Хочете зберегти свою шкіру м’якою та гладенькою? Ось кілька простих способів (Режим догляду за шкірою)

Ми всі дуже доглядаємо за шкірою обличчя, але не дуже замислюємося про шкіру на решті тіла, чи не так? Але з часом ви також можете помітити, що такі ділянки, як руки та ноги, стають шорсткими та сухими. Насправді, з віком нам доводиться докладати трохи більше зусиль, щоб підтримувати гладкість шкіри. Іноді через холодну, суху погоду , агресивне мило, яке ми використовуємо, і навіть деякі види одягу наша шкіра може стати сухою та шорсткою. Крім того, з віком наша шкіра виробляє менше поту та жиру.

Але не хвилюйтеся. Лише кілька змін у вашому щоденному догляді за шкірою можуть суттєво вплинути як на зовнішній вигляд, так і на текстуру вашої шкіри. Давайте розглянемо деякі поради дерматологів.

Не тріть шкіру занадто сильно!

Подумайте, як приємно терти тіло грубою губкою, мочалкою або скрабувати горіхами, мигдалем чи іншими інгредієнтами під час купання. Але ці речі насправді можуть викликати почервоніння та мікророзриви , особливо якщо у вас чутлива шкіра.

Ці маленькі подряпини – це те, що наш організм сприймає як рани. Тому для більшості людей найкраще використовувати м’яку тканину, таку як мочалка, і намильти її достатньою кількістю мила або засобу для чищення. Ще однією перевагою використання мочалки є те, що її можна прати та підтримувати чистоту, що зменшує ріст бактерій .

Але якщо ваша шкіра добре сприймає агресивні скраби, можна використовувати їх час від часу, наприклад, раз на тиждень. Але для щоденного використання, особливо в зимові місяці, коли ваша шкіра дуже суха, найкраще підійде ніжне мило або засіб для вмивання.

Тримайтеся подалі від парфумів та агресивних хімікатів.

Хоча використання ароматизованого мила та гелів для душу може зробити вашу ванну кімнату приємною, хімічні речовини в них можуть бути шкідливими для вашої шкіри, викликаючи подразнення . Ви можете спробувати використовувати брусок мила або рідкий засіб для чищення з позначкою «без ароматизаторів» замість ароматизованого мила, яке ви використовуєте. Ви помітите різницю.

Ви також можете вибрати мило, що містить зволожуючі інгредієнти. Наприклад, добре підійдуть продукти, що містять рослинні олії або вершки. Крім того, використання мила, що містить гліцерин або вазелін, допоможе зберегти вологу в шкірі , а не виводити її з неї.

Витріть його та нанесіть зволожувальний крем — але як слід!

Щойно ви вийдете з душу, промокніть себе чистим сухим рушником. Але пам’ятайте, не тріть надто сильно. Найкраще ретельно зволожити шкіру. Надто сильне тертя може пошкодити її. Потім, поки ваша шкіра ще трохи волога, тобто до того, як вона повністю висохне, нанесіть хороший густий зволожувальний крем.

Вибираючи зволожувальний крем, оберіть крем у баночці або тюбику, який можна стискати, а не лосьйон у пляшечці з помпою.

Якщо можете, оберіть крем із м’яким хімічним ексфоліантом, таким як молочна або саліцилова кислота. Вони допомагають видалити шар грубих, відмерлих клітин шкіри. Також оберіть крем без ароматизаторів та консервантів, оскільки вони можуть подразнювати чутливу шкіру та викликати висип.

Не забудьте про сонцезахисний крем.

Якщо ви збираєтеся перебувати на сонці, нанесіть сонцезахисний крем широкого спектру дії з SPF щонайменше 30 на всі відкриті ділянки тіла. Сонячні опіки можуть тимчасово зробити вашу шкіру сухою та шорсткою.

Ультрафіолетові промені , або ультрафіолетові випромінювання , від сонця можуть пошкодити еластин і колаген у шкірі, що призводить до нерівномірного кольору шкіри.

Ще небезпечніше те, що вплив сонця може спричинити появу шорстких, лускатих плям на шкірі. У медицині це називається актинічним кератозом. Якщо їх не лікувати належним чином, вони можуть навіть перетворитися на рак шкіри. Тому, якщо ви помітили таку незвичайну пляму на своїй шкірі, обов’язково зверніться до лікаря за порадою.

Не перестарайтеся з «тонізуючими» лосьйонами

Коли ви бачите лосьйони, які обіцяють підтягнути шкіру та зменшити целюліт, ви можете подумати, що вони дадуть швидкий результат. Але правда в тому, що ці продукти не забезпечують довгострокових результатів.

Деякі тонізуючі лосьйони містять інгредієнти, які можуть тимчасово викликати набряк шкіри. Ваша шкіра може виглядати трохи інакше протягом години або двох. Але це абсолютно тимчасово. Саме тому лікарі не рекомендують витрачати гроші на такі речі.

Зменште час прийняття гарячої ванни.

Чим більше часу ви проводите у ванні або замочуванні у воді, тим сухішою стає ваша шкіра. Крім того, гаряча вода, а не тепла, видаляє природні олії шкіри.

Уявіть, що станеться, якщо ви повернетеся додому з кондиціонера в холодний день і приймете гарячу ванну на годину... ваша шкіра швидко висохне і почне шорсткати. Тож, щоб ваша шкіра була гладкою цілий рік, намагайтеся приймати ванну якомога коротше та використовуйте теплу воду.