Як ви справляєтеся з болем під час пологів? (Біль під час пологів) Давайте поговоримо про це!

Якщо ви очікуєте дитину, одне з найбільших занепокоєнь, яке вас, ймовірно, хвилює в ці дні: «О, скільки болю буде, коли народиться дитина? Як я з цим впораюся?» Насправді, ця проблема виникає у багатьох людей. Тож не хвилюйтеся, ви не самотні. Найголовніше — бути добре поінформованим про це. Тоді ви зможете добре впоратися з цим викликом.

Чому ми відчуваємо цей біль? (Причини болю під час пологів)

Добре, спочатку давайте розглянемо, чому це так боляче. Простіше кажучи, ваше тіло зазнає великих змін, коли ваша дитина готується до появи на світ.

• Скорочення матки: Основна причина полягає в тому, що м'язи матки сильно скорочуються та штовхають дитину вниз. Це те, що ми називаємо «наближенням болю». Спочатку він починається легко, але поступово цей біль стає інтенсивнішим та частішим.
• Відкриття шийки матки: Шийка матки має відкритися, щоб дитина могла вийти. Саме тоді починається біль.
• Тиск голівки дитини: Коли дитина опускається, її голівка тисне на родові шляхи та сечовий міхур, що також може викликати біль.
• Розтягнення піхви: Піхва сильно розтягується, коли виходить дитина. Це також може бути болючим.

Але пам’ятайте одне: цей біль відчувається не всіма однаково. Деякі люди відчувають його дуже сильно, деякі – трохи менше. Навіть для однієї й тієї ж людини біль, який вона відчуває під час народження першої дитини, і біль, який вона відчуває під час народження другої дитини, може бути різним.

Найважче для багатьох матерів – це не просто один біль, а постійний біль. Як тільки один біль закінчується і ви знаходите хвилинку, щоб подихати, повертається інший. Як хвилі в океані, одна за одною, поступово стаючи сильнішими.

Як ми можемо підготуватися до цього заздалегідь?

Існує кілька способів, як ви можете заздалегідь підготуватися до цього болю.

Фізичні вправи: Поговоріть зі своїм лікарем і виконуйте кілька простих вправ, які підходять саме вам, щодня для зміцнення м’язів. Крім того, пологи – це дуже напружений процес, тому фізичні вправи також підвищать вашу витривалість. Але пам’ятайте, що під час вагітності ніколи не варто перестаратися. Робіть це точно так, як вам сказав лікар.

Курси з питань пологів: вони дуже корисні. Вони навчають вас різним методам лікування болю, дихальних технік та методів релаксації. Їх можна знайти в книгах та в Інтернеті. Хоча ці методи можуть не повністю позбутися болю, вони можуть допомогти вам впоратися з ним.

Які є способи зменшити біль без ліків?

Існує багато способів полегшити біль без використання ліків. Деякі матері використовують лише ці методи для пологів. Це називається «природними пологи». Давайте розглянемо, що це таке.

• Ритмічне або глибоке дихання: Як тільки ви налаштуєте правильний режим дихання, ви зможете зосередитися на ньому та контролювати своє дихання, коли виникає біль. Це може допомогти вам почуватися спокійніше.
• Гіпноз: Деякі люди кажуть, що гіпноз від навченої людини може зменшити чутливість до болю.
• Йога та медитація: вони можуть допомогти розслабити розум і тіло. Вони підвищують здатність переносити біль.
• Ходьба: Невелика ходьба на початку болю може полегшити біль.
• Масаж або протитиск: ніжний масаж або натискання на болючі ділянки, такі як спина та стегна, може допомогти полегшити біль.
• Прикладання чогось гарячого або холодного: Деякі люди знаходять полегшення, прикладаючи до болючої ділянки грілку або пакет з льодом.
• Використання пологового м'яча: Сидіння на великому м'ячі для вправ і погойдування стегнами вперед і назад може допомогти полегшити біль.
• Ароматерапія: вдихання заспокійливих ароматів, таких як лаванда, може допомогти розслабити розум.
• Акупунктура або акупресура: Існує повір'я, що застосування тиску або голок до певних точок на тілі може зменшити біль.
• Зміна положення: Зміна положення, наприклад, лежачи, стоячи або стоячи на колінах, може забезпечити полегшення.
• Прийняття ванни або душу: Прийняття гарячої ванни або замочування у ванні з водою може розслабити м’язи та зменшити біль.
• Прослуховування музики: прослуховування улюблених, заспокійливих пісень може допомогти вам відволіктися від болю.
• Відволікання: також може допомогти щось інше, ніж зосередження на болю, наприклад, підрахунок або уявлення чогось у своїй уяві.

Часто дуже допомагає мати поруч когось близького, такого як чоловік, мати чи сестра, у цей час. Також є люди, які пройшли спеціальну підготовку, які називаються «дулами», щоб допомагати до, під час та після пологів.

Які види знеболювальних препаратів доступні?

У найскладніших випадках болю за рекомендацією лікарів можна використовувати знеболювальні засоби. Багато мам використовують як вищезгадані немедикаментозні методи, так і ці ліки. Деякі люди спочатку думають про те, щоб не приймати ліки, але коли біль посилюється, вони змінюють свою думку. У цьому немає нічого поганого. Якщо біль швидко вщухає, а решту енергії можна використати для виштовхування дитини, це велике полегшення.

Існують різні типи ліків, і спосіб їх введення різний. Найголовніше — поговорити зі своїм лікарем і точно з’ясувати, які ризики та переваги має кожен тип ліків.

В основному використовуються ліки:

1. Ліки, що вводяться у вену або м’яз («аналгетики»):

• Вони полегшують біль, але не усувають його повністю. Оніміння немає, а м’язи функціонують нормально.
• Найчастіше таким чином призначають ліки під назвою «опіоїди». Оскільки вони поширюються по всьому організму, іноді можуть виникати побічні ефекти, такі як сонливість і нудота.

2. Інгаляційні ліки:

• Це газ під назвою «закис азоту» (також відомий як «звеселяючий газ»), який вводиться таким чином. Ви можете вдихати його через маску, як тільки почнеться біль.
• Хоча це не зменшує біль так сильно, як опіоїди, це допомагає впоратися з болем, зменшуючи страх і тривогу.

3. Ін'єкції в спинну область:

• Вони знеболюють лише нижню частину тіла, тому мають менше побічних ефектів, ніж інші ліки.
• Епідуральна анестезія («епідуральна» або «епідуральна блокада»): саме про це думає більшість людей, коли думає про знеболювальні препарати під час пологів. Ці препарати вводяться шляхом введення тонкої трубки («катетера») в мембрану навколо хребта («епідуральний простір») через поперек. Ця трубка може доставляти знеболювальні («опіоїди»), знеболювальні препарати («анестезія») або їх комбінацію. Це значно зменшить біль нижче попереку. Кількість ліків можна збільшувати або зменшувати за потреби.
• Спінальна анестезія («спінальна» або «спінальна блокада»): це одноразова ін'єкція ліків безпосередньо в спинномозкову рідину. Як і епідуральна анестезія, її можна вводити разом із знеболювальними, знеболювальними препаратами або обома. Це можна зробити швидко та швидко діє. Однак ефект короткочасний. Цей метод часто використовується для «кесаревих розтинів».

4. Місцева анестезія:

• У цьому випадку знеболюють лише уражену ділянку перед епізіотомією або перед тим, як зашивають розрив у піхві після народження дитини. Іноді це також використовується для знеболення піхви під час пологів.

5. Загальна анестезія:

• Це передбачає повне присипання за допомогою маски або внутрішньовенного введення препарату. Ви не відчуватимете жодного болю. Зазвичай це використовується лише в екстрених випадках під час пологів.

Поговоріть про це зі своїм лікарем.

Найважливіше — ретельно обговорити методи знеболення з лікарем або акушеркою, які приймають пологи у вашої дитини.

• Які методи існують?
• Наскільки вони успішні?
• Коли не слід використовувати певні ліки?

Важливо знати все це заздалегідь. Якщо ви плануєте використовувати немедикаментозні методи знеболення, повідомте про це свого лікаря та персонал лікарні заздалегідь. Якщо можливо, гарною ідеєю буде чітко записати свої побажання та створити «План пологів».

Пам’ятайте, що багато матерів змінюють свої початкові думки щодо лікування болю, коли відчувають біль. Для цього є вагомі причини. Це нормально. Те, що ви терпите біль під час пологів, не визначає, чи ви хороша мати, чи ні.

Найважливіше послання, яке потрібно взяти додому

Народження дитини – одне з найпрекрасніших і найскладніших переживань у житті. Біль – це частина цього шляху. Але ви не самотні, хто з ним стикається.

Найголовніше — бути добре поінформованим, розуміти свої варіанти та відкрито поговорити зі своїм лікарем. Тоді ви зможете обрати метод лікування болю, який найкраще підходить саме вам і принесе вам найбільше полегшення. Не бійтеся та впевнено вирушайте в цю нову подорож! Ми всі з вами.

Пологи , біль під час пологів, знеболення, епідуральна анестезія, природні пологи, вагітність, пологи