Це делікатна тема, але нам потрібно про неї поговорити. Вагітність – один із найпрекрасніших періодів у житті багатьох жінок. Але для деяких жінок цей час не такий радісний, як вони думають. Натомість вони можуть відчувати страх, тривогу та біль протягом усього цього періоду. Однією з головних причин цього може бути травматичний досвід, який вони пережили в дитинстві чи молодому віці, наприклад, сексуальне насильство.
Коли ваше тіло змінюється під час вагітності, гормональний фон змінюється, а ви готуєтеся до пологів, ці витіснені спогади з минулого можуть знову спливти на поверхню. Це як знову відкрити стару рану. Але найважливіше, що вам потрібно знати, це те, що вам не доведеться стикатися з цим самотужки , і що є способи подолати це.
Як темні тіні минулого впливають на сьогодення
Такий травматичний досвід у дитинстві може вплинути на все життя жінки, особливо на те, як вона отримує медичну допомогу. Акушери-гінекологи, які досліджують це, кажуть, що деякі жінки, які пережили такий досвід, бояться навіть відвідувати гінеколога. Це пояснюється тим, що такі речі, як вагінальний огляд, нагадують їм про старий болісний досвід.
Деякі жінки відчувають оніміння під час цього тесту, ніби нічого не знають. Це їхній спосіб подумки «відключитися» від моменту. Для інших стара подія повертається до них, як фільм. Ми називаємо це «флешбеками». У цей час вони можуть раптово плакати, здригатися від страху або ставати агресивними.
Через цей досвід деякі жінки бояться мати стосунки з чоловіками, навіть виходити заміж. Навіть якщо вони щасливі в шлюбі, вони можуть неохоче або боятися займатися сексом. Вони відчувають сором і огиду до власного тіла.
Чи є вагітність найбільшим викликом?
Уявіть, як би це було для людини, яка пережила це, завагітніти. Зі зростанням живота та зміною гормонів ці старі спогади починають переслідувати вас день у день. Ви можете відчувати, що не можете контролювати ситуацію, відчувати депресію та невпевненість. Деякі люди не хочуть, щоб інші бачили, що вони вагітні, тому намагаються приховати це, носячи великий, вільний одяг.
Навіть сексуальні стосунки з чоловіками можуть бути дуже складними в цей час. Відчуття, що інша людина «зростає» в утробі матері та займається сексом, може бути для них нестерпним. Щоправда, ці почуття іноді можуть бути поширеними у вагітних жінок, які не зазнавали насильства. Але для людини, яка пережила травму в минулому, ці почуття є нестерпними.
Якщо бути точним, цей стан називається посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). Він може знову проявитися під час вагітності.
Цей стан (ПТСР) може спричинити у деяких жінок надмірну нудоту та блювоту під час вагітності. Він також може призвести до того, що матка почне скорочуватися за тижні або місяці до передбачуваної дати пологів (передчасні перейми).
Цей страх не зникає після пологів. Матері, які пережили щось подібне, схильні надмірно опікуватися своїми доньками, а якщо у них є син, то надмірно підозріло ставляться до нього та своїх чоловіків.
| Можливі відчуття та симптоми | Як ви можете отримати допомогу |
|---|---|
| Сильний страх медичних оглядів, особливо вагінальних обстежень. | Заздалегідь розкажіть лікарю про свій минулий досвід, щоб він/вона міг/могла вас зрозуміти та допомогти вам почуватися комфортніше. |
| Спогади про минулі події та сильна тривога. | Дуже важливо зустрітися з довіреним терапевтом/консультантом та обговорити психотерапію. |
| Відчуття відчуження до дитини в утробі матері, відчуття, ніби власне тіло тобі не належить. | Запишіть свої почуття в щоденник. Поясніть це чоловікові та заручіться його підтримкою. |
| Надмірний страх болю пологів, страх потуг під час пологів. | Заспокойте свій розум за допомогою медитації та дихальних вправ. Поговоріть зі своїм лікарем про свої страхи перед пологами. |
Подорож до зцілення та розради
Це може здатися вам страшним. Але гарна новина полягає в тому, що вагітність – це не час жити в страху перед цими болісними спогадами. Існує багато способів зцілити ці емоційні рани та знайти душевний спокій.
Скажіть своєму лікарю правду: це найважливіше. Розкажіть своєму акушеру-гінекологу про своє минуле. Це допоможе йому зрозуміти вас. Він пояснює вам суть тесту, перш ніж ви його пройдете, отримає ваш дозвіл і проведе його так, як вам зручно.
Зверніться за консультацією: розмова з кваліфікованим консультантом може допомогти полегшити ваше емоційне навантаження. Це особливо цінно, якщо ви можете отримати доступ до цих послуг протягом усієї вагітності .
Поговоріть зі своїм партнером: це може бути складно. Але дуже важливо розповісти чоловікові про свої почуття та страхи. Хоча спочатку йому може бути важко про це говорити, як тільки він вас зрозуміє, він буде дуже підтримувати. Це зміцнить стосунки між вами.
Групи підтримки: Розмови з іншими жінками, які мали подібний досвід, можуть дати вам відчуття, що ви не самотні.
Не забувайте, що вагітність також може бути можливістю загоїти рани минулого. Ваше тіло, яке створює нове життя, – це диво. Коли ви відчуєте це диво, ви почнете пишатися своїм тілом і любити його.
Наприклад, коли ваша малеча дивиться на вас і посміхається під час годування грудьми, а коли дитина перестає плакати, коли ви тримаєте її на руках, ви зрозумієте, наскільки сильним і наскільки коханим є ваше тіло. Це відчуття допоможе вам поступово стерти ті старі темні тіні. Можливо, ви не зможете повністю забути минуле, але ви точно зможете жити з ним, сильними та гордими.
Повідомлення на винос
- Якщо ви відчуваєте емоційний стрес під час вагітності через травматичну подію в минулому, це не ваша вина .
- Ви не єдина, хто стикається з цією ситуацією. У світі є багато жінок, які мали подібний досвід. Ви не самотні .
- Немає нічого ганебного в тому, щоб звернутися за допомогою з цього приводу. Це потужний крок, який ви робите для себе.
- Важливо поговорити зі своїм лікарем та партнером про свої почуття та минулий досвід. Вони зможуть вам допомогти.
- Ви можете одужати від цього стану за допомогою таких речей, як консультування, медитація та групи підтримки.
- Ви можете використати вагітність і материнство як дорогоцінну можливість загоїти рани минулого та подивитися на своє тіло з гордістю та любов'ю.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment