Коли хтось дуже близький вам, можливо, ваш чоловік, дружина, дитина, мати чи батько, раптово помирає у неймовірний час... Біль, який ви відчуваєте, неймовірний, чи не так? Здається, ніби весь світ обрушився на вас. Як почати життя заново після такого величезного потрясіння та нестерпного горя? Як встати та заспокоїтися заради інших? Сьогодні ми поговоримо про кілька речей, які можуть допомогти вам знайти цю силу.
Історії матерів, які перетворили горе на силу
Хоча ці історії від матерів з-за кордону, горе не знає країни, раси чи релігії. Це почуття спільне для всіх. Як і сила, яку людина має, щоб подолати горе. Подивіться, як ці матері, втративши чоловіків у раптовому теракті, пережили це горе та захищали своїх дітей та суспільство.
Історія Лаури: Захист дитини
У Лори був 4-річний син з особливими потребами, також відомий як аутист, на ім'я Віллі. Лора та її чоловік разом піклувалися про Віллі. Але після раптової смерті чоловіка вся відповідальність за Віллі лягла на плечі Лори.
Син дуже засмутився через втрату батька. Він забув усе, чого навчився разом з батьком, наприклад, як самостійно ходити до туалету. Він сподівався, що батько повернеться. Оскільки він не міг говорити, то міг лише продовжувати говорити «сумно» мовою жестів.
На той момент найважливішим для Лаури було влаштувати сина до хорошої школи. Вона зробила це, хоча це було дуже важко. Поступово її син одужав. Зараз вона з радістю згадує свого батька. Лаура зараз працює над будівництвом спеціальної школи для свого сина та інших дітей з аутизмом. Це була мрія і її, і її чоловіка.
Коли ви відкладаєте власне горе і робите щось для когось, хто залежить від вас, це саме по собі стає великим джерелом сили для життя.
Історія Патрісії: Допомагаючи іншим страждати
Патрісія втратила одну зі своїх дочок через бронхіальну пневмонію за шість років до цього інциденту. Потім у тій самій трагедії загинув і її син. Не в змозі терпіти біль, вона звернулася до психіатра , або терапевта. Лікар призначив їй антидепресанти та транквілізатори.
Він на цьому не зупинився. Він вирішив, що хоче допомогти іншим, хто страждає, як і він. Він створив групу підтримки у своєму районі для інших сімей, які втратили близьких. Тепер, завдяки цій групі, багато людей мають можливість поділитися своїм горем і знайти душевний спокій.
«Якби мій син був тут, він би так пишався мною», — каже Патрісія. Вона сповнена рішучості зробити щось хороше зі смерті своїх дітей .
Які є способи допомогти впоратися з горем?
З цих історій ми бачимо, що ці матері по-різному справлялися зі своїм горем. Але всі вони знайшли якусь мету. Давайте підсумуємо це в таблиці.
| Як подолати виклик | Опис та приклад |
|---|---|
| Пошук нового призначення | Відданість Лаури своєму синові з особливими потребами та її зусилля щодо створення школи для інших дітей, таких як він. |
| Допомога іншим | Патрісія створила групу підтримки для тих, хто переживав горе, як і вона, відчуваючи, що вона не самотня, і знаходячи розраду в служінні іншим. |
| Боротьба за зміни | Дві інші матері (Саллі та Доменіка) створили групу для лобіювання змін до законів про безпеку в будівництві, щоб гарантувати, що інші не зазнають такої ж долі, як їхні діти. |
| Залишатися сильним заради родини | Діана намагалася бути сильною перед своїми дітьми. Коли їм потрібно було плакати, вона плакала на самоті, щоб бути для них сильною опорою (сильною опорою). |
| Отримання допомоги від інших | Діана каже, що підтримка інших жінок у громаді була для неї великим джерелом сили. Недобре бути самотньою в горі, та й не потрібно бути самотньою. |
Чи відчуваєте ви більший смуток у особливі дні?
Втрата близької людини може бути особливо болісною у особливі події, такі як дні народження, Новий рік та День матері. Це цілком нормально. Ось кілька речей, які можуть допомогти вам у такі часи.
- Прийміть свої почуття: якщо вам сумно і хочеться плакати, дозвольте собі плакати. Не стримуйте свої почуття, думаючи: «Мені потрібно бути сильною». Горе — це процес, який потребує часу. Це не те, що ви можете просто сказати: «Добре, досить».
- Збирайтеся з родиною: Замість того, щоб бути на самоті, збирайтеся з іншими членами родини. Якщо ви мати з дітьми, тягар спроб грати роль « щасливої мами» трохи зменшується, коли ви з іншими людьми.
- Зробіть щось для себе: займіться тим, що вам подобається. Прийміть гарну ванну, почитайте книгу, сходіть у розслаблююче місце, зробіть масаж. Важливо балувати себе.
- Згадайте людину, яку ви втратили, з любов'ю: приготуйте їй страву, яка їй сподобалася, і подайте їй милостиню, поверніться до місця, де ви були з нею, перегляньте її фотографії та поділіться гарними спогадами про неї з іншими.
- Зверніться за медичною допомогою: іноді це горе може бути нестерпним. Якщо ви не можете спати, не хочете їсти або навіть не можете виконувати свої щоденні справи, обов’язково зверніться до лікаря за порадою. За необхідності він чи вона направить вас до спеціаліста з психічного здоров’я . Звернення за допомогою – це не ознака слабкості, це ознака сили.
Втрату, спричинену раптовим шоком, буває важче пережити, ніж звичайне горе, тому в такі моменти важливо звернутися за допомогою.
Повідомлення на винос
- Це нормально відчувати горе, коли втрачаєш близьку людину. Немає нічого поганого в тому, щоб сумувати чи плакати. Дозвольте собі відчути ці почуття.
- Час, необхідний для одужання від горя, різний для кожної людини. Не змушуйте себе думати, що вам потрібно швидко подолати це.
- Не страждай на самоті. Поділися своїм горем з родиною та друзями. Це велике полегшення.
- Пошук нової мети, такої як допомога іншим або турбота про тих, хто залежить від вас, наприклад, дітей, може стати чудовим джерелом сили для життя.
- Якщо ви відчуваєте нестерпний біль або переживаєте психічний розлад, не зволікайте зі зверненням до лікаря та медичною допомогою. Це символ сили.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар