Давайте дізнаємося про «дротяну» систему, яка проходить по всьому нашому тілу: нерви.

Ви коли-небудь замислювалися, як можна відірвати руку від гарячої чашки кави? Або як точно дізнатися, де вкусив комар, і відчути бажання вкусити його? За всім цим стоїть дивовижна високошвидкісна комунікаційна мережа в наших тілах. Це як система «кабелів», що проходять по всьому нашому тілу. Сьогодні ми поговоримо про нерви, які є важливою частиною цієї дивовижної мережі.

Що ж таке, власне, нерви?

Простіше кажучи, нерви – це спеціалізована система кабелів, які передають електричні імпульси між вашим мозком і кожною іншою частиною вашого тіла. Так само, як дроти у вашому будинку, вони є місцем, де передаються повідомлення. Ці повідомлення дозволяють вам відчувати речі та рухати кінцівками так, як ви хочете.

Не тільки це, але багато речей, які відбуваються з вами, навіть не усвідомлюючи цього, контролюються цією нервовою системою. Наприклад, подумайте про такі речі, як дихання, потовиділення та травлення. Це не те, що ви робите свідомо. Вони відбуваються автоматично. Нерви також допомагають у цьому.

Нерви складаються з нервових клітин . У медицині ми називаємо їх нейронами . Ці нейрони знаходяться по всьому тілу, особливо в головному та спинному мозку. Ваші нерви, головний та спинний мозок разом утворюють нервову систему .

Лікарі зазвичай мають на увазі мережу нервів поза головним та спинним мозком, яка поширюється на решту тіла. Ми називаємо її периферичною нервовою системою .

Які основні типи нервів?

Нерви в нашому тілі можна розділити на два основні типи залежно від функції, яку вони виконують.

Також ці нерви поділяються на дві основні категорії залежно від того, де вони починаються.

Черепно-мозкові нерви

Це нерви , які починаються безпосередньо від вашого мозку . Їх 12 пар. Ці нерви в основному розподілені на обличчі, голові та шиї. Вони можуть виконувати як сенсорні (відчуття), так і рухові (рухові) функції. Наприклад, ці черепні нерви допомагають вам посміхатися, хмуритися, рухати очима та відчувати запах.

Спинномозкові нерви

Це нерви , що починаються у спинному мозку, який проходить через хребет . Їх 31 пара. Ці нерви розгалужуються від спинного мозку по всьому тілу. Вони також виконують як сенсорні, так і рухові функції. Наприклад, ці нерви передають відчуття від суглобів і м'язів до спинного мозку. Вони також контролюють рефлекси, про які ми говорили раніше, наприклад, відривання руки від чогось гарячого.

Яку послугу нерви надають нашому організму?

Багато речей у вашому тілі контролюються електричними сигналами, що проходять через ваші нерви. Ось деякі з найважливіших:

• Довільні рухи: будь-який рух, який ви робите свідомо, наприклад, ходьба, біг або письмо.
• Відчуття: дотик, біль, тепло/холод, вібрація, слух, рівновага тіла, смак, нюх та зір.
• Артеріальний тиск: Підтримка артеріального тиску на необхідному рівні.
• Дихання: процес дихання, який відбувається непомітно для вас.
• Травлення: Функціонування травної системи.
• Частота серцевих скорочень: Контроль частоти серцевих скорочень.
• Реакція на стрес: підготовка організму до надзвичайної ситуації.

Як працює ця нервова система?

Це дуже цікавий процес. Уявіть собі свою периферичну нервову систему як мережу листонош по всій країні. Вони збирають інформацію (листи) з усього тіла та доставляють їх до головного поштового відділення.

Ваша центральна нервова система , тобто головний і спинний мозок, є головним поштовим відділенням. Саме там повідомлення (інформація), що надходять від периферичних нервів, зчитуються, розуміються та вирішуються подальші дії. Потім це рішення надсилається назад у вигляді повідомлення до відповідного місця.

Якщо ми трохи глибше розглянемо, як поширюється повідомлення...

Передача електричного сигналу по нерву подібна до передачі естафети в естафеті.

1. Електричний сигнал поширюється вздовж довгої частини нервової клітини, яка називається аксоном .

2. Коли цей електричний сигнал досягає кінця аксона, він перетворюється на хімічний сигнал.

3. Там вивільняються хімічні молекули, які називаються нейромедіаторами .

4. Ці молекули перетинають крихітну щілину між однією нервовою клітиною та наступною. Ми називаємо цю щілину синапсом .

5. Коли цей нейромедіатор зв'язується з рецепторами на наступній нервовій клітині, він перетворюється назад на електричний сигнал і поширюється вздовж наступної нервової клітини.

6. Цей процес повторюється, доки повідомлення не досягне відповідної цілі (наприклад, м'яза).

Як виглядає внутрішня частина нерва?

Якщо ми візьмемо нерв і розглянемо його під мікроскопом, ми зможемо визначити деякі основні частини, з яких він складається.

Якщо ця мієлінова оболонка пошкоджена, подібно до короткого замикання, коли ізоляція дроту розрізана, нерви не можуть належним чином передавати повідомлення. Іноді передача повідомлень може повністю припинитися.

Чи є якісь захворювання, що вражають нерви?

Так, безперечно. Коли пошкодження нервів порушує передачу повідомлень, можуть виникнути різні неврологічні стани. Два найпоширеніші з них:

• Периферична нейропатія: це пошкодження нервів поза головним та спинним мозком. Цей стан може спричиняти такі симптоми, як оніміння, поколювання, печіння, відчуття, подібні до удару електричним струмом, та м’язова слабкість. Цей стан поширений серед людей з діабетом.
• Ішіас: це ще один стан, про який чули та відчували багато людей. Це сильний біль, спричинений здавленням великого нерва, який називається «сідничним нервом», що проходить від попереку до ніг. Цей біль може поширюватися від спини через сідниці та вниз по ногах.

Як нам зберегти здоров'я наших нервів?

Ваша нервова система – один із найцінніших активів вашого тіла, і є багато простих речей, які ви можете зробити, щоб підтримувати її здоров'я.

• Уникайте куріння: куріння може пошкодити кровоносні судини та зменшити кровопостачання нервів.
• Харчуйтеся поживно: вживайте продукти, багаті на овочі, фрукти, бобові, цільнозернові продукти, корисні жири та білок. Вітамін B, зокрема, дуже важливий для здоров'я нервів.
• Обмежте алкоголь: надмірне вживання алкоголю може безпосередньо пошкодити нерви.
• Контролюйте інші захворювання: якщо у вас є такі захворювання, як діабет або високий кров'яний тиск, ретельно контролюйте їх відповідно до вказівок лікаря, оскільки ці захворювання частіше спричиняють пошкодження нервів.
• Зменшення стресу: Зменшення стресу за допомогою таких речей, як медитація та фізичні вправи, корисне для всієї нервової системи.
• Висипайтеся: спіть щонайменше 7-8 годин на день. Саме під час сну організм відновлюється.
• Пийте достатньо води: запобігайте зневодненню організму.

Речі, які варто запитати у свого лікаря

Якщо у вас є якісь проблеми з нервами, такі як біль або оніміння, не бійтеся звернутися до лікаря. Ви можете поставити такі запитання:

• "Як мені точно дізнатися, чи в мене біль у нервах?"
• "Яка найімовірніша причина цього болю чи оніміння?"
• "Які є аналізи, щоб перевірити здоров'я моїх нервів?"
• "Які методи лікування доступні для покращення здоров'я моєї нервової системи?"
• "Що мені робити, щоб запобігти повторенню таких нервових проблем?"