Чи справді добре слухати пісні під час навчання? (Музика та навчання)

Коли наближається іспит, ви, можливо, помітили, що деякі ваші друзі слухають музику в навушниках і старанно навчаються. Але іншим навіть найменший шум не може зосередитися , і їм стає нудно вчитися. Що ж насправді відбувається? Чому це працює для одних, а для інших — ні? Хоча вчені не впевнені на 100%, як музика впливає на наш мозок і навчання, сьогодні ми поговоримо про деякі переваги, які вона може принести.

Що таке цей «ефект Моцарта»?

Дослідження, проведені в 1990-х роках, показали, що прослуховування класичної музики, особливо творів Моцарта, покращує «просторове мислення» людини. Простіше кажучи, це наша здатність ідентифікувати об'єкти в просторі, розуміти зв'язки між ними та вирішувати проблеми. Це покращення в класичній музиці отримало назву «ефект Моцарта» .

Але з цього приводу точаться суперечки. Багато людей стверджують, що прослуховування класичної музики робить нас «розумнішими» та підвищує наш інтелект. Хоча деякі пізніші дослідження довели це, інші дослідження показали, що це не має такого великого ефекту.

Однак зараз визнано, що цей ефект Моцарта тимчасовий . І він лише покращує настрій , а не підвищує інтелект .

Отже, що таке «ефект розмиття»?

Інше дослідження, проведене після ефекту Моцарта, виявило явище під назвою «ефект розмиття». У цьому дослідженні вчені попросили групу дітей слухати пісні британського поп-гурту «Blur» під час виконання тесту. Дивно, але діти, які слухали ці поп-пісні, отримали кращі результати на тесті, ніж ті, хто не слухав жодних пісень або слухав Моцарта.

Дослідники з цього дійшли висновку, що для того, щоб музика допомагала вам у навчанні, важливо, щоб ви любили музику та насолоджувалися нею . Тобто, замість того, щоб змушувати себе слухати те, що вам не подобається, прослуховування пісні, яка вам подобається і робить вас щасливими, може покращити ваш настрій і допомогти вам краще навчатися.

Чи може музика зменшити стрес під час іспитів?

Стрес від іспитів та дедлайнів може суттєво вплинути на ваше навчання. Тільки подумайте, невеликий тиск під час вивчення чогось може допомогти вам зберегти спогади, але надмірний тиск може ускладнити їх відтворення.

Постійний стрес також дуже шкідливий для вашого здоров'я.

Гарна новина полягає в тому, що прослуховування музики може допомогти вам розслабитися та зменшити стрес . Дослідження показали, що прослуховування музики лише годину на день може спричинити зміни в клітинах мозку, що сприяють розслабленню. Інше дослідження показало, що люди, які слухали класичну музику, мали нижчий кров'яний тиск, ніж ті, хто слухав джаз або поп-музику.

Немає мотивації навчатися? Чи допоможе музика?

Так. Темп і висота музики безпосередньо впливають на ваш настрій. Деякі клітини нашого мозку (дзеркальні нейрони) подібні до дзеркал. Вони реагують на ритм музики, яку ми слухаємо. Коли ми чуємо швидкий темп, ритм нашого мозку також прискорюється, і ми відчуваємо збудження та мотивацію. Так само, коли ми чуємо повільну, тиху музику, наш мозок також заспокоюється та розслабляється.

Отже,

• Коли вам нудно або ви втомилися під час навчання: прослуховування пісні з швидким темпом може допомогти вам відновити енергію. Зробіть коротку перерву під час навчання, послухайте таку пісню, трохи потренуйтеся , з'їжте щось, а потім знову почніть працювати.
• Якщо ви хвилюєтеся через іспити та не можете заснути через стрес: прослуховування повільної, ніжної інструментальної музики може заспокоїти ваш розум і допомогти вам краще спати.

Що відбувається з фокусом та концентрацією уваги?

Існують різні думки з цього питання. Дослідження, проведене у Франції, показало, що студенти, у яких під час лекції фоном грала легка класична музика, краще справлялися з відповідним екзаменаційним екшеном, ніж ті, у кого його не було.

Однак інші дослідження показують, що прослуховування пісень з текстами може відволікати. Якщо ви зосереджуєтесь на словах пісні, ваше розуміння прочитаного може погіршитися.

То що ж найкраще? Якщо ви хочете навчатися, слухаючи музику, оберіть м’яку інструментальну музику без текстів, яку грають на гітарі чи інших струнних інструментах . Також уникайте гучної оркестрової музики та пісень із гучними звуками, оскільки вони можуть вас відволікати.