قىز دوستىڭىزنىڭ يەر ياڭىقىسىغا ئاللېرگىيىسى بارمۇ؟ ئۆپۈشۈشتىن قورقۇشىڭىز كېرەكمۇ؟ بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

قىز دوستىڭىزنىڭ يەر ياڭىقى قاتارلىق نەرسىلەرگە ئالېرگىيىسى بارلىقىنى بايقىغاندا، ئازراق قورقۇش ۋە ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. بولۇپمۇ بىرەيلەننىڭ يەر ياڭىقى يېگەندىن كېيىن بىرەيلەننى ئۆپۈشتە قىينىلغانلىقى، ھەتتا بەزىدە بۇ ئۇلارنىڭ ھاياتىدا مەسىلە پەيدا قىلغانلىقى توغرىسىدىكى ھېكايىلەرنى ئاڭلىغاندا، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەمەلىيەتتە، مەن سىزگە خۇشاللىق بىلەن ئېيتىمەنكى، بۇنداق قورقۇنچلۇق ئىشلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئەگەر بىز بىر قانچە كىچىك، ناھايىتى ئاددىي قەدەملەرنى تاشلىساق، سىز ۋە قىز دوستىڭىز ھەر قانداق قورقۇنچتىن قۇتۇلۇپ، ھەتتا مۇھەببەت بىلەن ئۆپۈشەلەيمىز. بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي سۆزلەشەيلى، بولامدۇ؟

ئاللېرگېن دېگەن نېمە؟ ئۇنىڭ تۈكۈرۈك بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بار؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاللېرگېن بىرەيلەندە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا قىلىدىغان ماددا. بۇ يېمەكلىكلەر (يەر ياڭىقى، سۈت، تۇخۇم)، چاڭ-توزان، گۈل چېڭى ياكى ھەتتا ھايۋاناتلارنىڭ يۇڭى بولۇشى مۇمكىن. ئەمدى، ئەگەر قىز دوستىڭىزنىڭ يەر ياڭىقى ئاللېرگىيىسى ھەققىدە سۆزلەيدىغان بولساق ، ئاللېرگېن يەر ياڭىقىدىكى ئالاھىدە بىر خىل ئاقسىل.

بىرەيلەننىڭ ئۆزىدە ئاللېرگىيىلىك يېمەكلىك، مەسىلەن يەر ياڭىقى يېگەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ بۇ يېمەكلىكتىكى ئاللېرگېنلار ئاغزىدىكى تۈكۈرۈك بىلەن ئارىلىشىدۇ. بۇ دېگەنلىك، يېمەكلىك يېگەندىن كېيىن، بۇ ئادەمنىڭ تۈكۈرۈكىدە كۆپ مىقداردا ئاللېرگېن بولۇشى مۇمكىن.

بۇ مۇنداق: ئەگەر سىز قېنىق رەڭلىك مېۋە شەربىتى ئىچسىڭىز، ئۇنى ئىچكەندىن كېيىن ئاغزىڭىزنىڭ ئىچى ۋە تىلىڭىزدا ئازراق شۇ رەڭدە بولىدۇ. بۇ «ئاللېرگېن» ئاغزىڭىزدا شۇنداق ساقلىنىدۇ.

ئەمما، ئەڭ مۇھىم ۋە تەسەللى بېرىدىغان نەرسە شۇكى، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، تۈكۈرۈكىڭىزدىكى ئاللېرگېن مىقدارى ئاستا-ئاستا ئازىيىدۇ. ئاغزىمىزدا داۋاملىق يېڭى تۈكۈرۈك ئىشلەپچىقىرىلىدۇ، بىز ئۈزلۈكسىز تۈكۈرۈكنى يۇتىمىز، ۋە بۇ تەبىئىي جەريانلار ئاغزىمىزنى پاكىز ساقلايدۇ. شۇڭا، بىر نەچچە سائەت ئىچىدە، يېمەكلىك يېگەندىن كېيىن ئاغزىڭىزدىكى ئاللېرگېننىڭ قويۇقلۇقى ئاساسەن يوقىلىدۇ، ھەتتا پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ.

ئۇنداقتا بىز نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟ قورقماسلىق ئۈچۈن بىر قانچە ئاددىي قەدەم!

ئەمدى بۇنىڭ ئانچە چوڭ ئىش ئەمەسلىكىنى كۆرەلەيسىز. بىر قىسىم ناھايىتى ئاددىي، ئەمەلىي قەدەملەر بار. ئەگەر بىز ئۇلارغا دىققەت بىلەن ئەمەل قىلساق، سىز ۋە قىز دوستىڭىز بىخەتەر ۋە خۇشال بولالايسىز.

ئەڭ ئاۋۋال ۋە ئەڭ مۇھىمى: چىشىڭىزنى ياخشى چوتكىلاڭ!

ئەگەر سىز، قىز دوستىڭىز، ئۇنىڭ بىلەن كۆرۈشۈشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ ئۇنى سۆيۈشنى پىلانلىغان بولسىڭىز، ئۇنىڭ ئاللېرگىيىسى بار نەرسىنى - بۇ ئەھۋالدا يەر ياڭىقىنى - يېگەن بولسىڭىز ، چوقۇم چىشىڭىزنى ياخشى چوتكىلىشىڭىز كېرەك. پەقەت ئاغزىڭىزنى سۇ بىلەن چايقاشلا يېتەرلىك ئەمەس. سىز ياخشى چىش پاستىسى سۈرتۈشىڭىز كېرەك (چىش پاستىسى دەل مۇشۇنىڭ ئۈچۈن)، چىشلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى ۋە تىلىڭىزنى كەم دېگەندە ئىككى مىنۇت چوتكىلاشقا ۋاقىت ئاجرىتىڭ.ئاندىن، ئېغىز بوشلۇقىدا ۋە چىشلارنىڭ ئارىسىغا تىقىلىپ قالغان يېمەكلىك پارچىلىرى ۋە ئاللېرگېنلار ئاساسەن يوقىتىلىدۇ.

ئىككىنچى ئىش: ۋاقىت! بىر مەزگىل سەۋر قىلىڭ.

مۇتەخەسسىسلەر ۋە تەتقىقاتچىلار ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن بولغان يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىن، ئاللېرگىيەسى بار بىرەيلەن بىلەن ئۆپۈشۈشتىن بۇرۇن، كەم دېگەندە تۆت سائەت ساقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا چىش يۇيغاندىن كېيىنمۇ بىر قانچە سائەت ئۆتكەندىن كېيىن، تۈكۈرۈكتە ئىنتايىن ئاز مىقداردا ئاللېرگېنلار بولىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى، شۇڭا ئىمكانقەدەر ئېھتىيات قىلىش كېرەك.

چۈشتە سائەت 12 ئەتراپىدا يەر ياڭىقى قوشۇلغان تاماق يېگەنلىكىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئەگەر قىز دوستىڭىز بىلەن كەچ سائەت 5 تە كۆرۈشمەكچى بولسىڭىز، بۇ سىزنىڭ 5 سائەت ۋاقتىڭىز بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئاندىن، ئەگەر چىشىڭىزنى پاكىز يۇيسىڭىز، خەۋپ تېخىمۇ تۆۋەن بولىدۇ.

كىچىككىنە مەسلىھەت: چىشىڭىزنى يۇيۇپ بولغاندىن كېيىن، ئېغىزىڭىزنى ئېغىز چايقاش سۇيۇقلۇقى بىلەن چايقاش قوشۇمچە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرى بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، چىشىڭىزنى يۇيۇش چوقۇم كېرەك.

ئۈچىنچى ئىش: بىللە تاماق يېگەندە ئازراق ئويلىنىپ، پاراڭلىشىڭلار.

ئەگەر سىلەر ئىككىڭلار بىللە رېستورانغا، كېچىلىككە ياكى دوستلىرىڭلارنىڭ ئۆيىدە تاماققا بارساڭلار، تاماق تاللاشتا سەل ئېھتىياتچان بولۇڭلار.

• ئۇنىڭدىن سوراڭ، ئۇنىڭ بىلەن سۆزلەشۈڭ: «بۇ يېمەكلىكنىڭ ئىچىدە يەر ياڭىقى بار-يوقلۇقىنى بىلمەيمەن، سىزچۇ؟»، «نېمە يېيەلەيسىز، ماڭا ئېيتىپ بېرەلەمسىز؟»، «مەن نېمە يېسەم قارشى تۇرىسىز؟» ھەرگىز سورىماي ياكى ئىككىلىنىپ سورىماڭ. ئۇ سىزنىڭ ئۇنىڭ بىخەتەرلىكىنى ئويلاۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلغاندا، بۇنىڭغا ئىنتايىن مىننەتدار بولىدۇ.
• بەلگىنى تەكشۈرۈڭ: ئەگەر دۇكاندىن ئورالغان يېمەكلىكلەرنى سېتىۋالسىڭىز، تەركىبلەر تىزىملىكىنى دىققەت بىلەن كۆرۈڭ. بەزىدە «ياڭاق ئىزلىرى بولۇشى مۇمكىن» دېگەندەك ئەسكەرتىشلەر بولىدۇ. ئەگەر رېستوراندا بولسىڭىز، ئوفىتسىيانت ياكى باشقۇرغۇچىدىن جەزملەشتۈرۈشنى سوراڭ. شۇنداقلا ئۆزئارا بۇلغىنىشقا دىققەت قىلىڭ. بۇ دېگەنلىك، يېمەكلىكتە يەر ياڭىقى بولمىسىمۇ، ئەگەر ئۇنى تەييارلاش ئۈچۈن ئىشلىتىلگەن قاچا-قۇچىلار، كېسىش تاختىلىرى ياكى پىچاقلار ئىلگىرى يەر ياڭىقى بىلەن بۇلغانغان بولسا، سىز يەنىلا ئاللېرگېننى شۇ ئارقىلىق يۇقتۇرۇۋېلىشىڭىز مۇمكىن.
• ئەڭ بىخەتەر ۋە ئەڭ مېھرىبان ئىش: مۇمكىن بولسا، ئۇ يېگەن يېمەكلىكلەرنى يەڭ. شۇنداق بولغاندا ھېچقانداق مەسىلە بولمايدۇ. ئىككىڭلار ئوخشاش يېمەكلىكتىن ھۇزۇرلىنىپ، ئەنسىرىمەيلا يېيەلەيسىز. بولمىسا، ئۇنىڭ ئۈچۈن پۈتۈنلەي بىخەتەر دەپ بىلىدىغان ۋە ئۇ ماقۇل بولغان يېمەكلىكلەرنى تاللاڭ.

قىز دوستىڭىزنىڭ ئاللېرگىيىسىنى توغرا چۈشىنەلەيمىزمۇ؟

بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم نۇقتا. ھەممە ئادەمنىڭ ئاللېرگىيىسى ئوخشاش ئەمەس. بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، ئازراق يەر ياڭىقى يېيىش چوڭ مەسىلە پەيدا قىلمايدۇ، ئۇلار ئېغىزدا ئازراق قىچىشىش، لەۋدە ئازراق شىشىش ياكى تېرىدە كىچىككىنە تېرە قىچىشىش قاتارلىق كىچىك ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بىز بۇنى يېنىك رېئاكسىيە دەپ ئاتايمىز.

قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. ھەتتا ئاز مىقداردىكى يەر ياڭىقىمۇ ئانافىلاكسىيە دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.بۇ نەپەس قىسىلىش، كۆكرەك قىسىلىش، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى، سۆزلەشتە قىينىلىش، باش ئايلىنىش ، ھوشتىن كېتىش، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ياكى ئاجىزلىشىشى ۋە تېرىنىڭ تۇيۇقسىز ئاقىرىشى قاتارلىق ئېغىر ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

شۇڭلاشقا، قىز دوستىڭىزنىڭ يەر ياڭىقى ئاللېرگىيىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، ئۇنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى، ئىلگىرى رېئاكسىيەگە ئۇچرىغان-ئۇچرىمىغانلىقىنى ۋە ئەينى ۋاقىتتا نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم. جىددىي ئەھۋالغا يولۇققاندا دوختۇر ئۇنىڭغا ھەمىشە ئېپىنېفرىن ئاپتوماتىك ئوكۇلى، مەسىلەن EpiPen ئېلىپ يۈرۈشنى تەۋسىيە قىلدىمۇ؟ ئەگەر ئۇنىڭدا بىرسى بولسا، ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى بىلىشىڭىز ياخشى. بۇ ئىشلار توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلەش ۋە ئۇلاردىن خەۋەردار بولۇش ئىككىڭلار ئۈچۈنمۇ، مۇناسىۋىتىڭلار ئۈچۈنمۇ ناھايىتى پايدىلىق. شۇنداق بولغاندا، بىھۇدە ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، شۇنداقلا ھەقىقىي خەتەر بار رايونلارنى ئېنىقلىيالايسىز.

دېمەك، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر تۆۋەندىكىچە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، بىز سۆزلىگەن نەرسىلەردىن سىز ئېلىشقا تېگىشلىك مۇھىم نۇقتىلارنى قايتا سۆزلەپ ئۆتەيلى. بۇلار سىزنىڭ مانتىرالىرىڭىزغا ئوخشايدۇ!

1. قورقماڭ، چۈشىنىشلىك بولۇڭ، قوللاش كۆرسىتىڭ: قىز دوستىڭىزنىڭ يەر ياڭىقى ئاللېرگىيىسى بار دېگەنلىك، ئۇنىڭ مۇھەببەت ۋە مېھىر-مۇھەببەتكە توسالغۇ بولىدىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ ئىككىڭلار بىرلىكتە ۋە چۈشىنىش ئارقىلىق ھەل قىلالايدىغان ئىش. سىزنىڭ قوللىشىڭىز ئۇنىڭ ئۈچۈن ناھايىتى قىممەتلىك.

2. ئاللېرگېننىڭ ئاكتىپلىقىغا دىققەت قىلىڭ: ئاللېرگىيىلىك يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىن، تۈكۈرۈكتە ئاللېرگېن بولىدۇ، ئەمما ئۇ چىش چوتكىلاش ۋە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ (بىر نەچچە سائەت ئىچىدە) كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئازىيىدۇ.

3. ئىككى ئالتۇن قائىدە: چىشىڭىزنى چوتكىلاڭ، ئۇنىڭغا ۋاقىت بېرىڭ: ئەگەر ئاللېرگىيىلىك يېمەكلىك يېسىڭىز، قىز دوستىڭىز بىلەن ئۆپۈشۈشتىن بۇرۇن چىشىڭىزنى پاكىز چوتكىلاڭ ۋە كەم دېگەندە 4 سائەت ساقلاڭ. بۇ مۇزاكىرە قىلىنىدىغان ئىش ئەمەس، بۇ قىلىشقا تېگىشلىك ئىش!

4. بىللە تاماق يېگەندە بىر گۇرۇپپا بولۇپ ئىشلەڭ: ئۇنىڭغا زىيانلىق بولمىغان يېمەكلىكلەرنى تاللاشقا ياردەم قىلىڭ، گۇمانىڭىز بولسا سوراڭ، ماركىسىنى تەكشۈرۈڭ، رېستورانلاردا ئېھتىيات قىلىڭ. بىللە ئېھتىيات قىلىڭ.

5. ئوچۇق ئالاقە ئەڭ ياخشى دورا: قىز دوستىڭىز بىلەن ئۇنىڭ ئاللېرگىيىسى، ھېسسىياتى، قورقۇشلىرى ۋە بىخەتەرلىكنى ساقلاش ئۈچۈن نېمە قىلىشى كېرەكلىكى توغرىسىدا ھەمىشە ئوچۇق سۆزلەڭ. بۇ ئىككىڭلارنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى ئىشەنچ ۋە مۇناسىۋەتنى كۈچەيتىدۇ.

ئاخىرىدا، سىزگە شۇنى ئېيتىشىم كېرەككى، بۇلارنىڭ ھەممىسى مۇھەببەت، غەمخورلۇق، ھۆرمەت ۋە چۈشىنىش توغرىسىدا. ئەگەر سىز بۇ ئاددىي، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم قەدەملەرگە ئەمەل قىلسىڭىز، قىز دوستىڭىزنى قورقماي مۇھەببەت بىلەن سۆيۈپ، ئۆپەلەيسىز. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ئاڭلىقلىق ۋە ئېھتىياتچانلىق ئۆزىڭىزنى بارلىق ئاللېرگىيەلەردىن قوغداشنىڭ ئەڭ ياخشى ئاچقۇچى!

يەر ياڭىقى ئاللېرگىيىسى، ئۆپۈشۈش، ئاللېرگېن، تۈكۈرۈك، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى، بىخەتەرلىك، ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرى، يەر ياڭىقى ئاللېرگىيىسى