Ви також відчуваєте, що у вас анемія під час вагітності? (Анемія під час вагітності) Давайте поговоримо про це!

Для багатьох матерів нормально відчувати легку втому та виснаження під час вагітності. Але іноді ця втома, просто відчуття млявості, може бути спричинена зменшенням об'єму крові в організмі, що лікарі називають анемією . Тож сьогодні давайте поговоримо про це трохи детальніше , оскільки це важливо як для вашого здоров'я, так і для здоров'я вашої дитини.

Простіше кажучи, що таке анемія?

Анемія, або як її називають лікарі, це коли у вас недостатньо еритроцитів для перенесення кисню по всьому тілу. Тільки подумайте, якби кисень не надходив належним чином до всіх частин нашого тіла, наші органи та м’язи не змогли б належним чином функціонувати, чи не так? Саме це трапляється, коли у вас низький рівень цукру в крові. Саме це викликає втому та проблеми з диханням.

Усередині цих еритроцитів знаходиться дуже важливий білок. Він називається гемоглобіном . Саме він захоплює кисень і переносить його до кожної клітини тіла, коли ми дихаємо. Він також допомагає виводити вуглекислий газ, небажаний газ, що виробляється в організмі, назад у легені та виводити його, коли ми видихаємо.

Отже, нашому організму потрібне залізо та певні вітаміни для вироблення цих еритроцитів та гемоглобіну. Якщо ми не отримуємо ці речовини з їжі, наш організм не зможе виробляти достатню кількість гемоглобіну та належним чином переносити кисень. У багатьох матерів часто розвивається анемія під час вагітності через брак заліза та інших вітамінів. Це пояснюється тим, що об'єм крові дещо збільшується протягом цього часу, а також потреби дитини.

Які найпоширеніші типи анемії під час вагітності?

Кажуть, що насправді існує понад 400 видів анемії. Але є кілька видів, які особливо поширені під час вагітності та які ми спостерігаємо найчастіше. Давайте розглянемо, що це за види анемій:

• Залізодефіцитна анемія: це найпоширеніший тип. Як випливає з назви, цей стан виникає, коли організм не отримує достатньої кількості заліза. Це поширене явище під час вагітності, оскільки потреба в залізі зростає з ростом дитини.
• Фолатедефіцитна анемія: Фолат, або фолієва кислота, як ми всі її знаємо, також необхідний для вироблення еритроцитів. Якщо її недостатньо, може виникнути анемія. Також рекомендується приймати фолієву кислоту перед вагітністю, щоб запобігти таким явищам.
• Анемія, спричинена дефіцитом вітаміну B12: Вітамін B12 необхідний для нашої нервової системи та вироблення еритроцитів. Дефіцит цього вітаміну може призвести до анемії. Це особливо важливо для вегетаріанців.

Хто більш схильний до розвитку цієї анемії?

Під час вагітності об’єм крові збільшується приблизно на 20–30%. Це означає, що додаткові еритроцити, які виробляються, потребують більше заліза. Деякі люди більш схильні до розвитку анемії. Наприклад:

• Для тих, хто очікує кількох дітей одночасно, таких як близнюки або трійнята: оскільки потреби організму в поживних речовинах набагато більші.
• Для тих, хто не отримує достатньо заліза з їжі: люди, які не дотримуються збалансованого харчування, знаходяться в групі ризику.
• Для тих, у кого багатоплідна вагітність: якщо організм не має достатньо часу для відновлення після однієї вагітності, під час наступної вагітності може виникнути анемія.
• Для тих, у кого були рясні менструації ще до вагітності: запаси заліза в їхньому організмі можуть бути вичерпані.
• Для тих, хто часто блює через ранкову нудоту: дефіцит поживних речовин може виникати через те, що їжа не засвоюється належним чином.

Уявіть собі, вашу подругу, скажімо, Надішу. Вона ось-ось народить близнюків. Минув приблизно рік з тих пір, як вона народила дитину. Тож її організму потрібно трохи більше заліза. Крім того, іноді вона не може нормально їсти вранці через ранкову нудоту. Такі люди, як ви, трохи частіше хворіють на анемію.

Чи нормально мати низький кров'яний тиск під час вагітності?

Так, легка анемія під час вагітності є нормальним явищем, оскільки об'єм крові збільшується. У країнах, що розвиваються, повідомляється, що 52% вагітних жінок не отримують достатньої кількості заліза. Однак тяжка анемія не є рідкістю.

Однак, незалежно від того, чи у вас легка, чи важка анемія, важливо її лікувати . Це дуже важливо для здоров'я як вас, так і вашої майбутньої дитини.

Як анемія впливає на дитину?

Ваша дитина в утробі матері отримує від вас усі необхідні поживні речовини, такі як залізо, вітамін B12 та фолієву кислоту. Тому, якщо ви не отримуєте достатньо цих поживних речовин, це може вплинути на розвиток вашої дитини, особливо протягом перших трьох місяців вагітності або першого триместру .

Найголовніше, що якщо цю анемію не лікувати, у дитини також може розвинутися анемія після народження, що може призвести до деяких проблем з її розвитком. Також зростає ризик передчасного народження дитини та її низької ваги при народженні . Тому дуже важливо подбати про це.

Чи може ця нестача крові спричинити викидень?

Ні. Анемія під час вагітності безпосередньо не викликає викидня. Однак, якщо є тяжка анемія , вона може спричинити інші ускладнення під час вагітності. Саме тому рекомендується якомога швидше розпочати лікування анемії.

Які ще причини низького кров'яного тиску під час вагітності?

Сама вагітність може спричинити анемію, оскільки збільшується об'єм крові в організмі. Окрім цього, як ми вже обговорювали, основними причинами є недостатнє надходження заліза, вітаміну B12 та фолієвої кислоти.

Крім того, інші поширені причини анемії також можуть впливати на вагітність:

• Деякі захворювання, наприклад , серповидноклітинна анемія та таласемія, є спадковими.
• Часте донорство крові (донорство крові не рекомендується під час вагітності, але це може вплинути на попередній анамнез).
• Сильні менструальні кровотечі перед вагітністю.
• Виразки або поліпи в травному тракті.

Які симптоми цієї анемії?

Спочатку ви можете не помітити великої різниці, якщо у вас легка анемія. Але з часом ви можете почати помічати такі речі, як:

• Відчуття сильної втоми (виснаження): Ви можете просто відчувати втому та сонливість.
• Відчуття холоду: Вам може бути холодно, навіть якщо в інших нормальна температура.
• Задишка: відчуття задишки навіть після виконання невеликого завдання.

Інші симптоми, які можуть спостерігатися, включають:

• Запаморочення або слабкість
• Відчуття, ніби ваше серце б'ється швидко (прискорене серцебиття)
• Головний біль
• Зміна кольору шкіри (блідість), сухість шкіри або легке утворення синців
• Біль у язиці
• Синдром неспокійних ніг – це дивне відчуття скутості в ногах, особливо в гомілках, яке викликає бажання рухатися.

Якщо у вас є один або декілька з цих симптомів, краще повідомити про це лікаря.

Як точно визначити, чи є у вас ця анемія?

Єдиний спосіб точно дізнатися, чи є у вас анемія, – це здати аналіз крові . Це називається загальним аналізом крові (ЗАК) . Цей аналіз ЗАК зазвичай проводиться під час вашого першого візиту до лікаря після того, як ви дізнаєтеся про вагітність.

За допомогою цього загального аналізу крові (ЗАК) ваш лікар перевірятиме наступне:

• Скільки еритроцитів у вашому тілі, їхній розмір та форма (це може допомогти виявити конкретні захворювання, такі як серповидноклітинна анемія).
• Скільки заліза у вашому організмі?
• У вас дефіцит вітаміну B12 та фолієвої кислоти (вітамін B9).

Що таке важка анемія?

Тяжка анемія – це коли рівень гемоглобіну в загальному аналізі крові становить від 6,5 до 7,9 грама на децилітр (г/дл). Якщо результати показують тяжку анемію, лікар може рекомендувати переливання крові., що означає, що ви можете вирішити здати кров ззовні. Часто це робиться в амбулаторних умовах. Переливання крові швидко забезпечує ваш організм здоровими еритроцитами.

Як лікувати анемію під час вагітності?

Лікування анемії під час вагітності залежить від її ступеня.

• При анемії легкого та помірного ступеня: ваш лікар зазвичай призначить щоденний прийом пренатальних вітамінів або залізовмісних добавок . Це забезпечить достатнє надходження заліза, вітаміну B12 та фолієвої кислоти до вашого організму.
• Тяжка анемія: як згадувалося раніше, може знадобитися переливання крові.

Що можна зробити вдома при цій анемії?

Найкраще, що ви можете зробити вдома для запобігання анемії, яка часто спричинена дефіцитом заліза, вітаміну B12 або фолієвої кислоти, – це переконатися, що ви отримуєте достатню кількість цих поживних речовин. Приймайте пренатальні вітаміни щодня, як призначено лікарем. Найкраще поговорити зі своїм лікарем про те, який вітамін найкраще підходить саме вам.

Також дуже допомагає внесення змін до вашого раціону .

• Їжте більше продуктів, багатих на залізо . Включіть у свій раціон темно-зелені листові овочі, такі як шпинат і капуста кале, червоне м'ясо (яловичина, козятина), курку (особливо печінку), рибу (особливо палтус, скумбрія), бобові, такі як сочевиця, нут, зелена квасоля, варені яєчні жовтки, родзинки та фініки.
• Продукти, багаті на вітамін С, також важливі, оскільки вони допомагають організму краще засвоювати залізо. Спробуйте вживати під час їжі такі продукти, як лайми, апельсини, мандарини, лимони, гуава, манго, помідори, перець та рибний чилі. Наприклад, ви можете додати трохи лайма до салату або з'їсти апельсин після їжі.

Як скоро я почуватимуся краще після лікування?

Якщо у вас анемія, спричинена дефіцитом заліза, вітаміну B12 або фолієвої кислоти, ви можете почати почуватися краще та енергійніше протягом кількох днів після початку прийому добавок. Але якщо ви не відчуваєте жодної різниці, обов’язково повідомте про це свого лікаря.

Що станеться, якщо не буде проведено лікування?

Якщо анемію не лікувати, вона може з часом погіршитися. Зменшення кількості кисню в крові може пошкодити ваші органи . Ваше серце також має працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров по тілу з меншою кількістю кисню. Це збільшує ризик розвитку таких захворювань, як:

• Порушення серцевого ритму (аритмія)
• Збільшене серце
• Серцева недостатність

Тому не слід легковажно ставитися до анемії.

Як вижити або запобігти цій анемії?

Найкраще, що ви можете зробити для запобігання анемії, це вживати продукти, які містять щонайменше 30 міліграмів заліза на день (близько трьох порцій) . Якщо у вас виникають проблеми з отриманням цієї кількості лише з їжі, поговоріть зі своїм лікарем про прийом залізовмісних добавок.

Також важливо приймати пренатальні вітаміни щодня. Якщо можливо, найкраще почати приймати пренатальні вітаміни , як тільки ви плануєте вагітність . Деякі пренатальні вітаміни не містять достатньої кількості заліза. Тому запитайте свого лікаря, які пренатальні вітаміни найкраще підходять саме вам.

Але вам також слід пам’ятати ось що. Навіть якщо ви все робите правильно, у вас все одно може виникнути легка анемія через природне збільшення об’єму крові під час вагітності. Це нормально. Однак, якщо у вас виникнуть будь-які з вищезазначених симптомів, такі як втома, запаморочення або задишка, варто звернутися до лікаря та поговорити про це.

Яке майбутнє чекає на людину в цій ситуації?

За умови правильного лікування жінка з анемією під час вагітності може дуже добре одужати. Цей стан можна легко контролювати за допомогою харчових добавок та невеликих змін у раціоні. Після народження дитини ваш аналіз крові та рівень у плазмі повернуться до норми.

Коли мені слід звернутися до лікаря з приводу цієї анемії?

Якщо у вас виникли будь-які з цих симптомів анемії, варто звернутися до лікаря:

• Запаморочення
• Головний біль
• Серцебиття
• Бліда шкіра
• Травма або біль у язиці
• Незвичайна потреба рухати ногами

Якщо у вас є якісь занепокоєння або сумніви з цього приводу, попросіть свого лікаря перевірити наявність анемії та дізнатися, що ви можете зробити, щоб підтримувати здоровий рівень еритроцитів у крові протягом усієї вагітності. Не хвилюйтеся, для всього цього є рішення.

Як слід піклуватися про себе, якщо у вас анемія?

Найкраще, що ви можете зробити, якщо у вас анемія, це намагатися харчуватися здоровою їжею, багатою на залізо . Відпочивайте та пийте багато води . Приймайте пренатальні вітаміни та/або добавки заліза, як це призначено лікарем. Поговоріть зі своїм лікарем про найкращий тип добавки для вас.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Під час вагітності об’єм крові збільшується приблизно на 20–30 %, тому у вас може виникнути легка анемія. Хоча це може бути нормальним явищем, важливо знати про це.

Збагачення вашого раціону залізом, вітаміном С та вітамінами групи В може допомогти зменшити та запобігти анемії. Не забувайте щодня приймати пренатальні вітаміни. Відкрито поговоріть зі своїм лікарем про ризики анемії під час вагітності та будь-які ваші занепокоєння. Таким чином, і ви, і ваша дитина можете залишатися здоровими!

`Анемія, вагітність, залізо, гемоглобін, вітаміни, фолієва кислота, симптоми