Чи поставив вам лікар діагноз синдром дефіциту уваги/гіперактивності (СДУГ)? Або чи хтось із ваших знайомих має цей стан? Якщо так, то ви можете бути знайомі з такими симптомами, як втрата контролю навіть над найдрібнішими речами, легке засмучення та труднощі з переживанням поганої ситуації. Багато людей думають, що СДУГ – це просто проблема нездатності зосередитися та залишатися на одному місці. Але правда набагато складніша. Сьогодні ми говоримо про цей емоційний дисбаланс, який часто пов’язаний із СДУГ, але про який ніхто не говорить.
Що таке цей DESR?
Лікарі називають цей стан дефіцитною емоційною саморегуляцією, або скорочено DESR . Простіше кажучи, це означає труднощі з контролем, заспокоєнням та належною поведінкою, коли людина відчуває сильну емоцію (наприклад, гнів, смуток або тривогу).
Уявіть собі таке. Ви стоїте в черзі, і хтось вас зупиняє та просувається вперед. Звичайна людина може контролювати свій гнів, навіть якщо він невеликий . Але людина з синдромом депресивного спонтан ...
Дивно, але в офіційному медичному діагностичному посібнику (DSM-5) DESR не згадується як симптом. Однак експерти, такі як Рассел Барклі, експерт у цій галузі, стверджують, що це один з основних і фундаментальних симптомів СДУГ.
Які основні характеристики DESR?
Ми можемо визначити цю відсутність емоційного контролю чотирма основними способами. Коли багато людей із СДУГ бачать це, вони думають: «О... у мене теж таке».
| Характеристика | Просто пояснено |
|---|---|
| Емоційна імпульсивність | Терпіння дуже низьке. Людина легко злиться навіть через найдрібніші речі. Це можна побачити в збудженні, нетерплячості та дуже сильному вираженні емоцій. |
| Нездатність до самозаспокоєння | Коли виникає сильна емоція, наприклад, гнів, важко зменшити її інтенсивність і повернутися до норми, а це означає, що ви не можете заспокоїтися. Ви відчуваєте себе замкненим у цій емоції. |
| Труднощі з концентрацією уваги | Якщо хтось каже щось образливе, ви продовжуєте думати про це, і вам стає важко відволіктися від інциденту та зайнятися чимось іншим. Ваш розум застрягає на цьому інциденті. |
| Складність вибору гарної відповіді | Коли вони зляться, замість того, щоб кричати, вони знають, що їм слід обговорити все та вирішити проблему, але в цей момент вони втрачають контроль і зрештою кричать, що погіршує ситуацію. Тобто вони дозволяють своїм емоціям домінувати в даний момент, а не заради довгострокового блага. |
Який зв'язок між СДУГ та емоціями в мозку?
Це не просто поведінкова проблема. Вона має чітку неврологічну основу. Існують частини мозку, які контролюють наші емоції. Ми називаємо їх лімбічною системою . Ця частина називається мигдалиною, яка є головним центром емоцій. А частина в передній частині мозку, яка контролює мислення, прийняття рішень та поведінку, називається префронтальною корою .
Дослідження показали, що люди з СДУГ мають деякі відмінності у функціонуванні цих частин та комунікації між ними. Вищі психічні процеси в нашому мозку, такі як планування, організація, управління часом та регулювання емоцій, називаються виконавчими функціями . Отже, ця регуляція емоцій є ключовою виконавчою функцією, яка порушується при СДУГ.
Чому це неправильно розуміють?
Це найбільша проблема. Оскільки ця проблема емоційної регуляції при СДУГ не визнається офіційним симптомом, навіть лікарі іноді можуть сплутати її з іншим захворюванням.
Це особливо поширене явище серед жінок. Уявіть собі жінку, яка постійно відчуває тривогу, легко засмучується та злиться. Коли вона звертається до лікаря, якщо вона не подумає належним чином про СДУГ, у неї може бути депресія.Існує висока ймовірність того, що вам неправильно діагностують біполярний розлад , і призначені ліки не вирішать справжню проблему, якою є СДУГ.
Як зазначають експерти, «Проблеми емоційного контролю у людини з СДУГ, особливо неконтрольований викид емоцій та нездатність справлятися з ними та контролювати їх, коли вони виникають, є частиною самого СДУГ. Немає потреби шукати інше психічне захворювання, щоб знайти причину. Це слабкість виконавчих функцій при самому СДУГ».
То як же відрізнити це від інших психічних захворювань?
Це трохи складно, але спробуймо спростити. Існують деякі ключові відмінності між СДУГ та таким станом, як біполярний розлад. Але пам’ятайте, що лише ваш лікар може поставити правильний діагноз.
| Атрибут | DESR при СДУГ | Наприклад: Біполярний розлад |
|---|---|---|
| Причина зміни почуттів | Це часто виникає як реакція на щось, що відбувається в цей момент (тригер) (наприклад, хтось вас критикує). | Зміна настрою, яка триває кілька днів або тижнів, часто без очевидної причини. |
| Час почуттів. | Короткочасний. Може зникнути протягом кількох годин або через день після події. | Довгостроковий. Депресивні або маніакальні стани можуть тривати тижнями. |
| Контекст | Інтенсивність емоцій, навіть якщо вона «вища» порівняно з тим, що відбувалося на той момент, пов’язана з цим. | Природа емоцій може бути не пов'язана з тим, що відбувається в цей момент. |
Як бачите, між ними є чітка різниця. Але ці симптоми можуть перетинатися. Тому, якщо у вас або у когось із ваших близьких є ця проблема, обов’язково зверніться до психіатра та поговоріть про це. Дуже важливо уникати самодіагностики та звернутися за належною медичною допомогою.
Повідомлення на винос
- СДУГ – це не просто проблема з увагою. Порушення емоційної регуляції (DESR) також є її важливою та фундаментальною частиною.
- Якщо у вас або у когось із ваших знайомих є симптоми СДУГ, такі як легка злість, відчуття смутку та низьке терпіння до дрібниць, це може бути синдром депресивного стану сну (DESR).
- Ця проблема з регуляцією емоцій іноді може призвести до неправильних діагнозів, таких як депресія або біполярний розлад.
- Якщо у вас є якісь занепокоєння щодо ваших почуттів, відкрито поговоріть про них зі своїм лікарем . Дуже важливо отримати точний діагноз та лікування.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар