Як жити з хворобою Альцгеймера щодня? Давайте поговоримо

Це нормально відчувати приголомшення та страх, коли у вас або у вашої близької людини хвороба Альцгеймера. На думку можуть спадати такі питання, як «Що мені робити зараз?» та «Яким буде моє життя в майбутньому?». Але хоча це може бути складно, є багато речей, які ми можемо робити, щоб добре жити з цим станом щодня. Деякі дні чудові, а деякі трохи важкі. Але за допомогою планування та невеликої практики ми можемо зробити цей шлях легшим. Давайте подивимося, як.

Що робити з проблемами пам'яті?

Основним симптомом цього захворювання є поступова втрата пам’яті. Але є кілька простих способів, якими ми можемо допомогти з цим. Можливо, знадобиться деякий час, щоб знайти метод, який підходить саме вам.

Простіше кажучи, візьміть за звичку все записувати. Завжди тримайте під рукою невеликий блокнот або ваш смартфон. Записуйте в ньому наступне:

• Важливі номери телефонів (найближчих родичів, лікаря)
• Імена людей, яких ви зустрічаєте
• Гарні ідеї, що спадають на думку
• Записи на прийом до лікаря
• Ваша домашня адреса та дорога, що веде додому

Розмістіть невеликі нагадування по всьому будинку. Наприклад, запишіть час, коли вам потрібно прийняти ліки, і приклейте їх біля обіднього столу. Позначте кухонні шафки, шухляди та тумби словами або зображеннями. Наприклад, «Цукор», «Чайне листя». Це полегшить пошук. Також попросіть довіреного члена сім’ї або друга зателефонувати вам і нагадати про важливі речі протягом дня, особливо коли настане час приймати ліки.

Як правильно спланувати день?

Планування дня зменшить непотрібний стрес для вашого розуму. Не поспішайте з усім.

• Розставте пріоритети в тому, що вам подобається: робіть те, що вам подобається робити на самоті та в безпеці, наприклад, читайте книги, виконуйте дрібні справи в саду або займайтеся релігійною діяльністю.
• Використовуйте свій найкращий час: Є певний час доби, коли ви найбільш бадьорі та у найкращій формі. Зазвичай це ранок. Скористайтеся цим часом, щоб виконати важливу роботу.
• Не панікуйте: Не поспішайте зі своєю роботою. Не панікуйте, навіть якщо хтось змушує вас панікувати (хвилюватися). Якщо вам щось важко зробити, зробіть перерву. Ніколи не соромтеся просити про допомогу, якщо це необхідно.

Що можна зробити, щоб уникнути відчаю?

Навіть у знайомих місцях іноді буває важко зорієнтуватися. Тож пам’ятайте про це, коли виходите на вулицю.

• Не ходіть самі: йдучи кудись, особливо в незнайоме місце, візьміть із собою члена сім'ї або друга.
• Тримайте свою адресу під рукою: Куди б ви не йшли, завжди тримайте в сумочці або кишені картку з адресою призначення, домашньою адресою та контактним номером телефону.
• Попросіть про допомогу: Якщо ви почуваєтеся розгубленими, попросіть про допомогу когось поруч. Можна пояснити: «У мене невеликі проблеми з пам’яттю».

Як можна полегшити спілкування з іншими?

Спілкування може бути дещо складним, але за допомогою кількох простих порад його можна значно полегшити. Ці поради важливі як для пацієнта, так і для тих, хто з ним розмовляє.

Поради вам (пацієнту):

• Не поспішайте: не поспішайте, коли говорите. Ретельно підбирайте слова.
• Попросіть людину повторити: Якщо ви не розумієте, що каже людина, з якою розмовляєте, попросіть її повторити. Або попросіть її говорити трохи повільніше.
• Оберіть тихе місце: Важко розмовляти в місцях із зовнішніми шумами, такими як звук телевізора чи радіо. Розмовляйте в якомога тихішому місці.

Поради тим, хто піклується про вас:

Терпіння та розуміння дуже важливі під час спілкування з людиною, хворою на хворобу Альцгеймера. Ось кілька практичних порад щодо цього.

Що ви думаєте про водіння?

Це дуже делікатна тема, але безпека має бути понад усе.

Доки цього не станеться, намагайтеся їздити лише по дорогах, з якими ви знайомі. За необхідності ви також можете обговорити можливість перевірки ваших навичок водіння в Департаменті автотранспортних засобів.

Ваші подорожі не обов’язково мають зупинятися через те, що ви не можете керувати автомобілем. Ви можете попросити родину та друзів допомогти вам у подорожах. Ви також можете встановити на свій телефон такі сервіси, як Uber та PickMe, і попросити когось навчити вас ними користуватися.

Як я можу забезпечити свою безпеку вдома?

Дуже важливо зробити ваше домашнє середовище безпечним. Набагато легше робити це на ранній стадії хвороби та перетворити це на звичку.

• Отримайте допомогу: Знайдіть способи отримати допомогу з такими речами, як покупки, робота по дому та приготування їжі.
• Ключ від будинку: Дайте сусідові, якому ви довіряєте, запасний ключ від вашого будинку.
• Важливі номери: Запишіть номери людей, яким вам потрібно зателефонувати у разі надзвичайної ситуації (сім'я, лікар, служба швидкої допомоги), великими літерами та тримайте їх поруч із телефоном.
• Щоденний огляд здоров'я:Телефонуйте їм щодня, щоб перевірити своє самопочуття, приходьте та перевіряйте їх, або попросіть члена сім'ї чи друга прийти та перевірити вас.
• Управління грошима: налаштуйте прямий депозит для таких речей, як ваша пенсія. Якщо ви перебуваєте у скрутному становищі, оберіть когось, кому ви довіряєте, для управління вашими фінансами, зустріньтесь з адвокатом та підготуйте необхідні юридичні документи (наприклад, довіреність). Дуже важливо зробити це якомога швидше .

Важливо розуміти, що одного дня вам може бути важко жити самостійно. Але на ранніх стадіях хвороби, за підтримки родини, друзів та громадських служб, багато людей можуть добре функціонувати. Прості зміни та заходи безпеки, такі як ці, можуть суттєво змінити ваше життя.