سىز گۈزەللىك ۋە تېرىڭىزنى پارقىراق قىلىش ئۈچۈن E ۋىتامىنى قايماق ئىشلىتىسىزمۇ؟ ياكى ئۇنى ئىشلىتىشنى ئويلاۋاتامسىز؟ بىز E ۋىتامىنىنىڭ تېرىمىزگە ناھايىتى پايدىلىق ئىكەنلىكىنى، تېرىنىڭ ساغلام بولۇشىنى، قورۇقلارنى ئازايتىدىغانلىقىنى ۋە داغلارنى يوقىتىدىغانلىقىنى دائىم ئاڭلايمىز. بۇلارنىڭ ھەممىسى پەقەت دوراخانىلار ۋە چوڭ بازارلاردالا ئەمەس، بەلكى توردامۇ كۆپ. ئەمما بۇ ھېكايىلەرنىڭ ھەقىقىتى نېمە؟ بۇ ھەممەيلەننىڭ تېرىسىگە ئوخشاش ماس كېلەمدۇ؟ بۈگۈن بىز دوختۇر سۈپىتىدە بۇ ھەقتە سۆزلەيمىز.
E ۋىتامىنى نېمە؟ ئۇنىڭ تېرىگە قانداق تەسىرى بار؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، E ۋىتامىنى بەدىنىمىز ئۈچۈن مۇھىم ۋىتامىن. ئۇ تېرىمىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. تېرىمىزگە E ۋىتامىنى قايماق ياكى ماي سۈرتكەندە، تېرىنىڭ تېخىمۇ كۆپ E ۋىتامىنى سۈمۈرۈشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ.
E ۋىتامىنى كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا. ھازىر سىز ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرنى كىچىك ئۆيلەر دەپ ئويلاڭ. بۇ ئۆيلەر (ھۈجەيرىلەر) چاڭ-توزان، تۈتۈن ۋە مۇھىتتىكى قۇياشنىڭ زىيانلىق نۇرلىرى قاتارلىق نەرسىلەر تەرىپىدىن بۇزۇلىشى مۇمكىن. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا ھۈجەيرىلىرىمىزنى بۇ زىيانلاردىن قوغدايدىغان «قوغدىغۇچى» غا ئوخشايدۇ. شۇڭا، E ۋىتامىنى تېرە ھۈجەيرىلىرىنى بۇ خىل زىيانلاردىن ساقلايدۇ ۋە تېرىنىڭ نەملىكى ۋە ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
بۇ كرېمنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
E ۋىتامىنى قايماق بىر خىل دورا، شۇڭا ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ ئەگەر سىزدە قانداقلا بىر كېسەللىك بولسا، دوختۇرغا ئۇقتۇرۇش قىلىشىڭىز كېرەك.
- ئاللېرگىيە: ئەگەر سىزدە E ۋىتامىنى، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا ئاللېرگىيە بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.
- ھامىلىدارلىق: ئەگەر سىز ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلىسىڭىز، بۇ خىل گىرىم بۇيۇملىرىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
- ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز: ئەگەر سىز ئېمىزىۋاتقان ئانا بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغىمۇ ئېيتىپ بېرىڭ، چۈنكى بەزى نەرسىلەر تېرىدىن ئۆتۈپ سۈتكە سۈمۈرۈلۈشى مۇمكىن.
بۇ نەرسىلەر سىزنى قورقۇتۇش ئۈچۈن ئەمەس، بەلكى ئۆزىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈندۇر. ھەر قانداق نەرسىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىز بىلەن بەدىنىڭىزنىڭ ئەھۋالى توغرىسىدا مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەقىللىق ئىش.
E ۋىتامىنى كرېمىنى قانداق توغرا ئىشلىتىش كېرەك؟
بۇ ناھايىتى ئاددىي، ئەمما دەل قىلىشقا تېگىشلىك ئىش.
1. بۇ گىرىم بۇيۇملىرى پەقەت تېرىگە سۈرتۈشكە ئىشلىتىلىدۇ. ھەر قانداق سەۋەبتىن ئۇلارنى ئېغىزدىن ئىچىش ياكى باشقا ئۇسۇللار بىلەن يۇتۇش قاتتىق چەكلەنگەن .
2. بوتۇلكا ياكى تۇرۇبادىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ. ئادەتتە پاكىزلانغان تېرىگە نېپىز قەۋەت سۈرتۈش كېرەكلىكى ئېيتىلىدۇ.
3. كۆزگە كىرىۋالماڭ . ئەگەر تاسادىپىي كۆزگە كىرىپ قالسا، دەرھال كۆزىڭىزنى پاكىز سۇ (كران سۈيى) بىلەن پاكىز يۇيۇڭ.
4. بالىلارغا ئىشلەتسىڭىز: كىچىك بالىلارنىڭ تېرىسى ناھايىتى سەزگۈر، شۇڭا بۇلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن بالىلار دوختۇرى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
ئەگەر سىز بەك مەست بولۇپ قالسىڭىز ياكى باشقىلار ئۇنى ئىچسە نېمە قىلىسىز؟
بۇ تېرە ئاساسلىق مەھسۇلات بولغاچقا، ئارتۇقچە مىقداردا ئىستېمال قىلىش چوڭ مەسىلە بولماسلىقى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كىچىك بالا قاتارلىق بىرەيلەن بۇنى تاسادىپىي ئىچىۋالسا، بۇ ئېغىر مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، جىددىيلىشىپ كەتمەڭ ۋە دەرھال ئەڭ يېقىن جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ. ياكى مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىدىكى دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
بۇنى ھېسابلىغاندا يەنە نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
- نەتىجىگە ۋاقىت كېتىدۇ: ئەگەر سىز بۇنى ئىنچىكە سىزىقلار ۋە قورۇقلارنى ئازايتىش ئۈچۈن ئىشلەتسىڭىز، بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە نەتىجىگە ئېرىشىسىز دەپ ئويلىماڭ. بىر قانچە ئايغىچە كۆرۈنەرلىك پەرقنى كۆرمەسلىكىڭىز مۇمكىن.
- بۇ ھەممە ئادەمگە ماس كەلمەيدۇ: بۇ ھەممە ئادەمنىڭ تېرىسىگە ئوخشىمايدۇ. باشقىلارنىڭ نەتىجىسى ياخشى بولغان دېگەنلىك، سىزمۇ ئوخشاش نەتىجىگە ئېرىشىسىز دېگەنلىك ئەمەس.
- ئەگەر تېرىڭىز قىچىشسا، ئىشلىتىشنى توختىتىڭ: ئەگەر كرېمنى سۈرتكەندىن كېيىن تېرىڭىز قىزىرىپ، قىچىشىپ ياكى ياللۇغلىنىپ قالسا، دەرھال ئىشلىتىشنى توختىتىپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
- كۆيۈكلەرگە ماس كەلمەيدۇ: بەزى كىشىلەر قۇياش كۆيۈكى ياكى كىچىك كۆيۈكلەرگە E ۋىتامىنى سۈرتۈش ئۇلارنىڭ ساقىيىشىنى تېزلىتىدۇ دەپ قارايدۇ، ئەمما بۇ ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان . پەقەت دوختۇر تەۋسىيە قىلغان ئەھۋالدا ئىشلىتىڭ.
قانداق قوشۇمچە تەسىرلەر بولۇشى مۇمكىن؟
كۆپىنچە كىشىلەر ھېچقانداق چوڭ ئەكىس تەسىرگە ئۇچرىمىسىمۇ، بەزى كىشىلەر بەزى ئەكىس تەسىرلەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. بۇلارغا دىققەت قىلىش مۇھىم.
| يان تەسىرنىڭ تۈرى | ئالاھىدىلىكلىرى |
|---|---|
| دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئېغىر يان تەسىرلەر | |
| ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قاتتىق قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى (نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن). |
| ئېغىر تېرە رېئاكسىيەسى | مەلھەم سۈرتۈلگەن تېرىنىڭ قاتتىق كۆيۈشۈش، قىچىشىش، پوستى سويۇلۇش ياكى سۇلۇق قاپارتما پەيدا بولۇش. |
| ئەگەر داۋاملاشسا، دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان كۆپ ئۇچرايدىغان يان تەسىرلەر | |
| كىچىك تېرە مەسىلىلىرى | تېرىنىڭ ئازراق قىزىرىشى، قۇرۇقلىشىشى ياكى يېنىك ياللۇغلىنىشى. |
بۇ دورىنى قانداق قىلىپ توغرا ساقلايسىز؟
- بالىلاردىن يىراق تۇتۇڭ. بۇلار چىرايلىق ئورالمىلاردا كېلىدۇ، شۇڭا بالىلارغا ئويۇنچۇققا ئوخشاپ قېلىشى مۇمكىن.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (15-30 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا) ساقلاڭ. قاتتىق ئىسسىقتىن ياكى سوغۇقتىن ساقلاڭ.
- ئەگەر ئىشلىتىش مۇددىتى ئۆتۈپ كەتكەن بولسا، ئۇنى ئىشلەتمەي تاشلىۋېتىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- E ۋىتامىنى تېرىنى نەملەندۈرىدىغان ۋە ھۈجەيرىلەرنى قوغدايدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا. ئەمما ئۇ ھەر بىر تېرە كېسىلى ياكى مەسىلىسىگە «سېھىرلىك» چارە ئەمەس.
- بۇ خىل ماينى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا ئاللېرگىيەڭىز بار-يوقلۇقى ۋە ھامىلىدار ياكى ئېمىزىۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- نەتىجىنى كۆرۈش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ. شۇنداقلا، بۇ ھەممە ئادەمگە ئوخشاش نەتىجىنى بەرمەيدۇ.
- ئەگەر مەلھەم سۈرتكەندىن كېيىن تېرىدە قىچىشىش، قىچىشىش ياكى قىزىرىش كۆرۈلسە، دەرھال ئىشلىتىشنى توختىتىپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بۇ پەقەت سىزگە بېرىلگەن نەرسە. تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغانلىقى ئۈچۈن دوستلىرىڭىز ياكى ئائىلىڭىزگە تەۋسىيە قىلماڭ. ئۇلارنىڭ تېرىسىنىڭ ئەھۋالى ئۆزگىرىشى مۇمكىن.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ