Невеликі розбіжності та суперечки виникають у домі – це нормально. Але іноді ці проблеми заходять надто далеко та руйнують щастя та спокій у домі. Проблеми між батьками, проблеми з дітьми, розбіжності між братами та сестрами... Ці речі можуть поставити всю родину під стрес. У такі моменти набагато краще звернутися за допомогою до сторонньої людини, ніж самостійно вирішувати ці проблеми. Саме тут нам на допомогу приходить сімейна терапія .
Простіше кажучи, що таке сімейна терапія?
Сімейна терапія – це форма психотерапії, яка використовує розмовну терапію для покращення стосунків, поведінки та комунікації між членами сім'ї. Коли ми кажемо «сім'я», це може включати не лише маму, тата та дітей, а й будь-яку близьку вам групу, таку як бабусі й дідусі, тітки, дядьки та брати й сестри.
Подумайте про це так. Ви переїхали в новий будинок, або у члена сім'ї діагностували серйозну хворобу. Усій родині може бути важко адаптуватися до таких великих змін. Крім того, ця терапія може значно полегшити труднощі старіння, горе близької людини та конфлікти між батьками та дітьми.
Іноді сімейна терапія залучає всю родину для лікування психічного захворювання (наприклад, анорексії) у члена сім'ї, оскільки підтримка сім'ї дуже важлива для такої людини.
Це лікування надає кваліфікований фахівець з психічного здоров'я, який пройшов спеціальну підготовку в цій галузі. Це означає когось на кшталт психолога або консультанта. Вони надають вам і вашій родині підтримку, освіту та керівництво, необхідні для покращення вашого щастя та благополуччя як сім'ї.
Чи існують різні види сімейної терапії?
Так, існують різні види сімейної терапії, які відповідають потребам та проблемам вашої родини. Іноді консультант може поєднувати кілька з цих методів, щоб забезпечити вам найбільш підходяще лікування. Давайте розглянемо деякі основні види.
| Назва методу лікування | Що з цим відбувається? |
|---|---|
| Функціональна сімейна терапія (ФСТ) | Це часто використовується для сімей з дітьми з проблемами поведінки. Мета полягає в тому, щоб зрозуміти сімейну динаміку, яка спричиняє погану поведінку дитини, та покращити сімейне спілкування та батьківські навички. |
| Шлюбна/парна терапія | Тут ви та ваш партнер обговорюєте проблеми, які у вас виникають. Кваліфікований консультант допоможе вам знайти рішення таких питань, як спілкування, виховання дітей, фінансові проблеми та проблеми з психічним здоров’ям. |
| Стратегічна сімейна терапія | Це короткостроковий метод лікування. Тут основна увага приділяється створенню позитивних змін у сімейному середовищі. Це лікування базується на передумові, що сім'я є найважливішим фактором у розвитку дітей. |
| Структурна сімейна терапія | Цей метод розглядає стосунки, межі та структури влади в сім'ї. Мета полягає в тому, щоб спостерігати, як члени сім'ї взаємодіють один з одним, і допомогти сім'ї змінити ці моделі. |
| Системна сімейна терапія | Тут сімейні проблеми розглядаються в різних контекстах, у яких вони живуть. Наприклад, ми розглядаємо, як член сім'ї поводиться як партнер, як батько та як дитина своїх батьків. Культурне, релігійне, політичне та економічне походження також є важливими. |
Найважливіше те, що якщо член сім'ї лікується від психічного захворювання, вся сім'я повинна чітко розуміти цей стан. Це називається психоосвітою . Це означає, що лікарі навчають сім'ю про стан, його причини, лікування та прогноз.
З якими проблемами можна допомогти за допомогою сімейної терапії?
Існує багато причин, чому сім'ї звертаються до цього методу лікування. Нижче наведено декілька з них.
Поширені сімейні проблеми
- Порушені стосунки між членами сім'ї.
- Частий стрес .
- Неконтрольований гнів .
- Проблеми зі спілкуванням один з одним.
- Переживання фізичної або психічної травми .
- Член сім'ї, який страждає на хронічне захворювання, таке як рак або інсульт.
- Смерть близької людини та пов'язане з нею горе .
- Розлучення або подружні проблеми.
- Адаптація до змін, таких як раптова втрата роботи або переїзд в інший регіон.
Розлади психічного здоров'я
Сімейна терапія дуже корисна, якщо у члена сім'ї є такі психічні розлади:
- Тривожні розлади, наприклад, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР)
- Розлади харчової поведінки, наприклад, анорексія
- Розлади настрою – наприклад, біполярний розлад, депресія
- Розлади особистості Шизофренія-емоційна `(Шизофренія)`
- Розлади, пов'язані зі вживанням психоактивних речовин
- Такі стани, як синдром дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ) та розлад аутистичного спектру.
Як знайти хорошого консультанта?
Це може бути дещо складним завданням, але не падайте духом. Найкраще звернутися до свого сімейного лікаря та отримати направлення. Або ж ви можете звернутися до довіреного друга чи родича.
Переконайтеся, що обраний вами консультант є кваліфікованим консультантом з питань психічного здоров’я , затвердженим урядом. Також перевірте, чи має він досвід лікування вашої проблеми (наприклад, розлучення, проблеми з поведінкою дітей).
Перш ніж зустрічатися з консультантом, варто поставити собі кілька запитань, наприклад:
- Як довго ви надаєте це лікування?
- Який вид лікування ви б порадили нашій родині?
- Скільки часу нам потрібно буде присвятити всьому цьому процесу лікування?
Що насправді відбувається на сеансі сімейної терапії?
Уявіть, що ви та ваша родина разом звертаєтеся до консультанта. Це безпечна, беззастережна атмосфера. Ви можете відкрито говорити про свої почуття без страху чи вагань. Консультант — це неупереджена людина, яка пройшла спеціальну підготовку, щоб допомогти вам вирішити ваші проблеми.
Під керівництвом консультанта ви працюєте над покращенням комунікації та взаємодії в сім'ї. Запропонуються стратегії для зміни проблемної поведінки та моделей поведінки.
Зазвичай під час сеансу консультант робить ось що:
- Усіх членів родини запитують про їхні проблеми, труднощі та очікування від цього лікування.
- Заохочує всіх говорити та слухати те, що говорять інші.
- Вони пояснюють почуття та слова так, щоб усі могли зрозуміти одне одного.
- Це допомагає вам зрозуміти, як ваші слова та поведінка впливають на інших.
- Це допомагає нам зрозуміти, як ми можемо працювати разом для створення позитивних змін.
Пам’ятайте, оскільки основною частиною цієї терапії є розмова, важливо, щоб усі учасники брали активну участь. Довіра між вами та консультантом є найбільшим ключем до її успіху.
Повідомлення на винос
- Сімейна терапія – це цінний метод лікування, який може допомогти будь-кому, хто переживає сімейні проблеми або ослаблені стосунки.
- Це безпечне місце, де ви можете говорити відкрито та без страху. Ніхто вас не засуджуватиме.
- Лікування проводить фахівець, який пройшов спеціальну підготовку в цій галузі, тому його керівництво дуже важливе.
- Прохання про допомогу, коли у вас є проблеми, — це не ознака слабкості, це ознака сили. Це показує, наскільки ви піклуєтеся про свою родину.
- Якщо у вас або у когось із вашої родини виникають суїцидальні думки, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні або поговоріть з лікарем, якому довіряєте.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар