Коли лікар повідомляє вам, що у вас рак молочної залози, може здатися, що все ваше життя раптово змінилося. Це нормально. Але це впливає не лише на вас. Це також впливає на вашу родину та близьких друзів, які люблять вас і поруч з вами. Вони можуть відчувати страх, гнів, смуток і безпорадність, як і ви. Ось чому так важливо, щоб ви та ваші близькі розуміли, спілкувалися та підтримували одне одного протягом цієї складної подорожі.
Давайте дізнаємося про це разом.
Коли ви вперше дізналися про цей стан, ви, ймовірно, шукали багато інформації про нього. Ви шукали в інтернеті, книгах та зверталися до лікарів, щоб дізнатися, як з ним впоратися. Так само, як і ви, ваша родина та друзі також шукають інформацію. Вони шукають інформацію про те, як найкраще вам допомогти та чого очікувати в майбутньому.
Тож найкраще, що ви можете зробити, це залучити їх до цієї подорожі.
- Поговоріть з ними про ваш стан здоров'я, тобто про діагноз раку молочної залози .
- Розкажіть їм, які методи лікування пропонуються та чого очікувати. Така відвертість допоможе їм подолати будь-які непотрібні страхи, які вони можуть мати.
- Завжди, коли ви йдете до лікаря, візьміть із собою когось із близьких . Ця людина може поставити лікарю запитання та записати важливі речі в зошит. Потім, якщо ви щось забудете, ця людина може нагадати вам. Також вона може пояснити цю інформацію іншим.
Це як командний вид спорту. Коли всі об'єднуються та усвідомлюють себе, набагато легше впоратися з цим викликом.
Будьте готові адаптуватися до змін.
Під час лікування виконання щоденних домашніх завдань може бути великим викликом. Ваш чоловік, дружина, мати, батько або найкращий друг можуть допомогти вам розділити частину тягаря протягом цього часу.
Якщо хтось хоче вам допомогти, подумайте про чіткі, конкретні речі, які вони можуть для вас зробити. Замість того, щоб просто сказати: «Мені потрібна допомога», ви можете попросити щось на кшталт:
- "Ви можете забрати дитину зі школи сьогодні вдень?"
- "Чи можете ви приготувати мені щось їсти вдома в день, коли я піду за ліками ?"
- «Мені потрібно трохи поговорити, у тебе є трохи часу?»
Також пам’ятайте, що не кожен може робити все. У кожного є свої унікальні таланти. Подумайте, деякі ваші друзі чудово вміють вислухати ваш смуток. Інші чудово вміють розсмішити вас жартами. Інші ж чудово готують, доглядають за дітьми та виконують справи на свіжому повітрі. Тож спробуйте обрати правильну людину для правильної роботи.
Якщо ви відчуваєте, що хтось робить за вас щось, що йому важко, наступного разу делегуйте це комусь іншому. Ви також можете скласти список справ, з якими вам потрібна допомога, і попросити їх вибрати те, що вони хотіли б зробити. Тим часом не забудьте подякувати тим, хто вам допомагає, і нагадати їм дбати про своє життя та здоров'я .
Дуже важливо підтримувати гарне спілкування.
Під час лікування ваші потреби можуть змінюватися день у день і тиждень за тижнем. У деякі тижні вам може знадобитися багато допомоги. В інші тижні ви можете почуватися настільки добре, що зможете робити щось самостійно. Важливо відкрито поговорити з родиною про ці зміни.
Про деякі речі може бути трохи важко та незручно говорити, але краще поговорити про них швидко, перш ніж вони перетворяться на великі проблеми.
У таблиці нижче наведено деякі теми, які варто обговорити вам та вашій родині.
| Тема для обговорення | Опис та важливість |
|---|---|
| Розподіл обов'язків | Вам доведеться адаптуватися до нових способів виконання таких справ, як ведення домашнього господарства, догляд за дітьми та оплата рахунків. Чітко визначте, хто що робить. Таким чином, буде менше шансів на виникнення непотрібних проблем. |
| Надія | У кожного є межа того, що він може зробити. Обговоріть, що ви можете, а що ні, виходячи з вашого фізичного стану, психічного стану інших та часу. |
| Гроші мають значення | Важливо відкрито говорити про такі речі, як медичні витрати та втрата доходу. Хоча це складна тема, легше знайти рішення, коли ви стикаєтеся з нею разом. |
| Рішення щодо лікування | Ви та ваш партнер можете мати різні думки щодо того, яке лікування обрати далі. Важливо вислухати одне одного. Навіть якщо остаточне рішення за вами, обмін ідеями додає сил. |
| Почуття | Протягом цього часу ви та ваша родина можете відчувати смуток, страх, гнів та стрес. Розмови на кшталт «Як справи?», «Мені сьогодні важко» можуть допомогти вам почуватися спокійніше та краще розуміти одне одного. |
Спочатку може бути важко говорити про ці речі, але з часом стане легше. Пам’ятайте, що всі в одній команді. Іноді можуть бути сказані неправильні слова, можуть статися неправильні речі. Але будьте терплячими один до одного.
За потреби зверніться за сторонньою допомогою.
Важливо пам’ятати, що вам не доведеться проходити цей шлях самотужки. Коли ви відчуваєте, що тягар непідйомний для вас або когось із вашої родини, мудро звернутися за сторонньою допомогою.
- Консультування: Ви можете зустрітися з консультантом усією родиною. Запитайте свого лікаря, чи є у лікарні, де ви проходите лікування , фахівці з психічного здоров’я або консультанти . Вони можуть допомогти вам разом приймати рішення.
- Групи підтримки: У світі є й інші люди, які переживають те саме, що й ви. Запитайте персонал лікарні про групи підтримки, до яких можуть приєднатися такі ж люди, як ви. Деякі онкологічні організації також проводять онлайн-групи підтримки. Приєднання до них може допомогти вам відчути, що ви не самотні.
Такі речі дадуть вам і вашим близьким велику силу впоратися з цим важким часом.
Повідомлення на винос
- Рак молочної залози – це спільна проблема для вас, вашої родини та ваших друзів. Не страждайте на самоті, подолайте її разом.
- Відкрито поговоріть про свій стан, лікування та почуття. Візьміть із собою на прийом до лікаря когось, кому ви довіряєте.
- Не бійтеся просити про допомогу. Просіть про допомогу з конкретними речами, такими як догляд за дітьми, робота по дому або похід до магазину.
- Поважайте почуття кожного. Іноді це може бути важко впоратися вам і вашим близьким. Будьте терплячими одне до одного.
- Якщо ви відчуваєте перевантаження або стрес, не соромтеся звернутися за професійною консультацією або групою підтримки.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар