پۇتىڭىز ياكى پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە قىچىشىش ياكى ئاغرىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بەلكىم پۇت بارماقلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈشتە قىينىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن؟ بۇ ئالامەتلەرنىڭ سەۋەبى پۇتىڭىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم نېرۋىنىڭ مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز «تىبىيا نېرۋىسى» ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ بىر ئاز تېببىي ئاتالغۇ بولسىمۇ، ئۇنى ناھايىتى ئاددىي چۈشىنىۋالايلى.
تىبىئال نېرۋىسى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تىبىئا نېرۋىسى پۇتىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپى ۋە پۇتىڭىزنىڭ ھەرىكەت ۋە سېزىمىنى تەمىنلەيدىغان ئاساسلىق نېرۋا. ئۇ بىزنىڭ ئۆيىمىزدىكى سىملارغا ئوخشايدۇ. بۇ نېرۋىلار مېڭىدىن بەدەننىڭ قالغان قىسمىغا ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدۇ. بىز بۇ يان تەرەپ نېرۋىلىرىنى «يان تەرەپ نېرۋىلىرى» دەپ ئاتايمىز.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئومۇرتقا تۈۋرۈكىمىزدىكى ئومۇرتقا بىر دەرەخنىڭ غولىغا ئوخشايدۇ. ئاندىن ئۇنىڭدىن سوزۇلغان بۇ نېرۋىلار دەرەخنىڭ شېخىغا ئوخشايدۇ. تىبىئال نېرۋىسى بەدىنىمىزدىكى ئەڭ چوڭ نېرۋا بولغان ئولتۇرغۇچ نېرۋىنىڭ ئىككى ئاساسلىق تارمىقىنىڭ بىرى. سىزنىڭ ئىككى پۇتىڭىزدا بۇ تىبىئال نېرۋىسى بار.
بۇ نېرۋىنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق پايدىسى بار؟
بۇ نېرۋىنىڭ ئىككى ئاساسلىق رولى بار. بىرى مۇسكۇللارنى ھەرىكەتلەندۈرۈش. يەنە بىرى بىزگە سېزىم بېرىش. كېلىڭ، بۇ ئىككى ئىقتىدارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| نېرۋىنىڭ فۇنكسىيەسى | يۈز بېرىۋاتقان جەريان |
|---|---|
| ھەرىكەتلەرنى كونترول قىلىش (ھەرىكەت فۇنكسىيەسى) |
|
| سېزىم بىلەن تەمىنلەش (سېزىم ئىقتىدارى) |
بۇ نېرۋا بۇ رايونلاردا ھېس قىلىنىدىغان تېگىش، ئاغرىق ۋە ئىسسىقلىق قاتارلىق سېزىملەرنى مېڭىگە يەتكۈزىدۇ. |
بۇ نېرۋا قەيەردە؟
بۇ نېرۋىنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش ئۇنىڭ مۇھىملىقىنى تېخىمۇ ئېنىقلاشتۇرىدۇ.
بۇ نېرۋا تىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە، پۇتنىڭ ئارقا تەرىپىدىن باشلىنىدۇ. ئاندىن ئۇ تۆۋەندىكىدەك تارقىلىدۇ:
- ئالدى بىلەن، ئۇ ھەرىكەت قىلىش ئۈچۈن بالىغا جايلاشقان چوڭ مۇسكۇلغا، يەنى گاستروكنېمىيۇس مۇسكۇلىغا سىگنال ئەۋەتىدۇ.
- ئاندىن ئۇ تېخىمۇ تۆۋەنگە چۈشۈپ، يەنە بىر نېرۋا بىلەن قوشۇلۇپ، سۇرال نېرۋىسىنى ھاسىل قىلىدۇ. بۇ بويننىڭ ئارقا تەرىپىگە سېزىم بېرىدۇ.
- تۆۋەنگە قاراپ، پۇتنىڭ ئاستىنقى قىسمىدىكى باشقا مۇسكۇللار (سولېئۇس ۋە تىبىئالىس ئارقا مۇسكۇلى) كىرىدۇ.
- ئاخىرىدا، بۇ نېرۋا پۇت بوغۇمىغا كىرىدۇ. ئۇ يەردە، ئۇ تارسال تونېلى دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك بىر تونېلدىن ئۆتىدۇ. بۇ تونېل سۆڭەك ۋە توقۇلمىلاردىن تەركىب تاپقان. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى نېرۋىنى قوغداش.
- دەل مۇشۇ تونېل ئارقىلىق نېرۋىلار پۇت بارماقلىرى ۋە تاپانلىرىغا ئۇچۇر يەتكۈزىدىغان تارماقلارغا بۆلۈنىدۇ.
ئەگەر تىبىئا نېرۋىسى زەخمىلەنسە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
ئەگەر بۇ نېرۋا بۇزۇلسا، ھەر خىل كېسەللىكلەر ۋە ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
- تارسال تونېل سىندرومى: بۇ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بۇ يەردە نېرۋا ئىلگىرى تىلغا ئېلىنغان تونېلنىڭ ئىچىگە بېسىلىدۇ. بۇ پۇت بوغۇمىنىڭ ئىچكى قىسمى ۋە پۇتنىڭ ئاستى تەرىپىدە ئاغرىق ۋە ئۇيۇشۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ پۇت ئاغرىقىنىڭ ئانچە كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى ئەمەس.
- تىبىيا بۆلۈمى سىندرومى: نېرۋىنى ئوراپ تۇرغان مۇسكۇللارنىڭ شىشىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئارتۇقچە بېسىم نېرۋىغا قان ئايلىنىشىنى ئازايتىپ، پۇت ۋە پۇت بوغۇمىدا ئاجىزلىق ۋە سېزىمچانلىقنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەڭ مۇھىمى، بۇ نېرۋىنىڭ زەخمىلىنىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نېرۋىنىڭ بېسىلىشىدۇر.
| نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ باشقا مۇمكىن سەۋەبلىرى | |
|---|---|
| جاراھەت | پۇت سۆڭىكى سۇنۇش ياكى چوڭقۇر يارىلىنىش قاتارلىق ئىشلار نېرۋىغا بىۋاسىتە زىيان سالىدۇ. |
| تۈگۈنچە ياكى ئۆسمىلەر | نېرۋىنىڭ يېنىدىكى نورمالسىز ئۆسۈش نېرۋىنىڭ بېسىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| ئوپېراتسىيەنىڭ ئاسارەتلىرى | يانپاش ياكى تىز بوغۇمىنى ئالماشتۇرۇش ئوپېراتسىيەسى قاتارلىق ئىشلاردا بۇ نېرۋىنىڭ زەخمىلىنىش خەۋپى ئاز. |
| دىئابىتلىق نېرۋا كېسىلى | قان شېكىرى مىقدارى ئۇزۇن ۋاقىت كونترول قىلىنمىسا، نېرۋا زەخمىلىنىشى يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ بىرلا ۋاقىتتا بىر قانچە نېرۋىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك. بۇلار تىبىئال نېرۋىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر پۇتىڭىز ياكى پۇتىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر پۇت ياكى پۇتنىڭ بىر قىسمىنى يۆتكەش تەس بولسا.
- ئەگەر مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ئاجىزلىشىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر قىچىشسا .
- ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنى ئىينە (ئىگنە ۋە ئىينە) سانجىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر قاتتىق ئاغرىق بولسا.
- ئەگەر سىز دائىم قۇسىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز.
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ. دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ، ئۇلارغا بۇ ھەقتە ئېيتىپ بېرىڭ. ئاندىن ئۇلار سەۋەبىنى تېپىپ، زۆرۈر داۋالاشنى باشلىيالايدۇ.
بۇ نېرۋىنى قوغداش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟
نېرۋا زەخمىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ھەمىشە مۇمكىن ئەمەس، ئەمما بىز خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.
- ئەگەر پۇتىڭىز ياكى پۇتىڭىزدا مەسىلە ياكى ھادىسە كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ياخشى ئاياغ كىيىڭ. ئەگەر سىزدە ياپلاق پۇت بولسا، بولۇپمۇ تارىسال تونېل سىندرومىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ. بولۇپمۇ D ۋىتامىنى ۋە B12 ۋىتامىنى نېرۋا ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- ئەگەر سىزدە دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەر بولسا، ئۇلارنى ياخشى كونترول قىلىڭ .
- ئەگەر تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا تاشلاش ئۈچۈن ياردەم سوراڭ . تاماكا چېكىش نېرۋىلارغا قان ئايلىنىشنى ئازايتىدۇ.
- ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.
- مېدىتاتسىيە ۋە چېنىقىش قاتارلىق ئىشلار ئارقىلىق بېسىمنى ئازايتىڭ .
- ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ.ئىسپىرت نېرۋىلارغا بىۋاسىتە زەھەر سالىدۇ.
بىز كۆپىنچە پەقەت مەسىلىگە يولۇققاندا نېرۋىلىرىمىزنى ئويلايمىز. ئەمما ھازىر سىز تىبىئال نېرۋىسى قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ پۇت ۋە پۇتلىرىمىزدىكى ھەرىكەت ۋە سېزىم ئۈچۈن قانچىلىك مۇھىم ئىكەنلىكىنى چۈشىنىسىز. ئەگەر سىز يەنە پۇتىڭىز ياكى پۇتىڭىزدا ئاغرىق ياكى ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز، بۇ نېرۋىدا مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- تىبىيا نېرۋىسى پۇت ۋە پۇتنىڭ ھەرىكەتلىنىشى ۋە سېزىمچانلىقى ئۈچۈن مۇھىم نېرۋا.
- بۇ نېرۋىنىڭ زەخمىلىنىشى ئاغرىق، ئۇيۇشۇش ۋە مۇسكۇل ئاجىزلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- تارسال تونېل سىندرومى بۇ نېرۋىنىڭ پۇت بوغۇمىغا يېقىن قىسمىنىڭ بېسىلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
- ئەگەر پۇتىڭىز ياكى پۇتىڭىزدا داۋاملىق ئاغرىق، ئۇيۇشۇش ياكى ئاجىزلىق كۆرۈلسە، ئۇنى سەل قارىماڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- دىئابىت قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنى ياخشى كونترول قىلىش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەمەل قىلىش نېرۋىلىرىڭىزنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ