Ваша дитина також почувається самотньою? (Самотність) Давайте подивимося, як ми можемо з цим допомогти?

Для кожної дитини справді нормально відчувати себе самотньою та ізольованою в певний момент свого життя. Це не велика проблема. Але, як мати чи батько, ви можете навчити свою дитину деяким важливим навичкам, які допоможуть їй впоратися з цією самотністю, знайти спільну мову з іншими та залишатися на зв'язку. Ми називаємо це навичками соціального спілкування . Вони дуже важливі для психічного здоров'я дитини.

Отже, сьогодні ми поговоримо про три способи, як ви можете допомогти своїй дитині розвинути ці соціальні навички. Це дуже прості речі, але результати дуже високі.

1. По-перше, встановіть гарний зв'язок зі своєю дитиною!

Це найважливіше. Розмовляйте зі своєю дитиною щодня, хоча б кілька хвилин, і знаходьте час, щоб провести його з нею. Подумайте, дитина, яка повертається додому після важкого шкільного дня, очікує від вас трохи любові та уваги, чи не так?

• Це може бути невимушена розмова: «Як сьогодні пройшло в школі, сину/дочко?», «Що було особливого сьогодні?», «Хто був твоїм найкращим другом сьогодні?» Задавайте прості запитання.
• Уважно слухайте, що говорить ваша дитина: Замість того, щоб дивитися в телефон чи телевізор, дивіться на свою дитину та слухайте, що вона говорить, з усією увагою . Ніби ви розмовляєте з маленькою людиною.
• Подивіться в очі, посміхніться та обійміть: ці дрібниці можуть зробити дитину дуже комфортною та безпечною. Ваші теплі обійми можуть стерти багато смутку з дитячого серця.
• Дайте дитині відчути, що ви завжди поруч: Дайте їй відчуття, що «мама й тато з вами, незалежно від проблеми». Тоді вона наблизиться до вас, замість того, щоб вирішувати проблеми самостійно.

З часом ваша дитина зрозуміє, що один із найкращих способів впоратися з самотністю — це думати про когось, кого вона вже знає, а це означає думати про вас і розмовляти з вами. Це буде для неї безпечною гаванню .

Уявіть собі, якщо ви виділятимете 15 хвилин на день, сидітимете з дитиною та слухатимете, що вона говорить, без жодних переривань, наскільки сильний зв’язок це створить між вами? Можливо, дитина поділиться з вами невеликою проблемою чи радістю, з якою вона зіткнулася того дня. Це звільнить її розум і викличе у вас велику довіру.

2. Чи варто нам допомагати нашій дитині заводити здорові дружні стосунки?

Друзі відіграють велику роль у житті дитини. Наявність добрих друзів значно зменшує самотність. Тож ви можете допомогти своїй дитині побудувати добрі, здорові дружні стосунки .

• Поговоріть зі своєю дитиною про друзів: ставте запитання на кшталт: «Хто улюблений друг вашого сина/доньки?», «Чому він/вона тобі так подобається?», «Що ти любиш з ним/нею робити?», і знайомтеся з внутрішніми друзями вашої дитини та цими дружніми стосунками.
• Навчи мене, як заводити друзів:
• Будьте добрими, будьте справедливими: навчіть їх допомагати іншим, ділитися іграшками та ставитися до всіх однаково.
• Залучайте інших до гри: Якщо ви бачите когось самого, запросіть його приєднатися до вас у грі.
• По черзі: Потренуйтеся давати шанс усім під час гри та розмови, а також будьте терплячими, поки не настане ваша черга.
• Уважно слухайте: Коли говорить друг/други, уважно слухайте та намагайтеся зрозуміти його/її.
• Гарний спорт: Незалежно від того, виграєте ви чи програєте, приймайте це з радістю, навчіть інших вітати вас і заохочуйте їх спробувати ще раз, не гніваючись.
• Навчіть свою дитину відстоювати себе та інших: якщо хтось робить щось неправильно або з ним поводяться несправедливо, навчіть її виступати проти цього, а якщо вона бачить, що з кимось іншим поводяться несправедливо, навчіть її захищати їх. Це зміцнить її впевненість у собі .

Коли діти відчувають себе частиною родини, групи друзів чи спільноти, вони почуваються набагато менш самотніми. Вони відчувають: «Я не один, є люди, які піклуються про мене та люблять мене».

Простіше кажучи, друг – це як ще одне вікно у світ дитини. Через це вікно вони бачать нові речі, навчаються та щасливі. Тож ваш обов’язок – допомогти підтримувати це вікно чистим і красивим.

3. Навчіть свою дитину допомагати іншим, бути доброю та виявляти вдячність.

Допомога іншим, доброта та висловлювання вдячності навіть за найменші речі можуть принести дитині велику радість і задоволення. Ці речі також зміцнюють соціальні стосунки та зменшують самотність.

• Покажіть дітям, як допомогти:
• Вдома: Привчіть дитину допомагати вам з дрібними завданнями. Наприклад, прибирати іграшки, допомагати нести посуд до столу або поливати квітку.
• У школі: такі речі, як подарувати другу олівець або гумку, якщо у нього їх немає, зробити невелику послугу вчителю.
• У суспільстві: Ви можете подати великий приклад за допомогою дрібниць, таких як годування собаки чи кота на вулиці або допомога літній людині перейти дорогу (під вашим наглядом).
• Навчіть їх бути добрими: допомагайте іншим у їхніх горях і бідах, навчіть їх бути добрими до інших. Навчіть їх бути добрими до тварин.
• Навчіть інших дякувати вам: Навіть якщо хтось робить вам невелику послугу або дарує подарунок, практикуйте казати «дякую». Це навчить вашу дитину цінній якості вдячності .
• Будьте самі гарним прикладом:Коли ваша дитина допомагає вам або робить щось добре, подякуйте їй. Скажіть: «Дякую, сину/дочко, за допомогу». Тоді ваша дитина зрозуміє, як це добре.

Коли дитина допомагає комусь іншому та бачить посмішку на обличчі цієї людини, вона відчуває неймовірне щастя. Вона відчуває, що «хтось щасливий завдяки мені». Це справжній дар, який вона отримує. Такі речі змушують її відчувати зв’язок із суспільством, і самотність поступово зникає. Тому що всім подобаються люди, які добрі та допомагають іншим, і вона почувається менш самотньою.

Що робити, якщо самотність вашої дитини здається серйозною?

Часто діти та підлітки добре справляються зі своєю самотністю самостійно, за допомогою батьків чи доброго друга. Однак, коли вони знаходять спосіб зв’язатися з кимось, відчути себе прийнятими, зрозумілими або пам’ятати, що вони є частиною цієї спільноти, це відчуття самотності поступово зникає.

Однак іноді це відчуття самотності може бути глибоким і дитині важко з ним впоратися. Якщо самотність триває довго, або якщо ви відчуваєте, що ваша дитина постійно самотня , важливо поговорити про це з лікарем вашої дитини. Можливо, ваша дитина зможе знайти сили та стратегії для подолання цієї ситуації, поговоривши з терапевтом або іншим фахівцем з психічного здоров'я . Це не те, чого слід соромитися, так само, як приймати ліки від фізичного недугу.

Пам’ятайте, що психічне благополуччя дитини так само важливе, як і її фізичне благополуччя. Тому, якщо ви підозрюєте, що ваша дитина має проблеми з психічним здоров’ям, ніколи не соромтеся звертатися за професійною допомогою.

Отже, який же посил ми виносимо з цієї історії?

Добре, отже, найважливіше для вас з того, про що ми сьогодні говорили, це те, що найкращим рішенням проблеми самотності дитини є дарування їй любові, турботи та навичок, необхідних для спілкування з іншими.

• Встановіть міцний зв'язок зі своєю дитиною.
• Допоможіть їм будувати добрі, здорові дружні стосунки.
• Навчіть їх допомагати іншим, бути добрими та вдячними.

Завдяки цим простим, повсякденним речам ваша дитина подолає самотність і виросте щасливою, комунікабельною та психічно сильною людиною. Це найбільша мрія кожної мами й тата, чи не так? Тож почніть робити ці маленькі речі вже сьогодні. І ви, і ваша дитина почуватиметеся чудово!

Дитяча самотність, соціальні стосунки, психічне здоров'я, поради батькам, дружба, доброта, виховання дітей