Ви також уникаєте людей? Ви боїтеся суспільства? Це називається (розлад особистості, що уникає)?

Чи думаєте ви іноді: «О, я нікому не сподобаюся», «Якщо я щось скажу, люди засміються» або «Мене критикуватимуть»? Чи часто ви уникаєте людних місць, заходів чи зустрічей з друзями через ці думки? Навіть якщо ви дуже хочете бути з людьми, чи відчуваєте ви самотність через цей страх? Якщо так, то те, що я зараз скажу, може бути важливим для вас.

Що таке уникаючий розлад особистості?

Простіше кажучи, уникаючий розлад особистості (УРОС) – це психічний стан, при якому ви постійно відчуваєте свою нікчемність, наприклад, «Я цього не вартий», «Я нічого не можу зробити», і у вас є сильний страх, що інші критикуватимуть або відкинуть вас. Уявіть, що ви дуже хочете провести час з друзями та поспілкуватися, але ваш страх бути відкинутим настільки сильний, що ви зрештою взагалі їх уникаєте.

Цей стан, який називається AVPD (асоційований розлад особистості), належить до групи розладів особистості "Кластер C". Тривога та страх є спільними рисами інших станів цієї групи. Розлад особистості - це стійка модель поведінки, яка розвивається в дитинстві або підлітковому віці та не відповідає очікуванням нашого суспільства. Це може завдавати страждань та страждань людині та оточуючим.

Яка різниця між уникаючим розладом особистості (УРОС) та соціальною тривожністю?

Так, хоча ці два стани можуть здаватися схожими, це два різних стани. Соціальний тривожний розлад (СТР) , або соціальна фобія, – це надмірний, постійний страх, що інші будуть вас засуджувати та пильно дивитися на вас. Це змушує людей із соціальною тривожністю уникати соціальних ситуацій.

Люди з розладом аутистичного спектру (РАС) уникають соціальних ситуацій та стосунків. Але головною причиною цього є низька самооцінка . Хоча тривога є основною причиною соціального тривожного розладу (СТР), тривога не завжди має бути головною причиною РАС.

Раніше дослідники вважали, що AVPD є важчою формою соціального розладу (САР). Але тепер вони виявили, що близько двох третин людей з AVPD не відповідають критеріям САР у DSM-5. Однак можливо, що у когось обидва стани можуть бути одночасно. У такому випадку симптоми зазвичай є більш важкими.

Наскільки поширений цей стан? Хто має більшу ймовірність його захворіти?

Дослідження показують, що від 1,5% до 2,5% населення Америки може мати уникаючий розлад особистості (УРОС). Це означає, що значна кількість людей у ​​Шрі-Ланці також може мати цей стан.

АВПД зазвичай починається після 18 років або на початку двадцятих років . Також люди з такими психічними розладами більш схильні до розвитку АВПД:

• Тяжка депресія («клінічна депресія» або «великий депресивний розлад»)
• Персистуючий депресивний розлад
• Соціальний тривожний розлад
• Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
• Панічний розлад
• Нервова анорексія
• Розлад переїдання

Які симптоми уникаючого розладу особистості (УРОС)?

Головною характеристикою є те, що страх бути відкинутим іншими настільки сильний, що ви уникаєте людей і обираєте бути на самоті. Така поведінка може бути менш вираженою у деяких людей і більш вираженою в інших.

Інші симптоми та поведінка включають:

• У вас дуже погана самооцінка. Ви вважаєте себе недостатньо хорошим, ви гірші за інших. Уявіть, навіть якби ви могли зробити щось хороше, ви думаєте: «О, це ж сталося».
• Я надмірно хвилююся через критику та антипатію інших людей. Навіть якщо хтось каже щось дрібне, я сприймаю це близько до серця і сумую.
• Якщо ви не знаєте напевно, що сподобаєтеся іншим людям, ви не хочете з ними спілкуватися. Завжди існує страх: «Чи сприймуть вони мене серйозно, якщо я заговорю?»
• Ви відчуваєте сильну тривогу та страх у соціальних ситуаціях та стосунках. Це може призвести до того, що ви уникаєте роботи та діяльності, пов’язаної зі спілкуванням з іншими. Наприклад, ви можете уникати відвідування офісної вечірки, думаючи: «О, якщо я піду, ніхто зі мною не розмовлятиме».
• Я дуже сором'язливий у соціальних мережах і невпевнений у собі, бо боюся зробити помилку або збентежитися. Я завжди думаю про щось на кшталт: «Чи правильно я одягаюся?», «Чи незграбно я говорю?»
• Ви занадто багато думаєте про можливі проблеми або неправильно інтерпретуєте реакції інших людей (у негативному сенсі). Навіть якщо хтось просто дивиться на вас, ви відчуваєте: «О, я не знаю, що вони про мене подумали».
• Вони рідко пробують щось нове. Вони не люблять ризикувати. Вони відмовляються від багатьох речей, бо бояться: «Я можу не впоратися з цим, навіть якщо спробую».

Чому виникає така ситуація? Причини (AVPD)

Розлади особистості, включаючи розлади аутистичного спектру (РАС), – це психічні стани, які ще не до кінця вивчені. Дослідники все ще намагаються з'ясувати точну причину. Але вони вважають, що РАС спричинений поєднанням факторів:

• Генетика: Одне дослідження показало, що близько 64% ​​розвитку АВПД зумовлене генетичними факторами, тобто наші гени відіграють певну роль. Це означає, що якщо хтось у вашій родині має це захворювання, у вас також є вищий ризик його розвитку.
• Дитячий темперамент: Дослідники виявили зв'язок між певними дитячими темпераментами та розладом аутистичного спектру (РАС). Наприклад, впертість, гіперчутливість, відразу до нового, надмірне уникнення небезпеки, а також надмірний страх і стрес.
• Стиль прихильності: Люди зі стилем прихильності, що базується на страху, частіше розвивають синдром агресив-депресивного розладу особистості (AVPD). Це коли ви хочете бути близькими до інших, але не довіряєте їм і боїтеся відмови. Наприклад, дитина може розвинути цей стиль прихильності, якщо батьки ігнорують її смуток, коли вона маленька.
• Дитяче середовище: Такі речі, як відторгнення та відмінне ставлення від інших у дитинстві, можуть сприяти розвитку AVPD.

Як діагностується цей стан (АВПД)?

Наші особистості продовжують формуватися протягом дитинства та підліткового віку. З цієї причини лікарі зазвичай не ставлять діагноз уникаючий розлад особистості (УРОС) особам віком до 18 років. Лікарям потрібні докази того, що ці моделі поведінки є постійними, не змінюються та не зникають з часом.

Розлади особистості, включаючи розлад аутистичного спектру (АРС), важко діагностувати, оскільки багато людей з цими станами не усвідомлюють, що з їхньою поведінкою чи способом мислення щось не так.

Якщо вони й звертаються за допомогою, то часто для лікування тривоги чи депресії, спричинених такими проблемами, як самотність та відсутність друзів через розлад особистості.

Коли консультант з питань психічного здоров'я , тобто психіатр або психолог, підозрює, що у когось є розлад аутистичного спектру (АРС), він зазвичай ставить дуже загальні, широкі запитання. Він намагається не створювати атмосферу, в якій людина почувається критикованою або збентеженою. Запитання, які він ставить, намагаються розкрити інформацію про:

• Попередня інформація
• Контакти
• Деталі попередніх місць роботи
• Перевірка реальності (тобто здатність розрізняти те, що відбувається насправді, і те, що уявляється)

Людина, у якої підозрюється розлад аутистичного спектру (РАС), може не розуміти власної поведінки та моделей мислення. Тому фахівці з психічного здоров'я часто спілкуються з родиною та друзями людини, щоб зібрати більше інформації.

Лікарі діагностують AVPD на основі критеріїв, викладених у Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів (DSM-5) Американської психіатричної асоціації.

Щоб поставити діагноз APD, принаймні чотири з наступних поведінкових проявів повинні бути присутніми постійно :

• Уникання трудової діяльності, яка передбачає співпрацю з іншими людьми, через страх критики або відмови.
• Небажання спілкуватися з іншими, якщо ви не впевнені, що їм сподобаєтесь.
• Мовчання та відчуженість, навіть у близьких стосунках, через страх глузувань та збентеження.
• Надмірне занепокоєння щодо критики або відторгнення з боку інших у звичайних соціальних ситуаціях.
• Відчуття сорому та обережності щодо себе в нових соціальних ситуаціях через відчуття неадекватності.
• Оцінювання себе як нетовариського, непривабливого та нижчого за інших.
• Небажання йти на особистий ризик або пробувати нові види діяльності через ризик потрапити в незручне становище.

Яке лікування цього застосовується?

Розлади особистості важко лікувати, оскільки люди з цими станами мають усталені моделі мислення та поведінки.

Однак люди з АВЛД можуть добре реагувати на лікування. Це пояснюється тим, що вони відчувають великий тиск через цей стан, і багато людей з АВЛД мають сильне бажання будувати стосунки. Це бажання може бути мотивуючим фактором для них працювати над своїм планом лікування. Лікування може включати, перш за все, психотерапію та, можливо, медикаментозне лікування.

Під час лікування людини з цим захворюванням лікування є успішнішим, якщо вона отримує підтримку та втручання з боку своєї родини.

Психотерапія для (AVPD)

Психотерапія, або розмовна терапія, є основним варіантом лікування розладів особистості. Мета терапії — допомогти вам визначити внутрішні мотиви та страхи, пов’язані з вашими думками та поведінкою. Крім того, ви можете навчитися спілкуватися з іншими більш позитивно.

Два види психотерапії, які можуть допомогти людям з аутизмом:

• Психодинамічна терапія: цей тип терапії зосереджений на психологічних коренях емоційного стресу. За допомогою саморефлексії ви розглядаєте проблемні стосунки та моделі поведінки у своєму житті. Це допомагає вам краще зрозуміти себе. Це може допомогти вам змінити те, як ви ставитеся до інших та навколишнього середовища.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): це структуроване, цілеспрямоване лікування. Терапевт або психолог допомагає вам проаналізувати свої думки та емоції. Ви зрозумієте, як ваші думки впливають на ваші дії. За допомогою КПТ ви можете подолати негативні думки та поведінку. Ви навчитеся розвивати здоровіші моделі мислення та звички. Це може бути особливо зосереджено на розвитку соціальних навичок.

Ліки для (AVPD)

Наразі не існує ліків від розладів особистості. Однак існують ліки від таких станів, як депресія та тривога, які можуть виникати у людей з розладом аутистичного спектру (РАС). Лікування цих станів може полегшити лікування РАС.

Однак, для досягнення найкращих результатів слід приймати ліки разом із психотерапією.

Який прогноз для людей з AVPD?

Прогноз щодо цього стану (AVPD) залежить від того, чи лікується він чи ні.

Якщо не лікувати, AVPD може спричинити наступне:

• Наявність додаткових психічних розладів, таких як депресія, розлади, пов'язані зі вживанням психоактивних речовин, та розлади харчової поведінки.
• Підвищений ризик післяпологової депресії.
• Розчарування життям.
• Труднощі на робочому місці.
• Порушення соціального функціонування.

Люди з розладом аутистичного спектру (РАП) мають високий рівень суїцидальних думок та спроб самогубства. Якщо ви або хтось із ваших знайомих думає про самогубство, негайно зверніться за допомогою до фахівця з психічного здоров’я, дорослої людини, якій довіряєте, або зателефонуйте на гарячу лінію.

Лікування уникаючого розладу особистості (УРОС) – це тривалий процес. Ваша готовність звернутися за лікуванням та продовжувати його може суттєво вплинути на ваш світогляд. Завдяки лікуванню деякі люди з УРОС можуть навчитися спілкуватися з іншими здоровішими способами.

Чи можна запобігти АВПД?

Розлад уникаючої особистості (РАОС) неможливо повністю запобігти. Однак лікування може допомогти зменшити проблеми, які він спричиняє. Звернення за допомогою одразу після появи симптомів може зменшити вплив на життя людини, її сім'ю та стосунки.

Важливі речі, які слід пам'ятати (Повідомлення на винос)

Пам’ятайте, що уникаючий розлад особистості (УРОС) – це психічний розлад. Як і у випадку з усіма психічними розладами, звернення за допомогою одразу після появи симптомів може допомогти зменшити порушення вашого життя. Фахівці з психічного здоров’я можуть запропонувати плани лікування, які допоможуть вам керувати своїми думками та поведінкою.

Близькі людей з розладом аутистичного спектру часто відчувають стрес, депресію та самотність. Важливо піклуватися про власне психічне здоров'я та звертатися за допомогою, якщо ви відчуваєте ці симптоми.

Ви не самотні. Якщо ви зрозумієте цю ситуацію та звернетеся за правильною допомогою, ви також зможете знайти полегшення та жити кращим життям. Просіть про допомогу без страху та з упевненістю.

уникаючий розлад особистості, AVPD, розлад особистості, соціальна фобія, тривога, депресія, психічне здоров'я, лікування