا يۈزلىنىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- بەدىنىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر: بوي ئېگىزلىكىنىڭ تۇيۇقسىز ئېشىشى، ئاۋازنىڭ ئۆزگىرىشى، بەزى جايلاردا كۈتۈلمىگەن ئۆزگىرىشلەر، يەنە بەزىلىرىدە كۈتۈلگىنىدەك كۆپ بولماسلىقى. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئازراق بىئاراملىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- كۆپىيىش ساغلاملىقى: بۇنى توغرا چۈشىنىش ناھايىتى مۇھىم.
- يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى: بەزى كىشىلەر يېمەك-ئىچمەك مىقدارىنى كونترول قىلىش سەۋەبىدىن يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، زۆرۈر بولمىغاندا سېمىزلىكنىڭ ئېشىشىمۇ مەسىلە.
- كەيپىيات ئۆزگىرىشى، بېسىم: مەكتەپ ئىشلىرى، دوستلار بىلەن بولغان مەسىلىلەر ۋە كەلگۈسى ھەققىدە ئويلىنىش بىلەن كېلىپ چىقىدىغان بېسىم.
- جىنسىي كىملىك مەسىلىلىرى: ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىز قاتارلىق نەرسىلەر ھەققىدە ئويلىغاندا پەيدا بولىدىغان مەسىلىلەر.
- ئۆيدىكى ياكى مەكتەپتىكى مەسىلىلەر: بۇلار سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
شۇڭا، بۇ مۇتەخەسسىس دوختۇرلار بۇلارنىڭ ھەممىسى توغرىسىدا سۆزلەش، سىزگە ياردەم بېرىش ۋە توغرا يېتەكچىلىك بېرىش ئۈچۈن بۇ يەردە. بەزىدە بۇ كىشىلەر دوختۇر بولۇشى مۇمكىن، ياكى دوختۇرلار بىلەن بىللە ئىشلەيدىغان ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن سېستىرا بولۇشى مۇمكىن.
بۇ دوختۇرلار كىشىلەرنىڭ كىچىكىدە دوختۇرغا كۆرۈنگەندىن چوڭ بولغاندا ئۆزىنىڭ سالامەتلىكىگە كۆڭۈل بۆلۈشكە ئۆتۈشىگە قانداق ياردەم بېرەلەيدۇ؟
كىچىك ۋاقتىڭىزدا، ئاتا-ئاناڭىز سالامەتلىكىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك بارلىق قارارلارنى چىقارغان ۋە سىزنى دوختۇرغا ئېلىپ بارغان، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ھازىر چوڭ بولۇۋاتقان بولغاچقا، ئۆز سالامەتلىكىڭىزگە مەسئۇل بولۇش ۋاقتىڭىز كەلدى. ئۆسمۈرلەر تېبابىتى مۇتەخەسسىسلىرى بۇ ئۆزگىرىشنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۇلار سىزگە بەدىنىڭىزنى، ئەقلىڭىزنى قانداق چۈشىنىشنى ۋە سالامەتلىكىڭىز توغرىسىدا قانداق قارار چىقىرىشنى ئۆگىتىدۇ. بۇ خۇددى سىزگە قانات بېرىلىپ، ئۆزىڭىز ئۇچۇشنى ئۆگەنگەندەك بىر ئىش.
يەنە بىر ئىش شۇكى، بۇ ياش دوختۇرلار كۆپىنچە ئاياللار كېسەللىكلىرى مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئەگەر بىر ياش قىزنىڭ داۋالىنىشقا ئېھتىياجى بولسا، ئۇ يەنە چانا بەدىنىنى تەكشۈرتۈپ باقسىمۇ بولىدۇ. ئاندىن ئۇ ئىككى ئايرىم دوختۇرغا بېرىشىنىڭ ھاجىتى يوق، ھەمدە ئوخشاش بىر دوختۇردىن ئىككى خىل مۇلازىمەتنى ئېلىش ناھايىتى قولايلىق.
بۇنداق دوختۇرنى قانداق تاپىمىز؟ ئەگەر تاپالمىساق نېمە قىلىمىز؟
ماقۇل، ھازىر سىز «بۇنداق دوختۇرنى قانداق تاپالايمەن؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- ھازىرقى بالىلار دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ: ئۇ سىزگە بىرەر كىشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- مەكتەپ سېستىراسى ياكى مەكتەپتىكى سەھىيە ئوقۇتقۇچىسىدىن سوراڭ: ئۇلارمۇ بۇنداق كىشىلەرنى بىلىشى مۇمكىن.
ئادەتتە، چوڭ شەھەرلەردە بۇنداق مۇتەخەسسىسنى تېپىش ئاسانراق. ئەمما، سىزنىڭ رايونىڭىزدا بۇنداق مۇتەخەسسىسنى تېپىش تەس دەپ ئويلاڭ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ئەنسىرىمەڭ!
- بالىلار دوختۇرىڭىز، ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى ئومۇمىي دوختۇرىڭىز ياشلارنىڭ ساغلاملىق مەسىلىلىرى توغرىسىدا نۇرغۇن نەرسىلەرنى بىلىدۇ.
- بەزىدە، زۆرۈر تېپىلغاندا، ئۇلار سىزنى مۇتەخەسسىسكە يوللىيالايدۇ.
شۇڭا، ئەگەر سىز كەسپىي ئەمەس دوختۇرغا كۆرۈنمەكچى بولسىڭىز، تۆۋەندىكى ئىشلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ:
- تېلېفون قىلىپ كۆرۈشۈش ۋاقتى بەلگىلىسىڭىز، ئازراق ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئېيتىڭ: مەسىلىلىرىڭىز ھەققىدە سۆزلەڭ.
- بولمىسا، شۇ كۈندىكى ئەڭ ئاخىرقى كۆرۈشۈش ۋاقتىنى تەلەپ قىلىڭ: شۇنداق قىلغاندا دوختۇر سىزنى تېخىمۇ ئەركىن ئاڭلىيالايدۇ.
- سوئاللىرىڭىز ۋە بىلمەكچى بولغان نەرسىلەرنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ: شۇنداق قىلسىڭىز ھېچ نەرسىنى ئۇنتۇپ قالمايسىز.
دوختۇر بىلەن سۆزلەشكەندە نېمە ئۈچۈن راستچىل بولۇش مۇھىم؟
قايسى دوختۇرغا بېرىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، ئەڭ مۇھىمى ئۇلارغا تولۇق راستچىل بولۇش. ئۇلارغا بارلىق قورقۇشلىرىڭىز، گۇمانلىرىڭىز ۋە سوئاللىرىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ. چۈنكى دوختۇر پەقەت ئەھۋالىڭىزنى ئېنىق بىلگەندىلا سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
مەن بەزى نەرسىلەر توغرىسىدا سۆزلەشنىڭ ناھايىتى تەس ئىكەنلىكىنى چۈشىنىمەن. مەسىلەن، دورا ياكى «ئۇ يەردىكى» قاپارتما ۋە تېرە قىزىرىش قاتارلىق نەرسىلەر توغرىسىدا. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، دوختۇرلار بۇنىڭغا ئوخشاش مىڭلىغان نەرسىلەرنى ئاڭلىغان ۋە كۆرگەن. بۇلار ئۇلار ئۈچۈن يېڭى ئەمەس، ئۇلار ھېچكىمنى ئەيىبلىمەيدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇلار ئۈچۈن پەقەت دورا.
ياخشى دوختۇر ھەمىشە سىز بىلەن راھەت ۋە خاتىرجەم بولۇش ئۈچۈن سۆزلىشىشكە تىرىشىدۇ. ئەگەر سىز بۇنداق ھېس قىلمىسىڭىز، دوختۇر سىزنىڭ سۆزلىرىڭىزنى ئاڭلىشى كېرەك.ئەگەر ۋاقتىڭىز بولمىسا، ياكى پەقەت ۋەز-نەسىھەت قىلىشنى خالىسىڭىز، بەلكىم ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان باشقا بىر كىشىنى تېپىشىڭىز كېرەك. بۇنىڭدا ھېچقانداق خاتا نەرسە يوق.
بۇنداق دوختۇرغا كۆرۈنگەندە ئادەتتە قانداق تەجرىبىگە دۇچ كېلىسىز؟
ئەگەر سىز ئۆسمۈرلەر تېبابىتى مۇتەخەسسىسىگە كۆرۈنسىڭىز، بولۇپمۇ بۇ سىزنىڭ تۇنجى قېتىم كۆرۈنۈۋاتقان بولسىڭىز، ئادەتتىكىدىن كۆپ دوختۇر بىلەن سۆھبەتلىشىش ۋاقتىڭىز بولىدىغانلىقىنى بايقايسىز. بەزىدە دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىكى دەسلەپكى سەۋەب بىلەن مۇناسىۋەتسىز نەرسىلەر توغرىسىدا سۆزلىشىشىڭىز مۇمكىن.
«بۇ نېمىشقا؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بىلەن بۇنداق سۆزلىشىش ئۇنىڭغا سىزنىڭ كېلىپ چىقىشىڭىز، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ . شۇنداق قىلغاندىلا، ئۇ سىزگە شەخسىي ساغلاملىق مەسلىھەتلىرىنى بېرەلەيدۇ ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا داۋالاش پىلانىنى تۈزەلەيدۇ. سىزنىڭ داۋالىنىش سەۋەبىڭىزگە ئاساسەن، ئۇلار يەنە بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.
مەخپىيەتلىكنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم!
بۇ مۇتەخەسسىسلەر ئادەتتە بىر مەزگىل ئاتا-ئاناڭىز ياكى باشقا ھېچكىمنىڭ سىرتىدا، سىز بىلەن يالغۇز سۆھبەتلىشىشكە تىرىشىدۇ. بۇ ناھايىتى مۇھىم. چۈنكى بۇنداق بولغاندا، سىز ئۆزىڭىزنى ئويلاۋاتقان ۋە ئاتا-ئاناڭىزنىڭ ئالدىدا سۆزلىيەلمەيدىغان مەخپىي مەسىلىلەر توغرىسىدا ئەركىن سۆزلەشسىڭىز بولىدۇ. بەزى دوختۇرلار سىزنىڭ چوڭلارسىز يالغۇز كىرىپ، كۆرۈشۈش ۋاقتى بېكىتىشىڭىزگە يول قويىدۇ.
ياشلارنىڭ سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى داۋالايدىغان بەزى دوختۇرلارنىڭ ۋاقتى بىمارلىرى بىلەن مۇمكىن قەدەر كۆپ ۋاقىت ئۆتكۈزۈش ئۈچۈن بېكىتىلىدۇ. ئەمما ئەگەر سوئالىڭىز كۆپ بولسا، كۆرۈشۈش ۋاقتىنى بەلگىلىگەندە ئۇلارنى تىلغا ئېلىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
بۇ ھېكايىدىن ئۆيگە ئېلىپ كېتىشنى خالايدىغان ئەڭ مۇھىم نەرسە نېمە؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
- ياش ۋاقتىڭىزدىكىگە ئوخشاش، دائىملىق داۋالىنىش تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈش ناھايىتى مۇھىم. بۇ سىزنىڭ ھازىر ۋە كەلگۈسىدە ساغلام ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
- ئۆسمۈرلەر تېبابىتى مۇتەخەسسىسلىرى سىزنى چۈشىنىش ۋە سىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن بۇ يەردە. ئۇلار ئۆسمۈرلۈك دەۋرىنىڭ قانچىلىك مۇرەككەپ ۋە جاپالىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ.
- سىزنى بىئارام قىلىۋاتقان ياكى مەسىلىلىك دەپ قارىغان ھەر قانداق سالامەتلىك مەسىلىسى توغرىسىدا سۆزلەشتىن قورقماڭ، ياردەم سوراشتىن ھەرگىز ئۆزىنى تارتماڭ. بۇ كىچىك ئىش ياكى چوڭ ئىش بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، پەرۋا قىلمايدۇ.
- ھازىر سالامەتلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش كەلگۈسىڭىزگە ياخشى مەبلەغ سېلىشقا ئوخشايدۇ.
شۇڭا، بۇ مەسلىھەتلەر سىزنىڭ ياشلىقىڭىزنى خۇشال ۋە ساغلام ئۆتكۈزۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ دەپ ئۈمىد قىلىمىز!
ياشلار ساغلاملىقى، ئۆسمۈرلۈك، تېببىي مەسلىھەت، روھىي ساغلاملىق، كۆپىيىش ساغلاملىقى، فىزىكىلىق ئۆزگىرىشلەر، ئۆسمۈرلەر تېبابىتى مۇتەخەسسىسى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ