كىچىككىنە يارىنىڭ قاناشنى توختىتىشى ئادەتتىكىدىن ئۇزۇنراق ۋاقىت ئالامدۇ؟ ياكى چىش چوتكىلىغاندا مىلىكىڭىز قاناپ كېتەمدۇ؟ بەلكىم بەدىنىڭىزدە ھېچقانداق سەۋەبتىن كېلىپ چىقمىغان كۆكۈرۈشلەر بولۇشى مۇمكىن. بۇلار بەدىنىڭىزدىكى قان تىرناقلىرى سانىنىڭ ئازىيىشىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. داۋالاش تىلىدا بۇ ئەھۋالنى قان تىرناقلىرى كېسىلى دەپ ئاتايمىز. نامى غەلىتە ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ بىزنىڭ ئارىمىزدا كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋال. شۇڭا بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان، ئەمما ئانچە تونۇشلۇق بولمىغان قان تىرناقلىرى كېسىلى كېسىلى توغرىسىدا سۆزلەيمىز. ئەنسىرىمەڭ، بىز ھەممە نەرسە توغرىسىدا ئاددىي ۋە ئېنىق سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ترومبوتسىتوپېنىيە دېگەن نېمە؟
ماقۇل، ئالدى بىلەن قان پىلاستىنكىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىۋالايلى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىڭىزنىڭ ئىچىدە «پىلاستىر» پارچىلىرى ئايلىنىپ يۈرىدۇ. بۇلار پىلاستىنكا دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇلار سۆڭەك يىلىمىمىزدە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى يارىلىنىش ئورنىدا تېز توپلىنىپ، قان ئۇيۇشۇش ھاسىل قىلىپ قاناشنى توختىتىش. بۇ خۇددى تامغا تۆشۈك سالغانغا ئوخشايدۇ.
قان تومۇرلىرىنىڭ ئازىيىشى قان تىرناقلىرى سانىنىڭ نورمالدىن تۆۋەن بولۇشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنداق بولغاندا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ قاناشنى توختىتىدىغان «ياپقۇچ» يېتەرلىك ئەمەس. شۇڭا كىچىك يارىدىنمۇ كۆپ قاناش مۇمكىن، قاناشنى توختىتىش ئۈچۈن ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ كېسەللىك باشقا بىر خىل داۋالاش ئەھۋالى، مەسىلەن، ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى ياكى بىز ئىستېمال قىلىدىغان بەزى دورىلارنىڭ يان تەسىرى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئەڭ ياخشىسى، سەۋەبى ئېنىقلانغاندىن كېيىن، ئۇنى داۋالىغىلى ۋە قان پىلاستىنكىسى سانىنى نورمال ھالەتكە قايتۇرغىلى بولىدۇ.
قان پلاستىنكىسى سانى قانداق ئۆلچەنىدۇ؟ نورمال ۋە نورمالسىز سەۋىيە
قان تەكشۈرۈشى (تولۇق قان سانى) قىلغاندا، قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ ئېنىق سانىنى بىلەلەيمىز. نورمالدا، ساغلام چوڭلارنىڭ ھەر مىكرولىتىر قانىدا 150،000 دىن 450،000 گىچە قان پىلاستىنكىسى بولىدۇ. قان پىلاستىنكىسى ئازىيىشتا بۇ سان تۆۋەنلەيدۇ. بىز كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىقىنى تۆۋەنلەش مىقدارىغا ئاساسەن تۈرگە ئايرىيمىز.
| ھالىتى | قان پىلاستىنكىلىرى سانى (ھەر مىكرولىتىر قانغا) |
|---|---|
| ئوتتۇرىچە سەۋىيە | 150،000 - 450،000 |
| يېنىك دەرىجىدىكى ترومبوتسىتوپېنىيە | 101،000 - 140،000 |
| ئوتتۇراھال تىروموسىتوپېنىيە | 51،000 - 100،000 |
| ئېغىر تىروموسىتوپېنىيە | 51،000 دىن تۆۋەن |
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، يېنىك دەرىجىدىكى كەمتۈكلۈككە گىرىپتار بولغانلاردا چوڭ ئالامەتلەر كۆرۈلمەيدۇ. ئەمما ئېغىر دەرىجىگە يەتكەندە، ئېھتىيات قىلىشىمىز كېرەك.
قان تومۇر قىسىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى قانداق بىلىسىز؟ بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ
بەزى كىشىلەردە قان تىرناق سانى ئازراق تۆۋەن بولسىمۇ، ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن. ئەمما ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە، تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: ئەگەر سىزدە بۇلارنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم.
| ئالامەت | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاسانلا كۆكىرىپ كېتىش | بەدەندە ھېچقانداق جاراھەتسىز كۆك ياكى بىنەپشە رەڭلىك كۆك داغلار پەيدا بولىدۇ. بۇلار تېرە ئاستىدىكى كىچىك قاناشلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. |
| مىلىك قاناش | مىلىك پەقەت چىش چوتكىلىغاندا ئەمەس، بەلكى پەقەت تۇرغاندامۇ قانايدۇ. |
| بۇرۇن قاناش | ھېچقانداق ئالاھىدە سەۋەبسىزلا دائىم بۇرۇن قاناش. |
| تېرىدىكى كىچىك قىزىل/بىنەپشە رەڭلىك داغلار (Petechiae) | تېرىنىڭ ئاستىدا، كۆپىنچە پۇتلاردا پەيدا بولىدىغان كىچىك، تىكەنلىك قىزىل داغلار. بۇلار تېرە قىزىرىشىغا ئوخشاپ كېتىشى مۇمكىن. |
| ئاياللاردا كۆپ ھەيز قاناش | ھەيز نورمال ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق داۋاملىشىدۇ ياكى نورمال ۋاقىتتىن كۆپ قان كېلىدۇ. |
| چوڭ تەرەتتىكى قان | ئەگەر سىز كۆپ مىقداردا قارا ياكى قېنىق قىزىل رەڭلىك تەرەت چىقارسىڭىز، بۇ ئاشقازان-ئۈچەي يولىدىن قان كېتىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. |
| سىيدىكتىكى قان | ئەگەر سۈيدۈك قىزىل ياكى پۇشتەك رەڭگە كىرسە، بۇمۇ ئەندىشە قىلىشقا تېگىشلىك ئالامەت. |
ئەڭ مۇھىمى، بۇ ئالامەتنى «باشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن» دەپ رەت قىلىشنىڭ ئورنىغا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش كېرەك.
قان پىلاستىنكىلىرى نېمە ئۈچۈن بۇنداق تۆۋەنلەيدۇ؟ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ سەۋەبلىرىنى ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ.
1. سۆڭەك يىلىكىنىڭ قان پىلاستىنكىلىرىنى يېتەرلىك ئىشلەپچىقىرماسلىقى: سۆڭەك يىلىكىدە مەسىلە بار، بۇ بىزنىڭ «قان پىلاستىنكىلىرى زاۋۇتىمىز» بولۇپ، ئىشلەپچىقىرىشنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
2. ئىشلەپچىقىرىلغان قان پىلاستىنكىلىرى بەدەندە يوقىلىدۇ ياكى ئىشلىتىلىپ تۈگىشىدۇ: زاۋۇت ياخشى ئىشلەيدۇ، ئەمما ئىشلەپچىقىرىلغان قان پىلاستىنكىلىرى نېمە سەۋەبتىندۇر تېز پارچىلىنىدۇ.
3. تالاق قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ تالاقتا ساقلىنىشى: تالاق قورساقنىڭ ئۈستۈنكى سول تەرىپىگە جايلاشقان بىر ئەزا. بەزىدە ئۇ قان پىلاستىنكىلىرىنى كېرەكلىك مىقداردىن ئارتۇق تۇتۇپ قېلىپ، ئۇلارنىڭ قانغا قويۇپ بېرىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ئەمدى بۇنىڭ كونكرېت سەۋەبلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
- ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى: بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ئۆزىنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى ئۆزىمىزنىڭ قان پىلاستىنكىلىرىغا ھۇجۇم قىلىپ، ئۇلارنى ۋەيران قىلىدىغان ۋاقىت. مەسىلەن، «(ئىممۇنىتېت قان تومۇرلىرى كېسىلى - ITP)»، «(لۇپۇس)» ۋە «(روماتىزملىق ئارتىرىت)» قاتارلىق كېسەللىكلەر.
- قان راكى: لېيكېمىيە ۋە لىمفا راكى قاتارلىق راك كېسەللىكلىرى سۆڭەك يىلىكىگە زىيان يەتكۈزۈپ، قان پلاستىنكىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئازايتىدۇ.
- راك كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى:راك كېسىلىنى ئۆلتۈرىدىغان خىمىيىلىك داۋالاش ۋە رادىئاتسىيەلىك داۋالاش پەقەت راك ھۈجەيرىلىرىگىلا ئەمەس، بەلكى سۆڭەك يىلىمىدىكى ساغلام ھۈجەيرىلەرگىمۇ زىيان يەتكۈزىدۇ.
- بەزى يۇقۇملىنىشلار: دېنگې قىزىتمىسى قاتارلىق ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار، شۇنداقلا بەزى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار قاندىكى قان تىرناقلىرىنىڭ سانىنى ۋاقىتلىق تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.
- دورىلار: بەزى ئانتىبىئوتىكلار، گېپارىن قاتارلىق قان سۇيۇلدۇرۇش دورىلىرى ۋە تارتىشما دورىلىرىمۇ قان پلاستىنكىلىرىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇلار يان تەسىر سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ.
- ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش: ئىسپىرت سۆڭەك ئىلىكىنىڭ ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە قان پلاستىنكىسى ئىشلەپچىقىرىشنى ئازايتىدۇ.
- ھامىلىدارلىق: بەزى ھامىلىدار ئاياللاردا، بولۇپمۇ تۇغۇت ۋاقتىدا، قان پىلاستىنكىلىرى ئازراق ئازىيىشى مۇمكىن. تۇغۇتتىن كېيىن بۇ ئەھۋال دائىم نورمال ھالەتكە قايتىدۇ.
- زەھەرلىك خىمىيىلىك ماددىلارغا ئۇچراش: ئارسېن، بېنزول ۋە پېستىتسىد قاتارلىق نەرسىلەرگە ئۇزۇن مۇددەت ئۇچراشمۇ بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
بۇ قورقۇشقا ئەرزىمدۇ؟ مۇمكىن بولغان ئاسارەتلەر
كۆپىنچە كىشىلەردە يېنىك ياكى ئوتتۇراھال دەرىجىدىكى ترومبوسىتوپېنىيە بار. بۇ ئانچە زىيانلىق ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ترومبوسىتوپېنىيە سانى ئېغىر بولسا، يەنى بۇ سان 20 مىڭدىن تۆۋەن بولسا، بەزى خەۋپلەر بار.
- ئىچكى قاناش: بۇ ئەڭ ئېغىر ئاسارەت. قاناش ھەزىم قىلىش يولى ياكى مېڭىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. مېڭىگە قاناش ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك بولۇپ، دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
- يۈرەك كېسىلى: بۇ كېسەللىك ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدۇ، يۈرەككە قان ئايلىنىشىنىڭ توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇ ئىشلار پەقەت ئىنتايىن ئېغىر ئەھۋاللاردىلا يۈز بېرىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بالدۇر دوختۇرغا كۆرۈنۈپ داۋالىنىش بۇنداق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ.
بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟
دوختۇرغا بارغىنىڭىزدا، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز، ئىچىدىغان دورىلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئوخشاش كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىنى سورايدۇ. ئاندىن كۆكۈرۈش، قىزىل داغ قاتارلىقلارنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بەدەننى تەكشۈرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قاتار تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ:
- قاننىڭ تولۇق سانى (CBC): بۇ ئەڭ ئاساسىي ۋە مۇھىم تەكشۈرۈش. ئۇ پەقەت قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ سانىنىلا ئەمەس، بەلكى قىزىل قان ھۈجەيرىسى ۋە ئاق قان ھۈجەيرىسى سانىنىمۇ تەكشۈرەلەيدۇ.
- پېرىفېرىك قان سۈرتۈش ئۇسۇلى: بۇ بىر تامچە قان ئېلىپ، مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قان پىلاستىنكىلىرىنىڭ شەكلى ۋە چوڭ-كىچىكلىكىگە قاراپ ئۇلارنىڭ ئەھۋالىنى بىلىۋالغىلى بولىدۇ.
- قان ئۇيۇشۇش تەكشۈرۈشى:قاننىڭ ئۇيۇشۇش ۋاقتىنى ئۆلچەيدىغان سىناقلار. «(PT)» ۋە «(PTT)» بۇ خىل سىناقلارنىڭ ئىككىسى.
- سۆڭەك ئىلىكى بىئوپسىيەسى: ئەگەر دوختۇرىڭىز قان تىرناق سانىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ سۆڭەك ئىلىكىدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن دەپ گۇمان قىلسا، بۇ تەكشۈرۈشنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئىچىدە سۆڭەك سۆڭىكىڭىزدىن كىچىك بىر سۆڭەك ئىلىكى ئەۋرىشكىسى ئېلىپ تەكشۈرۈش بار.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
داۋالاش ئۇسۇلى قان ترومبوسىت سانىنىڭ قانچىلىك تۆۋەن ئىكەنلىكى ۋە سەۋەبىگە باغلىق.
بەزىدە، ئەگەر قان پىلاستىنكىلىرىڭىزنىڭ سانى ئازراق تۆۋەن بولسا ۋە ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمىسە، دوختۇرىڭىز ھېچقانداق داۋالاش ئېلىپ بارمايلا سىزنى كۆزىتىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن.
ئەمما ئەگەر داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولسا، ئادەتتە تۆۋەندىكىدەك ئىشلار قىلىنىدۇ:
- ئاساسىي سەۋەبنى داۋالاش: بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. مەسىلەن، ئەگەر سىز ئىچىۋاتقان دورا سەۋەبىدىن قان تىرناقسىمان قان ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ سانى تۆۋەن بولسا، دوختۇرىڭىز ئۇ دورىنى ئالماشتۇرىدۇ. ئەگەر ئۇ يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن بولسا، ئۇلار داۋالايدۇ.
- ستېروئىدلار: بۇ دورىلار ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ پائالىيىتىنى بەلگىلىك دەرىجىدە كونترول قىلالايدۇ ۋە قان پلاستىنكىلىرىنىڭ بۇزغۇنچىلىقىنى ئازايتالايدۇ.
- قان قۇيۇش: ئەگەر قان پىلاستىنكىلىرىڭىزنىڭ سانى ئىنتايىن تۆۋەن بولسا ۋە قاناش خەۋپى بولسا، سىرتتىن قان پىلاستىنكىسى قۇيۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ۋاقىتلىق چارە.
- سپلېنكېتومىيە: ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىسە ۋە تالاقنىڭ نۇرغۇن قان تومۇرلىرىنى تۇتۇۋالغانلىقى بايقالسا، دوختۇرىڭىز تالقنى ئوپېراتسىيە قىلىپ ئېلىۋېتىشنى قارار قىلىشى مۇمكىن. تالق ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىن يۇقۇملىنىش خەۋپى يۇقىرى بولغاچقا، ئالدىن زۆرۈر ۋاكسىنا ئەملەشنى ئېلىشىڭىز كېرەك.
ترومبوسىتوپېنىيە بىلەن ياشاۋاتقاندا قىلالايدىغان ئىشلار
ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، قاناش ۋە كۆكۈرۈشنى ئازايتىش ئۈچۈن ئۆزىڭىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.
- دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىسىز ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچمەڭ: بەزى ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار، مەسىلەن «(ئاسپىرىن)» ۋە «(ئىبۇپروفېن)» قاننىڭ ئۇيۇش ئىقتىدارىنى تېخىمۇ تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ھەر قانداق دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سوراڭ.
- يارىلىنىشقا سەۋەب بولىدىغان پائالىيەتلەردىن ساقلىنىڭ: رېگبى ۋە پۇتبول قاتارلىق كونتاكتىۋ تەنھەرىكەت تۈرلىرىدىن، شۇنداقلا ئېغىرلىق كۆتۈرۈشتىن يىراق تۇرغان ياخشى. ئۇنىڭ ئورنىغا، سۇ ئۈزۈش ۋە پىيادە مېڭىش قاتارلىق بىخەتەر ھەرىكەتلەرگە دىققەت قىلسىڭىز بولىدۇ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغاننى تاللاڭ.
- ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ: ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، ئىسپىرت قان تومۇرلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. شۇڭا ئەگەر سىز ئىسپىرت ئىچسىڭىز، ئۇنى ئازراق ئىچىڭ.
- چىش يۇيغاندا دىققەت قىلىڭ:يۇمشاق چوتكىلىق چىش چوتكىسى ئىشلىتىڭ. چىش مىلىكىڭىزگە زىيان يەتكۈزمەسلىك ئۈچۈن چىشىڭىزنى ئېھتىيات بىلەن چوتكىلاڭ.
- بىخەتەر سەپەر قىلىڭ: ماشىنىدا سەپەر قىلغاندا ھەمىشە بىخەتەرلىك بەلبېغىنى تاقىڭ.
- باشقا دوختۇرلارغا خەۋەر قىلىڭ: ئەگەر سىز چىش دوختۇرىغا كۆرۈنمەكچى بولسىڭىز ياكى باشقا ئوپېراتسىيە قىلدۇرماقچى بولسىڭىز، بۇ دوختۇرلارغا قان تومۇر قىسىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزنى ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قان تىرومبوسىتوپېنىيەسى قاندىكى قان تىرومبوسىتلىرىنىڭ سانى نورمالدىن تۆۋەن بولۇپ، ئاسان قاناش ۋە كۆكۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئەگەر سىزدە مىلىك قاناش، ۋاقتى-ۋاقتىدا كۆكۈرۈش ياكى تېرىڭىزدە قىزىل داغلار پەيدا بولۇش قاتارلىق ئالامەتلەر بولسا، ئۇلارنى سەل قارىماڭ.
- بۇ كېسەللىكنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا توغرا سەۋەبنى تېپىپ، ئۇنى داۋالاش ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ ۋە ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ. بۇنى قانچە بالدۇر بايقىسىڭىز، شۇنچە ئاسان كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى كىچىك ئۆزگەرتىش ئارقىلىق، بۇ كېسەللىك بىلەن ساغلام ياشىيالايسىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ