بەدىنىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەكمۇ؟ ئاۋتىزم كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئوغۇللارغا ياردەم

ئوغلۇم، سەن چوڭ بولغاندا، بەدىنىڭدە نۇرغۇن ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ. بۇ ناھايىتى نورمال ئەھۋال، ھەممىگە ئوخشىمايدۇ. بەزىدە بۇ ئۆزگىرىشلەر ئازراق يېڭى بولۇپ، سەن ۋە ئاتا-ئاناڭ ئۈچۈن ئازراق قالايمىقانچىلىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى ۋە بۇ يېڭى نەرسىلەر ئارقىلىق بەدىنىڭنى قانداق پاكىز ۋە ساغلام ساقلىغىلى بولىدىغانلىقى توغرىسىدا سۆزلەيلى. بولۇپمۇ ئاۋتىزملىق بالىڭ بولسا، بۇ يېڭى نەرسىلەرگە كۆنۈش ئازراق باشقىچە ھېس قىلدۇرىدۇ. ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بىز ھەممىنى ئاددىيلاشتۇرىمىز.

نېمە ئۈچۈن بەدىنىمىزگە كۆڭۈل بۆلۈشىمىز كېرەك؟

ئويلاپ بېقىڭ، ئويۇنچۇقىڭىز ياكى ئەڭ ياقتۇرىدىغان كىتابىڭىز. سىز ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلىسىز، شۇنداقمۇ؟ بىزنىڭ بەدىنىمىز شۇنداق. چوڭ بولغاندا بەدىنىمىز ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەر بىلەن، بىز بەدىنىمىزنى يېڭىچە ئۇسۇلدا پاكىز تۇتۇشنى، يەنى پاكىزلىققا ئەھمىيەت بېرىشنى ئۆگىنىشىمىز كېرەك. شۇنداق قىلغاندىلا، بىز كېسەل بولماي، ساغلام ۋە خۇشال بولالايمىز. شۇنداقلا، چوڭ بولغاندا، بىز جەمئىيەتتىكى باشقا كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىمىز. ئاندىن پاكىز ۋە رەتلىك بولۇشىمىز ناھايىتى مۇھىم. بۇ بىز ئۈچۈن ۋە باشقىلار ئۈچۈن پايدىلىق.

چوڭ بولغاندا يۈز بېرىدىغان ئىشلار - بىز ئۇنى بالاغەتكە يېتىش دەپ ئاتايمىز

سىز ئاستا-ئاستا ياش ئوغۇل بالا، يەنى ئەر ئادەمگە ئايلانغاندا، بەدىنىڭىزدە ئىچكى ۋە تاشقى جەھەتتىن زور ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ. بۇ بىز بالاغەتكە يېتىش مەزگىلى دەپ ئاتايمىز. بۇ بىرلا ۋاقىتتا يۈز بەرمەيدۇ، بەلكى بىر قانچە يىل ئىچىدە ئاستا-ئاستا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەر بەدىنىڭىزدىكى گورمون دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە خىمىيىلىك ماددىلار تەرىپىدىن پەيدا بولىدۇ. ئۇلار بەدىنىڭىزگە «ماقۇل، چوڭ بولۇش ۋاقتى كەلدى» دەيدۇ. ئەمدى بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

1. تېرە ۋە چاچنىڭ مايلىقلىقى ئاشىدۇ

يۈزىڭىز ۋە پېشانىڭىزنىڭ بەزىدە پارقىراق ۋە مايلىق ئىكەنلىكىنى بايقىغانمۇ؟ چېچىڭىزمۇ مايلىق ھېس قىلىشى مۇمكىن. چۈنكى بۇ مەزگىلدە تېرىڭىزدىكى ماي ئىشلەپ چىقىرىدىغان بەزلەر (ماي بەزلىرى) تېخىمۇ ئاكتىپ بولىدۇ.

• نېمە قىلىۋاتىسىز؟
• يۈزىڭىزنى كۈنىگە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم يۇمشاق سوپۇن ئىشلىتىپ يۇيۇڭ.
• مايلىقلىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن، چېچىڭىزنى كۈنىگە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم ياخشى شامپۇن بىلەن يۇيۇڭ.
• بەزىدە يۈزىڭىزدە كىچىك دانىخورەك / دانىخورەك چىقىشى مۇمكىن. بۇ بۈگۈنكى كۈندە نورمال ئەھۋال. ئەگەر دانىخورەك چىقسا، ئۇلارنى سىقىۋەتمەڭ ياكى يېرىۋەتمەڭ. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، چوڭ دانىخورەكلەر قېلىشى مۇمكىن. ئەگەر دانىخورەك كۆپ بولسا، ئاتا-ئاناڭىزدىن دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ.

2. بەدەندىكى تۈكلەرنىڭ ئۆسۈشى

يەنە بىر ئىش شۇكى، يېڭى چاچ، يەنى ۋېللۇس تۈكلىرى بەدىنىڭىزنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا ئۆسۈشكە باشلايدۇ.

• يۈزدە بۇرۇت پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ، ئاندىن يۈز، ئېڭىك ۋە بوينىدا تۈكلەر پەيدا بولىدۇ.
• قولتۇق ئاستىدا.
• پۇتلاردا.
• ئىچ كىيىمىڭىز بىلەن قاپلانغان جايلاردا، يەنى جىنسىي رايوندا / جىنسىي رايونداچاچ ھەممە يەردە ئۆسۈۋاتىدۇ.

بۇ ئوغۇللار چوڭ بولغاندا يۈز بېرىدىغان نورمال ئىش. بەزىلىرىنىڭ چاچلىرى بالدۇر، بەزىلىرىنىڭ چاچلىرى سەل كېچىكىپ چىقىدۇ. بۇ ئەھۋال ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.

• بۇ ھەقتە نېمە قىلىسىز؟
• قولتۇقىڭىزنىڭ ئاستى ۋە جىنسىي ئەزالىرىڭىزدا تۈك ئۆستۈرگەندە، بۇ جايلارنى پاكىز تۇتۇش مۇھىم. تەرلەش بۇ جايلاردا مىكروبلارنىڭ توپلىنىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر خالىسىڭىز، يۈزىڭىزگە تۈك ئالدۇرسىڭىز، دادىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، بىر ئاز چوڭ بولغاندا ساقال ئېلىشنى ئۆگىنىۋالسىڭىز بولىدۇ. بۇنى بىرلا ۋاقىتتا قىلىشىڭىز شەرت ئەمەس.

3. تەر پۇرىقىنىڭ ئېشىشى

ئىلگىرىكىگە ئوخشىمايدىغىنى، ھازىر تەرلىگەندە بەدەندىن ئازراق كۈچلۈك پۇراق چىقىدۇ. بۇ پۇراق بولۇپمۇ قولتۇق ئاستىدىن كۆرۈنەرلىك بولىدۇ. بۇ گورمون ئۆزگىرىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ پۇراق تەر تېرىدىكى باكتېرىيە بىلەن بىرلەشكەندە پەيدا بولىدۇ.

• نېمە قىلىۋاتىسىز؟
• ھەر كۈنى يۇيۇنۇڭ/دۇشۇڭ. بەدىنىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. بولۇپمۇ قولتۇق ۋە چات قاتارلىق تەرلەيدىغان جايلارنى يۇيۇڭ.
• دۇشتىن كېيىن، ئۆزىڭىزنى پۈتۈنلەي قۇرۇتۇپ، دېئودورانت ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. دېئودورانت تەرنىڭ پۇرىقىنى كونترول قىلىدۇ. بەزى تەرگە قارشى تۇرغۇچىلار تەرلەشنى ئازايتىدۇ.
• ھەر كۈنى پاكىز، يۇيۇلغان كىيىملەرنى كىيىڭ. بولۇپمۇ ئىچ كىيىملىرىڭىزنى ھەر كۈنى ئالماشتۇرۇشىڭىز كېرەك.

«ئوغلۇم، بۇ ئۆزگىرىشلەر بىلەن يېڭى ئادەتلەرنى شەكىللەندۈرۈش سەل قىيىندەك قىلىشى مۇمكىن. ئەمما بىر مەزگىلدىن كېيىن، بۇلار سىزنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنىڭ بىر قىسمىغا ئايلىنىدۇ».

4. ئاۋاز ئۆزگەرتىش

ئاۋازىڭىز ئاستا-ئاستا چوڭقۇرلىشىپ ، ئازراق قىرقىراپ قالىدۇ. بەزىدە، سۆزلىگەندە، ئاۋازىڭىز تۇيۇقسىز ئۆرلەپ-چۈشۈپ، ھەتتا يېرىلىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ. بۇ نورمال ئەھۋال. چۈنكى كېكىردەك ياكى ئاۋاز قۇتىڭىز چوڭىيىپ بارىدۇ. بىر مەزگىلدىن كېيىن ئاۋازىڭىز مۇقىملىشىدۇ.

5. جىنسىي ئەزالارغا مۇناسىۋەتلىك ئۆزگىرىشلەر

بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم بىر قىسىم. بۇ مەزگىلدە جىنسىي ئەزالىرىڭىز، يەنى جىنسىي ئەزا ۋە ئۇرۇقدانىڭىز ئۆسىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز نۇرغۇن يېڭى تەجرىبىلەرگە ئېرىشىشىڭىز مۇمكىن.

• تىكلەش :

جىنسىي ئەزاڭىزنىڭ تۇيۇقسىز چوڭىيىپ، قېلىنلىشىپ ۋە تۈزلىشىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلغانمۇ؟ بۇنى بىز ئېرېكسىيە دەپ ئاتايمىز. بۇ ھېچقانداق سەۋەبسىز يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ سىز ئۇخلاۋاتقاندا، ياكى ئولتۇرۇپلا، ھەتتا بىرەر نەرسە ھەققىدە ئويلىنىۋاتقاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ سىز كونترول قىلالمايدىغان، ھەمدە ناھايىتى نورمال ئەھۋال. بۇ ھەر بىر ئوغۇل بالا ۋە ھەر بىر ئەر كىشىدە يۈز بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ساغلام ئۆسۈۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

• ئېياكۇلياتسىيە:

بەزىدە، جىنسىي ئەزا تىك تۇرغاندا، ئۇنىڭدىن قويۇق، ئاق رەڭلىك سۇيۇقلۇق چىقىشى مۇمكىن. بىز بۇنى سۇيۇق ئۇرۇق دەپ ئاتايمىز. ئۇرۇقنىڭ بۇ خىل چىقىشى ئېياكۇلياتسىيە دەپ ئاتىلىدۇ . بۇ دەسلەپتە بىر ئاز غەلىتە تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ نورمال ئەھۋالغا ئايلىنىدۇ.

• ھۆل چۈشلەر:

بەزىدە ئەتىگەندە ئويغانغاندا، ئىچ كىيىمىڭىز ياكى كارىۋات ياپقۇچلىرىڭىزنىڭ ھۆل ئىكەنلىكىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، سىز ئۇخلاۋاتقاندا بۇنى ھېس قىلماي تۇرۇپلا ئىسپىرت چىقىرىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بىز بۇنى ھۆل چۈش / كېچىلىك ئىسپىرت چىقىرىش دەپ ئاتايمىز. بۇ سىزنىڭ گورمونلىرىڭىزنىڭ پائالىيىتىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئۇيات قىلىدىغان ياكى قورقىدىغان ھېچنېمە يوق. بۇمۇ نورمال ئەھۋال. ئەگەر شۇنداق بولسا، ئىچ كىيىمىڭىزنى ئالماشتۇرۇپ، ئۇ يەرلەرنى تازىلاڭ. ئەگەر بۇ جىنسىي ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەشتىن ئۇيات ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلسىڭىز، بۇمۇ نورمال ئەھۋال. ئەمما بۇ نەرسىلەرنى بىلىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر بۇ ھەقتە سوئالىڭىز بولسا، ئاناڭىز، دادىڭىز ياكى ئىشىنىدىغان چوڭلاردىن (مەسىلەن، دوختۇر، ئوقۇتقۇچى) سوراشتىن قورقماڭ.

بۇ يېڭى نەرسىلەرگە قانداق كۆنۈپ كېتىسىز؟

بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ ھەممىسى بىلەن، سىز بەزى يېڭى ئادەتلەرنى بېكىتىشىڭىز كېرەك.

• يۇيۇنۇش: ھەر كۈنى يۇيۇنۇڭ. سوپۇن ئىشلىتىپ، بەدىنىڭىزنى پاكىز تازىلاڭ.
• چىش چوتكىلاش : چىشىڭىزنى كۈنىگە ئىككى قېتىم چوتكىلاڭ.
• كىيىملەر: ھەر كۈنى پاكىز كىيىملەرنى، بولۇپمۇ ئىچ كىيىملەرنى كىيىڭ.
• شەخسىي تازىلىق: جىنسىي ئەزالارنى ھەمىشە پاكىز تۇتۇڭ. سىيىش ۋە چوڭ تەرەت قىلغاندىن كېيىن پاكىز يۇيۇڭ.

بۇ ئادەتلەرنى يېتىلدۈرۈش بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، بولۇپمۇ بالىڭىز ئاۋتىزم كېسىلىگە گىرىپتار بولسا. يېڭى نەرسىلەرگە كۆنۈش ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، ياكى سوپۇننىڭ پۇرىقى ياكى سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسى قاتارلىق سېزىمچانلىقىڭىز بولۇشى مۇمكىن.

• سىز قىلالايدىغان ئىشلار:
• ئاپىڭىز ۋە دادىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، بۇ يېڭى ئىشلارنى بىر-بىرلەپ قىلىشقا باشلاڭ.
• بەلكىم ماڭا بۇ ئىشلارنى رەسىملەر ئارقىلىق قانداق قىلىش توغرىسىدا كۆرۈنۈشلۈك جەدۋىل كۆرسەتسىڭىز، سىز ئۈچۈن ئاسانراق بولۇشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىز پۇراقلىق ياكى بىئاراملىق ھېس قىلىدىغان سوپۇن تۈرىدىن بىئارام بولسىڭىز، باشقا بىر سوپۇن تاللاشتا ياردەم سوراڭ.
• ئەگەر بۇلارنىڭ ھەممىسىنى بىرلا ۋاقىتتا قىلىش تەس بولسا، كۈنىگە پەقەت بىرلا يېڭى ئىش قىلىپ بېقىڭ.

ئەڭ مۇھىمى، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىش. ئائىلىڭىز ۋە دوختۇرلىرىڭىز سىزگە ياردەم بېرىش ۋە بۇ ئىشلارنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن بۇ يەردە.

بۇنى ئېسىمىزدە تۇتايلى (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ئوغلۇم، سەن ھازىر ھاياتىڭدىكى ناھايىتى مۇھىم بىر مەزگىلدە تۇرۇۋاتىسەن. سەن كىچىك بالادىن ياش يىگىتكە ئايلىنىۋاتىسەن.

• ئۆزگىرىشلەر نورمال ئەھۋال: بەدىنىڭىزدىكى بۇ ئۆزگىرىشلەرنىڭ ھەممىسى – مايلىق تېرە ، چاچ ئۆسۈش ، بەدەن پۇرىقى، ئاۋاز ئۆزگىرىشى، ئېرېكسىيە، ئېياكۇاتسىيە، ھۆل چۈشلەر – ناھايىتى نورمال ئەھۋال. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ ساغلام ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىز سەۋەبىدىن يۈز بېرىۋاتىدۇ.
• پاكىزلىق مۇھىم: بۇ ئۆزگىرىشلەر بىلەن، يېڭى ئۇسۇلدا پاكىز بولۇشنى ئۆگىنىش مۇھىم. بۇ سالامەتلىكىڭىز ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىز ئۈچۈن پايدىلىق.
• ئاۋتىزم ۋە ئۆزگىرىشلەر: ئەگەر سىزنىڭ بالىڭىز ئاۋتىزم كېسىلىگە گىرىپتار بولسا، بۇ يېڭى نەرسىلەرگە كۆنۈش ئۈچۈن ئالاھىدە ياردەم ۋە كۆپرەك ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭدا ھېچقانداق خاتا نەرسە يوق. ئاتا-ئاناڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، بۇ ئىشلارنى ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇلدا قىلىشقا باشلاڭ.
• سوئال سوراڭ: بۇ ھەقتە سوئالىڭىز بولسا، ئۇنى ئۆزىڭىزدە ساقلىماڭ. ئىشىنىدىغان چوڭلاردىن سوراڭ. بۇ ئىشتىن ئۇيات قىلىشقا بولمايدۇ. خەۋەردار بولۇش مۇھىم.

بۇلارنىڭ ھەممىسى بىلەن، ھەممىمىز سىزنىڭ گۈزەل، ساغلام ۋە كۈچلۈك چوڭ بولۇشىڭىزنى تىلەيمىز!

---

بالاغەتكە يېتىش، ئاۋتىزم، ئوغۇللارنىڭ گىگىيېناسى، ئوغۇللارنىڭ بەدىنىدىكى ئۆزگىرىشلەر، بەدەنگە كۆڭۈل بۆلۈش