Низький гемоглобін? Відчуваєте слабкість? Давайте дізнаємося про причини, симптоми та методи лікування простим способом!

Ви також постійно відчуваєте втому та млявість? Чи відчуваєте ви слабкість навіть після невеликої роботи? Можливо, у вас паморочиться голова або ваша шкіра виглядає блідою? Однією з причин цих симптомів може бути зниження рівня гемоглобіну у вашому організмі. Отже, що ж таке цей гемоглобін ? Що відбувається, коли він знижується? Чому він знижується? Що з цим можна зробити? Давайте сьогодні поговоримо про все це простою мовою.

🤔 Що це за гемоглобін? Чому кажуть, що він знижується?

Гемоглобін та еритроцити

Уявіть собі еритроцити в нашій крові як маленькі вантажівки. Головне завдання цих вантажівок — забирати кисень з легень і доставляти його до всіх інших клітин організму. Цей кисень необхідний нашим клітинам для роботи та вироблення енергії.

Отже, особливий білок, який переносить кисень всередині цих еритроцитів, називається гемоглобіном . Гемоглобін містить залізо , а молекули кисню приєднуються до цього заліза. Саме цей гемоглобін надає еритроцитам їхнього червоного кольору.

Що відбувається, коли знижується рівень гемоглобіну?

Якщо з якоїсь причини кількість еритроцитів, що виробляються у вашому організмі, зменшується, або якщо кількість гемоглобіну всередині цих еритроцитів зменшується, кількість кисню, яку можна перенести по всьому тілу, також зменшується. Так само, як зменшується кількість кисневих вантажівок або кількість кисню, яку можна завантажити в одну вантажівку.

Коли наші клітини позбавлені кисню, ми починаємо відчувати такі симптоми , як втома, слабкість, задишка та запаморочення. Ці симптоми можуть посилюватися зі зниженням рівня гемоглобіну.

Які рівні є нормальними та небезпечними?

Рівень гемоглобіну вимірюється в грамах на децилітр (гм/дл). Нормальний рівень гемоглобіну для здорової людини дещо варіюється залежно від статі:

• Чоловіки: зазвичай від 14,0 г/дл до 17,5 г/дл.
• Жінки: зазвичай від 12,3 г/дл до 15,3 г/дл.

(Ці значення можуть дещо відрізнятися від лабораторії до лабораторії).

«Низький гемоглобін» – це коли рівень гемоглобіну падає нижче нормальних значень. Падіння менше ніж 13 г/дл у чоловіка та менше ніж 12 г/дл у жінки вважається значним падінням. Падіння набагато нижче цього може бути небезпечним.

Як перевірити, чи низький у вас гемоглобін?

Основний спосіб дізнатися – це здати аналіз крові. Береться зразок вашої крові та вимірюється кількість гемоглобіну в ній. Це називається тестом на гемоглобін . Іноді можуть бути проведені спеціальні тести, такі як електрофорез гемоглобіну, щоб дослідити різні типи гемоглобіну в еритроцитах.

📉 Які можливі причини низького гемоглобіну?

Причини низького рівня гемоглобіну можна розділити на кілька основних категорій:

Загальні категорії

1. Недостатнє вироблення еритроцитів: Кістковий мозок усередині наших кісток виробляє як еритроцити, так і лейкоцити. Якщо функція цього кісткового мозку порушена через захворювання або стан, вироблення еритроцитів може зменшитися.
2. Еритроцити руйнуються швидше, ніж виробляються: якщо організм виробляє еритроцити, але вони руйнуються занадто швидко, втрату неможливо відновити.
3. Втрата крові: Чи то через травму, внутрішню кровотечу (наприклад, через виразку шлунка), чи якщо у жінок сильна кровотеча під час менструації, гемоглобін і залізо також втрачаються з організму разом з кров’ю.
4. Нездатність належним чином засвоювати залізо: залізо необхідне для вироблення гемоглобіну. Якщо залізо з їжі не засвоюється належним чином, вироблення гемоглобіну знижується.
5. Брак необхідних поживних речовин: заліза та вітаміну B12 (Вітамін B12 та вітамін B9 (фолат) також необхідні для правильного утворення еритроцитів. Недостатнє споживання цих речовин у вашому раціоні може призвести до низького рівня гемоглобіну.

Тепер давайте розглянемо конкретні медичні стани та причини, що стосуються цих ключових проблем.

Речі, що впливають на вироблення еритроцитів

• Лімфома: це рак, який розвивається в лімфатичній системі. Якщо ці ракові клітини поширюються в кістковий мозок, вони перешкоджають виробленню еритроцитів.
• Лейкемія: це рак, який виникає в крові та кістковому мозку. Коли ракові клітини заповнюють кістковий мозок, вироблення здорових еритроцитів зменшується.
• Анемія: Анемія – це загальна назва зниження рівня гемоглобіну. Це може статися з різних причин. Приклади:
  • Апластична анемія: стан, при якому кістковий мозок не виробляє достатньо клітин крові зі стовбурових клітин.
  • Злоякісна анемія: це аутоімунне захворювання, яке перешкоджає засвоєнню організмом вітаміну B12. Без B12 еритроцити не можуть вироблятися належним чином.
  • Залізодефіцитна анемія: це стан, при якому організм не здатний виробляти гемоглобін через брак заліза. Це дуже поширене явище.
• Множинна мієлома: при цій хворобі в кістковому мозку утворюються аномальні плазматичні клітини, які перешкоджають виробленню еритроцитів.
• Мієлодиспластичні синдроми: це стан, при якому стовбурові клітини кісткового мозку не можуть розвиватися у здорові клітини крові.
• Хронічна хвороба нирок: Нирки виробляють гормон (еритропоетин), який сигналізує кістковому мозку про необхідність вироблення еритроцитів. Коли нирки не працюють належним чином, цей процес порушується.
• Антиретровірусні препарати: Деякі ліки, що використовуються для лікування вірусів, таких як ВІЛ, можуть пошкоджувати кістковий мозок і зменшувати вироблення еритроцитів.
• Хіміотерапія: Хіміотерапевтичні препарати, що використовуються для знищення ракових клітин, також можуть пошкоджувати здорові клітини кісткового мозку, зменшуючи вироблення еритроцитів.

Речі, що впливають на тривалість життя еритроцитів

Зазвичай еритроцит живе в нашій крові близько 120 днів. Нові еритроцити постійно виробляються в кістковому мозку. Однак, через певні умови, ці еритроцити передчасно гинуть (гемоліз).

• Збільшена селезінка / Спленомегалія:Селезінка подібна до фільтра в нашому організмі. Вона захоплює та знищує старі, пошкоджені еритроцити. Якщо селезінка збільшується через певні захворювання (наприклад, малярію, деякі захворювання крові), вона починає захоплювати та знищувати більше еритроцитів, ніж необхідно, скорочуючи тривалість життя.
• Серповидноклітинна анемія: це спадкове захворювання крові. При ньому порушення рівня гемоглобіну призводить до зміни форми еритроцитів (набувають серпоподібної форми), що призводить до їх легкого розриву та закупорки кровоносних судин.
• Таласемії: це також група спадкових захворювань крові. При них організм не здатний належним чином виробляти гемоглобін та еритроцити.

✅ Як покращити рівень гемоглобіну? (Догляд та лікування)

Медичне лікування: Давайте лікувати причину!

Низький гемоглобін лікується шляхом виявлення основної причини та її усунення. Неправильно починати приймати таблетки заліза, щойно аналіз крові покаже, що у вас низький гемоглобін. Спочатку слід звернутися до лікаря та з’ясувати, чому у вас низький гемоглобін.

Наприклад, якщо лікар виявить, що рівень вашого гемоглобіну низький через залізодефіцитну анемію, він чи вона порекомендує добавки заліза та дієту, багату на залізо. Після лікування дефіциту заліза рівень гемоглобіну повернеться до норми.

Якщо причиною є дефіцит вітаміну B12, його лікуватимуть. Якщо причиною є захворювання нирок, можна робити гормональні ін'єкції, щоб допомогти виробляти еритроцити під час лікування. Якщо причиною є рак, його потрібно лікувати. Якщо причиною є спадкове захворювання, таке як таласемія, може знадобитися лікування, таке як переливання крові.

Отже, метод лікування залежить від конкретної причини низького гемоглобіну.

Що ми можемо зробити вдома?

Оскільки низький рівень гемоглобіну часто може бути спричинений серйозним захворюванням, його не можна контролювати лише домашніми засобами. Вкрай важливо звернутися до лікаря , щоб з’ясувати причину та отримати лікування.

Однак, дотримання збалансованого, поживного харчування (багатого на вітаміни) допомагає підтримувати здоровий рівень еритроцитів та гемоглобіну. Зокрема, слід звернути увагу на такі поживні речовини, як залізо, вітамін B12 та фолат. Ось деякі поширені продукти:

• Червоне м'ясо (яловичина) та органи, такі як печінка.
• Види риб.
• Темно-зелені овочі (такі як шпинат, капуста кале, листова капуста тощо).
• Бобові, такі як сочевиця, квасоля, нут і зелений горошок.
• Горіхи та сухофрукти, такі як родзинки та фініки.

Добре додати ці продукти до свого раціону, але якщо у вас дуже низький гемоглобін, може знадобитися приймати таблетки заліза або інші методи лікування, призначені лікарем .

🩺 Коли звертатися до лікаря?

Якщо симптоми погіршуються...

Якщо ви знаєте, що у вас є захворювання, яке впливає на рівень гемоглобіну (наприклад, захворювання нирок, захворювання крові), і ваші симптоми (такі як втома, задишка) погіршуються, ніж зазвичай, зверніться до лікаря .

✍️ Нарешті

Підсумок та речі, які слід пам'ятати

Якщо аналіз крові показує, що рівень гемоглобіну нижчий за норму, це означає, що ефективність еритроцитів, які переносять кисень по всьому тілу, знизилася. Але це не завжди є приводом для занепокоєння. Існує багато факторів, які можуть впливати на рівень гемоглобіну. Якщо результати аналізу показують низьке значення, лікар пояснить вам, у чому причина, що це означає та як це лікувати. Найкращий спосіб залишатися здоровим – це дотримуватися порад лікаря, а не займатися самолікуванням.