У вас часто буває гикавка? Чому виникає ця гикавка? Давайте дізнаємося саме про це!

«Гикавка...» Ось вона знову! Іноді, коли ми закінчуємо їсти смачну їжу, або коли відчуваємо легке схвильовання чи щастя, ця гикавка раптово починає з'являтися, чи не так? У деяких вона минає за кілька хвилин, але інших це турбує деякий час. Тож, чи замислювалися ви коли-небудь, чому в нас виникає така гикавка, як ми можемо вимовити це «гикавку»? Сьогодні ми поговоримо про цю гикавку, або, як її називають англійською, «(Hiccups)» (гикавка) простими словами.

Як виникає гикавка? Яка наукова основа цього?

Простіше кажучи, наша гикавка починається через особливий м’яз у нижній частині грудної клітки. Ми називаємо цей м’яз діафрагмою . Англійською мовою він називається «(Diaphragm)». Це м’яз, який має форму купола, схожу на парасольку.

Що це за велика діафрагма?

Уявіть собі діафрагму як головну м’язову стінку, яка відділяє нашу грудну порожнину (де знаходяться наші легені та серце) від черевної порожнини (де знаходяться наші внутрішні органи). Вона відіграє дуже важливу роль у процесі дихання. Ця діафрагма використовується в основному, коли ми вдихаємо та видихаємо.

Як взагалі влаштований Великий Бар'єрний риф?

Коли ми вдихаємо, ця велика діафрагма опускається вниз і сплющується. Це збільшує простір у грудній порожнині, тому повітрю легше потрапляти в легені. Потім, коли ми видихаємо, велика діафрагма знову розслабляється і піднімається, як закрита парасолька. Тоді повітря виходить з легень. Це нормальний процес. Це відбувається дуже плавно, ритмічно.

То що ж відбувається, коли трапляється гикавка?

Однак іноді ця велика діафрагма раптово подразнюється або роздратовується . Коли це трапляється, замість того, щоб опускатися нормально, вона раптово починає різко й неконтрольовано смикатися та тягнутися вниз. Це раптове смикання призводить до того, що повітря хлине через наше горло.

Коли повітря, що надходить з такою швидкістю, потрапляє на наші голосові зв'язки (звідки виходить звук, коли ми говоримо), ці голосові зв'язки раптово стискаються. Саме тоді вони стискаються, і видається цей характерний звук «хлопання». Розумієте? Це як двері, що раптово зачиняються.

Чому у нас виникає гикавка? Які основні причини?

Причин гикавки може бути багато. Деякі з них дуже незначні, поширені. Давайте розглянемо, що це за причини.

Поширені причини короткочасної гикавки:

• Занадто швидке або переїдання: коли ми швидко ковтаємо їжу, великими ковтками, або коли ми їмо, доки не наситимося, наш шлунок може раптово збільшитися в розмірах і тиснути на діафрагму. Це може подразнювати її.
• Вживання газованих напоїв: Коли ви п'єте напої, такі як содова та кола, бульбашки повітря в них можуть спричинити здуття живота та викликати гикавку.
• Вживання гострої їжі: Деякі люди можуть відчувати гикавку через ледь помітне подразнення в горлі або шлунку після вживання гострої їжі.
• Одночасне вживання чогось гарячого або холодного: Різкі перепади температури, такі як ця, іноді можуть подразнювати діафрагму.
• Ковтання повітря (аерофагія): гикавка може виникати під час жування жуйки, гучної розмови або іноді просто під час ковтання повітря.
• Вживання алкоголю: Алкоголь також може викликати гикавку, змінюючи зв'язок між шлунком і діафрагмою.
• Сильний стрес, тривога або хвилювання: чи пам’ятаєте ви ті дні, коли у вас була гикавка перед іспитом чи презентацією? Так, сильні емоції, такі як страх, тривога або щастя, також можуть викликати зміни в нашій нервовій системі та спричиняти гикавку.

Гикавка, спричинена цими причинами, зазвичай минає протягом кількох хвилин або годин . Це нормально.

Давайте також дізнаємося про постійні гикавки:

Однак іноді гикавка може тривати більше двох днів (48 годин). Також у деяких людей гикавка може тривати до місяця. Це дещо незвично . Гикавка, яка триває так довго, також може бути симптомом основного захворювання. Але не хвилюйтеся, у більшості випадків це трапляється рідко.

Деякі можливі причини цього:

• Проблема з нервами, пов'язаними з діафрагмою («(діафрагмальний нерв)» або «(блукаючий нерв)»).
• Захворювання центральної нервової системи.
• Захворювання травного тракту, наприклад, такі стани, як «(гастроезофагеальна рефлюксна хвороба - ГЕРХ)».
• Захворювання легень.
• Деякі захворювання обміну речовин, наприклад, «цукровий діабет» (діабет) або захворювання нирок.
• Як побічний ефект деяких ліків.
• Після деяких операцій.

Важливо: Якщо гикавка триває більше 48 годин або виникає часто та заважає вашій повсякденній діяльності, сну чи прийому їжі, дуже важливо звернутися за медичною допомогою.

Що можна зробити, щоб позбутися гикавки? Домашні засоби

Коли у нас гикавка, ми пробуємо різні засоби, чи не так? Деякі працюють, деякі ні. Хоча наукових доказів ефективності цих домашніх засобів небагато, деякі з них можуть допомогти зупинити гикавку.

• Затримайте дихання: затримайте дихання на мить, а потім повільно видихніть. Вважається, що це трохи підвищує рівень вуглекислого газу (CO2) у крові, що може допомогти запобігти скороченню діафрагми.
• Пиття води з іншого боку склянки з водою: Це може здатися трохи дивним, але деяким людям це допомагає зупинити гикавку. Це може стимулювати нерви в горлі та зупинити гикавку.
• Тримайте трохи цукру під язиком:Покладіть ложку цукру під язик і дайте йому розчинитися. Це також може стимулювати нерви в задній частині горла.
• Раптовий переляк: Чи траплялося вам таке, що гикавка припинялася, коли хтось раптово крикнув вам «Бу!», коли ви цього не очікували? Цей раптовий шок міг змінити фокус вашої нервової системи та зупинити гикавку.
• Тримайте коліна близько до грудей: Тримайте коліна близько до грудей деякий час. Це створює легкий тиск на діафрагму та може допомогти зупинити печію.
• Дихання та видих у паперовий пакет: Дихайте та видихайте у паперовий пакет, а не у поліетиленовий, протягом деякого часу. Це також може допомогти підвищити рівень «(CO2)» та зупинити гикавку. Але не робіть цього надто довго, оскільки це може викликати запаморочення.

Ці методи працюють не однаково для всіх. Те, що найкраще працює для кожної людини, може бути різним.

Чи варто турбуватися через гикавку? Коли слід звернутися до лікаря?

Здебільшого гикавка не є причиною для занепокоєння. Вона з'являється і минає через деякий час. Однак, як згадувалося раніше, є випадки, коли слід звернутися за медичною допомогою.

Коли звернутися до лікаря:

• Якщо гикавка триває більше 48 годин (двох днів) .
• Якщо гикавка постійно заважає вам спати, їсти, розмовляти або виконувати повсякденні дії .
• Якщо гикавка супроводжується іншими симптомами, такими як біль у шлунку, лихоманка, утруднене дихання, блювота та втрата ваги .
• Якщо гикавка виникає часто та сильно.

У цьому випадку лікар задасть вам запитання та проведе фізичний огляд. За необхідності він також може призначити аналізи крові, рентген грудної клітки або ендоскопію, щоб визначити, чи є інша основна причина гикавки. У деяких важких випадках можуть бути призначені ліки для контролю гикавки.

Повідомлення на винос

Отже, тепер ви знаєте, що гикавка викликається раптовим, неконтрольованим скороченням нашої діафрагми.

• У більшості випадків гикавка нешкідлива і через деякий час проходить сама по собі.
• Такі речі, як занадто швидке вживання їжі, газовані напої та стрес, можуть спричинити гикавку.
• Прості домашні засоби іноді можуть зупинити гикавку.
• Однак, якщо гикавка триває більше двох днів або супроводжується іншими симптомами, вам обов'язково слід звернутися за медичною допомогою.

Майте на увазі, що гикавка не є серйозною хворобою. Однак дуже важливо знати про неї. Сподіваюся, ви краще зрозуміли, що таке гикавка, з цієї статті!

гикавка , діафрагма, причини гикавки, засоби від гикавки, здоров'я, як зупинити гикавку