Чи є у вас ці симптоми у дорослому віці? Давайте поговоримо про СДУГ (синдром дефіциту уваги та гіперактивності) у дорослих!

Чи трапляється з вами таке? Навіть якщо ви починаєте завдання, вам не хочеться його завершувати. Важко зосередитися . Ви постійно щось забуваєте і не можете знайти ключі чи гаманець. Навіть дрібниці на роботі чи вдома викликають у вас тривогу та неспокій. Якщо ці речі мають великий вплив на ваше життя, у вас також може бути СДУГ – стан, що спостерігається у дорослих. Не хвилюйтеся, давайте поговоримо про це детальніше.

Що таке СДУГ? Як його діагностують у дорослих?

Простіше кажучи, СДУГ, або синдром дефіциту уваги та гіперактивності, – це стан, який виникає через зміну нейронної активності мозку. Багато людей думають, що це стосується лише маленьких дітей. Але це не так, цей стан триває і в дорослому віці.

Важливо те, що не існує єдиного остаточного тесту для діагностики СДУГ. Його не можна діагностувати за допомогою аналізу крові чи УЗД. Ваш лікар поставить діагноз на основі наданої вами інформації, ваших моделей поведінки та кількох інших факторів.

Є три основні симптоми , на які слід звернути увагу:

• Проблеми з концентрацією уваги: ​​важко зосередитися на одній речі одночасно, легко відволікатися.
• Гіперактивність та неспокій: труднощі з перебуванням на одному місці, часте метушіння та неспокій.
• Імпульсивність: робити та говорити все, що спадає на думку одразу, не думаючи про наслідки.

Якщо у вас СДУГ у дорослому віці, ви можете помітити інші подібні симптоми.

Іноді буває важко діагностувати СДУГ у людей похилого віку. Це пояснюється тим, що симптоми можуть бути схожими на інші захворювання, що виникають з віком, такі як ранні стадії хвороби Альцгеймера. Але особливість СДУГ полягає в тому, що ці симптоми повинні бути присутніми з дитинства (до 12 років). Спочатку це може не здаватися проблемою, але з віком і збільшенням обов'язків це починає відчуватися як велика проблема.

Кому я маю це показати? Як я можу отримати допомогу?

Важливо звернутися до лікаря, який має спеціальну підготовку та досвід лікування СДУГ у дорослих. Існує кілька спеціалістів, до яких ви можете звернутися з цього питання:

• Психіатр
• Невролог
• Ваш сімейний лікар ( лікар первинної медичної допомоги )
• Клінічний психолог

Ви можете запитати про це свого сімейного лікаря та за потреби отримати направлення до спеціаліста. Якщо діагноз підтвердиться, психіатр або невролог призначить ліки та буде стежити за вашим здоров’ям.

Крім того, терапевт або лайф-коуч може допомогти вам зробити позитивні зміни та організувати ваше повсякденне життя.

Давайте також дізнаємося про онлайн-тестування

В Інтернеті можна знайти багато самотестів на СДУГ. Немає нічого поганого в тому, щоб пройти їх, щоб отримати приблизне уявлення про те, чи є у вас цей стан. Однак не покладайтеся виключно на результати цих тестів для постановки діагнозу. Вони не мають наукового підтвердження. Щоб знати це точно, вам обов’язково слід звернутися до лікаря, який має досвід у цій галузі.

Що вас питає лікар?

Коли ви підете до лікаря, він попросить вас заповнити анкету та розпитає про ваше життя.

• У тебе були проблеми в школі та на роботі.
• Вживання наркотиків або алкоголю.
• Історія водіння (документ про водіння).
• Стосунки з родиною та друзями.

Вам може бути соромно або незручно говорити про такі особисті справи. Але дуже важливо говорити всю правду та бути чесним. Тільки тоді лікар зможе надати вам саме ту допомогу, яка вам потрібна.

Щоб поставити діагноз, ці симптоми повинні спричиняти серйозні проблеми принаймні у двох із трьох основних сфер вашого життя (робота, освіта, особисте життя/дім). Наприклад, якщо вас звільнили з роботи, якщо ви провалили іспити, якщо у вас постійні проблеми з оплатою рахунків, це важливі фактори для постановки діагнозу.

Лікар може попросити дозволу поговорити з вами у ваших батьків або партнера. Це не для того, щоб перевірити, чи брешете ви. Це для того, щоб дізнатися більше про поведінку, яку ви не бачите або не пам’ятаєте. Це допоможе йому чи їй отримати чіткіше уявлення про ваші минулі та поточні проблеми. Якщо у вас є шкільні табелі або оцінки успішності на роботі, також корисно взяти їх із собою.

Які методи лікування? Чи є ліки єдиним рішенням?

Існує два основних типи СДУГ. Деякі люди мають гіперактивний/імпульсивний тип. Інші мають неуважний тип. Деякі люди можуть мати поєднання обох типів (комбінований тип).

Залежно від ваших симптомів, лікар розробить план лікування, який підійде саме вам. Зазвичай він включатиме:

1. Ліки: Існують ліки, які можуть допомогти вам зосередитися та сконцентруватися. Наприклад, такі ліки, як «(метилфенідат)». Ви будете здивовані тим, як швидко та ефективно діють ці ліки. Однак, може знадобитися деякий час, щоб підібрати правильні ліки та дозування для вас. Також, якщо ви приймаєте ліки від інших захворювань, таких як високий кров'яний тиск, вам також слід повідомити про це свого лікаря.

2. Терапія та коучинг:Ліки – це лише одна частина лікування. Вам потрібна допомога в управлінні повсякденним життям, формуванні нових звичок та виконанні справ. Терапевт може вам у цьому допомогти.

3. Практичні поради: Такі прості речі, як встановлення будильників і нагадувань на телефоні, використання щоденників і списків справ, можуть мати велике значення.

Зверніться до свого лікаря, щоб він допоміг вашій родині зрозуміти цю ситуацію. Коли всі працюватимуть разом, вам буде набагато легше впоратися з цим викликом.