سىز ھەرگىز يوپۇرماقلىرىڭىزنىڭ ئىچىدە يىپ توپى ياكى بىر قانچە كىچىك قۇرتقا ئوخشاش نەرسىلەرنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ ياكى بەزىدە ئۇ جايدا ئازراق ئېغىرلىق ياكى تارتىش ئاغرىقى ھېس قىلامسىز؟ نۇرغۇن ئەرلەردە، بولۇپمۇ ياشلاردا كۆرۈلىدىغان بۇ كېسەللىك تېببىي پەندە ۋارىكوسېل دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا قورقماڭ. بۇ ئۇنچە ئېغىر ئەمەس. ئەمما ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا بۈگۈن بىز بۇلارنىڭ ھەممىسى ھەققىدە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ۋارىكوسېل دېگەن نېمە؟
ۋارىكوسېل بولسا، ياللۇغ قاننى توشۇيدىغان ۋېنالارنىڭ ئىششىپ، چوڭىيىپ ۋە بۇرۇلۇپ كېتىشىدىن ئىبارەت بىر خىل كېسەللىك. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، سىز بەزى پۇتلىرىمىزدا ۋېنالارنىڭ بۇرۇلۇپ كەتكەنلىكىنى كۆرگەن بولۇشىڭىز كېرەك، شۇنداقمۇ؟ بىز بۇنى «(ۋارىكوز ۋېناسى)» دەپ ئاتايمىز. ئوخشاش كېسەللىك ياللۇغنىڭ ئىچىدەمۇ يۈز بېرىدۇ.
ئادەتتە، ئۇرۇقدانىمىزدىكى كىرلىك قاننى يۈرەككە قايتۇرۇپ يەتكۈزىدىغان كىچىك تومۇرلار تورى بولىدۇ. بۇ تومۇرلارنىڭ ئىچىدە كىچىك كلاپانلار بار. ئۇ سۇ تۇرۇبىسىدىكى كلاپانغا ئوخشايدۇ، ئۇ پەقەت بىر يۆنىلىشتە سۇ ئېقىشىغا يول قويىدۇ. بۇ كلاپانلارنىڭ ۋەزىپىسى قاننىڭ ئۆرلەپ كەتكەندىن كېيىن تۆۋەنگە ئېقىشىنى توسۇشتۇر. ئەمما بەزىدە بۇ كلاپانلار نورمال ئىشلىمىگەندە، قان تۆۋەنگە ئېقىپ، شۇ تومۇرلاردا توپلىنىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ قان توپلىنىدۇ، تومۇرلار شىشىپ، سوزۇلۇپ، يىپ توپىغا ئوخشاش تۈگۈنلىشىپ قالىدۇ. بۇنى بىز ۋارىكوسېل دەپ ئاتايمىز.
كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئانچە ئاغرىق پەيدا قىلمايدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر كۈن بويى ئىشلەۋاتقاندا، چېنىقىۋاتقاندا ۋە تۇرغاندا ئازراق تارتىش ياكى ئېغىرلىق ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئاغرىق ئادەتتە ياتقاندا پەسىيىدۇ.
مۇھىمى شۇكى، ۋارىكوسېل ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللاردا، ئۇ سىزنىڭ بالا تۇغۇش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
ۋارىكوسېل بىلەن تۇغماسلىقنىڭ قانداق مۇناسىۋىتى بار؟
ھەئە، بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. ۋارىكوسېل كېسىلى بىلەن تۇغماسلىق ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بولۇشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، ئەرلەرنىڭ تۇغماسلىق كېسىلىنىڭ سەۋەبلىرىنىڭ تەخمىنەن %40 ى ۋارىكوسېل بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى بايقالغان. ئەمما بۇ ۋارىكوسېل كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىنىڭ بالىلىق بولالمايدىغانلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. ۋارىكوسېل كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى ھېچقانداق مەسىلەسىز بالىلىق بولىدۇ.
دوختۇرلار ھازىرغىچە ۋارىكوسېلنىڭ تۇغماسلىققا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئېنىق بىلمەيدۇ. ئەمما ئاساسلىق ئىدىيە مۇنداق. ئۇرۇقداننىڭ ئىچىدىكى تومۇرلار قانغا تولغاندا، بۇ رايوننىڭ تېمپېراتۇرىسى نورمال ھالەتتىن سەل ئۆرلەيدۇ. بىزنىڭ ئۇرۇقدانلىرىمىز بەدەننىڭ سىرتىدا، تۆۋەنگە قاراپ ئېسىلىپ تۇرىدۇ. چۈنكى ئۇلار ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن نورمال بەدەن تېمپېراتۇرىسىدىن سەل تۆۋەن تېمپېراتۇرىغا موھتاج.
شۇڭا، ۋارىكوسېل سەۋەبىدىن ئۇرۇقدان ئەتراپىدىكى تېمپېراتۇرا ئۆرلىگەندە، ئۇ ئۇرۇقدان ئىشلەپچىقىرىش جەريانىغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. ئۇ ئۇرۇقدان سانىنى ئازايتىشى، ئۇرۇقدان ھەرىكەتچانلىقىنى تۆۋەنلىتىشى ياكى ئۇرۇقداننىڭ شەكلىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى بالا تۇغۇش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىز توي قىلغان، بالا كۈتۈۋاتقان بولسىڭىز ۋە ۋارىكوسېل كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، چوقۇم دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلىشىڭ .
بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ ئەمەلىيەتتە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن، ئەرلەرنىڭ %15 تىن %20 گىچە، يەنى ھەر 5 ئەرنىڭ 1 ىدە ۋارىكوسېل بولۇشى مۇمكىن.
كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ سول تەرەپتىكى ئۇرۇقداندا يۈز بېرىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، سول ئۇرۇقداندىن قان ئېلىپ ماڭىدىغان تومۇرنىڭ بەدىنىمىزنىڭ سول تەرىپىگە تۇتاشقانلىقىدىكى كىچىك قۇرۇلمىلىق پەرقتىن كېلىپ چىقىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئەھۋال ئاز ئۇچرايدۇ، ئوڭ تەرەپتە ياكى ئىككى تەرەپتە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
كۆپىنچە كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەيدۇ. ئۇ كۆپىنچە باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلغان داۋالاش تەكشۈرۈشى جەريانىدا تاسادىپىي بايقالغان. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك | ئۇرۇقداننىڭ ئىچىدىن كېلىدىغان ئاجىز، ئاغرىقلىق ئاغرىق. بۇ ئاغرىق، بولۇپمۇ ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغاندا، ھەرىكەت قىلغاندا ياكى ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرگەندە كۈچلۈك بولىدۇ. ئادەتتە ياتقاندا پەسىيىدۇ. |
| قولغا قىسىلىپ قالغان تۈگۈن | تېرىنىڭ ئاستىدا، ئۇرۇقداننىڭ ئۈستىدە، قۇرت ياكى يىپ توپىغا ئوخشايدىغان نەرسىلەرنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. دوختۇرلار بۇنى «قۇرت خالتىسى» دەپ ئاتايدۇ. |
| ئۇرۇقداننىڭ شىشىشى | بەزىدە ئۇرۇقدان خالتىسى ياكى ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى خالتا شىشىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| ئۇرۇقداننىڭ كىچىكلىشى | ۋارىكوسېل بار تەرەپتىكى ئۇرۇقدان يەنە بىر تەرەپتىن كىچىكرەك بولۇپ قېلىشى مۇمكىن. بۇنى بىز (ئۇرۇقداننىڭ ئاتروفىيەسى) دەپ ئاتايمىز. |
| تۇغماسلىق | ئەگەر سىز بىر يىلدىن بۇيان ھېچقانداق قوغدىنىشسىز سىناپ باققان بولسىڭىز، ئەمما يەنىلا ھامىلىدار بولمىسىڭىز، بۇنىڭ سەۋەبى ۋارىكوسېل بولۇشى مۇمكىن. |
نېمە ئۈچۈن ۋارىكوسېل پەيدا بولىدۇ؟ ئۇنى كىملەردە كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟
بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە تېپىلمىدى. ئەمما ئاساسلىق نەزەرىيە شۇكى، مەن ئىلگىرى تىلغا ئالغاندەك، ۋېنادىكى كلاپانلارنىڭ ئىقتىدارىدا ئاجىزلىق بار. بۇ ئېھتىمال ئىرسىيەتتىن كەلگەن بىر نەرسە بولۇشى مۇمكىن.
ۋارىكوسېل كۆپىنچە ئۆسمۈرلۈك دەۋرىدە ، يەنى 13، 14 ياكى 15 ياش ئەتراپىدا بايقىلىدۇ ياكى سېزىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، جىنسىي ئەزالارغا قان يېتىشتۈرۈش كۈچىيىدۇ. ئاندىن، ئاجىز كلاپانلىق تومۇرلار قان بېسىمىنىڭ ئېشىشىغا بەرداشلىق بېرەلمەيدۇ ۋە تومۇرلار شىشىشقا باشلايدۇ. بۇ يەنە بەزى ياش ئوغۇللاردا ئۇرۇقداننىڭ تەرەققىياتىغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن.
ۋارىكوسېل باشقا ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟
كىچىك ۋارىكوسېل ئادەتتە چوڭ مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، داۋالانمىغان چوڭ ۋارىكوسېل بەزى ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- تېستوستېرون گورمونىنىڭ تۆۋەنلىشى (ئەرلەرنىڭ گىپوگونادىزمى): تېستوستېرون ئەرلىك گورمون. ئۇ ئۇرۇقدان تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ئەگەر ئۇرۇقدان ۋارىكوسېل سەۋەبىدىن بۇزۇلسا، بۇ گورموننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى تۆۋەنلىشى مۇمكىن. بۇ جىنسىي ئىستەكنىڭ تۆۋەنلىشى، مۇسكۇللارنىڭ ئازىيىشى ۋە چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- ئازوئوسپېرمىيە: بۇ تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىك. ئازوئوسپېرمىيە ئۇرۇقدا ئۇرۇق ھۈجەيرىلىرىنىڭ بولماسلىقىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ يەنە ئەرلەرنىڭ تۇغماسلىقىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.
بۇ خىل ئاسارەتلەر ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما ئەگەر سىزدە بىرەر ئەندىشى بولسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.
دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ ؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىنى سورايدۇ، ئاندىن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ.
بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا، دوختۇر سىزنى ئورنىڭىزدىن تۇرغۇزۇپ، يوتاڭىزنى تەكشۈرتىدۇ. ئاندىن ئۇ سىزگە «چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ، تۇتۇڭ ۋە ئاشقازىنىڭىزنى ئاستىغا بېسىڭ» دەيدۇ. بۇ ۋالسالۋا ھەرىكىتى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ۋېنا ئىچىدىكى بېسىمنى ئاشۇرىدۇ، شۇڭا ئەگەر سىزدە ۋارىكوسېل بولسا، بۇنى ئېنىق ھېس قىلالايسىز.
بەزىدە، دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن يەنە بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
- چانا ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى: بۇ ئاغرىقسىز، ئاددىي تەكشۈرۈش. ئۇ يوپۇرماق ئىچىدىكى تومۇرلارنىڭ ئەھۋالىنى ۋە قاننىڭ قانداق ئېقىۋاتقانلىقىنى ئېنىق كۆرەلەيدۇ.
- ئۇرۇق ئانالىزى: ئەگەر ھامىلىدار بولۇشتا مەسىلە كۆرۈلسە، بۇ تەكشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش ئۇرۇقدىن ئەۋرىشكە ئېلىپ، ئۇرۇق سانى، ھەرىكىتى ۋە شەكلىنى تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- قان تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈش ئارقىلىق بەدىنىڭىزدىكى گورمون، بولۇپمۇ تېستوستېرون ۋە فوللىكۇلنى قوزغىتىش گورمون (FSH) سەۋىيىسى تەكشۈرۈلىدۇ.
ۋارىكوسېلنىڭ دەرىجىسى بارمۇ؟
ھەئە. دوختۇرلار ۋارىكوسېلنى ئۇنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن بىر قانچە دەرىجىگە ئايرىيدۇ. بۇ داۋالاشنى بەلگىلەشتە ئىنتايىن مۇھىم.
| دەرىجە | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| 0-دەرىجىلىك | بۇ ئەڭ كىچىك سەۋىيىدۇر. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش جەريانىدا سېزىلمەيدۇ. ئۇنى پەقەت ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈش ئارقىلىقلا بايقىغىلى بولىدۇ. |
| I-دەرىجىلىك | ئادەتتىكى تەكشۈرۈش ئېلىپ بارغاندا بۇ سېزىلمەيدۇ. ئەمما پەقەت ۋالسالۋا ھەرىكىتىنى قىلغاندا (نەپەسنى تۇتۇۋالغاندا) بۇ سېزىلىدۇ. |
| II دەرىجىلىك | ۋالسالۋا مانېۋىرى بولمىسىمۇ، ئادەتتىكى تەكشۈرۈش جەريانىدا قولىڭىز بىلەن ھېس قىلالايسىز، ئەمما سىرتتىن كۆرەلمەيسىز. |
| ئۈچىنچى دەرىجىلىك | بۇ ئەڭ چوڭ قەۋەت. سىرتتىن ئېنىق كۆرۈنىدۇ ھەمدە قولىڭىزغا ئاسانلا چۈشۈپ قالىدۇ (خۇددى قۇرتلارغا ئوخشاش). |
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
داۋالاش ياكى داۋالاش قىلماسلىق قارارى سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە، ۋارىكوسېلنىڭ دەرىجىسىگە ۋە بالا تۇغۇشتا مەسىلە بار-يوقلۇقىڭىزغا باغلىق.
ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار ۋە ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى
0-دەرىجىلىك ياكى 1-دەرىجىلىك كىچىك، ئالامەتسىز ۋارىكوسېل ھېچقانداق داۋالاشنى تەلەپ قىلماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك بولسا، بۇلار ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئىچ كىيىم: چېنىقىش جەريانىدا ياكى تۇرغاندا ئىچ كىيىم ياكى بەدەننى تىرەپ تۇرىدىغان كىيىم كىيىش ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- مۇز: ئاغرىقىڭىز كەلگەندە، لۆڭگىگە ئورالغان مۇز خالتىسىنى يوتاڭىزغا تەخمىنەن 10-15 مىنۇت قويۇپ تۇرۇڭ. مۇزنى بىۋاسىتە تېرىڭىزگە سۈرمەڭ.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىبۇپروفېن قاتارلىق ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىسى (NSAID) نى ئىستېمال قىلسىڭىز بولىدۇ. ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماڭكى، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىسىز ھېچقانداق دورىنى داۋاملىق ئىشلەتمەڭ.
ئۇ ئوپېراتسىيە ئارقىلىق داۋالىنامدۇ؟
ھەئە. تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا دوختۇرىڭىز سىزگە ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ئەگەر ئاغرىق ئېغىر بولسا ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە توسقۇنلۇق قىلسا.
- ئەگەر ۋارىكوسېل سىزنىڭ بالا تۇغۇش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسەتكەن بولسا.
- ئەگەر ئۇرۇقدان كىچىكلەۋاتقان بولسا (بولۇپمۇ ياش ئوغۇللاردا).
بۇ ئوپېراتسىيە ۋارىكوسېلېكتومىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيە قان توپلاۋاتقان ئىششىپ كەتكەن تومۇرلارنى ئېنىقلاش، ئۇلارنى كېسىش ۋە بىر-بىرىگە باغلاش (مۆھۈرلەش) نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيە قاننىڭ بۇ تومۇرلاردىن ئېقىشىنى توسىدۇ ۋە قاننىڭ ساغلام، نورمال تومۇرلار ئارقىلىق ئېقىشىغا يول قويىدۇ. بۇ ئادەتتە مۇۋەپپەقىيەتلىك ئوپېراتسىيە ھېسابلىنىدۇ. ئوپېراتسىيەدىن تولۇق ساقىيىش ئۈچۈن تەخمىنەن 6 ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكىلەرنىڭ بىرى بولسا، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر سىزنىڭ ئۇرۇقىڭىزدا ئاغرىق ياكى ئىشىش بولسا.
- ئەگەر ئىككى ئۇرۇقداننىڭ چوڭلۇقى ئوتتۇرىسىدا چوڭ پەرق بارلىقىنى كۆرسىڭىز.
- ئەگەر قولىڭىزدا بىر نەرسە ياكى غەلىتە بىر نەرسە ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر سىز ئۆسمۈر بولسىڭىز ۋە بۇنداق ئۆزگىرىشنى كۆرسىڭىز.
- ئەگەر سىز ۋە جۈپتىڭىز بالا تۇغماقچى بولسىڭىز، ئەمما مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمىسىڭىز.
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە بۇ سوئاللارنى سوراشتىن قورقماڭ.
- مېنىڭ ۋارىكوسېل كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىمغا ئىشىنىسىزمۇ؟
- ماڭا داۋالىنىش كېرەكمۇ؟
- ئەگەر داۋالانمىسام، ئالامەتلىرىم تېخىمۇ ئېغىرلىشىپ كېتەمدۇ؟
- بۇ مېنىڭ بالا تۇغۇش ئىقتىدارىمغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىنمۇ؟
- قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىم بار؟
- ئەگەر مەن ئوپېراتسىيە قىلدۇرسام، بالا تۇغۇش ئىقتىدارىم ياخشىلىنامدۇ؟
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ۋارىكوسېل بولسا ئۇرۇقدان تومۇرلىرىنىڭ شىشىشى. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
- كۆپىنچە كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت يوق، ھەمدە بۇ ئانچە زىيان يەتكۈزمەيدۇ.
- بەزى ئەھۋاللاردا، بولۇپمۇ چوڭ تىپتىكى ۋارىكوسېل ئاغرىق، ئۇرۇقداننىڭ كىچىكلىشى ۋە بالا تۇغۇش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە ئاغرىق، ئىشىش، ئۇرۇقدان چوڭلۇقىنىڭ ئۆزگىرىشى ياكى بالا تۇغۇش مەسىلىسى بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- بۇنىڭ ئۈچۈن ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. شۇڭا قورقۇش ياكى ئۇياتلىنىشنىڭ ھاجىتى يوق. سالامەتلىكىڭىزنى ئويلاڭ ۋە زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ