У вас також низьке сексуальне бажання? (Низьке лібідо) - Давайте поговоримо про причини та рішення

Хіба вам не хочеться займатися сексом, як раніше? Чи маєте ви також схильність не відчувати до цього інтересу чи збудження? Це насправді проблема, з якою стикаються багато людей, але вони трохи вагаються говорити про це відкрито в суспільстві. Не думайте, що ви стикаєтеся з цим самотужки. У медичній термінології ми називаємо цей стан низьким сексуальним бажанням, або, як багато хто його знає, «низьким лібідо» або низьким статевим потягом. Тож давайте сьогодні поговоримо про все це дуже просто. Давайте розберемося, чому це відбувається і що з цим можна зробити.

Наскільки поширений цей стан насправді?

Це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Приблизно кожен п'ятий чоловік і навіть більше жінок стикаються з цим станом у певний момент свого життя. Це нормально, що наше сексуальне бажання змінюється з часом. Тож це може трапитися з будь-ким, і це не лише ваша унікальна проблема.

Які симптоми зниженого сексуального бажання?

Основним симптомом є те, що у вас менше бажання та інтересу до сексу, ніж раніше. Окрім цього, ви також можете відчувати такі речі, як:

• Втрата інтересу до будь-якого виду сексуальної активності, навіть до мастурбації.
• Думає про секс набагато рідше, ніж раніше.
• Відчуття смутку та тривоги через зниження сексуального бажання.

Чому це відбувається? Які основні причини?

Простіше кажучи, не існує однієї-єдиної причини низького лібідо, а є багато факторів, які можуть сприяти цьому. До них належать ваше фізичне здоров'я, психічне здоров'я, старіння, проблеми у стосунках та стрес у житті. Давайте розглянемо ці причини.

Причини, характерні для жінок

Існує кілька інших конкретних причин, чому знижується сексуальне бажання у жінок.

• Менопауза: Під час і після менопаузи рівень естрогену в організмі знижується. Це є основною причиною зниження сексуального бажання.
• Вагітність і післяпологовий період: гормональні зміни, фізичний дискомфорт і психічний стрес у ці періоди можуть зменшити бажання.
• Біль під час статевого акту: біль, спричинений вагінальною сухістю або іншими причинами, може призвести до страху та відрази до статевого акту.
• Гінекологічні захворювання: можуть впливати такі стани, як ендометріоз та СПКЯ (синдром полікістозних яєчників).
• Методи контрацепції: деякі гормональні протизаплідні таблетки, ін'єкції (Депо-Провера®) або імплантати, що вводяться під шкіру, також можуть спричинити зниження сексуального бажання у деяких жінок.

Причини, характерні лише для чоловіків

Існує дві основні причини, чому зменшується сексуальне бажання у чоловіків.

• Дефіцит тестостерону: це чоловічий статевий гормон. Рівень цього гормону може знижуватися з віком або через інші захворювання. Це основна причина зниження сексуального бажання.
• Еректильна дисфункція: Труднощі з досягненням або підтримкою ерекції під час статевого акту можуть призвести до страху та тривоги щодо статевого процесу. Це може поступово призвести до втрати сексуального бажання.

Як лікар це виявляє?

Якщо ви поговорите зі своїм лікарем про цю проблему, він чи вона спробує знайти причину. Для цього він може поставити вам такі запитання:

• Щодо ваших симптомів.
• Про ваші інші хвороби та ліки, які ви приймаєте.
• Про ваше сексуальне життя.
• Про ваші стосунки з партнером.
• Про стрес у вашому житті.

Крім того, якщо є підозра на фізичну причину, лікар може також провести кілька подібних тестів.

• Повне фізичне обстеження.
• Якщо ви жінка, пройдіть тазовий огляд.
• Аналізи крові для перевірки таких речей, як рівень гормонів.
• Іноді сканування (ультразвукове дослідження).

Які методи лікування цього існують?

Найкраще те, що для цього існують методи лікування. Як тільки ви з'ясуєте причину низького лібідо, ви зможете вибрати правильне лікування. Це може відрізнятися від людини до людини.

Нижче наведено деякі варіанти лікування:

Чи є речі, які я можу зробити, щоб посилити своє сексуальне бажання?

Так, безумовно. Є кілька речей, які ви можете спробувати самі.

• Відкрито поговоріть про це зі своїм партнером. Чесність щодо ваших почуттів і потреб може значною мірою зміцнити ваші стосунки та допомогти вам вирішити цю проблему.
• Ведіть здоровий спосіб життя. Регулярно займайтеся спортом, дотримуйтесь збалансованої дієти та зменште споживання алкоголю.
• Контролюйте будь-які інші захворювання, які у вас можуть бути. Якщо у вас є такі захворювання, як діабет або високий кров'яний тиск, точно дотримуйтесь вказівок лікаря.
• Дізнайтеся про секс. Читайте про секс з перевірених джерел. Це може допомогти вам подолати непотрібні страхи.

Вам потрібно звернутися до лікаря?

Якщо вас турбує низьке лібідо або це впливає на ваші стосунки, обов'язково зверніться до лікаря.

Лікар може:

• Порадьте щодо змін, які вам потрібно внести у свій спосіб життя.
• Надайте підтримку, якої потребують ваші стосунки.
• Перевірте наявність інших захворювань або побічних ефектів ліків.
• Знайдіть лікування, яке вам найкраще підходить.

Секс – це природна та важлива частина нашого життя. Це нормально відчувати тривогу та занепокоєння, коли у вас є питання з цього приводу. Однак, не потрібно зациклюватися на цьому. Ви можете звернутися за допомогою. Звернення до лікаря або консультанта з питань психічного здоров'я може бути першим і найкращим кроком, який ви можете зробити, щоб почуватися краще.