Мрія кожного з батьків — народити здорову, розумну та талановиту дитину. Тому іноді ви можете задатися питанням: «Чи є щось, що ми можемо зробити, щоб допомогти нашій дитині розвинути свій інтелект ще до народження, поки вона ще в утробі матері?» Медична наука насправді стверджує, що певною мірою це можливо. Давайте подивимося, як.
Природа проти виховання
Ви, можливо, пам'ятаєте, як вивчали тему «Природа проти виховання» на уроці біології в школі. Простіше кажучи, це означає, що на наші здібності та риси впливають як наші гени (природа), так і навколишнє середовище (виховання).
Наскільки гени впливають на інтелект дитини? Насправді це важливий фактор. Коефіцієнт інтелекту (IQ) дитини визначається комбінацією генів, які вона успадкувала від батьків, та середовища, в якому вона зростає. Ми не можемо змінити внесок генів. Однак середовище, яке дитина отримує в утробі матері (утробне середовище), надзвичайно важливе. Молоді батьки часто не замислюються над цим.
Якщо у когось у родині є генетичне захворювання, дуже важливо отримати медичну консультацію та пройти обстеження (скринінг та консультування) перед народженням дитини. Також деякі дослідження показують, що гени мають 40% впливу на високий інтелект у дитинстві. Але до дорослого віку цей вплив може зрости до 80%. Саме тому існує жарт: «Якщо хочеш розумну дитину, одружуйся з розумною людиною!»
Але нам не слід цього боятися. Тому що незалежно від наших генів, є значну частину, яку ми можемо контролювати. Це догляд, який дитина отримує під час вагітності.
Найголовніше: не нашкодити дитині
Найкраща та найпрактичніша порада для виховання розумної дитини — жодним чином не заважати цьому диву природи. Ще до того, як подумати про народження дитини, обом батькам слід максимально уникати таких речей, як алкоголь, наркотики, тютюн та кофеїн.
Шкода під час вагітності має найсерйозніший вплив на розвиток дитини. Якщо мати вживає алкоголь або інші наркотики , це обов'язково потрібно припинити.
Уявіть собі, мільйони клітин у мозку дитини формуються та з'єднуються одна з одною за допомогою хімічних сигналів. Це як обмін повідомленнями. Тож будь-яка шкідлива хімічна речовина, що надходить ззовні, може порушити цю систему обміну повідомленнями. Це може негативно вплинути на інтелектуальний розвиток дитини.
Від кофеїну до героїну, будь-який наркотик може обмежувати інтелектуальний розвиток ненародженої дитини. Незважаючи на чіткі докази шкоди алкоголю, вагітним матерям краще уникати всього цього. Дійсно сумно бачити, як навіть деякі освічені та розумні матері курять під час вагітності.
Приховані небезпеки, яких ми не бачимо
Окрім таких речей, як алкоголь і наркотики, є й інші речі, які ми не дуже враховуємо у своєму повсякденному житті, але які можуть зашкодити розвитку мозку дитини . Дуже важливо, щоб ми також знали про них.
| Прихована небезпека | Що робити |
|---|---|
| Свинець Їх можна знайти у старих фарбах та старих водопровідних трубах. | Якщо ви живете в дуже старому будинку, обов'язково перевірте повітря та воду. |
| Токсини в морепродуктах Риба, що мешкає в забруднених водах, може містити токсичні речовини, такі як ртуть, ПХБ та кадмій. | Уникайте вживання великої морської риби, такої як тунець, королівська скумбрія та сардини, під час вагітності. Якщо влада видала попередження щодо місцевого вилову риби, дотримуйтесь їх. |
| Інфекції Такі інфекції, як німецький кір та токсоплазмоз, які можуть передаватися через котячі фекалії. | Перші 3 місяці вагітності особливо важливі. Тримайтеся подалі від хворих людей. Уникайте збирання котячих фекалій якомога менше. |
| Захворювання щитовидної залози Низький рівень гормонів щитовидної залози у матері (гіпотиреоз). | Це може вплинути на інтелект дитини. Важливо звернутися до лікаря до або під час вагітності, щоб перевірити це та за потреби звернутися за лікуванням. |
Якщо у вас є якісь сумніви з цього приводу, найкраще звернутися до лікаря.
Чи є якась користь від прослуховування музики в животі? (Ефект Моцарта)
Ви чули, що якщо одягнути навушники на дитину та дозволити їй слухати Моцарта, вона стане розумнішою. Чи це правда?
Коротше кажучи, ні. Наукових доказів цього немає. Уявіть собі це так, ніби ви чуєте зовнішні звуки, коли опускаєте голову в басейн з водою. Так само дитина чує звуки, які приглушені та спотворені рідиною в утробі матері. Тож особливої користі від прослуховування музики немає.
З іншого боку, гучна музика може пошкодити слух матері та навіть спричинити незворотне пошкодження чутливих вух дитини. Тому вагітним матерям краще уникати гучних звуків, особливо тих, частоти яких нижчі за людський голос.
Продукти, що сприяють розвитку інтелекту
Коли ви їсте за двох, потрібно пам’ятати, що для цих дивовижних змін вам обом потрібно багато поживних речовин. Від однієї клітини до повноцінної дитини, клітини мозку немовляти потребують спеціального харчування, щоб досягти свого повного потенціалу.
«Правильне харчування є надзвичайно важливим для вагітної матері», – кажуть вони. Вітамінні/мінеральні добавки для вагітних, які вам призначить лікар, не замінюють здорового харчування, це щось на кшталт «страхового поліса». Водночас намагайтеся з’їдати 5-6 порцій фруктів та овочів і щонайменше 5 порцій цільнозернових продуктів на день. Оскільки жири та білки необхідні для розвитку мозку вашої дитини, найкраще отримувати не більше 12% калорій з пісних білків і не більше 30% з жирів.
Чи покращує вживання яєць роботу мозку?
Нещодавні дослідження виявили дещо дуже важливе щодо поживної речовини під назвою холін . Його багато в яйцях. Наші нервові клітини використовують цей холін для вироблення хімічного посередника, який називається ацетилхолін. Це дуже важливо для пам'яті. У пацієнтів з хворобою Альцгеймера низький рівень цієї хімічної речовини.
Коли дослідники годували вагітних корів кормом, що містив утричі більше холіну, ніж зазвичай, потомство цих корів мало значно кращі результати в тестах на пам'ять. Так само потомство корів, яких годували кормом з низьким вмістом холіну, мало труднощі з навчанням.
Оскільки у деяких матерів під час вагітності та годування груддю може розвинутися дефіцит холіну, необхідна кількість холіну під час вагітності збільшується. Продукти, багаті на холін, включають яйця, горіхи та м'ясо.
Але пам’ятайте, що перш ніж вносити будь-які суттєві зміни у свій раціон, важливо запитати дозволу у свого лікаря, щоб з’ясувати, чи підходить це саме вам.
Ще одним дивовижним відкриттям цього дослідження є те, що миші, народжені від матерів, які харчувалися дієтою, багатою на холін, були захищені від погіршення пам'яті, яке відбувається з віком. Це свідчить про те, що невеликі зміни в раціоні матері під час вагітності можуть покращити інтелект наших дітей і захистити їх від захворювань, пов'язаних з пам'яттю, з віком.
Повідомлення на винос
- Повністю припиніть вживати алкоголь, курити та вживати непотрібні наркотики, перш ніж навіть думати про народження дитини. Вони безпосередньо шкодять розвитку мозку дитини.
- Середовище, яке ваша дитина отримує в утробі матері, надзвичайно важливе для її інтелектуального розвитку. Тому важливо, щоб ви були здоровими та щасливими.
- Харчуйтеся збалансовано. Особливо включайте продукти, багаті на холін, такі як яйця, горіхи та м’ясо, згідно з рекомендаціями лікаря.
- Будьте обережні з токсичними речовинами в навколишньому середовищі, такими як свинець у фарбі старих будинків та ртуть у деяких великих морських рибах.
- Не соромтеся говорити зі своїм лікарем про своє здоров'я, їжу, яку ви їсте, або будь-які проблеми, які у вас можуть виникнути.
- Хоча інтелект дитини обумовлений генетично, догляд та харчування, які ви забезпечуєте під час вагітності, можуть значною мірою сприяти цьому розвитку.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар