قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىنى دائىم تىرنىش، بەزىدە قۇلاق مومى ياكى باشقا نەرسە بىلەن تىقىۋەتكۈڭىز كېلىدۇ... بۇ، يېشىغا قارىماي، ھەر قانداق ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولغان ئىش. بۇ قىچىشىشقا قانداق مۇئامىلە قىلىشىمىز ئۇنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. ئەمما ئەڭ مۇھىمى ، قىچىشىش قانچىلىك ئېغىر بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىگە ھېچ نەرسە تىقىش ياخشى ئىش ئەمەس . پاختا سۈرتكۈچ ئىشلەتمەڭ. بۇنداق قىلىش ئىچكى قۇلىقىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشى، ھەتتا ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
ئادەتتە، قۇلاق قىچىشىش ئەنسىرىمەيدۇ. ئەمما ئەگەر قۇلاق قىچىشىش سىزنى كۈن بويى بىئارام قىلسا ياكى كېچىسى ئۇيقۇسىز قالدۇرسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغانىڭىز ياخشى.
نېمىشقا قۇلىقىمىز بۇنداق قىچىشىدۇ؟ كېلىڭ، بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبىنى كۆرۈپ باقايلى.
قۇلاق غوڭۇلدىشىنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ۋە باشقا قانداق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| سەۋەب | چۈشەندۈرۈش ۋە باشقا ئالاھىدىلىكلەر |
|---|---|
| قۇلاق كىرىنىڭ يىغىلىشى | قۇلاق مومى بەدىنىمىزنىڭ ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرى ۋە كىرلەرنى يوقىتىش ئۇسۇلى. ئەمما ئۇ بەك كۆپ يىغىلىپ قالسا، غىدىقلىنىش پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بۇنىڭغا قۇلاق ئاغرىش، قۇلاق تولۇش تۇيغۇسى، ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى، قۇلاق غوڭۇلدىشى ۋە باش ئايلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر قوشۇلىدۇ. |
| قۇلاق يۇقۇملىنىشلىرى | قىچىشىش قۇلاق يۇقۇملىنىشىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇ يۇقۇملىنىشلار سوغۇق تىترەش ۋە گىرىپ مەزگىلىدە باكتېرىيە ياكى ۋىرۇسلار تەرىپىدىن كېلىپ چىقىدۇ. شۇنداقلا، چاچ قىسقۇچ، قەغەز قىسقۇچ ۋە گۈگۈرت قاتارلىق نەرسىلەرنى قۇلىقىڭىزغا قويۇش تېرىڭىزنى ئاسانلا يارىلاندۇرۇپ، مىكروبلارنىڭ كىرىشىگە سەۋەب بولىدۇ. «سۇ ئۈزۈشچىنىڭ قۇلىقى» سۇ ئۈزۈش جەريانىدا قۇلىقىڭىزغا سۇ كىرىپ قالسا يۈز بېرىشى مۇمكىن. |
| تېرە ئاللېرگىيىسى (ئاللېرگىيە) | چاچ لاكى، سوپۇن ۋە شامپۇن قاتارلىق نەرسىلەر قۇلاقنىڭ ئىچىدىكى تېرىدە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا قىلىپ، قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. نىكېل تەركىبلىك سىرغا، پلاستىك، رېزىنكا ياكى مېتالدىن ياسالغان قۇلاقلىق ۋە ئاڭلاش ئۈسكۈنىلىرىمۇ ئۇچرىشىش دېرماتىت كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن. |
| ئېكزېما ۋە پسورىئاز | ئەگەر سىزدە ئاستما، باشقا ئاللېرگىيە ياكى تېرىڭىزنىڭ قۇرغاق تارىخى بولسا، قۇلاق ئىچىدە ئېكېزما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. پسورىئاز تېرە ھۈجەيرىلىرىنىڭ تېز سۈرئەتتە چۈشۈپ، قۇرۇپ، قىزىل داغلارنى (پلاكتا) ھاسىل قىلىدىغان كېسەللىك. بۇ ئىككى كېسەللىك قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچى ۋە سىرتىدا قاتتىق قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى | ئەگەر سىزدە گۈل چاڭچىسىغا ئاللېرگىيە بولسا، بەزى مېۋە-چېۋە، كۆكتات ياكى ياڭاق يېگەندە قۇلىقىڭىز قىچىشىشى مۇمكىن. بۇ ئېغىز بوشلۇقى ئاللېرگىيەسى سىندرومى دەپ ئاتىلىدۇ. قىچىشىش ئادەتتە يېمەكلىكنى يۇتۇۋەتكەندىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ. |
| جاغ ئاغرىقى (TMD) | قۇلاق غۇڭۇلدىشى يەنە ئاستىنقى ئېڭەكنى باش سۆڭىكىڭىزگە تۇتاشتۇرىدىغان بوغۇملار (چېكى-ئەڭ-ئاياق بوغۇملىرى) دىكى مەسىلە سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ چەكى-ئەڭ-ئاياق قالايمىقانچىلىقى (TMD) دەپ ئاتىلىدۇ. كېچىسى چىش غىچىرلىتىش قاتارلىق ئىشلار بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
قۇلاق قىچىشىشى نېمە ئۈچۈن كېچىسى كۈچىيىدۇ؟
سىز دىققەت قىلغان ياكى قىلمىغانلىقىڭىزنى بىلمەيمەن، لېكىن بەدىنىمىزنىڭ ھەر قانداق يېرىدىكى قىچىشىش كېچىسى كۈچىيىدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بەدىنىمىزنىڭ تەبىئىي 24 سائەتلىك دەۋرىيلىكى ياكى سىركادىيان رېتىمىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىز ئۇخلىغاندا، تېرىمىزگە قان ئايلىنىش كۈچىيىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بەدەننىڭ ياللۇغلىنىشنى كونترول قىلىدىغان بەزى خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىشى ئازىيىدۇ. بۇ ئىككى تەبىئىي ئۆزگىرىش بىرلەشكەندە، كېچىسى قىچىشىش ھېس قىلىمىز.
بۇنىڭدىن باشقا، بۇ ئىشلار تۆۋەندىكىلەرگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن:
- گورمون ئۆزگىرىشلىرى: ھەيز كېلىش، ھامىلىدارلىق ياكى مېنوپاۋزا قاتارلىق مەزگىللەردىكى گورمون ئۆزگىرىشلىرى قىچىشىشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.
- بەزى دورىلار: قىچىشىش سىز ئىستېمال قىلغان بەزى دورىلارنىڭ (مەسىلەن، سۇ دورىسى، ئانتىبىئوتىك) يان تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
- تېرىگە زىيانلىق مەھسۇلاتلار: كېچىسى يۇيۇنغاندا ئىشلىتىلىدىغان قاتتىق سوپۇن ياكى شامپۇنلار قۇلاق تېرىسىنى غىدىقلاپ، قىچىشىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
قۇلاق قىچىشىشىغا قانداق ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
ئەڭ مۇھىمى: قۇلىقىڭىز قانچىلىك قىچىشىشىدىن قەتئىينەزەر، ھەرگىز قۇلىقىڭىزنى چىشلەپ ياكى ئىچىگە ھېچ نەرسە تىقىپ قويماڭ. ھەتتا كىچىككىنە چىزىقمۇ مىكروبلارنى كىرگۈزۈپ، ئېغىر يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ماقۇل، ئۆيدە نېمىلەرنى قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە نېمىلەرنى قىلماسلىقىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
بۇ ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ:
- قايناق سۇدا چۆمۈلۈڭ: لېكىن بەك قايناق سۇدا چۆمۈلمەڭ، چۈنكى ئۇ تېرىڭىزنى قۇرۇتۇپ قويىدۇ. شۇنداقلا، چۆمۈلۈش ۋاقتىڭىزنى 15 مىنۇتتىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەك.
- يۇمشاق، پۇراقسىز سوپۇن ئىشلىتىڭ: «ئاللېرگىيە پەيدا قىلمايدىغان» دەپ بەلگە قويۇلغان مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ. ئۇلارنىڭ ئاللېرگىيە پەيدا قىلىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن.
- ئانتىگىستامىن دورىسى ئىچىڭ: بۇ دورىلارنى دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ، ئۇلار قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان گىستامىن دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىنى توسىدۇ. ئەمما دورا ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئەڭ ياخشى.
- ھىدروگېن پېروكسىد ئىشلىتىڭ: بۇ قۇلاق كىرىنى چىقىرىۋېتىشكە ۋە مىكروبلارنى ئۆلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. بېشىڭىزنى بىر تەرەپكە ئېگىپ، كۆز تامچىسى بىلەن بىر ياكى ئىككى تامچىنى قۇلىقىڭىزغا تامچىلاڭ. تەخمىنەن بىر مىنۇتتىن كېيىن، بېشىڭىزنى يەنە بىر تەرەپكە بۇراپ، ئارتۇق سۇيۇقلۇقنى چىقىرىش ئۈچۈن قۇلاقنى ئېچىڭ.
- بىر ئاز نېفىت جېلىسى سۈرۈڭ: ئەگەر سىزدە ئېكزېما قاتارلىق كېسەللىك بولسا، قۇلاقنى تازىلاپ، ئازراق مىقداردا سىرتتىن سۈرۈڭ. بۇ تېرىنىڭ نەملىكىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
بۇ نەرسىلەرنى قۇلىقىڭىزغا سېلىۋالماڭ:
توردا بەزى كىشىلەر بۇلارنىڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئېيتسىمۇ، دوختۇرلار بۇ مايلارنى قۇلاققا قويۇشنى قەتئىي تەۋسىيە قىلمايدۇ:
- سامساق مېيى
- زەيتۇن يېغى
- چاي دەرىخى مېيى
بۇلارنىڭ ھېچقانداق پايدىسى يوقلىقى ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان. شۇنداقلا، بەزى مايلار قۇلاقنىڭ سەزگۈر تېرىسىنى كۆيدۈرۈۋېتىشى مۇمكىن.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى قاچان؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر قۇلىقىڭىز قاتتىق ئاغرىسا
- قىچىشىش بىلەن بىرگە باشقا ئالامەتلەر (مەسىلەن، قىزىتما، باش ئايلىنىش) بولسا
- ئەگەر قىزىتما بولسا
- ئەگەر قىچىشىش بەك بىئارام قىلىدىغان بولسا، كۈندۈزى ھېچقانداق ئىش قىلالمايدىغان بولسىڭىز
- ئەگەر قۇلىقىڭىزنى شۇنچە قاتتىق تىرنىسىڭىزكى، كېچىسى ئۇخلىيالمايسىز
دوختۇرىڭىز قۇلاق ئاغرىقىڭىزنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇ ئوتوسكوپ دەپ ئاتىلىدىغان ئەسۋاب بىلەن قۇلىقىڭىزنىڭ ئىچىگە قاراپ بېقىشى مۇمكىن. سەۋەبىگە ئاساسەن، ئۇ تۆۋەندىكىدەك داۋالاش ئۇسۇللىرىنى بەلگىلىشى مۇمكىن:
- كورتىكوستېروئىدلار: قۇلاق تامچىسى، قايماق ياكى بەزىدە ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان دورا سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.
- ئاليۇمىن ئاتسېتات ئېرىتمىسى: قىزىرىش ۋە ئىششىشنى پەسەيتىدۇ.
- قۇلاق كىرىنى يوقىتىش: بۇنى دوختۇر ئۆزى ئالاھىدە ئۈسكۈنە ياكى «سۇغىرىش» ئۇسۇلى ئارقىلىق قىلىدۇ.
- ئوپېراتسىيە: كېلوئىد تىقىنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن.
- فىزىكىلىق داۋالاش: TMD كېسەللىكلىرى ئۈچۈن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قۇلاق قىچىشىش ئادەتتە ئەنسىرىمەيدىغان ئىش، ئەمما ئەگەر ئۇ داۋاملاشسا ياكى كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلسا، ئۇلارنى سەل قارىماڭ.
- ئەڭ مۇھىمى: قۇلاققا چاچ قىسقۇچ، پاختا سۈرتكۈچ ياكى باشقا نەرسىلەرنى قانداقلا بولمىسۇن قىستۇرماڭ. بۇ قۇلاق پەردىسىگە زىيان يەتكۈزۈپ، ئېغىر يۇقۇملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە بولسا، قۇلاق قىچىشىشىغا سەۋەب بولىدىغان نەرسىلەرنى (سوپۇن، شامپۇن، سىرغا) ئېنىقلاڭ ۋە ئۇنىڭدىن ساقلىنىڭ.
- ئەگەر سىزدە قىچىشىش، ئاغرىش، قىزىش، قۇلاقتىن سۇيۇقلۇق ئېقىش ياكى ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ