У вас грижа міжхребцевого диска в спині? (Грижа міжхребцевого диска / Зсув міжхребцевого диска) Давайте поговоримо про це детальніше!

Чи відчуваєте ви іноді, що ваші руки та ноги онімілі від болю в спині або шиї? У такі моменти ви можете подумати: «О, що зі мною таке?» Часто причиною цих симптомів є стан, який називається «грижа міжхребцевого диска», про який ми сьогодні поговоримо. Деякі люди також називають це «викривленням міжхребцевого диска». Тож давайте розглянемо, що це таке, чому це трапляється, як цього уникнути та коли слід звернутися за медичною допомогою.

Що таке грижа міжхребцевого диска? (Що таке грижа міжхребцевого диска?)

Простіше кажучи, ваш хребет складається з групи маленьких кісточок, розташованих одна над одною. Ми називаємо їх хребцями. Тож, коли у вас один хребець лежить над іншим, між ними є м’яка, подушечка, яка діє як амортизатор. Це те, що ми називаємо диском. Так само, як амортизатори в автомобілі поглинають удари, цей диск пом’якшує та захищає ваш хребет, коли ви нахиляєтеся, піднімаєте вантаж або ходите. Уявіть собі цей диск як желеподібний пончик. Зовні це тверда оболонка, а всередині — м’яка, желеподібна частина. З часом, можливо, через неправильну поставу або раптову аварію, тверда зовнішня частина цього диска може лопнути або ослабнути. Тоді м’яка, желеподібна частина всередині нього виштовхується назовні. Це те, що ми називаємо «грижею міжхребцевого диска», «випинанням диска» або «розривом диска». Диск, який виштовхується таким чином, починає тиснути на спинний мозок або нерви, що виходять з нього. Саме тоді ви починаєте відчувати такі симптоми, як біль, оніміння та, можливо, слабкість у кінцівках. Хоча цей стан може виникнути будь-де в хребті, він найчастіше зустрічається в поперековому відділі (який ми називаємо «поперековим відділом хребта») та шиї (який називається «шийним відділом хребта»). Рідше він трапляється у верхній та середній частині спини («грудному відділі хребта»). Є й гарні новини. У більшості людей цей стан проходить без хірургічного втручання, за допомогою простих методів лікування. Однак, якщо симптоми тривають більше кількох тижнів, вам обов’язково слід звернутися до лікаря.

Які симптоми грижі міжхребцевого диска?

Симптоми грижі міжхребцевого диска можуть відрізнятися від людини до людини, а також залежать від місця розташування грижі диска.

Грижа міжхребцевого диска в попереку (грижа поперекового відділу хребта)

Коли диск у попереку випинається, це часто викликає біль при ішіасі . Це гострий, колючий біль, який може іррадіювати по одній стороні ноги, від сідниці вниз по нозі, а іноді й у стопу. Крім того, у вас можуть виникнути такі симптоми, як:

• Біль у попереку.
• Оніміння або втрата чутливості в ногах та/або стопах.
• М'язова слабкість.

Грижа шийного диска

Коли диск між хребцями в шийному відділі хребта випинається назовні, виникають такі симптоми, як:

• Біль у шиї, особливо в спині та з боків шиї.
• Оніміння або втрата чутливості в руках.
• Біль між лопатками або навколо них.
• Біль, що віддає вниз по плечу, руці, а іноді й у пальці.
• Біль посилюється при нахилі або повороті шиї.

Чому диск випинається таким чином? (Причини грижі міжхребцевого диска)

Як ми вже згадували раніше, диск має желеподібну внутрішню оболонку та міцну зовнішню оболонку. З часом або з інших причин ця зовнішня оболонка може послабитися та розірватися. Потім м’яка внутрішня оболонка виштовхується через розрив. Ця частина, яка виходить ось так, тисне на нерв. Існує кілька причин, чому це відбувається:

• Старіння : З віком наші диски втрачають вологу, стають сухими та втрачають гнучкість. Це робить їх більш схильними до пошкоджень.
• Нещасні випадки: Раптове падіння або сильний удар можуть пошкодити диск. Уявіть, що ви раптово піднімете щось важке та викривите спину. Це також можливо.
• Часті неправильні постави: якщо ви працюєте, постійно нахиляючись, якщо ви піднімаєте тяжкості, не використовуючи спину належним чином, або якщо ви піднімаєте їх неправильно, ці речі можуть пошкодити диски, якщо вони трапляються часто.
• Неправильне підняття ваги : ​​Багато людей піднімають вагу, згинаючи спину. Це неправда. Ви повинні піднімати вагу, згинаючи коліна та тримаючи спину прямо.

Хто найбільше ризикує цим? (Фактори ризику міжхребцевого диска)

Деякі люди більш схильні до розвитку цього стану. Давайте розглянемо, хто це:

• Люди віком від 30 до 50 років: ця вікова група найчастіше стикається з цим захворюванням.
• Чоловіки: Чоловіки приблизно вдвічі частіше страждають на це, ніж жінки.
• Сімейний анамнез : якщо хтось у вашій родині мав це захворювання, ви також маєте ризик його розвитку.
• Куріння : у людей, які палять, знижується кровопостачання міжхребцевих дисків, що може їх послабити.
• Занадто тривале сидіння в одному положенні: це особливо важливо для тих, хто працює в офісах і проводить багато часу перед комп’ютером.
• Ожиріння або збільшення ваги :Зі збільшенням ваги тіла виникає великий тиск на поперек.
• Цукровий діабет : цей ризик також вищий для людей з діабетом.
• Люди з певними захворюваннями сполучної тканини також можуть бути в групі ризику.

Як лікар діагностує це? (Діагностика грижі міжхребцевого диска)

Коли ви звернетеся до лікаря, він спочатку запитає вас про ваші симптоми. Потім він проведе фізичний огляд. Протягом цього часу він перевірить ваші больові точки, м’язові рефлекси, відчуття ваших м’язів та силу ваших м’язів. Він також може провести тест під назвою «Тест підняття прямої ноги» . Цей тест передбачає, що ви лежите на ліжку та вас просять підняти одну ногу прямо вгору. Якщо ви відчуваєте біль у нозі, коли робите це, це може бути ознакою грижі міжхребцевого диска. Крім того, може бути проведено неврологічне обстеження. Він також може провести такі тести для підтвердження діагнозу:

• Магнітно-резонансна томографія (МРТ).
• Рентгенівські промені.
• Комп'ютерна томографія (КТ).
• Мієлограма.
• Електроміограма (ЕМГ).
• Дослідження нервової провідності.

Пам’ятайте, що не всім потрібно проходити всі ці аналізи. Перелік аналізів, які вам потрібно буде пройти, залежатиме від ваших симптомів та висновку лікаря.

Які існують домашні засоби від болю при грижі міжхребцевого диска?

У більшості випадків біль, спричинений грижею міжхребцевого диска, поступово зменшується з часом. Ви можете зробити наступне, щоб контролювати біль, поки диск не загоїться:

• Відпочинок: Якщо біль сильний, відпочиньте від одного до трьох днів. Але не залишайтеся в ліжку занадто довго. Це може зробити ваше тіло скутим і посилити біль, коли ви прокидаєтеся.
• Прийміть знеболювальне: Ви можете прийняти безрецептурне знеболювальне, таке як ібупрофен або ацетамінофен, які можна придбати в аптеці. Але краще проконсультуватися з лікарем.
• Гарячі або холодні компреси: прикладіть грілку або пакет з льодом до ділянки болю. Дехто любить тепло, дехто — холод. Оберіть те, що вам зручніше.

Які медикаментозні методи лікування грижі міжхребцевого диска?

Якщо ці домашні засоби не полегшують біль, ваш лікар може запропонувати інші методи лікування.

• Ліки: Ваш лікар може призначити вам сильні знеболювальні, протизапальні препарати або міорелаксанти.
• Фізіотерапія: Фізіотерапевт навчить вас виконувати вправи, які можуть зменшити тиск на нерви. Ці вправи допоможуть розслабити напружені м’язи та покращити кровообіг.
• Спинномозкові ін'єкції: також відомі як епідуральна або нервова блокада, це передбачає введення стероїдного препарату безпосередньо в ділянку спинного мозку, яка викликає біль. Це може допомогти зменшити біль і набряк.

Коли може знадобитися хірургічне втручання?

Найкраще те , що дев'ять із десяти людей можуть одужати без хірургічного втручання за допомогою інших методів лікування. Однак, якщо всі інші методи лікування не полегшують біль, і повсякденна діяльність є занадто важкою, ваш лікар може розглянути можливість хірургічного втручання. Дуже рідко, якщо грижа міжхребцевого диска велика, вона може пошкодити нерви, які контролюють сечовий міхур або кишечник. У цьому випадку може знадобитися екстрена операція. В інших випадках хірургічне втручання є крайнім заходом. Головна мета операції — зняти тиск з цих нервів. Це називається декомпресійною хірургією хребта. Найпоширенішою операцією є мікродискектомія . Це малоінвазивна операція на хребті, під час якої грижа міжхребцевого диска видаляється через дуже маленький розріз за допомогою мікроскопа та невеликих інструментів. Існують також інші хірургічні варіанти:

• Дискектомія
• Ламінотомія
• Ламінектомія
• Хірургія штучного диска
• Спинномозковий спондилодез

Як запобігти грижі міжхребцевого диска?

Іноді цьому важко запобігти. Однак є речі, які ми можемо зробити, щоб зменшити ризик:

• Правильно піднімайте тяжкості: Не піднімайте тяжкості, згинаючи спину. Зігніть коліна, тримайте спину прямо та піднімайте тяжкості ногами. Практикуйте правильну техніку підняття важких предметів.
• Підтримуйте здорову вагу: зі збільшенням ваги тіла на хребет чиниться непотрібний тиск.
• Підтримуйте правильну поставу: тримайте спину прямо під час ходьби, сидіння, стояння та сну.
• Розтяжка: особливо якщо ви працюєте сидячи протягом тривалого часу, вставайте та розтягуйте своє тіло принаймні раз на годину.
• Уникайте носіння високих підборів: носіння такого взуття може спричинити порушення хребтового балансу.
• Регулярно займайтеся спортом: виконуйте вправи, які зміцнюють м’язи спини та живота. Вони забезпечують хорошу підтримку хребта.
• Уникайте куріння: куріння послаблює міжхребцеві диски та робить їх більш пошкодженими. Якщо можливо, киньте курити.

Скільки часу потрібно для одужання? (Час відновлення)

У більшості людей цей біль мине протягом місяця, самостійно або за допомогою простого медикаментозного лікування. В іншому випадку зверніться до лікаря. Деяким людям може знадобитися трохи більше лікування, можливо, ін'єкції або хірургічне втручання.

Чи стане гірше, якщо не лікувати?

Так, цей стан може погіршитися, якщо його не лікувати. Особливо, якщо ви продовжуєте робити те, що його спричинило (наприклад, неправильно піднімати тяжкості). Це може призвести до хронічного болю, втрати контролю або чутливості в ураженій ділянці. Якщо симптоми не покращаться після 4-6 тижнів стандартного лікування, обов’язково зверніться до лікаря.

Коли найкраще звернутися до лікаря? (Коли найкраще звертатися до лікаря)

Спочатку ви можете полегшити біль вдома. Однак вам обов’язково слід звернутися до лікаря в таких випадках:

• Якщо ви не можете виконувати свої повсякденні дії через біль (наприклад, якщо вам важко ходити на роботу).
• Якщо симптоми не покращаться через 4-6 тижнів.
• Якщо симптоми погіршуються.
• Якщо у вас є стан, при якому ви не можете контролювати сечу або стілець. (Це надзвичайна ситуація!)
• Якщо ви відчуваєте оніміння, втрату чутливості або слабкість у руках, ногах, долонях або стопах.
• Встаньте, якщо вам важко ходити.

Які важливі питання слід поставити своєму лікарю? (Питання, які слід поставити своєму лікарю)

Коли ви йдете до лікаря, не забудьте поставити такі запитання:

• Як довго мені слід відпочивати?
• Як далеко мені слід ходити і якими видами діяльності мені слід займатися?
• Які знеболювальні мені слід приймати?
• Що краще для мене: лід чи гарячий компрес?
• (Якщо розглядаєте хірургічне втручання) Які хірургічні варіанти у мене є?

Насамкінець, що слід пам'ятати (головне повідомлення)

Відчувати страх і тривогу, коли диск випинається, – це нормально. Однак не залишайтеся в ліжку. Це може зробити ваші м’язи жорсткішими та зробити вставання болючішим. Виконуйте легкі вправи та розтяжку, як рекомендує лікар. Більшість людей знаходять полегшення протягом кількох тижнів за допомогою простих речей, таких як безрецептурні знеболювальні. Однак, якщо ви відчуваєте сильний біль, оніміння або труднощі з контролем сечового міхура, не ігноруйте це. Негайно зверніться за медичною допомогою. Ваше здоров’я дуже важливе для вас!