Чи відчуваєте ви також дивний страх або дискомфорт, коли бачите маленьких дітей? Чи може це бути ефебіфобія?

Ви коли-небудь помічали, що деякі дорослі трохи сором'язливі та незграбні, коли бачать молодих людей, тобто людей старшого віку? Можливо, у вас теж був такий досвід. Це не просто незначна неприязнь, іноді це може бути щось глибше. Сьогодні ми поговоримо про таку ситуацію.

Отже, що таке ефебіфобія?

Простіше кажучи, ефебіфобія – це екстремальний, аномальний страх перед молодими людьми, зазвичай підлітками, віком від 13 до 19 років. Це не просто незначний страх, для деяких людей цей страх настільки сильний, що може мати значний вплив на їхнє повсякденне життя.

Слово «ефебіфобія» складається з двох грецьких слів. «ефебос» означає «молодість» або «підлітковий вік», а «фобос» означає «страх». Тож, поєднуючи ці два слова, виходить «страх перед молоддю».

Що може бути причиною цього страху?

Людина з ефебіфобією може боятися всього, що пов'язано з маленькими дітьми. Це означає, що страх може виникати незалежно від того, чи бачиться вона з маленькими дітьми особисто, в Інтернеті чи по телевізору. Зверніть увагу на наступне:

• Аркади
• Парки розваг
• Школи з трохи більшими класами, тобто молодші або старші школи
• Кінотеатри
• Торгові центри
• Телевізійні драми або фільми за участю маленьких дітей

Ви можете подумати: «О, хто б не любив таке місце?» Але це не просто неприязнь. Це насправді непереборний страх.

Що ж таке фобія?

Ми часто чуємо слово «фобія». Фобія — це надмірний, незвичайний та ірраціональний страх перед чимось, людиною, твариною, місцем чи ситуацією. Це психічний стан, який належить до категорії тривожних розладів . Важливо те, що те, що викликає цей страх, зазвичай не дуже небезпечне. Але для людини з фобією це сприймається як велика загроза.

Наскільки поширений цей стан? Хто найімовірніше ним захворіє?

Насправді, фобії можуть вражати будь-кого, від дітей до підлітків і дорослих. Опитування показують, що приблизно кожен десятий дорослий американець переживатиме певний фобічний розлад у певний момент свого життя. Однак точної статистики щодо того, скільки саме дорослих мають ефебіфобію, немає.

Лікарі досі не можуть точно сказати, чому в деяких людей фобії розвиваються швидше, ніж в інших. Однак, якщо хтось у вашій родині має фобії або інші стани, пов'язані з тривогою, у них може бути більша ймовірність їх розвитку.

Часто виникає фобіяПоєднання як ваших генетичних впливів (тобто речей, що походять від ваших генів), так і впливів середовища, в якому ви живете. У вас може бути більша ймовірність розвитку ефебіфобії з таких причин:

• Якщо ми постійно бачимо, читаємо та чуємо погані новини про молодих людей та їхні вчинки, уявіть, якби газети завжди публікували гучні історії про помилки, які роблять молоді люди, і якби телебачення показувало такі речі.
• Якщо ви часто бачите в соціальних мережах матеріали, які зображують маленьких дітей у поганому та неточному світлі.
• Якщо ви коли-небудь були жертвою злочину або домагань з боку молодої людини або групи молодих людей.
• Якщо у вашому районі проживання надходить більше повідомлень про насильницькі дії та серйозні інциденти, скоєні молодими людьми.

Такий досвід може створити негативний образ молоді. Ви можете почати думати: «Кожна молода людина така».

Чи існують інші види фобій, пов'язані зі страхом перед молоддю?

Так, нерідко трапляється більше однієї фобії. Особливо часто зустрічається поєднання кількох пов'язаних фобій. Людина, яка боїться молоді, може також мати інші фобії, такі як:

• Педофобія (також відома як педіафобія): страх перед немовлятами та маленькими дітьми.
• Геронтофобія: страх перед людьми похилого віку.

Які симптоми у людини з ефебіфобією?

Люди з фобіями, такими як ефебіфобія, часто знають, що їхній страх є ненормальний та ірраціональний. Однак їм важко контролювати реакції свого тіла, коли вони бачать або думають про щось, чого бояться.

Ці симптоми можуть виникати, коли ви перебуваєте поруч із маленькими дітьми, коли бачите їхні фотографії або навіть коли просто думаєте про маленьких дітей. Ось деякі з них:

• Відчуття запаморочення (вертиго) .
• Сухість у роті .
• Відчуття сильного страху та тривоги.
• Відчуття нудоти , можливо з діареєю.
• Рясне потовиділення .
• Прискорене дихання та серцебиття .
• Тремтіння або тремтіння .

Ці симптоми можуть виникнути раптово, викликаючи тривогу, пітливість та утруднене дихання. Ми також називаємо це панічною атакою .

Як точно визначити це як фобію?

Американська психіатрична асоціація офіційно не класифікує афебіфобію як окрему фобію у своєму діагностичному посібнику DSM-5 . Однак психіатр або інший кваліфікований медичний працівник може оцінити ваші симптоми та визначити, чи є у васСпецифічну фобію також можна визначити як «специфічну фобію».

Ви можете підозрювати, що у вас є певна фобія, якщо відчуваєте щось із переліченого:

• Якщо ви відчуваєте сильну тривогу , думаючи про маленьких дітей.
• Якщо ви відчуваєте страх перед маленькими дітьми майже щодня, і якщо це триває щонайменше шість місяців .
• Якщо вищезгадані симптоми виникають майже щоразу, коли ви думаєте про маленьких дітей або бачите їх.
• Якщо ваша поведінка змінилася, наприклад, якщо ви уникаєте місць, де перебувають маленькі діти.
• Якщо ця фобія знизила якість вашого життя, тобто стала перешкодою для вашої здатності виконувати щоденні завдання та бути щасливим.

Які методи лікування цього стану? Що нам робити?

Ви можете практикувати техніки релаксації , щоб допомогти собі впоратися зі страхом, який ви відчуваєте, коли бачите маленьких дітей або думаєте про них. Наприклад, ви можете займатися йогою, медитацією та глибоким диханням. Це може допомогти вам зменшити тривожність та інші симптоми.

Однак, якщо це серйозніша ситуація, найкраще звернутися за допомогою до фахівця з психічного здоров'я . Він допоможе вам подолати цей страх. Існує кілька основних методів лікування:

Розмовна терапія (когнітивно-поведінкова терапія - КПТ)

КПТ – це вид психотерапії. Вона передбачає розмову з терапевтом про ваші страхи та ситуації, які їх викликають. Це допомагає вам зрозуміти, чому ви відчуваєте те, що відчуваєте. Використовуючи ці знання, ви можете змінити те, як ви реагуєте на молодих людей. Простіше кажучи, це передбачає зміну ваших моделей мислення і, як наслідок, зміну вашої поведінки.

Експозиційна терапія

Це також форма психотерапії. Під час неї ваш терапевт повільно та систематично знайомитиме вас із зображеннями та ситуаціями, що стосуються маленьких дітей. Спочатку вам можуть показати фотографію маленької дитини, потім відео, а потім маленьку дитину здалеку. Поступово ви почуватиметеся більш комфортно з цими речами. У міру того, як ви будете знайомитися таким чином, ваш страх поступово зменшуватиметься. Зрештою, ви зможете підготуватися до відвідування місць, де присутні маленькі діти, наприклад, торгових центрів. Кажуть, що це лікування успішне у 90% людей із певними фобіями.

Гіпнотерапія

У гіпнотерапії терапевт вводить вас у гіпнотичний стан. У цьому гіпнотичному стані він допомагає вам розкрити приховані спогади, думки та почуття (особливо ті, що пов'язані зі страхами щодо молоді). Перебуваючи в гіпнозі, ви можете змінити свої моделі мислення та обговорити ці відкриття пізніше на регулярних сеансах психотерапії.

Ліки

Під час проходження вищезгаданого лікування ваш лікар може призначити вам заспокійливі препарати або антидепресанти . Ці ліки можуть допомогти вам контролювати симптоми тривоги. Можливо, вам не знадобиться продовжувати приймати ці ліки після завершення лікування.

Які ускладнення можуть виникнути, якщо не лікувати?

Цей страх перед молоддю може змусити вас уникати місць, де збирається молодь, та ситуацій, де вона присутня. Ви навіть можете уникати телешоу, фільмів та соціальних мереж, де фігурують молоді люди. Коли ви уникаєте всього таким чином, ви можете пропустити те, що вам доведеться пережити в житті, навіть найважливіші речі, які вам потрібно зробити.

Фобічні стани також підвищують ризик наступного:

• Депресія, соціальна ізоляція, суїцидальні думки.
• Панічні атаки та панічний розлад.
• Розлад, пов'язаний із вживанням психоактивних речовин.

Тож, якщо у вас виникла така ситуація, не варто її ігнорувати. Дуже важливо звернутися за допомогою.

О котрій годині мені слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас виникло щось із переліченого, обов’язково зверніться до лікаря:

• Якщо у вас часті панічні атаки .
• Якщо у вас постійна тривога , яка заважає вашому повсякденному життю та сну.
• Якщо у вас є ознаки депресії або якщо ви відчуваєте, що звертаєтесь до наркотиків чи алкоголю.

Які важливі питання слід поставити лікарю?

Коли ви йдете до лікаря, гарною ідеєю буде поставити такі запитання:

• Чому в мене ця фобія?
• Який метод лікування найкраще підходить для мене?
• Чи варто мені спробувати експозиційну терапію?
• Як довго мені доведеться лікуватися?
• Чи можу я отримати допомогу від ліків?
• Чи варто мені турбуватися про інші ускладнення, які можуть виникнути внаслідок цього стану?

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (Послання на винос)

Ефебіфобія, страх перед молоддю, може викликати у вас страх виходити на вулицю, спілкуватися та відвідувати місця, де перебуває молодь. Ви можете вважати всіх молодих людей погано поводячимися та жорстокими. Цей страх може бути спричинений поганим досвідом спілкування з молодою людиною або постійним баченням поганих речей про молодих людей у ​​ЗМІ.

Найкраще те, що це не те, через що вам доведеться проходити самотужки. Консультант з питань психічного здоров'я може допомогти вам подолати цей страх за допомогою таких методів, як розмовна терапія та експозиційна терапія. Ви не самотні, і не бійтеся просити про допомогу.

Ефебіфобія , страх перед молоддю, фобія, тривога, психічне здоров'я, лікування