Біль, який виникає без жодної видимої причини? Поговоримо про «психогенний біль»

Чи траплялося вам коли-небудь відчувати біль у тілі, через який вам доводилося звертатися до багатьох лікарів, але ви не знаходили причини? Ви, можливо, думали: «Кажуть, що з моїм тілом все гаразд, то чому ж так болить?» У такий момент нормально відчувати розчарування та самотність. Але біль, який ви відчуваєте , на 100% реальний . Це не те, що ви уявили чи відіграли. Сьогодні ми поговоримо про такі види болю, які виникають без будь-яких видимих ​​проявів хвороби в тілі, але пов’язані з нашим розумом.

Що таке «психогенний біль»?

Простіше кажучи, «психогенний біль» – це старий термін, який лікарі вже не часто використовують. Він означає «що виникає в свідомості». У минулому ця назва використовувалася для позначення болю, який виникав без будь-якої фізичної травми чи хвороби.

Але це слово викликало велике непорозуміння. Багато людей вважали, що це «психічна хвороба» або «психічний розлад». Через це люди, які справді страждали, відчували, що їх ніхто не розуміє і не піклується про них. Ось чому лікарі сьогодні уникають використання цього слова.

Як насправді проявляється біль у нашому тілі?

Ця тема стане зрозумілішою, якщо ви трохи зрозумієте, як відчувається біль. Уявіть, що щось гаряче торкається вашої руки.

1. Виявлення пошкоджень: Коли клітини шкіри на руці пошкоджені, виділяються спеціальні хімічні речовини .

2. Надсилання сигналу: Наша нервова система має спеціальні датчики, які називаються «ноцицепторами». Так само, як сирена спрацьовує, коли ви відчуваєте запах диму в будинку, ці датчики виявляють хімічні речовини та надсилають високошвидкісний сигнал до мозку, повідомляючи: «Тут щось не так!»

3. Розуміння мозком: Мозок отримує цей сигнал і перетворює його на відчуття «болю». Він також розпізнає, звідки походить цей сигнал, змушуючи вас відчувати біль у руці .

4. Захисна реакція: Щойно ви відчуваєте цей біль, ви швидко відводите руку. Це головна функція болю – захищати нас від небезпеки.

Але ось що важливо. Іноді, навіть без будь-якої травми, без будь-якого сигналу від цих «ноцицепторів», сам мозок може створювати відчуття болю.Також іноді ці «ноцицептори» можуть активуватися без причини та посилати хибні сигнали до мозку. У будь-якому випадку, біль, який ви відчуваєте, є реальним. Він викликаний певними змінами у функціонуванні нервової системи або мозку.

Чому кожен відчуває біль по-різному?

Біль – це дуже особистий досвід. Те, що одна людина переживає під час окремої події, може бути нестерпним, інша ж може вважати це нормальним. Подумайте, як ми плачемо, коли нам роблять ін’єкції ліків у дитинстві, і як ми справляємося з цим у дорослому віці. На це впливає багато факторів, зокрема наш психічний стан, гени та минулий досвід.

Сила болю, який ви відчуваєте, може посилюватися, особливо коли ви відчуваєте тривогу, смуток або депресію. Це пояснюється тим, що такі емоції, як біль, смуток і страх, контролюються одними й тими ж частинами мозку .

Які основні фактори впливають на цей вид болю?

Немає єдиної причини болю без фізичної. Це як пазл. Все залежить від того, які частини складаються разом, щоб створити певний стан. Давайте розглянемо, що це за фактори.

З часом, коли ці фактори накопичуються, система, яка контролює біль, змінюється, збільшуючи ризик розвитку хронічного болю.

Які методи лікування цього існують?

Під час лікування цього типу болю ви не обробляєте лише ділянку, де знаходиться біль. Ви плануєте лікування, враховуючи людину в цілому, її тіло, розум, емоції та соціальне походження.

• Когнітивно-поведінкова терапія ( КПТ ): це найпоширеніший та найефективніший метод лікування. Він передбачає навчання вас змінювати спосіб мислення та реагування на біль.
• Групова терапія: Розмова з іншими людьми, які переживають ті ж проблеми, що й ви, може принести велике полегшення. Ви також можете обмінятися ідеями.
• Фізіотерапія : Фізіотерапевт допомагає зменшити вплив болю на організм (наприклад, м'язову скутість) та зміцнити тіло.
• Ліки: Іноді ліки від депресії або тривоги можуть допомогти зменшити цей тип болю. Це як убити двох зайців одним пострілом. Але їх обов'язково слід приймати за рекомендацією лікаря .
• Інші методи: медитація усвідомленості, йога,Деякі люди також знайшли полегшення від таких речей, як акупунктура.

Найкраще поговорити з лікарем і вирішити, яке лікування найкраще підходить саме вам.

Вам потрібно звернутися до лікаря?

Так, звичайно. Якщо у вас тривалий, незрозумілий біль, не варто намагатися самостійно знайти рішення.

• Ви не можете самостійно поставити діагноз: цей біль відчувається як біль у спині або шлунку. Тому лише лікар може визначити, чи це фізичне захворювання, чи ні.
• Самолікування небезпечне: безрецептурні знеболювальні засоби можуть не полегшити біль. Крім того, вживання алкоголю чи інших наркотиків для полегшення може призвести до ще більших проблем.
• Хронічний біль – це серйозно: тривале відчуття болю також може суттєво вплинути на ваше психічне здоров’я. Це може погіршити такі стани, як тривога та депресія.

Тому, будь ласка, зверніться до кваліфікованого лікаря, відкрито обговоріть свою проблему, пройдіть необхідні обстеження та знайдіть правильне лікування.