Чи справді нормально перевіряти артеріальний тиск на зап'ясті? (Тономір для вимірювання артеріального тиску на зап'ясті) Давайте поговоримо про це!

Багато людей зараз перевіряють свій артеріальний тиск вдома. Ви, можливо, бачили, як деякі люди перевіряють свій артеріальний тиск, одягаючи ремінець на плече. Однак, існують також невеликі прилади, які можна прикріпити до зап'ястя для перевірки артеріального тиску. Сьогодні ми поговоримо про тонометр на зап'ястя.

Що таке тонометр на зап'ястку?

Простіше кажучи, це пристрій, який можна використовувати для вимірювання артеріального тиску вдома. Найчастіше він складається з манжети, яку ви обмотуєте навколо зап'ястя, та прикріпленого до неї цифрового екрана. Показники відображаються на цьому екрані. Сьогодні наручні монітори також випускаються у вигляді портативних пристроїв, які можна носити на зап'ясті, як годинник. Вони також іноді можуть відстежувати ваш режим фізичних вправ та інші речі, наприклад, скільки годин ви спите. За допомогою такого наручного монітора ви можете відстежувати свій артеріальний тиск під час виконання своїх щоденних справ. Це дасть вам і вашому лікарю гарне уявлення про те, як ваш артеріальний тиск перебуває поза кабінетом лікаря. Однак важливо пам'ятати , що наручні монітори можуть бути не такими точними, як монітори, що носяться на плечі. Тому лікарі рекомендують їх використовувати лише в особливих випадках.

Щоб отримати найточніші показники під час вимірювання артеріального тиску на зап'ясті , слід покласти руку на груди, розташувавши зап'ястя на рівні серця .

Яка різниця між наручним монітором та монітором для плеча?

Як монітори тиску крові на плечі, так і більшість моніторів тиску на зап'ясті мають манжети, які обгортаються навколо частини вашої руки. Обидва типи вимірюють тиск крові, коли вона протікає через артерії у верхній частині тіла. Однак два місця, де вимірюється цей тиск, відрізняються. Монітор тиску на зап'ясті вимірює кров'яний тиск у кровоносній судині, яка називається променевою артерією, яка знаходиться біля зап'ястя та передпліччя. Монітор тиску на плечі вимірює кров'яний тиск вище, у плечовій артерії у вашій верхній частині руки. Ваш кров'яний тиск може природно дещо відрізнятися між цими двома місцями, на зап'ясті та плечі. Це пояснюється тим, що тиск змінюється, коли кров протікає через кожну з кровоносних судин у вашому тілі. Дослідження показали, що у деяких людей систолічний артеріальний тиск (верхнє число) у променевій артерії вищий, ніж у плечовій артерії. Ось чому такі домашні пристрої слід використовувати під керівництвом лікаря.Потім лікар може пояснити вам цифри, і якщо є різниця між показниками, знятими вдома, та показниками, знятими в кабінеті лікаря, поясніть чому.

Коли мені потрібен тонометр на зап'ясті?

Якщо ваш лікар порадив вам перевіряти артеріальний тиск вдома, вам може знадобитися такий тонометр. Вимірювання артеріального тиску вдома може бути корисним у таких ситуаціях:

• Якщо у вас діагностовано високий кров'яний тиск (гіпертензія) або низький кров'яний тиск (гіпотензія) .
• Якщо у вас є фактори ризику розвитку високого кров'яного тиску.
• Якщо ви щойно почали приймати ліки від кров'яного тиску, ваш лікар може захотіти перевірити, наскільки добре вони діють.
• Якщо ви вагітні .
• Ваш лікар може вважати, що у вас гіпертензія білого халата (тобто ваш артеріальний тиск високий у кабінеті лікаря, але нормальний вдома) або маскована гіпертензія (тобто ваш артеріальний тиск високий вдома, але нормальний у кабінеті лікаря).

Якщо ви хочете перевірити свій артеріальний тиск вдома, лікарі зазвичай рекомендують тонометр для плеча. Він дуже схожий на пристрій, який ваш лікар використовує для перевірки артеріального тиску. Однак для деяких людей краще використовувати тонометр на зап'ястку.

Чи підходить мені тонометр на зап'ястку?

Незалежно від того, який тип тонометра ви купуєте, важливо поговорити зі своїм лікарем про те, що найкраще підходить саме вам. Американська асоціація серця (AHA) рекомендує тонометри для плеча, а не для зап'ястя. Це пояснюється тим, що тонометри для плеча, як правило, надійніші. Однак тонометр для зап'ястя може підійти вам, якщо ви:

• Якщо монітор у формі манжети не підходить для вашої руки належним чином.
• Якщо у вас є захворювання, яке може зробити використання пристрою для верхньої частини плеча небезпечним або болісним.

Ваш лікар найкраще може вирішити, чи підходить вам тонометр на зап'ястку. Він або вона знатиме, чи є якісь причини, чому тонометр на плечі може вам не підійти. Він або вона також зможе навчити вас, як користуватися тонометром на зап'ястку, щоб отримати найточніші результати.

Чи справді точні тонометри на зап'ясті?

Лікарі зазвичай вважають тонометри на плечі найточнішими. Це «золотий стандарт».По-перше. Однак, тонометри на зап'ястку також можуть давати точні показники, якщо правильно виконувати такі дії:

• Якщо ви точно дотримуєтеся інструкцій щодо використання цього монітора (це також включає тримання руки в правильному положенні — про це ми поговоримо нижче).
• Ви використовуєте пристрій, який входить до списку тонометрів, що пройшли перевірку, тобто сертифікацію, Американської медичної асоціації (AMA).

Не використовуйте напальчні монітори, зап'ястні монітори точніші. Ви можете взяти свій зап'ястний монітор із собою на наступний прийом у лікаря. Лікар може порівняти його з монітором у кабінеті, щоб побачити, наскільки точним є ваш монітор.

Як користуватися тонометром на зап'ясті?

Перш ніж використовувати новий пристрій, зверніться до лікаря, щоб перевірити його точність. Ваш лікар може порівняти показники артеріального тиску з вашого зап'ястного тонометра та тонометра на плечі в офісі. Це допоможе вам переконатися, що ви отримуєте точні показники вдома. Щоб отримати максимальну віддачу від вашого тонометра, вам слід:

• Перевіряйте тиск , зберігаючи правильну поставу .
• Ведіть журнал артеріального тиску та діліться ним зі своїм лікарем.
• Дізнайтеся, що для вас є нормальним.

Сидіти з правильною поставою

Якщо ви використовуєте тонометр у неправильному положенні, показники артеріального тиску можуть бути неточними. Коли ви принесете пристрій до лікаря, запитайте його, яке правильне положення. Корисно побачити та потренуватися, перш ніж робити це самостійно. Дотримуйтесь цих порад вдома:

• Уникайте кави, тютюнових виробів та фізичних вправ за 30 хвилин до вимірювання артеріального тиску. Також почніть з того, що сходіть до туалету та посидьте в тиші приблизно п’ять хвилин.
• Оберіть, якою рукою ви будете користуватися. Ця рука має бути в правильному положенні. Іншу руку ви можете тримати в зручному положенні.
• Сядьте на стілець , поставте ноги на підлогу. Розташуйте стілець так, щоб перед вами був плоский предмет, наприклад, стіл.
• Одягніть манжету на зап'ястя та закріпіть її.
• Тримайте лікоть на столі. Повільно опустіть руку на груди, тримаючи зап'ястя на рівні серця.
• Розслабтеся та залишайтеся в цьому положенні, поки не почнете вимірювати артеріальний тиск.
• Виміряйте тиск, не розмовляючи та не рухаючись .

Під час вимірювання артеріального тиску дуже важливо не робити наступного:

• Зап'ястя знаходиться вище або нижче рівня серця.
• Тримаючи зап'ястя на столі або на колінах.
• Тримаючи руку прямо опущеною (вертикальне положення).

Ведіть журнал обліку тиску.

Ваш пристрій, ймовірно, збереже показники артеріального тиску в пам’яті. Однак, гарною ідеєю буде записувати кожне вимірювання артеріального тиску в блокнот. Ви можете показати його своєму лікарю . Ви також можете завантажити та роздрукувати журнал артеріального тиску, подібний до цього, онлайн. Запитайте свого лікаря, що записувати в журналі. Ось кілька порад для початку:

• Запишіть дату та час кожного читання.
• Перевіряйте свій артеріальний тиск двічі на день – перед сніданком і перед сном. Щоразу вимірюйте тиск два рази з інтервалом приблизно в хвилину. Це означає, що у вашому журналі має бути чотири показники на день. Ваш лікар скаже вам, скільки днів на тиждень слід перевіряти артеріальний тиск.
• Запишіть будь-які нотатки, які, на вашу думку, стосуються цього дня. Наприклад, якщо ви були стресовані на роботі, погано спали або почувалися хворими, запишіть їх. Ваш лікар також може порадити вам записувати час прийому певних ліків.

Дізнайтеся, що для вас є нормальним.

Деякі люди мають природно низький кров'яний тиск, наприклад, 90/60 (вимірюється в мм рт. ст. – міліметрах ртутного стовпа). Для інших низький кров'яний тиск може бути проблемою. Перш ніж почати використовувати тонометр на зап'ясті чи інший домашній пристрій, важливо запитати свого лікаря про наступне:

• Який нормальний діапазон артеріального тиску для мене?
• Який тиск мені потрібен?
• Наскільки низький у мене кров'яний тиск?
• Коли ви хочете поговорити про показники мого артеріального тиску?

Коли мені слід звернутися за медичною допомогою?

Якщо ваш артеріальний тиск становить 180/120 мм рт. ст. або вище, у вас є симптоми високого кров'яного тиску, або ви погано почуваєтеся та стурбовані своїм кров'яним тиском, у вас може бути стан, який називається гіпертонічним кризом . Це невідкладна медична допомога. Негайно зателефонуйте за номером 911 або за місцевим номером екстреної допомоги. Зверніться до лікаря , якщо:

• Якщо ваш артеріальний тиск вищий або нижчий за норму.
• Якщо у вас виникли труднощі з використанням монітора вдома.
• Якщо у вас є питання щодо того, як слід розраховувати тиск.

Перш ніж купувати тонометр на зап'ястку, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. На ринку представлено так багато пристроїв, що буває важко вибрати той, що підходить саме вам.

Який посил ми хочемо винести з цієї історії?

Отже, тепер ви маєте гарне уявлення про те, як перевірити артеріальний тиск на зап'ясті. Найважливіше пам'ятати, що ці домашні пристрої ніколи не замінюють медичної консультації лікаря. Вони використовуються лише як доповнення до вимірювань та порад лікаря. Важливо регулярно відвідувати лікаря для перевірки артеріального тиску та інших важливих показників. Лікарі зазвичай рекомендують тонометр для плеча. Однак у деяких особливих випадках, наприклад, для людей, яким плече неправильно підходить, або для тих, хто має захворювання, яке ускладнює перевірку на плечі, тонометр для зап'ястя може бути корисним. Тому, якщо вам потрібен тонометр, спочатку поговоріть зі своїм лікарем і запитайте, що найкраще підходить для вас і як його правильно використовувати. Тоді ви зможете краще знати про свій артеріальний тиск і залишатися здоровими.

---

Артеріальний тиск, тонометр, зап'ястя, поради щодо здоров'я, високий кров'яний тиск, здоров'я серця, вимірювання артеріального тиску вдома