Чи є у вашої дитини СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності)? Давайте поговоримо про його лікування.

Коли вашій дитині ставлять діагноз СДУГ, цілком нормально відчувати приголомшення та розгубленість . «Що мені робити зараз?», «Чи одужає моя дитина?», «Чи потрібні мені ліки?» – все це питання, які спадають на думку. Не хвилюйтеся. СДУГ – це стан, який можна контролювати. За допомогою правильного плану лікування ваша дитина зможе набагато краще навчатися в школі, з друзями та вдома.

Простіше кажучи, СДУГ має три основні симптоми: неуважність, імпульсивність та гіперактивність. Мета лікування — контролювати ці симптоми та полегшити життя вашої дитини. Але пам’ятайте, що не всі діти однакові. Те, що підходить одній людині, може не підійти іншій. Тому може знадобитися деякий час, щоб знайти план лікування, який підійде вашій дитині. Терпіння — це ключ до успіху.

Які методи лікування СДУГ?

Після того, як вашій дитині буде поставлено діагноз СДУГ, ви можете співпрацювати з лікарем вашої дитини, щоб розробити план лікування, який підійде саме їй. Він може включати поєднання кількох речей:

• Ліки ( препарати )
• Поведінкова терапія
• Консультування
• Освітні послуги (підтримка, отримана через школу)
• Зміни способу життя

Може знадобитися деякий час, щоб знайти правильне поєднання всіх цих методів. Важливо те, що хоча ці методи лікування можуть значно зменшити симптоми СДУГ, вони не можуть вилікувати його повністю. Це те, з чим нам доводиться жити та з чим ми повинні впоратися.

Ліки від СДУГ

Існує кілька основних типів ліків, що використовуються для лікування СДУГ . Давайте розглянемо кожен з них окремо.

Стимулюючі ліки

Це найпоширеніші ліки, що призначаються дітям та молодим людям із СДУГ. Вони використовуються вже десятиліттями, тому існує багато доказів їхньої ефективності. Дослідження показали, що як тільки дитина знаходить правильний стимулюючий препарат та дозу, у 80% дітей спостерігається зменшення симптомів . Саме тому лікарі зазвичай спочатку пробують цей тип ліків. Їх можна використовувати дітям віком від 6 років.

Їх називають «стимуляторами». Ці препарати підвищують рівень дофаміну та норадреналіну в мозку.Це пояснюється тим, що він підвищує рівень нейромедіаторів, які називаються нейромедіаторами. Ці хімічні речовини допомагають дитині зосереджуватися, концентруватися та контролювати імпульсивну поведінку.

Існує два типи стимуляторів :

1. Короткодіючі: вони діють лише близько 4 годин. Тому їх потрібно приймати два або три рази на день. Коли сила одноразової дози зменшується, увага та настрій дитини можуть раптово знизитися.

2. Тривалої дії: зазвичай вони діють 6-8 годин, іноді до 16 годин. Вони допомагають підтримувати стабільний стан дитини протягом дня.

Нестимулюючі ліки

Якщо стимулятори викликають у вашої дитини забагато побічних ефектів або якщо вони не діють так само добре, лікарі перейдуть на нестимулятори. Вони мають менший ризик залежності. Іноді лікар може призначити стимулятор разом із нестимулятором.

Ці препарати починають діяти деякий час. Ви можете не побачити великої різниці протягом 3-4 тижнів. Однак ефект від одноразової дози триває близько 24 годин. Деякі зі схвалених нестимуляторів:

• Атомоксетин (Страттера)
• Вілоксазин (Келбрі)
• Клонідин ER (Капвей)
• Гуанфацин ER (Інтунів)

Атомоксетин та вілоксазин є антидепресантами. Тому, якщо у вашої дитини СДУГ, а також тривога або депресія, вони можуть бути гарним вибором. Клонідин та гуанфацин – це ліки від високого кров’яного тиску. Вони можуть допомогти контролювати гіперактивність та імпульсивну поведінку вашої дитини.

Чи достатньо лише ліків? Ні, потрібна також поведінкова терапія!

Хоча ліки можуть допомогти зменшити симптоми СДУГ, поведінкова терапія є важливою для того, щоб допомогти вашій дитині розвинути моделі поведінки, соціальні навички та здатність самостійно справлятися з завданнями. Це включає навчання її правильній поведінці та усунення проблемної поведінки.

• Для дітей віком до 6 років: батькам рекомендується пройти навчання з управління поведінкою перед призначенням ліків. Діти цього віку частіше відчувають побічні ефекти від ліків.
• Для дітей старше 6 років: рекомендується поєднання медикаментозної терапії, поведінкової терапії, підтримки школи та навчання батьків.

Що ми можемо робити вдома (зміни способу життя)

Окрім плану лікування, є багато речей, які ви можете зробити вдома, що значно полегшить стан вашої дитини.

1. Забезпечте хороший сон

У дітей із СДУГ часто виникають проблеми зі сном. Ось деякі речі, які можуть допомогти:

• Візьміть за звичку лягати спати і прокидатися в один і той самий час щодня .
• Вимикайте всі електронні пристрої, такі як телевізор, телефон, комп'ютер та відеоігри, принаймні за годину до сну.
• Зменште біг і стрибки перед сном.

2. Здорове харчування

• Близько 3-ї години ранкуДавайте невелику порцію їжі. Це допоможе підтримувати стабільний рівень цукру в крові, що полегшить зосередження.
• Пропонуйте продукти, багаті на білок, такі як молоко, яйця та горіхи, а також фрукти, овочі та цільнозернові продукти (складні вуглеводи).
• Давайте рибу, таку як лосось і тунець, які багаті на омега-3 жирні кислоти, а також яйця та молоко, збагачені омега-3. Дослідження показали, що вони можуть допомогти зменшити гіперактивність.

3. Фізичні вправи та ігри на свіжому повітрі

• Давайте своїй дитині щодня достатню кількість фізичних вправ . Це покращує тривалість концентрації уваги, оскільки виробляє хімічні речовини мозку.
• Такі заняття, як танці, гімнастика та карате, чудово підходять для дітей з СДУГ, оскільки вони вимагають зосередженості та дисципліни.
• Щодня приділяйте щонайменше 30 хвилин іграм на свіжому повітрі, на природі. Дослідження показали, що це може зменшити симптоми СДУГ.

4. Способи підтримки дитини

• Створіть послідовний розпорядок дня: дотримуйтесь однакового порядку прийомів їжі, виконання домашніх завдань, ігор та сну.
• Давайте чіткі інструкції: коли ви кажете дитині щось зробити, будьте короткими та чіткими. Не давайте забагато завдань одночасно.
• Хваліть свою дитину: дітям із СДУГ часто доводиться вислуховувати критику. Тому хваліть їх навіть за невеликі добрі справи, кажучи «Дуже добре» або «Молодець». Це зміцнює їхню впевненість у собі.
• Спокійно дисциплінуйте: лайки та удари дитину не допоможуть, особливо дитині з СДУГ. Коли дитина погано поводиться, ефективніше тимчасово призупинити привілей (наприклад, перегляд телевізора) (тайм-аути або позбавлення привілеїв).