Чи може мистецтво зцілити душу? Давайте поговоримо про арт-терапію!

Чи буває у вас іноді важко висловити те, що у вас на думці? Коли ви відчуваєте багато смутку, болю чи стресу, ви можете бути розгублені, не маючи способу це висловити. Уявіть, яке полегшення ви б відчули, якби могли висловити все, що у вас на думці, за допомогою картини, глиняної скульптури чи якогось творіння? Це те, що ми називаємо « арт-терапією » або арт-терапією . Йдеться не про талант, а про те, щоб висловити те, що у вас на думці.

Давайте розглянемо кілька прикладів з реального життя, щоб зрозуміти це.

«Анна» — талановита піаністка. Але в неї був цукровий діабет. З часом найважчі прояви хвороби вплинули на неї. Спочатку вона втратила зір, а потім їй довелося ампутувати одну ногу. Через усе це серце Анни повністю розвалилося. Вона страждала від важкої депресії. У цей час арт-терапевт у її лікарні навчив її творити з глини. Поступово замішуючи глину та створюючи такі речі, як ніжні квіти, листя та шипи, Анна змогла звільнити емоції, що застрягли в її серці. Вона відчула велике полегшення, і її депресія поступово вщухла.

«Зак» — 15-річний хлопчик. Йому важко контролювати свої імпульси . У школі у нього завжди проблеми. Він поводиться як маленька дитина. Але коли він навчився малювати, Зак трохи заспокоївся. Малювання стало схожим на медитацію. Поступово він навчився зосереджувати свій розум і контролювати свої імпульси.

«Мова мистецтва», яка говорить те, що у вас на думці

Простіше кажучи, ми називаємо арт-терапією процес спілкування через образотворче мистецтво, таке як живопис і скульптура, та досягнення психічного благополуччя через нього. Вам не потрібно бути талановитим художником, як Невілл Пієріс, щоб це зробити. Найголовніше — висловити те, що у вас на думці, без жодних обмежень.

Арт-терапевт – це поєднання художника та психотерапевта. Перше, що він робить, це завойовує довіру пацієнта. Тому що багато людей бояться та соромляться малювати чи творити. Вони думають щось на кшталт: «Те, що я намалюю, буде потворним», «Інші люди будуть сміятися». Тому терапевт створює атмосферу прийняття, яка говорить: «Що б ви не робили, це добре, в цьому немає проблем».

Процес створення цього мистецтва – це зняття стресу.Це чудова допомога. Це особливо корисно для онкохворих та тих, хто страждає на мігрень. Коли голова та руки працюють разом, під час роботи з кольорами та формами, розум звільняється.

Місце, де можна забути про біль

Уявіть собі 8-річного Лероя. У нього було дуже болісне захворювання крові (серповидноклітинна анемія). Біль тримав його в ліжку цілими днями, він дуже мало говорив і нікому не довіряв. Одного разу його арт-терапевт зробив двох маленьких тваринок з глини. Раптом Лерой взяв двох тварин і виплеснув свій гнів, сказавши: «Лев їсть голову змії».

Так само цей метод дуже корисний для людей з неврологічними розладами, такими як інсульт, хвороба Паркінсона або хвороба Альцгеймера .

«Альберт» був на останній стадії хвороби Альцгеймера. Він навіть не міг говорити і завжди був неспокійним. Але коли він малював прості кола аквареллю, його обличчя виражало щастя та гармонію. Протягом кількох тижнів ці кола поступово перетворювалися на чіткі форми, схожі на човни та воду. Лише пізніше я дізнався, що, хоча він не малював 30 років, його хобі було малювання морських пейзажів.

Міст у наше дитинство

Ще одна сила арт-терапії полягає в тому, що вона створює шлях до нашого дитячого досвіду .

Уявіть, що шкільний вчитель насварив вас у дитинстві, сказавши: «Ти не вмієш малювати», і цей сором, цей спогад, можливо, все ще десь у вашій пам'яті. Коли ви знову намалюєте, ці почуття можуть виникнути. Терапевт каже, що це може бути добре. Тому що саме коли ці почуття сорому та страху подолані, бар'єри між терапевтом і пацієнтом руйнуються. Довіра та спілкування є важливими для цього процесу зцілення.

Ось як ми можемо викликати спогади та почуття, які були загублені в найглибших куточках нашої свідомості, можливо, з дитинства. Коли ми були малими, у нас не було слів. Ми зберігали інформацію у вигляді образів, запахів, дотиків та рухів тіла. Арт-терапія може повернути ці спогади до життя.

Комфорт для маленьких дітей

Цей метод особливо заспокоює маленьких дітей. Він може допомогти їм адаптуватися до незвичного середовища лікарні та їхньої хвороби . Деякі діти можуть думати, що їх карають за хворобу або що нещасний випадок стався через щось, що вони зробили неправильно. Арт-терапія може допомогти їм розвіяти ці помилкові уявлення.

Наприклад, ви можете намалювати приблизний ескіз тіла дитини та почати розповідати про нього. «Тоді одна дитина скаже, що в неї проблеми з серцем і їй потрібна пересадка. Інша скаже, що рак у неї в крові. Обмін інформацією таким чином допоможе їм почуватися менш самотніми».

У дитини, яку вкусив лютий собака, після малювання значно знизився кров'яний тиск. Це як гіпнотичний, медитативний досвід. Він позбавляє дитину болю, позбавляє думок про біль. Це і є метою. Дізнатися більше про дитину, підтримати її та допомогти їй розвинути психічну силу, необхідну для переживання болісної події.