Що таке гіпнопологи? Чи допомагає це зробити пологи менш болісними та спокійнішими?

Коли більшість матерів думають про пологи , перше, що спадає на думку, це страх болю. Цілком нормально виникати питання на кшталт: «Мамо, наскільки це буде боляче?» та «Чи зможу я це витримати?». Але чи знаєте ви, що існує метод, який може допомогти вам контролювати цей біль і народити дитину дуже спокійним і природним чином? Сьогодні ми поговоримо про один такий особливий метод – гіпнопологи. Цей метод стає дуже популярним у всьому світі.

Розглянемо матір на ім'я Анна. Коли вона збиралася народити свою першу дитину, коли почалися перейми, вона глибоко вдихнула та занурилася в дуже розслаблений, спокійний стан. Це було схоже на гіпнотичний сон. Вона залишалася в цьому розслабленому стані, поки через 10 годин не народилася дитина. Як вона каже: «Я чула все, і якщо хтось говорив, я навіть могла відповісти. Але я була настільки розслаблена, що заснула, коли біль то з'являвся, то зникав». Вона каже, що дитина народилася дуже легко, без криків чи потуг, і оскільки вона глибоко вдихала, цей дивовижний, заспокійливий досвід вона здобула завдяки гіпнопологам .

Як працює ця система?

Дехто може злякатися, почувши назву гіпнопологи. Вони можуть подумати щось на кшталт: «Мене гіпнотизують? Чи втрачу я свідомість?» Але насправді це не те, що тут відбувається.

Основна філософія цього дуже проста. Вона полягає в тому, що природа створила жінок так, щоб вони народжували з відносною легкістю, але саме страх пологів викликає фізичний біль.

Уявіть, що станеться, якщо ви злякаєтеся, коли почнуться перейми. Тоді активується давній механізм нашого організму «бий або біжи». Одночасно вивільняються гормони стресу, такі як катехоламіни . Ці гормони змушують серце битися швидше, і більше крові припливає до кінцівок, але менше — до матки . Коли м’язи матки не отримують необхідного кисню та крові, ці м’язи напружуються, викликаючи сильний біль. Це також заважає процесу пологів.

Але якщо ми спокійні та розслаблені, відбувається навпаки. Тоді організм вивільняє окситоцин (також відомий як гормон кохання), простагландини та ендорфіни.Гормони, такі як ендорфіни, – це природні знеболювальні, що виробляються нашим організмом. Разом ці гормони розслаблюють м’язи матки, зменшують біль і полегшують пологи.

Дивіться таблицю нижче, щоб краще зрозуміти цю різницю.

Чого навчає гіпнопологи?

Курс гіпнопологів в основному навчає, як подолати страх і увійти в стан глибокої релаксації. Для цього використовуються різні методи.

• Спеціальні дихальні техніки: навчають контролювати дихання відповідно до різних етапів пологів. Це заспокоює тіло та розум .
• Візуалізація:Візуалізація. Наприклад, потренуйтеся візуалізувати такі речі, як шийка матки, що відкривається, як квітка, і дитина, що дуже легко виходить назовні.
• Позитивні афірмації: Позитивні фрази на кшталт «Я розслаблена, моя дитина розслаблена», «Моє тіло знає, як народити дитину» вчаться постійно відображати у свідомості.
• Зміна слів: Це дуже важливо. Ми змінюємо страшні слова, які використовуємо, коли йдеться про пологи. Наприклад, замість слова «біль» ми використовуємо слово «відчуття», а замість «сутички» ми використовуємо такі слова, як «сплеск». Слова можуть мати великий вплив на нашу свідомість.

Існують різні програми за цією методикою. Наприклад, «ГіпноПологи – метод Монгана», «Гіпнонемовлята». У деяких методах дитину навчають залишатися в гіпнотичному стані з відкритими очима під час пологів.

Як це бачать лікарі та медсестри

Багато лікарів та медсестер дуже позитивно ставляться до цього методу. Вони кажуть, що матері, які використовують гіпнопологи, набагато спокійніші, а їхнє знеболення, здається, ефективніше.

Згідно з деякими дослідженнями, матері, які використовують гіпнопологи, мають значно меншу потребу в знеболювальних препаратах , особливо епідуральній анестезії, під час пологів. Також було помічено, що в деяких випадках час, необхідний для пологів, може бути скорочений.

Найголовніше, що гіпнопологи не є методом, який відкидає медичну науку. Матері, які дотримуються цього методу, готові звернутися за медичним втручанням, якщо це необхідно.

Безпека понад усе!

Гіпнопологи – це дуже безпечний метод. Але є одна важлива річ, яку нам усім потрібно розуміти. А саме, що пологи іноді проходять не зовсім так, як ми плануємо.

Якщо ви обираєте гіпнопологи, зверніть особливу увагу на такі моменти:

• Оберіть лікаря, який вас підтримає: Дуже важливо обрати лікаря , який підтримає та з розумінням поставиться до вашого рішення. Відкрито поговоріть з ним/нею про свої сподівання.
• Оберіть відповідну лікарню: Лікарня, яку ви оберете для пологів, матиме необхідне обладнання для проведення кесаревого розтину у разі надзвичайної ситуації.Переконайтеся, що є відповідні приміщення та відділення неонатології для лікування вашої новонародженої дитини. Вкрай важливо ставити свою безпеку та безпеку вашої дитини на перше місце.

Зрештою, варто згадати слова матері на ім’я Анна: «Це було найважче, що я коли-небудь робила у своєму житті. Я не кажу, що не відчувала болю, я відчувала сильний біль. Але він не був різким. Але мій досвід був ідеальним. Люди бачать мого сина і кажуть, яка він спокійна дитина. Я думаю, що гіпнопологи багато в чому цьому сприяли».