Чи трапляється вам іноді відчуття, що у вас в голові одночасно тисяча речей? Чи не можете ви зосередитися на одному завданні, не можете зосередитися на чомусь одному, відчуваєте перевантаження та тривогу без видимої причини? Якщо у вас синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ), вам може бути знайоме друге відчуття – тривога. Хоча ці два стани є окремими, приблизно половина дорослих із СДУГ також страждають від тривоги. Тож ви не самотні. Найкраще те, що за допомогою належного лікування ви можете контролювати як симптоми СДУГ, так і ці непотрібні страхи.
Що відбувається, коли СДУГ та тривожність поєднуються?
Якщо у вас СДУГ та тривожний розлад, це може погіршити ваші симптоми СДУГ. Наприклад, у вас можуть бути проблеми з концентрацією уваги та постійне відчуття неспокою. Існують також деякі симптоми, специфічні для самого тривожного розладу.
Простіше кажучи, тривога – це більше, ніж просто відчуття страху час від часу. Це психічне захворювання, яке може впливати на ваше повсякденне життя, стосунки та роботу.
| Основні симптоми тривожності | |
|---|---|
| Постійне занепокоєння | Постійне, неконтрольоване занепокоєння через непов'язані речі. |
| Завжди неспокійний. | Відчуття неспокою та постійне відчуття, що ось-ось станеться щось погане. |
| Стрес | Відчуття постійного тиску в тілі та розумі. Можуть виникати такі явища, як м'язова напруга та головний біль. |
| Хронічна втома | Відчуття втоми та нестачі енергії протягом дня, навіть після гарного сну. |
| Проблеми зі сном | Труднощі із засинанням, часте пробудження або відчуття неспокою навіть після сну. |
Це щось, що виникає на тлі СДУГ? Чи це окремий тривожний стан?
Це дуже важливе питання. Іноді тривога, яку ви відчуваєте, може бути спричинена вашим розладом СДУГ. Як це можливо? Уявіть, що у вас багато роботи. Через СДУГ вам не хочеться нічого починати, ви не можете зосередитися. Зрештою, ви відчуваєте великий страх і тиск: «О, я нічого з цього не можу зробити». Якщо ваша тривога завжди пов’язана з проблемами СДУГ, такими як нездатність робити щось належним чином, забування або несвоєчасність, то це може бути тривога, спричинена самим СДУГ.
Але іноді тривога, яку ви відчуваєте, пов’язана не лише з СДУГ. Якщо ви постійно хвилюєтеся про свою сім’ю, роботу, здоров’я, гроші, світ навколо вас... або купу непов’язаних речей, це може бути окремим тривожним розладом на додаток до СДУГ.
Найкраще ваш лікар може точно знати, що це за симптоми. Поговоріть з ним про це відкрито. Він може поставити вам такі запитання:
- Чи часто ви хвилюєтеся через безглузді речі?
- Чи важко вам контролювати ці тривоги?
- Ви добре спите вночі?
- Чи пропускаєте ви свої повсякденні справи (роботу, сімейні справи) через цей страх і тривогу?
- Ви хвилюєтеся так принаймні три дні на тиждень, протягом години або більше на день?
- Чи нещодавно у вашому житті відбулися якісь суттєві зміни або травматична подія?
- Чи хтось у вашій родині мав такий тип тривожності ?
Відповіді на ці питання допоможуть вашому лікарю зрозуміти, який у вас стан.
Як лікувати СДУГ та тривожність одночасно?
Плануючи лікування, ваш лікар спочатку розгляне, який стан найбільше впливає на ваше життя. У більшості випадків саме СДУГ є правильним станом.Завдяки лікуванню, викликана ним тривога значно зменшується.
Переваги лікування СДУГ від тривожності:
- Ваш стрес зменшиться.
- Покращується увага до управління роботою.
- Це забезпечує ментальні сили, необхідні для боротьби з симптомами тривоги.
Однак, якщо у вас є окремий тривожний розлад на додаток до СДУГ, вам може знадобитися лікувати обидва одночасно. На щастя, існують методи лікування, які можуть допомогти з обома станами.
Деякі з них:
- Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
- Техніки релаксації та медитація
- Ліки, що відпускаються за рецептом
Чи впливають ліки від СДУГ на тривожність?
Найпоширенішим типом ліків, що використовуються для лікування СДУГ, є стимулятори. Прикладами є метилфенідат та амфетаміни. Ці препарати можуть допомогти з вашим СДУГ, навіть якщо у вас є тривога.
Але ось дещо важливо знати. Поширеним побічним ефектом цих стимуляторів є підвищена тривожність. Хоча неможливо точно сказати, як саме препарат вплине на вас, для деяких людей ці ліки можуть посилити тривожність.
Якщо це трапиться з вами, не панікуйте. Поговоріть про це зі своїм лікарем. Він або вона може запропонувати інші нестимулюючі препарати, такі як атомоксетин (Strattera) або вілоксазин (Qelbree).
Крім того, ваш лікар може також рекомендувати інші ліки, такі як:
- Антидепресанти: такі препарати, як «Бупропіон (Веллбатрін)», «Флуоксетин (Прозак)», «Сертралін (Золофт)», «Венлафаксин (Еффексор)».
- Ліки від високого кров'яного тиску: Деякі ліки, такі як клонідин (Капвей) та гуанфацин (Інтунів), також можуть допомогти впоратися з СДУГ та тривогою.
Найважливіше – підтримувати регулярний контакт зі своїм лікарем. Повідомляйте його про будь-які зміни у ваших ліках, позитивні чи негативні, щоб він міг розробити план лікування, який найкраще підходить саме вам.
Повідомлення на винос
- СДУГ та тривожність часто виникають разом. Якщо ви страждаєте від обох, ви не самотні.
- Для лікування важливо визначити, чи викликана тривога, яку ви відчуваєте, СДУГ, чи окремим захворюванням.
- Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатися більше про це та розробити найкращий план лікування.Не приймайте рішень на основі того, що ви прочитали в інтернеті.
- Часто, коли СДУГ правильно лікується, тривожність, пов'язана з ним, також зменшується.
- Існують різні варіанти лікування, включаючи медикаменти та терапію. Не бійтеся відкрито поговорити зі своїм лікарем, щоб знайти те, що найкраще підходить саме вам.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар