Ви коли-небудь натискали на лоб обома руками, коли у вас болить голова? Або коли у вас болить якась частина тіла, ви відчуваєте полегшення, коли натискаєте на цю частину деякий час, а потім торкаєтеся її, чи не так? Насправді, ми робимо це, не усвідомлюючи цього, простий метод лікування, який сягає тисячоліть китайської медицини. Це називається «акупресура». Простіше кажучи, це як акупунктура без голок. Давайте поговоримо про це трохи детальніше сьогодні.
Що таке «акупресура»? Яка теорія лежить в його основі?
«Акупресура» – це азійський метод лікування, що походить з традиційної китайської медицини (ТКМ). Якщо бути точним, він має деякі подібності з офіційною медициною нашої країни.
Згідно з цією китайською медичною теорією, наші тіла оточені невидимою мережею енергетичних шляхів, які називаються «меридіанами». Наша життєва сила, або «ци» (вимовляється «чі»), протікає через ці шляхи. Вважається, що ці 12 основних енергетичних шляхів з'єднуються з різними органами нашого тіла, створюючи систему зв'язку по всьому тілу. Ці енергетичні шляхи починаються від кінчиків пальців, з'єднуються з мозком, а потім з'єднуються з відповідними органами.
Згідно з цією теорією, хвороба виникає, коли є блокування або дисбаланс в одному з енергетичних шляхів (меридіанів). Такі методи лікування, як акупресура та акупунктура, спрямовані на усунення цих блокувань та відновлення балансу енергетичного потоку в організмі.
Не всі в західній медицині визнають існування цих енергетичних шляхів (меридіанів). Однак вони припускають, що полегшення від цього лікування може бути пов'язане з такими факторами, як зниження м'язової напруги , покращення кровообігу та вивільнення ендорфінів, які є природними знеболювальними засобами, що виробляються нашим організмом.
Як проводити процедуру «акупресури»?
Під час сеансу «акупресури» ви лягаєте на м’який килимок, повністю одягнені. Лікар використовує свої пальці, долоні, лікті, а іноді навіть ноги, щоб чинити легкий тиск на певні точки на вашому тілі, які називаються «акупунктурними точками».
Іноді це лікування може включати такі дії, як розтяжка або акупресура. Сеанс зазвичай триває близько години. Для досягнення найкращих результатів вам може знадобитися кілька сеансів.
Які точки акупресури використовуються найчастіше?
Насправді, на нашому тілі є сотні точок акупресури. Це одні з найважливіших і найчастіше використовуваних точок. Ви можете спробувати їх вдома.
| Назва точки | Розташування | Можливості, які можуть бути корисними |
|---|---|---|
| Товста кишка 4 (ТК 4) | М’яка, м’ясиста частина вашої руки між великим і вказівним пальцями, поблизу місця з’єднання двох кісток. | Для зменшення головного болю, зубного болю, болю в шиї та стресу. |
| Печінка 3 (LR-3) | На верхній частині стопи підніміться трохи вище проміжку між великим пальцем ноги та сусіднім пальцем. | Для полегшення стресу, болю в спині, високого кров'яного тиску та менструального болю. |
| Селезінка 6 (SP-6) | Покладіть кінчик пальця на внутрішню сторону ноги, приблизно на три пальці вище щиколотки. Саме там він і знаходиться. | Проблеми з травленням, безсоння та проблеми, пов'язані з менструальним циклом. |
Як ви закріплюєте ці моменти?
Знайдіть одну з цих точок і натисніть на неї великим пальцем іншої руки протягом приблизно хвилини-двох, масажуючи круговими рухами. Здійснюйте глибокий, рівномірний тиск. Якщо ви відчуваєте біль, послабте тиск.
Які проблеми зі здоров'ям можна полегшити за допомогою акупресури?
Користь для здоров'я від «акупресури»Дослідження цього засобу все ще перебувають на ранній стадії, але досвід пацієнтів показав, що він забезпечує хороше полегшення від кількох проблем зі здоров'ям.
| Проблеми зі здоров'ям | Опис |
|---|---|
| Нудота та блювання | Кілька досліджень показали, що тиск на зап'ястя може допомогти полегшити нудоту після операції, хіміотерапії, вагітності та заколисування. Існують навіть спеціальні браслети, призначені для цієї мети. |
| Біль | Існують попередні докази того, що акупресура може допомогти при болях у спині, післяопераційному болю та головних болях. Деякі дослідження показують, що вона також може забезпечити певне полегшення болю, спричиненого артритом. |
| Симптоми, пов'язані з раком | Окрім зменшення нудоти після хіміотерапії, є повідомлення, що це також може допомогти зменшити стрес, підвищити енергію та полегшити біль у онкологічних хворих. Однак це не ліки від раку, це лише полегшення симптомів. |
| Депресія та тривога | Кілька досліджень показали, що акупресура може покращити фізичне та психічне здоров'я. Потрібні подальші дослідження з цього питання. |
Чи є якісь речі, які слід врахувати перед тим, як робити акупресуру?
Загалом кажучи, акупресура є дуже безпечним методом лікування . Однак, якщо у вас є хронічне захворювання, таке як рак, артрит або хвороби серця, вам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочинати цей вид лікування.Вам обов'язково слід поговорити з лікарем. Це дуже важливо.
Також перевірте, чи має місце, де ви отримуєте це лікування, ліцензію та сертифікат.
Доцільно уникати глибокої роботи з тканинами , такої як акупресура, у таких випадках:
- Якщо рак поширився на ділянку, де є пухлина, або на кістки.
- Якщо у вас ревматоїдний артрит, проблеми зі спиною або захворювання кісток, яке може погіршитися через фізичне навантаження.
- Якщо у вас варикозне розширення вен на ногах.
- Якщо ви вагітні. Оскільки натискання на деякі офіційні сайти може спричинити скорочення матки. Тому обов’язково зверніться до лікаря, перш ніж проходити це лікування під час вагітності.
Повідомлення на винос
- Акупресура – це традиційний метод лікування, який передбачає тиск на певні точки на тілі, подібно до акупунктури без голок.
- Це може значно полегшити такі речі, як нудота, деякі болі (наприклад, головний біль, біль у спині) та стрес.
- Це не єдине рішення для кожної хвороби, але воно може бути дуже корисним як додатковий метод лікування.
- Хоча акупресура загалом безпечна, якщо у вас хронічне захворювання або ви вагітні, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж розпочинати це лікування.
- Для вашої безпеки дуже важливо обрати кваліфікованого, досвідченого та сертифікованого фахівця для лікування.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар