У вас також витікає сеча, навіть не усвідомлюючи цього? Це називається функціональним нетриманням! Поговоримо про це?

Чи трапляється у вас іноді нетримання сечі, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте? Або ви мочитеся перед тим, як вам потрібно бігти до туалету? Ця проблема виникає у багатьох людей, але про це може бути трохи ніяково говорити. Не хвилюйтеся, ви не самотні. У медичній термінології цей стан називається «функціональним нетриманням» . Простіше кажучи, це не через серйозну проблему з вашим сечовим міхуром (де накопичується сеча ), а через те, що ви не можете вчасно дійти до туалету з якоїсь іншої причини. Давайте поговоримо про це детальніше .

Що таке функціональне нетримання сечі?

Простіше кажучи, «функціональне нетримання сечі» – це коли ви втрачаєте контроль над сечовим міхуром і випадково не витікає сеча. Але це не пов’язано з прямим захворюванням вашої сечовивідної системи. Це трапляється, коли вам важко вчасно сходити до туалету або усвідомити, що вам потрібно помочитися , через інший фізичний чи психічний стан. Уявіть, що у вас дуже сильне бажання помочитися , але немає можливості сходити в туалет, тоді ось що може статися.

Це також називається «функціональним нетриманням сечі». Обидва терміни означають одне й те саме.

Наскільки поширений цей стан?

Насправді, загалом, нетримання сечі, або «нетримання сечі», зустрічається частіше, ніж ви думаєте. За деякими даними, майже 30 мільйонів людей у ​​такій країні, як Америка, мають певну форму «нетримання сечі». Тож ви можете уявити, скільки людей у ​​Шрі-Ланці також страждають від такого дискомфорту. «Функціональне нетримання» – один із таких типів. Тож це трапляється не лише з вами, багато людей страждають від цього стану.

Які симптоми функціонального нетримання сечі?

Ну як же тоді розпізнати цей стан «(функціонального нетримання)»? Перевірте, чи трапляються з вами такі речі:

• Часте витікання (краплі) сечі, яке людина часто не усвідомлює .
• Іноді сечовий міхур повністю спорожняється, навіть якщо ви цього не усвідомлюєте.
• Я не можу стримати сечу, поки не піду в туалет.
• Ви відчуваєте, ніби від вашого одягу або по всьому будинку пахне сечею .

Якщо у вас є один або декілька з цих симптомів, варто звернути на них увагу.

Яка причина функціонального нетримання сечі?

Тепер давайте розглянемо, що викликає цей стан «функціонального нетримання». Насправді причин може бути багато.

• Когнітивні розлади : до них належать деменція (прогресуюча втрата пам'яті), делірій (раптова сплутаність свідомості) та інтелектуальна недостатність. Наприклад, людина з деменцією може мати труднощі з сечовипусканням .Ви можете не пам’ятати, що вам потрібно робити, або не мати змоги знайти, де знаходиться туалет.
• Неврологічні розлади: стани, що впливають на головний мозок, спинний мозок або нервову систему, такі як розсіяний склероз (РС), хвороба Паркінсона (яка викликає тремор) та інсульт. Ці стани можуть призвести до порушення належної роботи сигналів, необхідних для контролю сечового міхура.
• Захворювання, що вражають м’язи, ускладнюючи відвідування туалету або одягання : наприклад, «(артрит)» (біль у суглобах). Тепер уявіть, що у вашої мами чи батька «(артрит)». Їм важко згинати та розгинати кінцівки. Потім, коли комусь у спідниці важко підняти її, комусь у штанах — розстебнути її або застібнути блискавку, потрібен час, щоб сходити в туалет і зібратися. Саме тоді ви можете трохи побути в туалеті, не усвідомлюючи цього.
• Слабкі м’язи сечового міхура або тазового дна : коли ці м’язи слабкі, важко утримувати сечу.
• Фізичні бар'єри : такі речі, як сходи, погане освітлення або труднощі з пошуком туалету в людному місці. Уявіть собі літню людину в інвалідному візку, і не всі туалети доступні для інвалідних візків.
• Витончення або інфікування вагінальної тканини.
• Ліки, що впливають на здатність до мислення : снодійні тощо. Вони можуть викликати сонливість і змушувати вас забувати про сечовипускання .
• Сечогінні засоби : ці препарати призначаються при деяких захворюваннях.
• Інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ) : це також дуже поширена причина.
• Запор : Навіть за сильного запору тиск на сечовий міхур може накопичуватися, спричиняючи такі стани.

«Бачите, причин так багато. Тож це не обмежується лише однією річчю».

Хто більш схильний до розвитку функціонального нетримання сечі?

Хоча цей стан може розвинутися у будь-кого, деякі люди мають підвищений ризик.

• Якщо у вас захворювання, яке впливає на функцію мозку («(когнітивний розлад)»).
• Якщо у вас є неврологічний розлад.
• Якщо у вас є захворювання, яке вражає м’язи та суглоби, таке як артрит.
• Якщо ви приймаєте певні ліки, наприклад, сечогінні засоби або ліки, що викликають сонливість.
• Люди старше 65 років : цей стан особливо поширений у літніх людей, які проживають у будинках для людей похилого віку. Ризик зростає з віком, оскільки організм змінюється.
• Цей ризик також вищий для тих, хто не дуже фізично активний.

Як це діагностується? (Як діагностується функціональне нетримання?)

Якщо ви вважаєте, що у вас є ці симптоми, що вам слід робити далі? Вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Лікар або медсестра огляне вас і задасть вам кілька запитань. Ці питання можуть включати:

• Чи лікуєтесь ви зараз від будь-яких інших захворювань?
• Який у вас режим харчування? Скільки ви їсте і п'єте?
• Скільки води ви п'єте на день? Що ви п'єте?
• Ви вживаєте алкоголь або кофеїн (чай, каву)?
• Скільки ви займаєтесь фізичними вправами? Якими видами вправ ви займаєтесь?
• Чи можете ви легко пересуватися?

Дуже важливо чесно відповісти на ці запитання , адже тільки тоді лікар зможе зрозуміти точну ситуацію.

Які тести будуть проведені?

Лікар може провести деякі аналізи, щоб з'ясувати точну причину.

• Аналіз сечі : це включає взяття зразка сечі для перевірки на наявність інфекції або інших проблем.
• Тести на дисфункцію тазового дна : вони перевіряють, наскільки добре працюють м’язи тазового дна та наскільки вони сильні.
• Уродинамічне тестування : це складніший тест. Він вимірює такі речі, як робота нервів і м’язів сечового міхура, швидкість потоку сечі та тиск у сечовому міхурі та навколо нього.

Іноді ваш лікар може направити вас до спеціаліста з сечовидільної та репродуктивної систем («уролога») або спеціаліста з лікування проблем тазового дна у жінок («урогінеколога»).

Як зменшити функціональне нетримання сечі?

Добре, тепер давайте подивимося, що можна зробити, щоб зменшити або контролювати цей стан «функціонального нетримання». Методи лікування залежать від причини.

Наприклад, якщо у вас артрит і вам важко знімати одяг, краще носити одяг, який легко знімається, еластичний або на липучках. Якщо у вас інфекція сечовивідних шляхів (ІСШ), ваш лікар призначить антибіотики. Якщо деякі ліки викликають цей стан, ви можете поговорити зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи є якісь альтернативні ліки.

Крім того, можуть допомогти такі речі:

• Прокладки або спідня білизна для нетримання сечі : їх можна придбати в аптеках. Також існує популярний бренд під назвою Depends®. Їх використання може допомогти зменшити ризик намокання одягу та дискомфорту при випадковому сечовипусканні.
• Тренування сечового міхура : це також називається сечовипусканням за часом. Під час цього вас просять помочитися.Навіть якщо вам не потрібно, ходіть до туалету регулярно протягом дня (зазвичай кожні дві години). Це допоможе вам спорожнити сечовий міхур до того, як він наповниться. Ви можете поступово збільшувати інтервали між цими процедурами.
• Сечовий катетер : У деяких важких випадках лікар може рекомендувати тимчасовий або довгостроковий сечовий катетер. Це передбачає введення тонкої, гнучкої трубки через уретру в сечовий міхур, збираючи сечу в мішок.
• Катетер-презерватив : це пристрій, який можуть використовувати чоловіки. Він кріпиться до пеніса, як презерватив, а сеча збирається в мішок через трубку, підключену до нього.
• Фізіотерапія м’язів тазового дна : спеціаліст навчить вас вправам (наприклад, вправам Кегеля) для зміцнення м’язів тазового дна. Зміцнення цих м’язів може допомогти вам деякий час затримувати сечу перед тим, як піти в туалет.

Коли ви вдома, тримайте доріжку до туалету вільною. Тримайте двері відчиненими, а підлогу вільною від зайвих предметів, щоб зменшити ймовірність спіткнутися та послизнутися. Якщо у вас проблеми з зором, встановіть додаткові ліхтарі по всьому будинку або тримайте поруч невеликий ліхтарик. Також гарною звичкою буде шукати туалети, перш ніж виходити на вулицю.

Чи можна цьому запобігти? (Чи можна запобігти функціональному нетриманню сечі?)

Насправді, ми не можемо запобігти деяким речам, що викликають «(функціональне нетримання)», тобто захворюванням, що впливають на м’язи, нервову систему або функцію мозку («(м’язові, неврологічні або когнітивні стани)»). Це означає, що ми не маємо прямого способу зупинити розвиток такого захворювання, як «(деменція)». Однак ми можемо спробувати зменшити деякі фактори ризику. Наприклад, такі речі, як здоровий спосіб життя та турбота про свою фізичну форму.

Чого мені очікувати, якщо у мене функціональне нетримання сечі?

Якщо у вас функціональне нетримання сечі через хронічне захворювання, таке як хвороба Паркінсона, вам, можливо, доведеться жити з ним до кінця життя. Але це не означає, що ви повинні страждати. У цих випадках важливо поговорити зі своїм лікарем про те, як найкраще контролювати свої симптоми. Існує багато способів полегшити життя.

Як мені піклуватися про себе? (Як мені піклуватися про себе?)

Якщо у вас «(функціональне нетримання)», ці речі можуть допомогти вам піклуватися про себе:

• Ведіть щоденник сечового міхура : він включатиме кількість води, яку ви випиваєте на день, що ви їсте та п'єте (особливо кофеїн, гостру їжу), як часто ви сечовипускаєтеся , коли ви сечовипускаєтеся та як довго ви сечовипускаєтеся.Записуйте такі речі, як частота сечовипускання, як часто ви мочитеся тощо. Ця інформація буде дуже корисною для тренування сечового міхура та для того, щоб ваш лікар зрозумів ваш стан.
• Уникайте продуктів і напоїв, що стимулюють сечовий міхур : кофеїн (міститься в чаї, каві та шоколаді), алкоголь, газовані напої, гостра їжа та соки цитрусових, такі як помідори, лайми та апельсини, можуть стимулювати сечовий міхур і викликати частіше бажання сечовипускатися . Спробуйте трохи зменшити їх споживання та подивіться, чи помітите ви різницю.
• Підтримуйте здорову вагу : надлишок жиру на животі може створювати зайвий тиск на сечовий міхур. Втрата ваги також може допомогти.
• Регулярно ходіть : ходьба підтримує активність вашого тіла та допомагає розпізнавати, коли ваш сечовий міхур повний, а коли вам потрібно йти до туалету. Намагайтеся ходити принаймні 30 хвилин на день.
• Киньте палити : іноді кашель під час куріння також може спричинити витік сечі. Куріння також шкідливе для сечового міхура. Тому відмова від куріння також може допомогти зменшити цей стан.

Коли мені слід звернутися до свого лікаря?

Найкраще звернутися до лікаря, щойно ви почнете відчувати симптоми «функціонального нетримання сечі», такі як мимовільне витікання сечі або необхідність відвідувати туалет протягом певного часу. Не соромтеся і не бійтеся. Це нормально для лікаря. Тоді ви зможете з’ясувати причину, лікувати стан у зручний для вас спосіб і отримати допомогу для запобігання мимовільному витіканню.

Які питання слід поставити лікарю?

Коли ви йдете до лікаря, не забудьте поставити такі запитання:

• Яка причина мого «функціонального нетримання»?
• Які тести проводяться для підтвердження цього?
• Коли ми дізнаємося результати тестів?
• Чи є якісь види діяльності, яких мені слід уникати ?
• Яких продуктів і напоїв слід уникати ?
• Як мені доглядати за собою, перебуваючи вдома?
• Як мені піклуватися про себе, коли я виходжу з дому?
• Чи є якісь інші симптоми, на які мені слід звернути увагу ?

Ставлячи ці питання, ви можете краще зрозуміти ситуацію.

Чи існують інші види нетримання сечі?

Так, «(функціональне нетримання)» – це лише один тип. Існує кілька інших подібних типів. Давайте також трохи дізнаємося про це.

• Нетримання сечі через переповнення : це стан, коли ваш сечовий міхур повний, але ви не можете повністю його спорожнити. Ви можете не сечовипускати, оскільки ваш сечовий міхур повний, але ви можете не усвідомлювати, що вам потрібно в туалет.
• Стресове нетримання сечі (`(Стресове нетримання сечі)`)Це трапляється, коли на сечовий міхур виникає раптовий тиск (стрес), наприклад, під час кашлю, сміху, чхання, підняття важкого предмета або виконання певних вправ, що призводить до витікання сечі непомітно.
• Імперативне нетримання сечі : це коли у вас виникає раптове, неконтрольоване бажання помочитися , але ви не можете його стримати, доки не дійдете до туалету.

Це інші основні типи, які спостерігаються. Деякі люди можуть мати більше одного з цих типів разом.

Заключне послання

Функціональне нетримання сечі може суттєво порушувати ваше повсякденне життя. Хоча це трапляється частіше, ніж ви думаєте, вам може бути соромно або ніяково говорити про це. Ви навіть можете уникати повсякденних справ і соціального спілкування, боячись не мати змоги швидко дістатися до туалету.

Пам’ятайте, ви не самотні з цими проблемами.

• Функціональне нетримання сечі – це те, з чим ви нічого не можете вдіяти. Воно може мати фізичні або психологічні причини.
• Найголовніше — поговорити про це з лікарем, не соромлячись і не боячись.
• Після того, як точна причина буде визначена, існує багато способів лікування та контролю цього стану.
• Прості зміни способу життя, фізичні вправи та іноді ліки, якщо необхідно, можуть допомогти вам успішно жити з цим станом.
• Є люди, які можуть вам допомогти. Тож зверніться за належною медичною допомогою.

Якщо у вас або у когось із ваших знайомих є ці симптоми, зверніться за медичною допомогою, щоб ви також могли жити якісним життям з цим станом.

Функціональне нетримання сечі, еякуляція сечі, втрата контролю над сечовипусканням, сечовипускання , догляд за людьми похилого віку, неврологія, деменція