قولىڭىزدىكى بۇ مۇھىم قان تومۇرنى بىلەمسىز؟ (ئۈلنەك ئارتېرىيەسى)

بىز كۈن بويى قولىمىزنى شۇنچە كۆپ ئىشلىتىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ يېزىشتىن تارتىپ يېيىش، ئىچىش ۋە ئىشلەشكىچە بولغان ھەممە ئىشىمىز ئۈچۈن ساغلام قوللارغا ئېھتىياجلىق. شۇڭا، بۇ قوللارنىڭ مۇسكۇللىرى، نېرۋىلىرى ۋە سۆڭەكلىرىنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن، ئۇلارغا كېرەكلىك ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تەمىنلەيدىغان ساغلام قان بىلەن تەمىنلەش كېرەك. قولىمىزدىن قولىمىزغىچە بولغان بۇ قان بىلەن تەمىنلەشنى تەمىنلەيدىغان ئىككى ئاساسلىق قان تومۇرى بار. بۈگۈن بىز ئۇلارنىڭ بىرى، نۇرغۇن كىشىلەر ئاڭلىمىغان، ئەمما ئىنتايىن مۇھىم بولغان قان تومۇرى ھەققىدە سۆزلەيمىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇلنار ئارتېرىيەسى دېگەن نېمە؟

«ئۈستۈنكى ئارتېرىيە» قولىڭىزدىكى ئاساسلىق ئارتېرىيە بولۇپ، يۈرىكىڭىزدىن ئوكسىگېنلىق قاننى توشۇيدىغان قان تومۇرى. ئۇ قولىڭىزدىكى ئاساسلىق ئارتېرىيە بولغان «قول ئارتېرىيەسى» دىن تارماقلىنىدىغان ئىككى تارماقنىڭ بىرى. يەنە بىر تارماق «رادىئال ئارتېرىيە». دوختۇرلار تومۇرىڭىزنى تەكشۈرگەندە، قولىڭىزنىڭ باش بارمىقىڭىز تۇرغان تەرىپىنى، يەنى «رادىئال ئارتېرىيە» نى تۇتىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز مۇمكىن. «ئۈستۈنكى ئارتېرىيە» قولىڭىزنىڭ كىچىك بارمىقىڭىز تۇرغان تەرىپىنىڭ قارشى تەرىپىدە.

ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ قان تومۇر تىرناقنىڭ ئېگىلىش نۇقتىسىنىڭ ئاستىدىن باشلىنىدۇ. ئۇ شۇ يەردىن باشلىنىپ، قولىڭىزدىن تۆۋەنگە قاراپ ماڭىدۇ ۋە قولىڭىز ۋە بارماقلىرىڭىزغا بىلىكىڭىز ئارقىلىق قان يەتكۈزىدۇ.

بۇ قان تومۇرنىڭ ئاساسلىق رولى نېمە؟

«ئۈلنەك ئارتېرىيەسى» نىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ مۇھىم رولى قول ۋە قولنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا ئوكسىگېنغا باي قان يەتكۈزۈشتىن ئىبارەت. بەدىنىمىزنىڭ قان ئايلىنىش سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى بولۇش سۈپىتى بىلەن، ئەگەر بۇ قان تومۇر نورمال ئىشلىمىسە، قولنىڭ ئىقتىدارىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

تۆۋەندىكى قىسىملار ئاساسلىقى بۇ ئارتېرىيەدىن قان بىلەن تەمىنلىنىدۇ:

• بىلەك مۇسكۇللىرى: قولنى ئېگىش، سوزۇش ۋە ئايلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان مۇسكۇللار.
• قول بىلىكى سۆڭەكلىرى ۋە بوغۇملىرى: قول بىلىكىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
• قول ۋە بارماقلار: بولۇپمۇ كىچىك بارماق ۋە ئۈزۈك بارماقنىڭ يان تەرىپىدە.
• ئۇلنار نېرۋىسى: قولنىڭ سېزىمچانلىقى ۋە ھەرىكىتى ئۈچۈن مۇھىم بولغان نېرۋا.

بۇ قان تومۇر قانداق كېسەللىكلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن؟

«ئۈستۈنكى ئارتېرىيە» گە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئەڭ چوڭ كېسەللىك ئۇلنار ئارتېرىيە قان تومۇر قېتىشىش كېسىلى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ قان تومۇرنىڭ ئىچىدە قان ئۇيۇشۇشى پەيدا بولۇپ، قان ئايلىنىشى توسۇلۇپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى قولنىڭ، بولۇپمۇ قول بىلىكىنىڭ ئۈزلۈكسىز بېسىمغا ئۇچرىشى ياكى يارىلىنىشىدۇر. شۇڭلاشقا بۇ كېسەللىك يەنە «(گىپوتېنار بولقا سىندرومى)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

بىر ياغاچچى، ماشىنا ئىسكىلاتىدا ئىشلەيدىغان مېخانىك ياكى قۇرۇلۇش كەسپىدە ئىشلەيدىغان بىر كىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئۇلار دائىم بولقا قاتارلىق قوراللارنى ئىشلىتىدۇ. ياكى ماشىنا ئىشلەتكەندە، ئۇلار ئالقىنى بىلەن ئاستىغا بېسىپ تۇرىدۇ. بۇ خىل ھەرىكەتلەر ئۇزۇن ۋاقىت تەكرارلانغاندا، قولنىڭ كىچىك بارمىقىنىڭ يان تەرىپىدىكى يۇمشاق توقۇلمىلارنىڭ ئاستىدا جايلاشقان «ئۈلنەك ئارتېرىيەسى» بۇزۇلۇشى مۇمكىن. بۇ بۇزۇلۇش قان تومۇر تېمىنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئۇ يەردە قان ئۇيۇشۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.

ئالامەتلىرى نېمە؟ بۇنى قانداق پەرقلەندۈرىمىز؟

«ئۈلنەك ئارتېرىيەسى»دىكى قان ئايلىنىشى توسۇلۇپ قالغاندا كۆرۈلىدىغان بەزى ئالامەتلەرنى پەرقلەندۈرەلەيمىز. ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال كۆرۈلسە، ئۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەكمۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە.

بۇ قان تومۇر ۋە پۈتۈن قان ئايلىنىش سىستېمىسىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلغىلى بولىدۇ؟

بۇ پەقەت «ئۈلنەك ئارتېرىيەسى» بىلەنلا مۇناسىۋەتلىك مەسىلە ئەمەس، بەلكى بەدىنىمىزدىكى بارلىق قان تومۇرلىرىنىڭ ساغلام بولۇشىنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم. بۇنىڭ ئۈچۈن بىز ئەمەل قىلالايدىغان بىر قىسىم ئاددىي تۇرمۇش ئادەتلىرى بار.

• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: بوي ئېگىزلىكىڭىز ۋە يېشىڭىزغا ماس كېلىدىغان ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىنى ساقلاڭ. ئېغىرلىقىڭىزنىڭ ئېشىپ كېتىشى قان تومۇرلىرىڭىزغا پايدىلىق ئەمەس.
• خولېستېرىننى كونترول قىلىش: قاندىكى ناچار خولېستېرىننىڭ مىقدارى ئاشقاندا، ئۇ قان تومۇرلىرىغا يىغىلىپ، قان تومۇرلىرىنىڭ ئىنچىكەلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، ماي ۋە قورۇلغان يېمەكلىكلەرنى ئازايتىپ، كۆپرەك كۆكتات، مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى يەڭ.
• قان بېسىمىنى كونترول قىلىش: يۇقىرى قان بېسىمى قان تومۇرلىرىنىڭ چوڭ دۈشمىنى. قان بېسىمىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ ۋە دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى ئېنىق ئىچىڭ.
• دائىملىق چېنىقىش: كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت پىيادە مېڭىش، يۈگۈرۈش ياكى سۇ ئۈزۈش قاتارلىق چېنىقىشلارنى قىلىڭ. بۇ پۈتۈن بەدەندىكى قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ.
• دىئابېت ۋە يۈرەك كېسىلىنى كونترول قىلىش: ئەگەر سىزدە دىئابېت ياكى يۈرەك كېسىلى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئاساسەن ئۇلارنى ياخشى كونترول قىلىڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش قان تومۇرلىرىغا ئىنتايىن زىيانلىق. ئۇ قان تومۇرلىرىنىڭ تېمىغا زىيان يەتكۈزۈپ، ئۇلارنى نېپىزلىتىدۇ ۋە قان ئۇيۇشۇش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، بەدىنىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا تىرىشىشتۇر.

كارپال تونېل سىندرومى بىلەن بۇنىڭ ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارمۇ؟

نۇرغۇن كىشىلەر قوللىرىنىڭ ئۇيۇشۇشىنى ھېس قىلغاندا «كارپال تونېل سىندرومى» نى ئويلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، «ئۈلنەك ئارتېرىيەسى» بىلەن «كارپال تونېل سىندرومى» پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان ئىككى مەسىلە .

كارپال تونېل سىندرومى قول بىلىكىدىن ئۆتىدىغان ئوتتۇرا نېرۋىنىڭ بېسىلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان بىر خىل كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلنار ئارتېرىيە كارپال تونېلدىن ئۆتمەيدۇ، بەلكى ئايرىم يول ئارقىلىق ئۆتىدۇ. شۇڭا بۇ ئىككى كېسەللىكنى ئارىلاشتۇرۇۋېتىشكە بولمايدۇ. ئالامەتلىرى ئوخشاش بولسىمۇ، سەۋەبى ۋە داۋالاش ئۇسۇلى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ.