Чи щастя та смуток – це як американські гірки? Давайте поговоримо про біполярний розлад I типу!

Чи відчуваєте ви іноді, що можете все, і при цьому відчуваєте себе неймовірно сильними? Але водночас, чи відчуваєте ви іноді такий сумний і безжиттєвий настрій, що навіть не можете встати з ліжка? Якщо ваші емоції схожі на американські гірки, можливо, ви страждаєте від психічного розладу, який називається біполярним розладом I типу, навіть не усвідомлюючи цього. Не бійтеся це почути. Це не ваша вина. Давайте поговоримо про це відкрито та просто.

Що ж таке біполярний розлад I типу?

Простіше кажучи, біполярний розлад I типу – це психічний стан, який викликає екстремальні коливання настрою, рівня енергії та активності. Раніше його також називали «маніакально-депресивним розладом».

Якщо у вас біполярний розлад I типу, ви пережили принаймні один епізод «манії», який триває тиждень або довше . Маніакальний епізод — це період, коли ваш настрій надзвичайно щасливий або дратівливий, і ви відчуваєте надзвичайну енергію. Ваша поведінка також сильно змінюється протягом цього часу.

Багато людей з біполярним розладом I типу також переживають періоди « депресії » на додаток до маніакальних епізодів. Це може створювати відчуття, ніби вони перебувають на американських гірках емоцій. Але між цими злетами та спадами є також періоди, коли можна жити нормальним життям без будь-яких симптомів.

Яка різниця між типами біполярного розладу?

Існує кілька основних типів біполярного розладу, кожен з яких має свою схему.

Які причини такої ситуації?

Поки що не знайдено єдиної причини цього явища, але дослідники вважають, що це поєднання кількох факторів.

• Біологія мозку: Деякі дослідження показують, що структура та функції мозку людей з біполярним розладом I типу дещо відрізняються від мозку інших людей. Ці відмінності можуть впливати на те, як мозок обробляє такі речі, як емоції та стрес.
• Генетика: Специфічного «біполярного гена» немає. Однак, якщо хтось у вашій родині, особливо батьки чи брат чи сестра, має це захворювання, у вас вищий ризик його розвитку.
• Фактори навколишнього середовища: Навколишнє середовище, в якому ми живемо, і речі, які відбуваються в нашому житті, можуть впливати на виникнення цього стану.

Зазвичай їх можна визначити як фактори ризику :

• Наявність члена сім'ї з біполярним розладом.
• Травматичні події дитинства (наприклад, жорстоке поводження, нехтування, сімейні конфлікти).
• Сильні стресові події, такі як смерть близької людини.
• Вживання наркотиків та алкоголю.
• Наявність інших психічних розладів, таких як тривога та депресія.

Які симптоми біполярного розладу I типу?

Якщо у вас біполярний розлад I типу, у вас можуть бути періоди, коли ваші емоції набагато інтенсивніші, ніж зазвичай. Під час цих «епізодів настрою» ви можете поводитися інакше, ніж зазвичай. Наприклад, ви можете дуже мало спати, бути надмірно активними або робити ризиковані дії, не замислюючись про наслідки.

Ви можете навіть не помітити цих змін. Ці симптоми можуть тривати протягом дня, днями, тижнями або навіть місяцями.

У такі моменти,

• Відчуття, що інші намагаються вам нашкодити (марення).
• Чути речі, яких немає (галюцинації).
• Речі, яких немає, є видимими.
• Вони думають, що можуть робити неможливі, нереалістичні речі.
• Вони вірять, що мають особливу божественну силу або функцію.

Як діагностувати це захворювання?

Немає спеціального тесту для діагностики біполярного розладу I типу. Лікар поставить діагноз, поспілкувавшись з вами та отримавши інформацію про ваш настрій, рівень енергії та моделі поведінки.

Ваш лікар може виконати такі дії:

1. Фізичний огляд: Спочатку ваш лікар перевірить, чи є інша фізична причина цих симптомів. Це може включати аналізи крові.

2. Оцінка психічного здоров’я: Лікар задасть вам запитання щодо ваших почуттів, думок та поведінки. Він спробує зрозуміти, як ці симптоми впливають на ваше повсякденне життя, роботу та сімейні стосунки.

3. Щоденник настрою: Ваш лікар може попросити вас вести щоденник ваших почуттів, рівня енергії та режиму сну. Це може допомогти вам зрозуміти ваші власні моделі.

4. Розмова з родиною та друзями: За вашої згоди лікар може поговорити з найближчими вам людьми та запитати про вашу поведінку. Оскільки іноді ми не розуміємо самих себе, різницю може чітко побачити людина, яка дивиться на нас ззовні.

Як це лікується?

Існують дуже ефективні методи лікування цього стану. Зазвичай вони включають поєднання медикаментозного лікування та психотерапії.

Ліки

Ліки дуже корисні для контролю та запобігання маніакальних епізодів. Часто призначається комбінація кількох препаратів.

• Стабілізатори настрою: вони допомагають контролювати манію та гіпоманію. Приклади: літій, вальпроєва кислота, карбамазепін.
• Антипсихотичні засоби: вони використовуються для запобігання та лікування маніакальних епізодів. Приклади: оланзапін, рисперидон, кветіапін.
• Антидепресанти: Оскільки вони можуть викликати манію, якщо їх використовувати окремо, лікарі призначають їх разом із препаратами, що стабілізують настрій.

Немедикаментозне лікування

Поряд з ліками, ці речі також дуже важливі.

• Психотерапія: форма розмовної терапії, яка допомагає вам керувати своїми думками та поведінкою і навчитися жити з хворобою. Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним з ефективних методів, що використовуються для цього.
• Електросудомна терапія (ЕСТ): дуже безпечний та ефективний метод лікування тяжкої манії або депресії, яка не реагує на ліки.

Як успішно жити з біполярним розладом типу I?

Окрім лікування, є багато речей, які ви можете зробити самостійно.

• Записуйте свій настрій: щодня виділяйте трохи часу, щоб записувати свої почуття. З часом ви почнете розуміти свої закономірності.
• Визначте тригери: подумайте, що погіршує ваші симптоми. Це може бути стрес, брак сну або значні зміни в житті.
• Звертайте увагу на ранні ознаки: ви можете помітити незначні зміни у вашому сні, рівні енергії та поведінці ще до того, як виникне епізод зміни настрою. Якщо ви знаєте ці попереджувальні ознаки, ви можете швидше звернутися за допомогою.
• Встановіть розпорядок дня: Звичка їсти, приймати ліки та спати одночасно допоможе вашому розуму почуватися стабільнішим.
• Бережіть себе: висипайтеся, їжте поживну їжу, займайтеся спортом. Знайдіть способи зменшити стрес.
• Отримайте підтримку: Створіть мережу родини та друзів, які вірять у вас. За потреби приєднайтеся до групи підтримки з людьми, які мали подібний досвід.
• Складіть план дій на випадок надзвичайної ситуації: запишіть, що вам потрібно зробити, якщо у вас стався напад зміни настрою, а також імена та номери телефонів людей, з якими вам потрібно поговорити (лікар, родина). Поділіться цим планом з тими, хто вам найближчий.