Важко описати словами те, що відчуваєш, коли дізнаєшся, що в тебе рак. Але на думку спадає так багато питань. Найбільше питання, яке виникає у багатьох людей: «Що мені зараз їсти?» Їжа справді важлива під час лікування раку. Тому що лише якщо ваш організм отримує необхідну енергію та поживні речовини, ви можете з силою впоратися з цим викликом. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, як скоригувати свій раціон у цей час.
Що таке дієта для людей з раком?
Простіше кажучи, це не універсальний список. Дієта для хворих на рак – це план харчування, розроблений спеціально для вас з урахуванням багатьох факторів, таких як тип раку, лікування, яке ви отримуєте, та ваш фізичний стан. Це робить ваш лікар.
Головна мета цієї дієти — забезпечити ваш організм калоріями та поживними речовинами, необхідними для боротьби з цією битвою. Однак через природу захворювання та побічні ефекти лікування, іноді може бути важко їсти. У деякі дні вам може взагалі не хотітися їсти.
Не хвилюйтеся. Вам не потрібно кардинально змінювати свої харчові звички. Все, що вам потрібно зробити, це внести кілька невеликих, простих змін і зробити здорову їжу смачною та легкою у вживанні.
Як підготуватися перед початком лікування?
Дуже важливо звикнути до правильних харчових звичок перед початком лікування. Тому що ми не знаємо, як лікування вплине на вас або які побічні ефекти у вас будуть. Тому попереднє зміцнення вашого організму дуже допоможе вам.
Найкраще, що ви можете зробити протягом цього часу, це звикнути до збалансованого харчування . Це означає,
- Злаки (особливо ті, що з висівками)
- Фрукти
- Овочі
- Бобові, такі як квасоля та горох
- Здоровий білок (риба, курка, яйця)
Додайте ці продукти до свого раціону. Також максимально зменште споживання обробленого м’яса, такого як ковбаси, фрикадельки та фаст-фуд.
Ще одна гарна ідея – тримати в холодильнику або на кухні продукти, які легко їсти. Оскільки нудота може ускладнити приготування їжі на початку лікування. Тримайте під рукою такі речі, як йогурт, нарізані фрукти, горіхи, пакетики супу та солоні крекери. Також гарною ідеєю буде взяти з собою поживні коктейлі з аптек. Вони можуть допомогти вам отримати необхідні поживні речовини в ті дні, коли ви взагалі не можете їсти.
Дієта під час лікування
Під час лікування в деякі дні ви можете відчувати сильний голод. В інші дні ви можете навіть не хотіти думати про їжу. Це нормально. Вашою метою протягом цього часу має бути забезпечення вашого організму необхідними поживними речовинами. Цієї невеликої кількості цілком достатньо.
Білок – це необхідна річ.
Білок – це основна поживна речовина, яка відновлює клітини в нашому організмі. Уявіть собі наше тіло як будинок. Лікування завдає цьому будинку невеликих пошкоджень. Білок подібний до окуня, який відновлює ці пошкодження. Ось чому білок такий важливий.
Корисні продукти, багаті на білок:
- Риба, нежирне м'ясо, курка
- Яйця
- Квасоля, нут, зелений горошок, сочевиця
- Молоко, сир, йогурт
- Соя, тофу
Не забувайте про фрукти та овочі.
Намагайтеся з'їдати щонайменше півтори склянки фруктів та овочів на день. Клітковина та вітаміни в цих продуктах допомагають зміцнити вашу імунну систему. Включіть у свій раціон продукти темно-зеленого (шпинат, капуста кале), темно-жовтого (гарбуз, солодка картопля), апельсини та мандарини. Ці барвисті продукти містять багато поживних речовин, корисних для організму. Але пам’ятайте, що будь-які фрукти чи овочі слід ретельно мити перед вживанням.
Підтримуйте гідратацію.
Лікування раку, а також побічні ефекти, такі як блювота та діарея, можуть зневоднювати організм. Тому пийте багато води протягом дня. Якщо у вас проблеми з питтям води, спробуйте пити суп, зелені смузі, свіжовичавлені фруктові соки, чай та молоко.
Як харчуватися з побічними ефектами лікування
Деякі побічні ефекти лікування можуть ускладнити прийом їжі, але є кілька хитрощів, які ви можете використовувати, щоб впоратися з цим.
| Побічний ефект | Що спробувати |
|---|---|
| Нудота/Блювання | Уникайте жирної, гострої та жирної їжі. Уникайте продуктів із сильними запахами. Їжте щось сухе, наприклад, крекери, печиво або скибочку хліба, кожні кілька годин. Пийте невелику кількість рідини, такої як суп і вода. |
| Виразки/біль у роті або горлі | Їжте м’яку, протерту їжу (картопляне пюре, рис). Уникайте гострої, кислої або грубої їжі (наприклад, картопля фрі). Їжте не надто гарячу чи надто холодну їжу, але помірної температури. Використовуйте соломинку. |
| Діарея та запор | Якщо у вас діарея: Пийте багато рідини, такої як вода та дживані. Зменште споживання продуктів з високим вмістом клітковини, таких як висівки та овочі. Якщо у вас запор: поступово збільшуйте споживання продуктів з високим вмістом клітковини (шпинат, капуста кале, хліб з висівками). Пийте багато води. |
| Зміни смаку | Лікування може вплинути на смакові рецептори на вашому язиці. Тепер ви можете відчувати смак продуктів, які вам раніше не подобалися. Спробуйте їсти кислі продукти, такі як імбир і гранат. Приправте свою їжу спеціями, такими як м’ята, каррі та розмарин. |
Правда чи неправда про спеціальну дієту, яка «лікує рак»
Можливо, ви чули історії на кшталт «Ця дієта може вилікувати рак». Наприклад, такі речі, як кетогенна дієта та лужна дієта. Перш ніж спробувати щось подібне, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем.
Правда в тому, що не існує чарівної дієти, яка б вилікувала рак. Багато з цих так званих спеціальних дієт не мають наукового підтвердження того, що вони виліковують рак або запобігають його рецидиву. Деякі з них можуть бути навіть шкідливими.
Тому найкраще дотримуватися збалансованого харчування, що включає білок, фрукти, овочі та зернові, згідно з рекомендаціями лікаря.
Будьте особливо уважні до вітамінних добавок.
Якщо ви втрачаєте багато поживних речовин з організму, чи то через неможливість їсти, чи то через блювоту/діарею, ваш лікар може порекомендувати полівітаміни. Однак ніколи не приймайте жодних вітамінів, трав чи добавок без попередньої консультації з лікарем. Деякі вітаміни та добавки можуть перешкоджати лікуванню раку. Це може бути дуже небезпечно.
Дієта після завершення лікування
Після завершення лікування вашою метою має бути відновлення організму та підтримка довгострокового здоров’я. Деякі дослідження показали, що збалансоване харчування, багате на фрукти, овочі, цільнозернові продукти та білок, може знизити ризик рецидиву раку протягом цього періоду. Поговоріть зі своїм лікарем про це та скоригуйте свій раціон відповідно до себе.
Повідомлення на винос
- Не існує спеціальної «чарівної» дієти для онкохворих. Вона різна для кожної людини, залежно від типу раку та лікування.
- Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які рішення щодо вашої дієти.
- Намагайтеся дотримуватися збалансованої дієти, яка включає білок, фрукти, овочі та цільнозернові продукти.
- Пийте багато рідини протягом дня, щоб запобігти зневодненню.
- Не приймайте жодних вітамінів чи інших добавок без медичної консультації.
- Остерігайтеся неперевірених дієт, які обіцяють «вилікувати рак» в інтернеті або від інших людей. Завжди дотримуйтесь наукових порад.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар