У вас діабет? Тоді ця стаття буде дуже важливою для вас. Контроль діабету часом може бути складним. Але якщо ми не робимо цього належним чином, тобто якщо рівень цукру в крові залишається високим, багато органів нашого тіла можуть бути пошкоджені. Але не хвилюйтеся. Не у всіх людей з діабетом розвинуться ці ускладнення. Є багато речей, які ми можемо зробити, щоб запобігти їм. Поряд з лікуванням, призначеним вашим лікарем, дотримання хороших звичок здорового способу життя може допомогти вам уникнути цих станів.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Які наслідки діабету для організму?
Високий рівень цукру в крові протягом тривалого періоду часу може пошкодити різні частини нашого тіла. Простіше кажучи, така кількість цукру шкідлива для чутливих кровоносних судин і нервів у нашому тілі. Давайте розглянемо, які основні ділянки уражаються.
| Уражений орган | Можливі ускладнення |
|---|---|
| Очі | Діабет може спричинити проблеми із зором, іноді навіть сліпоту. Основними причинами є катаракта , глаукома та ретинопатія . |
| Серце | Роки високого рівня цукру в крові пошкоджують кровоносні судини та нерви, що з'єднуються із серцем. Це збільшує ризик розвитку серцевих захворювань. Ви можете зіткнутися з серйозними захворюваннями, такими як інфаркт та інсульт. Високий кров'яний тиск та високий рівень холестерину ще більше підвищують цей ризик. |
| Нирки | Діабет також може пошкодити ніжні кровоносні судини в нирках. Це може призвести до зниження функції нирок. З часом можуть відмовити навіть обидві нирки. |
| Ноги | Багато людей чули про це. Високий рівень цукру в крові може погіршити кровотік до ніг і пошкодити нерви. Через це навіть невеликий поріз або подряпина може загоюватися довше. Крім того, чутливість у ваших ногах може бути знижена, тому ви можете навіть не помітити травму. Ці рани можуть легко інфікуватися, і якщо вони стають серйозними, ногу може знадобитися ампутувати. |
| Нерви | Високий рівень цукру в крові може пошкодити нерви , що називається діабетичною нейропатією . Це може спричинити біль, поколювання та оніміння, особливо в ногах. |
| Шкіра | Люди з діабетом частіше страждають на дріжджові інфекції, свербіж шкіри та коричневі або коралоподібні плями. |
| Статева розпуста | Чоловіки з діабетом мають ризик розвитку сексуальної дисфункції, оскільки пошкодження кровоносних судин і нервів, що постачають кров до пеніса, може ускладнити досягнення та підтримку ерекції. |
Що ви можете зробити, щоб зменшити цей ризик
Але не бійтеся чути ці речі. Усьому цьому можна запобігти. Якщо ви додасте кілька корисних звичок у своє життя, ви зможете уникнути цих непотрібних проблем зі здоров’ям, спричинених діабетом.
Найважливіше – це добре контролювати рівень цукру в крові. Це найкращий спосіб запобігти ускладненням діабету.
Якими мають бути ваші цілі?
Поговоріть зі своїм лікарем, щоб точно з'ясувати, які цільові рівні підходять саме вам. Загалом, здорові рівні – це:
- Перед їжею рівень цукру в крові становить від 70 до 130 мг/дл .
- Рівень цукру в крові нижче 180 мг/дл через 2 години після їжі.
- Підтримуйте значення тесту A1C, який показує середній рівень цукру в крові за останні три місяці, нижче 7% .
Інші речі, на які варто звернути увагу
1. Слідкуйте за своїм артеріальним тиском і рівнем холестерину:
Якщо ці рівні підвищуються, зростає ризик розвитку інших захворювань, таких як хвороби серця. Намагайтеся підтримувати артеріальний тиск (АТ) нижче 140/90, а загальний рівень холестерину нижче 200. За необхідності лікар призначить ліки для контролю цих показників.
2. Продовжуйте проходити медичні огляди:
Регулярно відвідуйте лікаря. Він або вона може перевірити вашу кров і сечу, щоб виявити будь-які проблеми на ранній стадії. Багато ускладнень діабету не проявляються очевидними симптомами на ранніх стадіях. Тому ніколи не пропускайте ці обстеження.
3. Повністю відмовтеся від куріння:
Куріння пошкоджує кровообіг і підвищує кров'яний тиск. Якщо вам потрібна допомога, щоб кинути палити, зверніться до лікаря.
4. Захистіть свої очі:
Обстежуйте зір у офтальмолога принаймні раз на рік. Таким чином, будь-які пошкодження чи захворювання можна виявити на ранній стадії.
5. Перевіряйте свої ноги щодня:
Це дуже важливо. Перевіряйте свої ноги щовечора перед сном.
- Чи є якісь порізи, садна, рани або пухирі?
- Чи є почервоніння або набряк навколо нігтя?
- Ретельно вимийте ноги та висушіть їх, особливо між пальцями.
- Використовуйте лосьйон, щоб запобігти сухості шкіри або появі тріщин на п'ятах.
- Одягайте взуття на теплій підлозі або на пляжі. Одягайте шкарпетки та взуття для холодної погоди.
- Перш ніж опускати ноги у ванну, перевірте температуру води рукою, оскільки ноги мають меншу чутливість і можуть отримати опіки.
- Коли стрижете нігті, стрижіть їх прямо поперек.
6. Доглядайте за своєю шкірою:
Тримайте шкіру чистою та сухою. Використовуйте тальк на ділянках, де шкіра треться одна об одну, наприклад, під пахвами. Уникайте купання в дуже гарячій воді. Не використовуйте мило, яке сушить шкіру. Використовуйте хороший зволожувальний крем після купання.
Повідомлення на винос
- Найкращий і найважливіший спосіб запобігти ускладненням діабету – це ретельно контролювати рівень цукру в крові.
- Завжди стежте за своїм артеріальним тиском та рівнем холестерину .
- Обов’язково вчасно зверніться до лікаря та пройдіть необхідні аналізи. Саме тоді багато проблем можна виявити на ранній стадії.
- Повністю киньте палити. Це одна з найбільших переваг для вашого здоров'я.
- Перевіряйте свої ноги щодня. Не ігноруйте навіть невелику травму. Якщо ви помітили проблему, негайно повідомте свого лікаря.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.