Ви також відчуваєте страх, коли бачите квіти? Давайте поговоримо про антофобію!

Чи траплялося вам коли-небудь дивитися на прекрасну троянду чи квітку аралії та раптом відчувати сильне почуття страху, відразу чи тривоги? Можливо, коли ви проходите повз квітник, бачите квіткові прикраси на весіллі або навіть коли хтось намагається вручити вам квітку, ваше серце починає шалено калатати, ви обливаєтеся потом і вам хочеться піти геть? Хоча декому це може здатися жартом, насправді це стан, який вражає багатьох людей і може загрожувати життю. Сьогодні ми поговоримо про надзвичайний страх перед цими квітами, стан, який у медицині називається (антофобія) .

Що ж таке антофобія?

Простіше кажучи, антофобія – це надзвичайний, ненормальний страх перед квітами. «Антос» грецькою означає «квітка». «Фобія» означає «страх». Отже, людина з антофобією може боятися будь-якої квітки або певного виду квітки. Іноді цей страх може бути викликаний навіть виглядом пелюстки, стебла або листка квітки.

Подумайте, деякі люди відчувають страх, просто побачивши квітку лотоса, інші відчувають страх, просто побачивши червоні квіти. Інші можуть відчувати страх навіть від запаху квітки. Це може відрізнятися від людини до людини.

Що таке фобія?

Зараз ви можете подумати: «То невже страх квітів — це така вже й велика справа?» Але це не просто незначний страх. Фобія — це надмірний, неконтрольований страх перед чимось, що навряд чи завдасть вам шкоди. Це стан, який належить до категорії тривожних розладів . Антофобія також є специфічним фобічним розладом . Тобто це страх перед певним об’єктом — у цьому випадку, квітами.

Наскільки поширений цей стан, який називається антофобією?

Важко точно сказати, скільки людей мають таку специфічну фобію, як антофобія. Це пояснюється тим, що багато людей нікому не розповідають про цей страх або навіть не знають, що мають цей стан. Однак було виявлено, що в середньому кожен десятий дорослий та кожна п'ята маленька дитина у Сполучених Штатах стикаються з цим типом специфічної фобії в певний момент свого життя. У Шрі-Ланці також може бути багато таких людей.

Хто найімовірніше розвиває антофобію?

Специфічні фобічні розлади часто починаються в дитинстві . Вони частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків. Існує кілька інших факторів, які можуть сприяти цьому:

• Сімейний анамнез: якщо ваша мати, батько або близький родич має цей тип фобії або іншу проблему, пов'язану з тривогою, у вас більша ймовірність розвитку цього стану.
• Генетика: Експерти вважають, що деякі люди більш схильні до розвитку тривоги та фобій через певні зміни в наших генах (генні мутації).
• Наявність інших фобій: Часто у людини є більше однієї фобії. Ці фобії часто пов'язані одна з одною. Наприклад, якщо у вас є страх перед комахами (ентомофобія), страх перед павуками (арахнофобія) або страх перед осами та бджолами (апіфобія), ви можете боятися квітів, тому що часто бачите цих істот навколо себе.

Чому ці квіти та рослини такі страшні?

Страх деяких людей перед цими квітами може бути пов'язаний з травматичним або поганим досвідом, з яким вони зіткнулися в дитинстві.

Подумайте про такі речі:

• Укус оси, укус кліща або укус павука: Коли ви були дитиною, ви гралися в квітнику, і раптом на вас налетіла оса та вжалила. Ви можете згадати цей інцидент і відчувати страх, коли бачите квіти з того дня. Або ж вас, можливо, вжалила комаха, що ховалася в квітці, коли ви підносили квіти в храмі.
• Втрата близької людини та похорон: Коли ми втрачаємо когось, на похоронах часто використовуються квіти. Отже, квіти асоціюються з цим смутком і болем, і коли ми пізніше бачимо квіти, ми можемо згадати цей смуток і відчути страх. Ось чому деякі люди описують запах квітів як «запах похоронного бюро».
• Важкі алергії: Деякі люди мають сильну алергію на пилок, таку як сінна лихоманка. У них може бути утруднене дихання, почервоніння очей та висип по всьому тілу. Тож навіть такий негативний досвід може призвести до страху перед квітами.

Які симптоми проявляє людина з антофобією?

Людина, яка боїться квітів, може відчувати фізичні симптоми тривоги, коли думає про квіти, бачить їх або йде до місця, де вони ростуть. Це може бути навіть переживання, схоже на панічну атаку . Ось деякі з симптомів:

• Моє тіло холодне і тремтить.
• У мене паморочиться голова, а очі блакитніють.
• Надмірне потовиділення (гіпергідроз).
• Серцебиття.
• Мене нудить і хочеться блювати.
• Утруднене дихання (задишка), відчуття задухи.
• Моє тіло тремтить і пульсує.
• Біль у шлунку, відчуття, ніби ви не можете перетравити їжу (диспепсія).

Ці симптоми можуть виникнути одразу після побачення квітів або навіть до того, як ви підете до місця, де є квіти.

Як ви можете точно знати, чи це справді антофобія?

Немає спеціальних тестів, щоб підтвердити, чи є ваш страх квітів антофобією. Ваш лікар або консультант з питань психічного здоров'я обговорить з вами ваші симптоми, як довго вони тривають і як цей стан впливає на ваше повсякденне життя.

Щоб поставити діагноз антофобія, страх людини перед квітами повинен:

• Викликає надмірну тривожність .
• Це викликає значний стрес або порушення повсякденної діяльності та соціальних стосунків.
• Цей страх має тривати щонайменше шість місяців .
• Я набагато більше боюся квітів, ніж реальної шкоди, яку вони можуть завдати.
• Вони всіляко уникають місць з квітами, або ж надзвичайно бояться, коли опиняються в таких місцях.
• Цей страх викликає фізичні симптоми тривоги або панічних атак .

Чи можна вилікувати антофобію? Які існують методи лікування?

Так, безперечно! Приблизно 9 з 10 людей із певними фобіями можна отримати допомогу за допомогою форми психотерапії, яка називається експозиційною терапією . Це передбачає, що консультант з питань психічного здоров'я поступово піддає вас впливу квітів контрольованим чином, щоб допомогти вам подолати свій страх.

Під час експозиційної терапії ваш лікар виконуватиме такі дії:

1. Спочатку ми навчаємо технікам релаксації, які можна використовувати до та під час страху. Наприклад, вправи глибокого дихання та медитація.

2. Далі показуються фотографії та відео квітів.

3. Потім, майте при собі квіти під час лікування.

4. Нарешті, вас навчать торкатися квітів і бути з ними.

Часто терапевти поєднують експозиційну терапію з методом, який називається когнітивно-поведінковою терапією (КПТ) . Це також розмовна терапія. Вона вчить вас, як змінити своє сприйняття подій, які викликають страх, змінити свої думки та реакцію на них.

Протитривожні препарати зазвичай не дуже ефективні при певних фобіях. Однак у деяких випадках, наприклад, коли ви збираєтеся на весілля з великою кількістю квітів, лікар може призначити ліки, які слід використовувати лише в цей час.

Чи може антофобія спричиняти інші проблеми?

Квіти та рослини можна побачити майже скрізь, як у приміщенні, так і на вулиці. Тому людині з сильним страхом перед квітами може бути важко навіть вийти з дому. Іноді це може перерости в стан, який називається агорафобія , тобто страх виходу на вулицю або в людні місця. Цей тип фобії може мати великий вплив на вашу роботу, соціальні стосунки та зустрічі з друзями.

Антофобія також може збільшити ризик розвитку таких станів, як:

• Депресія
• Панічні атаки та панічний розлад
• Розлад вживання психоактивних речовин

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас виникло щось із переліченого, обов’язково зверніться до лікаря:

• Якщо у вас часті панічні атаки .
• Якщо у вас постійна тривога , яка заважає вашому повсякденному життю та сну.
• Якщо у вас є ознаки депресії або ознаки наркотичної залежності.

Пам’ятайте, що приховування таких речей лише погіршить проблему. Не бійтеся просити про допомогу.

Які важливі питання слід поставити лікарю?

Коли ви йдете до лікаря, ви можете поставити собі такі запитання:

• Чому в мене такий страх?
• Яке лікування найкраще підійде для мене?
• Чи варто мені проходити експозиційну терапію?
• Як довго мені доведеться лікуватися?
• Чи можу я отримати допомогу від ліків?
• Чи варто мені знати про інші ускладнення, які можуть виникнути внаслідок цього стану?

Зрештою, мушу сказати...

Боязнь квітів, також відома як антофобія, може мати величезний вплив на ваше життя. Вона може ускладнити вихід у світ, роботу або насолоду життям з друзями. Важко знайти місце без квітів.

Але пам’ятайте, ви не самотні. Існують ефективні методи лікування цього.

Кваліфікований консультант з питань психічного здоров'я може використовувати експозиційну терапію, когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) або обидва методи, щоб допомогти вам подолати антофобію та інші пов'язані з нею фобії. Тож не бійтеся і не соромтеся просити про допомогу. Ви також можете одужати та жити без страху!

Страх квітів, антофобія, фобія, тривога, психічне здоров'я, лікування