نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتامسىز؟ ئاۋاز پەردىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشى / كېكىردەك توسۇلۇشى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بەزىدە تۇيۇقسىز تۇنجۇقۇپ، نەپەس ئالالمايۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇنى سۆزلەۋاتقاندا، مەشىق قىلىۋاتقاندا ياكى جىمجىت تۇرغاندا باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئازراق قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۈگۈن بىز بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ ئاۋاز پەردىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (VCD) دەپ ئاتىلىدۇ، بەزىدە ئىندۇكسىيەلىك بوغۇز توسۇلۇشى (ILO) دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

ئاۋاز پەردىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (VCD/ILO) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىزنىڭ ئاۋاز پەردىلىرىڭىز ياكى ئاۋازىڭىزنى كونترول قىلىدىغان بوغۇزىڭىزنىڭ قىسمى، يەنى كېكىردەك (ئاۋاز ساندۇقى) نىڭ نورمال ئىشلىمەيدىغان ۋاقتى. ئويلاپ بېقىڭ، ئادەتتە نەپەس ئالغاندا، ئاۋاز پەردىلىرىمىز ئۆپكىمىزگە ھاۋا كىرگۈزۈش ئۈچۈن ئېچىلىشى كېرەك. ئەمما VCD دەپ ئاتىلىدىغان بۇ خىل ئەھۋالدا، نەپەس ئالغاندا، ئاۋاز پەردىلىرىڭىز تاقىلىشقا ئۇرۇنىدۇ، ياكى توغرا ئېيتقاندا، ئۇلار خاتا ۋاقىتتا تاقىلىدۇ. بۇ نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

ئاۋاز پەردىلىرىمىز ھەققىدە كۆپرەك بىلسىڭىز، بۇنى چۈشىنىش ئاسانراق بولىدۇ. بۇلار بوغۇزىمىزدىكى ئىككى مۇسكۇل توقۇلمىسى. ئۇلار بوغۇزىمىزدىكى ئىككى كىچىك ئىشىككە ئوخشاش رول ئوينايدۇ.

• نەپەس ئالغاندا: بۇ ئىككى ئىشىك ئېچىلىپ، ھاۋانىڭ ھېچقانداق توسالغۇسىز ئۆپكىگە ئۆتۈشىگە يول قويىدۇ.
• بىز سۆزلىگەندە: بۇ ئىككى ئىشىك بىرلىشىپ، ئوتتۇرىسىدا ئۇچرىشىپ، تىترەيدۇ. بۇ تىترەش ئاۋازىمىزنى ھاسىل قىلىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، بىز بىر نەرسىنى يۇتقاندا، بوغۇزىمىزنى تازىلىغاندا ياكى يۆتەلگەندە، بۇ ئاۋاز سىملىرى بىرلىشىپ، بۇ نەرسىلەرنىڭ نەپەس يولىغا كىرىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

شۇڭا، VCD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەندە يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، ئۇلار نەپەس ئېلىشقا ئۇرۇنغاندا، ئاۋاز پەردىسى ئېچىلىشى كېرەك بولغان ۋاقىتتا خاتا تاقىلىپ قالىدۇ. شۇڭلاشقا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ۋە بوغۇلۇش قاتارلىق ئىشلار يۈز بېرىدۇ. بەزى كىشىلەردە بۇ ئەھۋال دائىم ۋە ئېغىر دەرىجىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا، نەپەس ئېلىش ناھايىتى قىيىن بولغاندەك ھېس قىلىنىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەگەر سىزدە ئاۋاز پەردىسى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (VCD) بولسا، بوغۇزىڭىزدا بىر نەرسە ( يۈتكۈندە بىر نەرسە پەيدا بولغاندەك ھېس قىلىش) ياكى بوغۇزىڭىزنىڭ قىسىلىشىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. باشقا بىر قانچە ئالامەتلەر بار، بۇ ئالامەتلەر سىزگە تونۇشلۇقمۇ ياكى ئەمەسمۇ، تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش: بۇ ئاساسلىق ۋە كۆپىنچە ئەڭ قورقۇنچلۇق ئالامەت. سىز بوغۇلۇپ قالغاندەك، بوغۇزىڭىزدىن نەپەس ئالالمايدىغاندەك ھېس قىلىسىز.
• ئۆڭكۈرىڭىزگە بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك، دائىم بوغۇزىڭىزنى تازىلىماقچى بولۇش .
• باش ئايلىنىش ياكى بېشىنىڭ ئايلىنىشى (ئاغرىش).
• تۇنجۇقۇپ قالغاندەك ياكى تۇنجۇقۇپ قالغاندەك ھېس قىلىش.
• نەپەس ئالغاندا بوغۇزدىن بىر خىل ئاۋاز چىقىدۇ (نەپەس ئالغاندا stridor ياكى شاۋقۇنلۇق نەپەس ئېلىش). ئۇ خۈرۈلدەپ تۇرغان ئاۋازغا ئوخشاش ئاڭلىنىشى مۇمكىن.
• قول ۋە پۇتلىرىڭىزدا تىترەش تۇيغۇسى.

نېمىشقا بۇنداق بولۇۋاتىدۇ؟ سەۋەبلىرى نېمە؟

مۇتەخەسسىسلەر بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى ھازىرغىچە ئېنىق بىلمىدى . ئەمما ئۇلارنىڭ قارىشىچە، بىردىن ئارتۇق سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بۇ كېسەللىكنى قوزغىتىدىغان، باشلايدىغان ياكى ئېغىرلاشتۇرىدىغان ئامىللارنى بىر قانچە تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ:

• چېنىقىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان كېكىردەك توسۇلۇشى (EILO): بۇ، نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، چېنىقىش جەريانىدا يۈز بېرىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ، بولۇپمۇ ياش تەنھەرىكەتچىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. مەسىلەن، مەكتەپ تەنتەربىيە پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللانغاندا، يۈگۈرگەندە ياكى سەكرىگەندە، نەپەس ئېلىشىڭىزنىڭ قىيىنلىشىپ قالغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.
• باشقا كېسەللىكلەر: بەزى كېسەللىكلەر VCD خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. مەسىلەن:
• ئاستما
• ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكسى كېسىلى (GERD) (بىز بۇنى كىسلاتا رېفلۇكسى، كۆكرەك كۆيۈش دەپ ئاتايمىز)
• يۇقىرى نەپەس يولى يۇقۇملىنىشلىرى (مەسىلەن، سوغۇق تىترەش، بوغۇز يۇقۇملىنىشلىرى)
• روھىي ساغلاملىق ئەھۋاللىرى: بەزى روھىي ساغلاملىق ئەھۋاللىرى VCD نى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان بېسىم ۋە ئەنسىزلىك قاتارلىق ئامىللار ئاۋاز پەردىسىنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن:
• ئومۇملاشقان ئەنسىزلىك قالايمىقانچىلىقى
• كلىنىكىلىق دېپرېسسىيە
• ئوبسېسسىۋ-مەجبۇرىي شەخسىيەت قالايمىقانچىلىقى (OCPD)
• جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD)
• نەپەس يولى ئارقىلىق چىقىرىدىغان غىدىقلىغۇچى ماددىلار: بەزىدە بۇنى بىز نەپەس يولى ئارقىلىق چىقىرىدىغان نەرسىلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇلار ئاۋاز پەردىلىرىمىزنى «قىزىقتۇرىدىغان» ئامىل ياكى غىدىقلىغۇچى ئامىل بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى بىر قانچە مىسال:
• ناھايىتى سوغۇق، قۇرۇق شامال.
• ئاممىياك ياكى ئاقارتقۇچقا ئوخشاش زەھەرلىك گازلار.
• ئۆي ۋە ھاجەتخانىلارنى تازىلاشتا ئىشلىتىلىدىغان خىمىيىلىك تازىلاش دورىلىرى.
• كۈچلۈك پۇراق ياكى خۇشبۇيلار، خۇشبۇي تۈتۈن.
• تۈتۈن، يەنى پەقەت تاماكا تۈتۈنىدىنلا ئەمەس، بەلكى ئوتۇن ئوچاقلىرى، ماشىنا گازى ۋە باشقا كۆيۈش تۈرلىرىدىن چىققان تۈتۈنلەرمۇ.

دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، بۇ كېسەللىكنى دەرھال دىئاگنوز قويۇش دوختۇرلار ئۈچۈن بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى ئۇنىڭ ئالامەتلىرى ئاستما قاتارلىق باشقا نەپەس يولى كېسەللىكلىرىگە ئوخشايدۇ. بەزى تەتقىقاتلاردا دوختۇرلارنىڭ بەزىدە ئاۋاز پەردىسى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى (VCD) ئاستما ياكى كرۇپ (كىچىك بالىلارغا تەسىر قىلىدىغان نەپەس يولى كېسىلى) بىلەن خاتا چۈشىنىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى.

شۇڭا، بۇنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن، دوختۇر ئادەتتە تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىدۇ:

1. فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ.

2. تولۇق داۋالىنىش تارىخىڭىزنى سوراڭ (ئىلگىرىكى كېسەللىكلىرىڭىز، ئىچكەن دورىلىرىڭىز، ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئوخشاش كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقى قاتارلىقلار).

3. بۇ خىل نەپەس قىسىلىش يۈز بېرىشتىن بۇرۇن دۇچ كەلگەن پائالىيەتلەر ياكى تەسىرلەر ھەققىدە سوراڭ (مەسىلەن، سىز چېنىقىپ باققانمۇ؟ مەلۇم بىر پۇراققا دۇچ كەلگەنمۇ؟).

بۇنىڭدىن باشقا، بۇ سىناقلارمۇ ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن:

• لارىڭوسكوپىيە: بۇ كۆپىنچە ئەڭ مۇھىم تەكشۈرۈش. بۇ تەكشۈرۈشتە دوختۇر نېپىز، يۇمشاق تۇرۇبا ئارقىلىق كىچىك كامېرانى بۇرنىڭىزغا ياكى بوغۇزىڭىزغا كىرگۈزۈپ، ئاۋاز پەردىلىرىڭىزنى كۆرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەنسىرىمەڭ، ئۇلار بۇنى قىلىۋاتقاندا سىزنىڭ راھەت ئىكەنلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ (ئۇلار سىزگە بوغۇزىڭىزنى ئۇيۇشتۇرۇش ئۈچۈن ئازراق دورا بېرىشى مۇمكىن). بۇ ئۇلارغا نەپەس ئېلىۋاتقاندا ۋە سۆزلەۋاتقاندا ئاۋاز پەردىلىرىڭىزنىڭ قانداق ئېچىلىپ-يېپىلىدىغانلىقىنى كۆرۈشكە يول قويىدۇ. بەزىدە، دوختۇر بوغۇزىڭىزنى تەكشۈرۈۋاتقاندا، ئۇلار يەنە VCD نى قوزغىتىدىغان ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن (مەسىلەن، ئۇلار سىزدىن مەلۇم بىر پۇراقنى پۇراشىڭىزنى ياكى بىر قانچە قېتىم تېز نەپەس ئېلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن). بۇ قوزغىتىش سىنىقى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئۇلارغا نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقاندا ئاۋاز پەردىلىرىڭىزگە نېمە ئىش يۈز بېرىدىغانلىقىنى ئېنىق كۆرۈشكە يول قويىدۇ.
• ئۆپكە ئىقتىدارى سىنىقى ۋە سىپىرومېترىيە: بۇ سىناقلاردا، سىزدىن سىپىرومېتر دەپ ئاتىلىدىغان ئۈسكۈنىگە نەپەس ئېلىپ-چىقىرىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ سىناق سىزنىڭ قانچىلىك ھاۋا سۈمۈرۈپ، قانچىلىك تېزلىكتە نەپەس چىقىرالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. دوختۇرىڭىز بۇ سىناقنى ئاستما قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن ئېلىپ بارىدۇ. بەزىدە، بۇ سىناقتىن كېلىپ چىققان ئېقىم-ھەجىم ھالقىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر سىزدە VCD بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك مۇھىم نەرسە شۇكى، بۇ ئۆپكە ئىقتىدارى سىنىقىنىڭ ئۆزىلا سىزدە VCD بارلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ. ئۇلار پەقەت بىر يېتەكچى.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

داۋالاش ئۇسۇللىرى سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، بۇنىڭ ئىچىدە نەپەس قىسىلىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللار، ئۇنىڭ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى ۋە ئالامەتلىرىڭىزنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكى (يېنىك، ئوتتۇراھال ياكى ئېغىر) قاتارلىقلار بار. ئاۋاز پەردىسى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى (VCD) داۋالاشنىڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• نەپەس ئېلىشنى قايتا مەشىقلەندۈرۈش داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئەڭ مۇھىم ۋە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى . ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن سۆزلەش تىلى كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسلىرى سىزگە نەپەس ئېلىش مەشىقلىرىنى ئۆگىتىدۇ. بۇ مەشىقلەر VCD كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا نەپەس ئېلىشىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار سىزگە ئاۋاز پەردىلىرىڭىزنى قانداق بوشاشتۇرۇش ۋە نەپەس ئېلىش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشنى ئۆگىتىدۇ. مەسىلەن:
• قىسىلىپ لەۋ بىلەن نەپەس ئېلىش: لەۋلىرىڭىزنى قىسىپ، خۇددى ھۇشۇلدىغاندەك نەپەس چىقىرىش. بۇ نەپەس يوللىرىنىڭ ئوچۇق تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• دىئافراگما ئارقىلىق نەپەس ئېلىش: بىز بۇنى قورساق ئارقىلىق نەپەس ئېلىش دەپ ئاتايمىز، بۇ چوڭقۇر ۋە تىنچ نەپەس ئېلىش دېگەنلىك.

بەزىدە، بۇ خىل نەپەس ئېلىش داۋالاش ئۇسۇلىنى بىر قانچە قېتىم ئىشلەتسىڭىزلا، ئالامەتلەرنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە يېنىكلىتەلەيسىز. ئەگەر ئۇنى توغرا ئۆگىنىۋالسىڭىز، بۇ ئەھۋالنى ئۆزىڭىز كونترول قىلالايسىز.

• قوزغىغۇچى كېسەللىكلەرنى داۋالاش: مەسىلەن، ئەگەر سىزدە GERD (ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكىس كېسىلى) قاتارلىق سۇرۇنكا كېسەللىك بولسا، ئۇنى توغرا داۋالاش مۇھىم. ئاشقازان كىسلاتاسى ئاۋاز پەردىسىنىڭ شىشىشى ۋە سەزگۈرلۈكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، بوغۇزىڭىزغا قايتىپ كەلگەندە تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. دوختۇرلار يەنە سوغۇق تىترەش ۋە VCD ئالامەتلىرىنى قوزغىتىدىغان باشقا يۇقۇملىنىشلارنى كونترول قىلىش ۋە داۋالاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەگەر بېسىم ياكى ئەنسىزلىك سەۋەب بولسا، بۇ خىل كېسەللىكلەر ئۈچۈن مەسلىھەت سوراش ياكى داۋالاش ئېلىپ بېرىشمۇ مۇھىم.

بۇ كېسەللىكنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟

ياق، بۇنىڭ داۋاسى تېخى يوق . ئەمما ئەنسىرىمەڭ. بۇ بىر خىل داۋالاشقا بولىدىغان كېسەللىك. دوختۇرلار سىزگە ئاۋاز پەردىسى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى (VCD) كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەرنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار يەنە نەپەس قىسىلىشىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى، بولۇپمۇ نەپەس ئېلىش مەشىقلىرىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. ئاندىن نەپەس قىسىلىش ھېس قىلماي نورمال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.

بۇنىڭ قانداق قىلىپ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ؟

بۇ خىل نەپەس ئېلىش قىيىنلىقىنىڭ يۈز بېرىشىنى ئازايتىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىقىنىڭ سەۋەبلىرى ۋە شەرتلىرىدىن ساقلىنىش ۋە ئۇلارنى كونترول قىلىشتۇر.

• تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر سىز خىزمەت ئورنىڭىزدا مەلۇم بىر خىمىيىلىك ماددىغا دۇچ كەلگەندە بۇ خىل ئالامەتلەرنىڭ كۆرۈلىدىغانلىقىنى بىلسىڭىز، قوغداش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىش ئارقىلىق بۇ خەۋپنى ئازايتالايسىز.
• ئەگەر كۈچلۈك خۇشبۇي ۋە تاماكا قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ سىزگە زىيانلىق ئىكەنلىكىنى بىلسىڭىز، ئۇلاردىن يىراق تۇرۇشقا تىرىشىڭ.
• ئەگەر سىزدە GERD غا ئوخشاش كېسەللىك بولسا، مۇۋاپىق يېمەك-ئىچمەك ۋە دورىلارنى ئىستېمال قىلىڭ.
• ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال چېنىقىش جەريانىدا يۈز بەرسە، چېنىقىشنى باشلاشتىن بۇرۇن ئىسسىنىش ۋە چېنىقىشتىن كېيىن سوۋۇتۇش قاتارلىق ئۇسۇللار ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇنداقلا، قايسى چېنىقىشلارنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

بۇ ئاۋاز پەردىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزەمدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، بۇ VCD كېسىلى يۈز بەرگەندە ، ئۇ ھاياتقا خەۋپ ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇ ئىنتايىن قورقۇنچلۇق ۋە بىئارام قىلارلىق بىر تەجرىبە. ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇ ھاياتقا خەۋپ ئېلىپ كېلىدىغان كېسەل ئەمەس. ئاۋاز پەردىلىرى پۈتۈنلەي تاقالغان بولغاچقا، نەپەس ئالالمايسىز، شۇڭا ھېچ يەرگە بارالمايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسىڭىز، ئىككىلەنمەي جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك. ئۇ يەردە ئېلىپ بېرىلغان تەكشۈرۈشلەر، سىز بىلمىسىڭىزمۇ، بەدىنىڭىزنىڭ ئېھتىياجلىق بولغان ئوكسىگېن مىقدارىنى ئېلىۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

مۇھىم:ئەگەر نەپەس ئېلىشتا ئېغىر قىيىنچىلىققا ئۇچرىسىڭىز، بۇنىڭ VCD ياكى باشقا بىر خىل كېسەللىك ئىكەنلىكىنى ئۆزىڭىز بىلىش تەس بولۇشى مۇمكىن. بۇ يەنە ئاستما قاتارلىق تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش.

ئۆزۈمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟

بۇ ئاۋاز پەردىسى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (ILO/VCD) مەسىلىسىنى كەسپىي ماھارەتكە ئىگە دوختۇرلار گۇرۇپپىسى (قۇل-بوغۇز كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسى، نۇتۇق داۋالاش مۇتەخەسسىسى) بىلەن مۇزاكىرە قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم . ئاندىن سىزدە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ۋە بۇ خىل نەپەس ئېلىش قىيىنچىلىقىغا يولۇققاندا (مەسىلەن، نەپەس ئېلىش مەشىقى) نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىۋالالايسىز. ئۇلار سىزگە خاسلاشتۇرۇلغان بىر تەرەپ قىلىش پىلانىنى تۈزۈپ چىقىدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىز نەپەس ئېلىش مەشىقىنى توغرا قىلغان بولسىڭىز، ھەر قانداق ئاساسىي كېسەللىكلەرنى (مەسىلەن، GERD) باشقۇرغان بولسىڭىز ۋە بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئامىللاردىن ساقلانغان بولسىڭىز، ئەمما يەنىلا ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. داۋالىنىش ئۇسۇلىڭىزنى ئۆزگەرتىش ياكى تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈش تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.

ئەگەر قانداقلا بولمىسۇن نەپەس قىسىلىش، كۆكرەك ئاغرىقى بىلەن بىللە كەلسە، لەۋلىرىڭىز كۆك رەڭگە كىرسە ياكى ھوشىڭىزنى يوقاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز، دەرھال 1990-نومۇرلۇق سۇۋاسېرىيە تېز ياردەم مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.

مۇزاكىرە قىلغانلىرىمىزدىن نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ھەممىمىزنىڭ نەپەس ئېلىش قىيىن بولغان ۋاقىتلىرى بولىدۇ. بۇنى ئويلاپ بېقىڭ، قاتتىق مەشىق قىلىۋاتقاندا، ئاپتوبۇسقا قاراپ يۈگۈرگەندە ياكى بىرەر جىددىيلىك يۈز بەرگەندە. ئەمما ئەگەر سىزدە ئاۋاز پەردىسى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (VCD) ياكى كېكىردەك توسۇلۇشى (ILO) بولسا، ھېچقانداق سەۋەبسىزلا نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن.

VCD ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمىسىمۇ، ئۇ ناھايىتى ئازابلىق ۋە قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى تولۇق داۋالىيالمىسىمۇ، ئۇلار سىزگە نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىققانلىقىنى بىلىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار يەنە سىزگە داۋالاش ئۇسۇللىرىنى، بولۇپمۇ نەپەس ئېلىش مەشىقلىرىنى ئۆگىتەلەيدۇ، بۇ ئۇسۇللار نەپەس قىسىلىشنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، قورقماي ياكى خىجىل بولماي، دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى. بۇ كېسەللىك بىلەن مۇۋەپپەقىيەتلىك ياشاشقا ياردەم بېرىدىغان ۋە يېتەكچىلىك قىلىدىغان كىشىلەر بار.

ئاۋاز پەردىسىنىڭ قالايمىقانلىشىشى، كېكىردەك توسۇلۇشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى، بوغۇز تىقىلىشى، كېكىردەك، لارىڭوسكوپىيە