بەزىدە نەپەس ئالغاندا، بولۇپمۇ نەپەس چىقارغاندا، كۆكرىكىڭىزدىن «خىرىلداپ» ياكى يۇقىرى ئاۋاز چىقىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەزى كىشىلەر بۇنى «كۆكرەك قىسىلىش» دەپمۇ ئاتايدۇ. تېبابەتتە بۇ ئەھۋالنى «خىرىلداپ» دەپ ئاتايمىز. بۇ ئۆپكىڭىزگە تۇتىشىدىغان نەپەس يوللىرىنىڭ تارىيىشى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. بۇ ھاۋاغا تولغان تۇرۇبا سىقىلغاندا چىققان خىرىلداپ ئاۋازغا ئوخشايدۇ. بەزىدە بۇنىڭ ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، ئەمما بەزىدە بۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن بۇنىڭغا تېخىمۇ دىققەت قىلايلى.
نېمىشقا بۇ ئاۋاز كۆكرەكتىن چىقىدۇ؟ (خىرىلداپ نەپەس ئېلىشنىڭ سەۋەبلىرى)
خىرىلداپ نەپەس ئېلىشنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى ئاستما ۋە COPD (سوزۇلما ئۆپكە توسۇلۇش كېسىلى). ئەمما بۇ ئىككىسى بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ. خىرىلداپ نەپەس ئېلىش يەنە ئۆپكە، يۈرەك، ئاۋاز پەردىسى ۋە ھەزىم قىلىش يولىغا مۇناسىۋەتلىك ھەر خىل مەسىلىلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
ئاللېرگىيە
ئەگەر سىزدە چاڭ-توزان، كونا كىتاب داغلىرى، ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى، گۈل چېڭى ياكى بەزى يېمەكلىكلەرگە ئاللېرگىيە بولسا، بۇ نەرسىلەر بەدىنىڭىزگە كىرگەندە، نەپەس يوللىرىڭىز شىشىپ، تارىيىدۇ، بۇنىڭ بىلەن خىرىلداپ نەپەس ئېلىشىڭىز مۇمكىن.
مۇھىم: بەزىدە ھاشاراتلار چېقىپ ياكى مەلۇم يېمەكلىكنى يېگەندە ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە كۆرۈلىدۇ. بىز بۇنى ئانافىلاكسىيە دەپ ئاتايمىز. بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان جىددىي ئەھۋال . بۇ خىل ئەھۋالدا، نەپەس ئېلىشتا قاتتىق قىيىنچىلىق ۋە خىرىلداپ نەپەس ئېلىش كۆرۈلىدۇ.
ئۆپكە بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر
ئاستما نەپەس ئېلىشنىڭ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى. ئۇ يەنە باشقا بىر قاتار ئۆپكە كېسەللىكلىرى سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇلارنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.
| كېسەللىك ئەھۋالى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاستما | ئۆپكىدىكى برونخىيە نەيچىلىرى ئىششىپ، تارىيىدۇ، بۇنىڭ بىلەن نەپەس چىقىرىش ۋاقتى ئۇزىراپ، خىرىلداپ نەپەس ئېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| برونخىت | ئۆپكىدىكى ئاساسلىق نەپەس يوللىرىنىڭ ئىچكى پەردىسى يۇقۇملىنىپ، ئىششىپ كېتىدۇ. |
| برونخىئولىت | ئۆپكىدىكى ناھايىتى كىچىك نەپەس يوللىرىنىڭ (برونخىئوللارنىڭ) يۇقۇملىنىشى. بۇ ياش بالىلاردا ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. |
| COPD | نەپەس يولىنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك شىشىشى، بۇ ئۇلارغا زىيان يەتكۈزىدۇ. تاماكا چېكىش ئاساسلىق سەۋەب . |
| كىستىك فىبروز | تۇغۇلۇشىدىنلا مەۋجۇت بولغان ئىرسىي كېسەللىك. بەدەندىكى ئاجراتمىلار (بولۇپمۇ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق) قويۇقلىشىپ، نەپەس يولىنى توسۇپ قويىدۇ. |
| ئۆپكە ياللۇغى | ۋىرۇس ياكى باكتېرىيە كەلتۈرۈپ چىقارغان ئۆپكە ياللۇغى. |
| RSV (نەپەس يولى سىنسىتسىيال ۋىرۇسى) | نەپەس يولى سىستېمىسىغا تەسىر قىلىدىغان ۋىرۇس. |
| ئۆپكە سۈمۈرۈش | نەپەس يولىغا يېمەكلىك، ئىچىملىك ياكى باشقا كىچىك نەرسىلەر قاپسىلىپ قالغان. |
باشقا سەۋەبلەر
- يۈرەك: بەزى يۈرەك كېسىلى (يۈرەكنىڭ قېتىشىش كېسىلى) دا ئۆپكىگە سۇيۇقلۇق تولۇپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ يۈرەك ئاستمىسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ يەردە خىرىلداپ نەپەس ئېلىشمۇ كۆرۈلىدۇ.
- ئاۋاز سىملىرى: ئاۋازىڭىزنى چىقىرىدىغان ئاۋاز سىملىرىنىڭ ھەرىكىتىدىكى مەسىلە ( ئاۋاز سىملىرىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى ) يەنە خىرىلداپ ئاۋاز چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئاشقازان-ئۈچەي يولى: ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ بوغۇزغا قايتا كىرىشى (GERD - ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكىس كېسىلى) سەۋەبىدىن، بۇ كىسلاتانىڭ بىر قىسمى نەپەس يولىغا كىرىپ، ئۇلارنىڭ شىشىشىنى ۋە خىرىلداپ نەپەس ئېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ (خىرىلداپ نەپەس ئېلىشنى داۋالاش)
خىرىلداپ نەپەس ئېلىش پەقەت ئۇنىڭ سەۋەبى ئېنىق ئېنىقلانغاندىن كېيىنلا داۋالىنىدۇ. شۇڭا،ئۆزىنى داۋالاشتىن بۇرۇن دوختۇرغا كۆرۈنۈش مۇھىم. ئەگەر نەپەس ئېلىش قاتتىق بولۇپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرسا، داۋالىنىش ئۈچۈن دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
ئەگەر ئاستما سەۋەبىدىن بولسا:
دوختۇرلار ئاستما كېسىلىنىڭ ئەھۋالىنى كونترول قىلىشقا تىرىشماقتا.
- سىزگە ئاستما كېسىلىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرىدىغان ئامىللارنى ئېنىقلاپ، ئۇلاردىن ساقلىنىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
- ئۇلار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بېرىلگەن دورىلارنىڭ توغرا ئۈنۈم بېرىۋاتقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن نەپەس ئېلىشىڭىزنى نازارەت قىلىدۇ.
- ئەگەر ئاستما كېسىلىڭىز تۇيۇقسىز ئېغىرلىشىپ كەتسە، سىزگە تېز ئۈنۈم بېرىدىغان نەپەس يولى دورىسى بېرىلىدۇ.
- كېسەللىكنى ئۇزۇن مۇددەت كونترول قىلىش ئۈچۈن باشقا نەپەس يولى دورىلىرى ياكى ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورىلار بېرىلىشى مۇمكىن.
- ئەگەر ئاستما كېسىلىڭىز ئاللېرگىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، سىزگە شۇنىڭغا قارشى دورا بېرىلىدۇ.
- ئاستما ھەرىكەت پىلانى تۈزۈش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە ئىشلەش ناھايىتى مۇھىم.
ئەگەر يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن بولسا:
ئەگەر نەپەس ئېلىشىڭىز برونخىت ياكى ئۆپكە ياللۇغى قاتارلىق يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن بولسا، دوختۇرىڭىز سىزگە نەپەس يولى دورىسى بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر يۇقۇملىنىش باكتېرىيە سەۋەبىدىن بولسا، سىزگە ئانتىبىئوتىك بېرىلىدۇ. يۇقۇملىنىش ساقىيىشقا ئەگىشىپ، نەپەس ئېلىش يوقىلىدۇ.
ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى
دوختۇرنىڭ مەسلىھەتلىرىدىن باشقا، بۇ ئىشلارنى ئۆيدە قىلىش ئارقىلىق بەلگىلىك دەرىجىدە يېنىكلىتەلەيسىز.
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، چوقۇم تاماكا چېكىشنى تاشلىشىڭىز كېرەك. شۇنداقلا، تاماكا چېكىدىغانلارنىڭ يېنىدا بولۇشتىن ساقلىنىڭ (ئىككىنچى قول تاماكا). تاماكا نەپەس يوللىرىڭىزنى تېخىمۇ غىدىقلىشى مۇمكىن.
- چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقى: ئاستا، چوڭقۇر نەپەس ئېلىش نەپەس يوللىرىڭىزنى بوشاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ نەم، ئىللىق مۇھىتتا ئەڭ ئۈنۈملۈك.
- ئىسسىق چاي ئىچىڭ: چاي ئىستاكانىدىن چىققان ئىسسىق پار ۋە چاينىڭ ئىللىقلىقى نەپەس يوللىرىنىڭ بوشىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ: مۇھىتنىڭ نەملىكىنى ئاشۇرۇش نەپەس يولىنىڭ قۇرۇقلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ۋە يېنىكلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ھاۋانى تازىلاڭ: HEPA فىلتىرى بار ھاۋا تازىلىغۇچ ئۆيىڭىزدىكى ھاۋادىكى ئاللېرگېنلارنى يوقىتالايدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟ (قاچان ياردەم ئىزدەش كېرەك)
يېنىك يۇقۇملىنىش، مەسىلەن، زۇكام بىلەن بىللە كېلىدىغان يېنىك خرىلداپ نەپەس ئېلىش ھەمىشە داۋالىنىشنى تەلەپ قىلمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك :
| قاچان دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك | |
|---|---|
| دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ... | |
| - ئەگەر خىرىلداپ نەپەس ئېلىش قايتا-قايتا كۆرۈلسە. | |
| - ئەگەر سىزدە ھېچقانداق سەۋەبسىزلا خىرىلداپ نەپەس ئېلىش كۆرۈلسە. | |
| - ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىيىنچىلىق ھېس قىلسىڭىز. | |
| - ئەگەر نەپەس ئېلىش سۈرئىتىڭىز ئاشقان بولسا. | |
| - ئەگەر تېرە كۆك رەڭگە كىرىپ تېزلا يوقاپ كەتسە. | |
| دەرھال ئەڭ يېقىن جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ... | |
| - ئەگەر تېرىڭىز، لەۋلىرىڭىز ياكى تىرناقلىرىڭىز كۆك رەڭگە كىرسە . | |
| - ئەگەر ھاشارات چېقىۋالغاندىن كېيىن، يېڭى يېمەكلىك يېگەندىن كېيىن ياكى يېڭى دورا ئىچكەندىن كېيىن تۇيۇقسىز خرىلداپ نەپەس ئېلىشقا باشلىسىڭىز . | |
| - ئەگەر بوغۇزىڭىزغا بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندىن كېيىن، نەپەس ئېلىشنى باشلىسىڭىز. |
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- خىرىلداپ نەپەس يوللىرىڭىزنىڭ تارىيىۋاتقانلىقىنىڭ بەلگىسى. ئۇ ئاددىي ياكى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.
- ئاستما ۋە ئاللېرگىيە نەپەسنىڭ خىرىلداپ نەپەس ئېلىشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرى.
- قايتا-قايتا كۆرۈلىدىغان ياكى سەۋەبى ئېنىق بولمىغان خىرىلداپ نەپەس ئېلىشنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، تېرىڭىز كۆك رەڭگە كىرىش ياكى ھاشارات چېقىش ياكى يېمەكلىكتىن كېيىن تۇيۇقسىز خىرىلداپ نەپەس ئېلىشقا باشلىسىڭىز، بۇ جىددىي ئەھۋال. دەرھال ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىڭ.
- دوختۇرىڭىزنىڭ بەرگەن داۋالاش پىلانىغا ئەمەل قىلىش تېز ساقىيىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ