Коли лікар каже вам, що у вашої дитини СДУГ (синдром дефіциту уваги/гіперактивності), ви, як мати чи батько, ймовірно, відчуваєте багато різних відчуттів. Окрім ліків, які призначає лікар, чи замислювалися ви коли-небудь, чи можна контролювати цей стан за допомогою їжі, напоїв та вітамінів ? Можливо, ви чули про такі «природні» методи лікування в Інтернеті та від друзів. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, правда чи ні в цій історії про вітаміни та добавки .
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Найважливіше, що потрібно зрозуміти спочатку
Перш ніж давати вітаміни або добавки, нам усім потрібно зрозуміти кілька речей.
Не все, що зване «натуральним», є безпечним, справді безпечним . Деякі вітаміни та трави можуть взаємодіяти з ліками від СДУГ, які приймає ваша дитина, та спричиняти небезпечні побічні ефекти . Крім того, ніщо не замінить лікування СДУГ, рекомендоване лікарем.
Тому, перш ніж давати дитині будь-які вітаміни, добавки чи аюрведичні трави , обов’язково поговоріть зі своїм лікарем . Він чи вона знає, чи підходить це вашій дитині, скільки давати та чи не спричинить це проблем із ліками, які ви приймаєте.
Добре, а тепер подивимося, що з цього приводу кажуть дослідження.
А як щодо цинку?
Деякі дослідження показали, що у дітей із СДУГ може бути дещо нижчий рівень цинку , ніж у інших дітей. Також деякі дослідження показали, що у дітей, які приймають ліки від СДУГ, спостерігається деяке покращення симптомів, коли їм дають добавки цинку.
Особливо у дитиниКілька досліджень показали, що цинк може допомогти зменшити гіперактивність та імпульсивність . Однак ці дослідження не виявили жодної суттєвої різниці в неуважності , ключовій ознакі СДУГ. Однак інше дослідження 2005 року також показало зв'язок між рівнем цинку та кількістю уваги, про яку повідомляє дитина, за словами батьків та вчителів.
Які продукти багаті на цинк?
Ви можете додати до раціону вашої дитини продукти, багаті на цинк.
- Морепродукти, такі як устриці
- Червоне м'ясо, птиця
- Молоко та молочні продукти
- Бобові, такі як квасоля, горох і сочевиця
- Горіхи, такі як гарбузове насіння та кешью
- Цільнозернові продукти (наприклад, коричневий рис, овес)
Чи є якісь переваги риб'ячого жиру та Омега-3?
Риб'ячий жир, або омега -3 жирні кислоти , також є гарячою темою в спільноті людей з СДУГ. Деякі дослідження показують, що добавки з риб'ячим жиром можуть допомогти покращити розумові здібності дітей з СДУГ віком від 8 до 12 років. Наприклад, це може допомогти покращити здатність організовувати завдання.
Одне дослідження, в якому поєднували риб'ячий жир та олію вечірньої примули, показало значне покращення гіперактивності, неуважності, ясності мислення та загальної поведінки у дітей з СДУГ віком 7-12 років.
Види риби, багаті на Омега-3:
- Лосось
- Тунець альбакор
- Оселедець
- Скумбрія
- Форель
- Сардини
Інші популярні натуральні добавки
Окрім цих, є й інші трави та добавки, про які говорять. Але наукових доказів їхньої ефективності часто бракує. Давайте розглянемо деякі з них.
| Добавка/Трава | Що говорить дослідження |
|---|---|
| Звіробій | Це препарат, який зазвичай використовується для лікування таких станів, як депресія. Однак дослідження чітко показали, що він не впливає на симптоми СДУГ . Тому його не рекомендується використовувати. |
| Американський женьшень та листя гінкго | Одне дослідження, що використовувало комбінацію цих двох препаратів, показало деяке покращення симптомів СДУГ, але для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження. |
| Мелатонін | Деякі ліки від СДУГ можуть спричиняти у дітей проблеми із засинанням. Дослідники стверджують, що мелатонін може допомогти з такими проблемами сну. Але він не впливає на симптоми СДУГ. |
| ГАМК та інозитол | Поки що не доведено, що вони допомагають при СДУГ, і точно невідомо, наскільки вони безпечні. |
| Залізо | Існує думка, що у дітей із СДУГ може бути дефіцит заліза. Тож, хоча деякі люди вважають, що прийом препаратів заліза зменшить симптоми, це не доведено. Прийом препаратів заліза без медичної консультації дуже небезпечний. |
Дуже важливе попередження!
Деякі батьки вважають, що симптоми СДУГ спричинені нестачею чогось у раціоні їхньої дитини. Однак немає остаточних доказів того, що якийсь конкретний продукт харчування чи добавка можуть покращити стан.
Будьте обережні: не давайте дитині жодних добавок, особливо заліза, не порадившись з лікарем. Занадто багато заліза дуже токсичне. Воно може навіть загрожувати життю вашої дитини. Якщо ви підозрюєте перевантаження залізом, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні (ETU) або, за необхідності, зателефонуйте до Національного токсикологічного центру в Національній лікарні Коломбо.
Мегадози вітамінів або мінералів можуть завдати більше шкоди, ніж користі, тому завжди дотримуйтесь порад лікаря.
Повідомлення на винос
- Нехай вас не обманює слово «натуральний». Не все натуральне безпечне для всіх і завжди.
- Не припиняйте прийом ліків від СДУГ, призначених лікарем, і не починайте приймати такі добавки. Вони не замінюють ліки, призначені лікарем.
- Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем та отримайте дозвіл, перш ніж давати дитині будь-які вітаміни, добавки чи трави.
- Існують хороші дослідження щодо деяких добавок, таких як цинк та риб'ячий жир, але навіть їх слід використовувати лише під керівництвом лікаря.
- Давання дитині занадто великої кількості вітамінів або мінералів може завдати більше шкоди, ніж користі, тому обов’язково знайте, яке дозування потрібно давати.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.